Англоязычное видео: kzfaq.info/get/bejne/Z9JiiqmdlqvVp4E.html

Болею тревожным расстройством (это один из диагнозов) 6лет как в аду пью таблетки транки но с год назад примерно понял что если не начну бороться убью себя но с чего начать? Непонимал вспомнил одно выражение не знаешь что делать делай хоть что нибудь, стал по теме копаться в интернети, прислушиваться к себе. Заметил когда совсем плохо и уже нет сил ни душевных ни физических и рука тянется к таблеткам и я знаю будет легче но при этом ты весь день как овощь и смысл ю что все повторится начал подолгу ходить затем завёл себе кувалду и покрышку, гирю 16кг. СНачало очень сильно задыхался но упрямо выходил каждый день на тренировку потихоньку, полегоньку начал замечать что не так уж я и задыхаюсь (а это первый триггер при панически атаках) голова кружится? Начал вращается вокруг себя, то есть лечить подобное подобным и ещё не мало важно читайте не интересно все равно тупо читайте текст интерес вдруг проявится выучите одну молитву и главное ни когда вам плохо а когда хотя-бы более менее повторяйте её так увас наладится связь молитва_хорошо_молитва или хотя-бы стишок ободряющий а когда плохо но вы в состоянии хоть что-то делать делайте желательно монотонную продолжительное работу или просто как я бью по покрышке отдышался (но главное не думайте как вы дышите тело само знает как дышать) облился водой. Завёл себе хобби вырезаю ножом не замыслоатые вещи ложки например для себя я это называю медитация в движении особенно нравится подмитать процесс захватывает не переутомляйтесь, высыпайтесь, сон обязательно придёт поверьте. Поверьте все можно исправить и физическая активность важная состовляющяя в этом деле. От таблеток к сожалению совсем не могу отказаться но раньше в неделю сьедал пачку танков плюс капельницы а сейчас пачка на пол года, доктор все время интересуется что да как а я говорю трудотерапия упрощяю конечно. Совет вспомните с чего все началось, у меня на фоне болезни и пониженного давления появился страх что я задыхаюсь и умираю а потом как снежный ком один страх накладывается на другой. И знайте никто вам не поможет кроме Бога а Бог помогает тем кто сам хотя-бы пытается помочь себе. Если кому-то мой маленький рассказ поможет я буду очень рад. Слава Богу милотивому милосердному!

"Человек это единственное существо, способное обмануть себя думая, что пассивность, это подходящий способ жить".

Занимайтесь спортом ! Обязательно! Пропустил пол года и начал замечать как разум заростает разной ерундой, тело становится дряхлым.. Сейчас вернулся в прежний ритм, мысли и голова стали яснее, тело тоже говорит спасибо.

Почитала коментарии, боже люди! Какие вы все сильные! Какие умнички🙏 какие все замечательные! Любви вам! Сил и побед во всём и всем!🙏❤️

Текст на греческом храме: хочешь быть сильным- бегай, хочешь быть красивым- бегай, хочешь быть умным- бегай

А я то все время думала и чегой-то я такая, адекватная, психологически стабильная, в меру эгоистичная и вообще абсолютно собой довольная. А это я просто 30 лет подряд без перерыва в тренажерку хожу. Ни депрессий не хандры ни упадка сил, ни перепадов настроения. И плавать ещё начала три года назад и зимой тоже. Вот ведь работает. Всем очень рекомендую!!!

За 2 года,всего 1,9 просмотров. 😳😳😳 Люди не хотят учиться,люди хотят что бы их развлекали.

Спасибо за отличную подачу. "Кто ясно мыслит, тот ясно излагает"!

Мне 63 года. За пол года похудел на 15 кг. Бег, плаваю в бассейне, появились желание совершенства. Стал моложе выглядеть!

Автор не бросай канал, это просто жемчужина полезной и интересно информации среди прочего мусора на ютьюбе

У ролика всего 14 минут а напитанность знаниями огромна .....

У вас очень редкий канал, который хочется смотреть. Без пафоса, прозрачно, очень ценно и применимо к жизни. Хочется прочитать всю литературу, которую вы цитируете Спасибо за большую и прекрасную работу🙏🏻

не могу ничего сказать за негативные эмоции, на них нет времени. 30 лет, любимая семья, трое детей, дом, который построил заново, который нужно доводить до ума, одна работа основная, вторая дополнительные подработки, в перерывах тренажерный зал 3-4 раза в неделю, жму, тяну, приседаю. помощь родным. за неделю делаю такое количество дел, какое многие люди не сделают за месяцы. помогать некому. иногда задаешься вопросом, устал ли я, успеваю ли я. ответ сам напрашивается- это хорошая усталость. после этого хочется делать и успевать ещё больше. потому что бесполезное существование и отсутствие движения убивают человека изнутри. всем добра и любви

❤комментарии просто наслаждение❤ а то я устал от политики от всякой хрени от ебанной войны от всего честное слово,мой мир после пандемии весь разрушился весь ,а пандемии как меня раздражала,а как меня раздражает эта война как будто других проблем не было,по.уй кто прав кто виноват😢когда же мы будем жить офигенно без агрессии? А так видео супер ставлю лайк и подписываюсь,видео залетело❤

Качайте ноги друзья и будет уверенно стоять на земле

Все верно. В человеке должно быть все прекрасно и душа и тело. Очень часто люди говорят что должна быть прекрасна душа!! Но я с этим не совсем согласна. Любить и ухаживать за своим телом удаётся не всем а это очень важно ❤️

"В здоровом теле здоровый Дух" понял только когда стал заниматься своим телом🤫👍🏻

Мне 19 лет. Сейчас как раз в моей голове борьба между «Должен или не должен». По итогу я пришёл к такому выводу: Я ставлю цель (например хочу машину). А дальше эту цель я разбиваю на надобности (мне нужно заработать деньги, найти машину, встретиться с владельцем и тд). Такой подход лично мне помогает надобность превратить в желание. А от этого стимул больше. Немного не по теме, но после Вашего видео захотел поделиться)

Спасибо, это видео дало подтверждение для меня, как раз совсем недавно мои действия пытались обесценить умалить, то что я такая. Оказывается всё прекрасно во мне. Спасибо вам. Я счастлива в своей созидательной агрессии) я делаю свою жизнь 🎉

Всем мужчинам природа дала гормон, делающий нас сильными и красивыми, как душой, так и телом, но большинство выбрало: алкоголь, сигареты, праздность и т.д. Мы сами себя загнали в оковы быстрого кайфа, будь то сладкое, порно, видеоигры, ютуб, тикток и т.п. За свои 25 лет пришёл к такому выводу не так давно, пытаюсь найти мотивацию начать двигаться дальше и выбраться из рутинного дна: дом-работа, а в промежутках игры, ютуб и т.п. Самое драгоценное, что у вас есть это время, лучше отказаться от развлечений на год или 2, чтобы стать лучше, образованнее, здоровее, чем делать всё то же самое, что и вчера!

Это действительно хороший канал . Всем привет из Кыргызстана 🇰🇬

Очень крутой канал, дружище! Спасибо!)

Спорт и тренировки изменили меня, и мою жизнь. Это проверено. Какая бы беда не произошла в жизни, я спокоен. Плюс уверенности в себе стало в разы больше А ещё посылать ощущение что я живой, сильный, крепкий.

Полезная еда, чистая вода, физические нагрузки, чтение, творчество, единение с Природой, здоровый сон, соблюдение меры и никаких вредных привычек... и любовь, конечно. Всем здоровья и мира!

Все влияет,все из мелочей состоит, даже любимый парфюм придает мощный импульс мотивации!!! Эмоции должны быть ,как витамины,полезными и в меру!!!!

Браво. В человеке все должно быть прекрасно... Занимайся физической культурой, читайте книги и дарите мамам цветы чаще

Отличная работа, то что я так давно искал!

Какие полезные видео, простые истины. Спасибо! Лайк, подписка.

Глубина и точность в каждом вашем видео. Очень полезно. Благодарю!

Обалдеть, именно в самый подходящий момент мне попалось это видео, как раз вот изучаю себя

Благодарим за рассказ и показ!)

Очень познавательный интересный канал. БлагоДарю за работу ♥️🔥!

На характер и уверенность в себе в том числе влияет много чего ещё: гены, окружение(семья, сверстники и т.д.), уровень психологического развития человека и его отношение к себе (любовь к себе и т.д. независимо от чего-либо) Есть много людей с неидеальными телами, у которых с уверенностью в себе всё окей

Будьте самим собой. Ведь мы не виноваты(наверно) что родились в этом теле. Так живите и не парьтесь.

Прекрасные видео, только сейчас показало в рекомендациях.

Я болею депрессией и пью таблетки.Все методы терапии,которые использовали на мне были ориентированы только на разум.И только когда я поступила в театральный,где очень большой упор идет на работу с телом,я начала выздоравливать.Маршрут через тело к мозгу оказался куда эффективнее.Спорт прекрасно снимал тревогу.Танцы помогли лучше ощущать свое тело и каждую его часть.Стала ходить на гвозди,где вышли многие блокируемые эмоции.

Комментарии кладезь полезной информации, столько общего нахожу. Убеждаюсь еще раз что физическая активность влияет на эмоциональное состояние что в долгосрочной перспективе влияет на мышление

Супер информация и отличная подача ! Крепкая 🤝 благодарность.

Каждое утро , алгоритм ютуба выкидывает ваши ролики в первые ряды , скоро ролики закончиться придеться взяться за книги 👍 Ну а пока пошел на тренировку 👍🔥

Кинетический интеллект. Смотрите .просто и ясно. Здесь очень возвышено.

Благодарю ! Очень качественный контент . Много чего смотрел. Есть с чем сравнивать.

Хорошая спокойная дикция, реально залип и погрузился в размышления. Спасибо 🙏

Уникальный канал, благодарю за информацию.

Я поражён прекрасностью излагаемой в этом видео информации

Супер контент 👍🧠💪🏻

Как Бог чудно устроил нас/ Слава Богу!

Отличная подача материала, спасибо. Ждем новые видео ролики.

Открыл для себя это канал! Очень рад этому! Однозначно подписка!!

Огромное спасибо за видео! Очень рад что нашёл этот канал

Остявляю комментарий для поддержки видео и автора

Благодарю.Очень интересно!

Согласен! Обратите внимание на повадки и характер уверенных в себе людей. Кстати, эти "уверенные" просто напросто находятся и выбирают себе окружение такое, чтобы быть на высоте, доминировать. Я был свидетелем, как уверенный в себе, дрожал от страха и тревоги, очутившись в некомфортной для себя среде. Поэтому не пытайтесь быть тем кем вы не являетесь. Себе дороже выйдет.

Огромное спасибо за полезный контент

Замечательное видео. Спасибо. Дай Аллах здоровье

Молодец ! Дополни свою терапию прогулками по лесу . Природа для меня оказалась лучшим лекарством от панических атак , у меня от них прям " шторки закрывались " . Уже лет 8 назад я забыл о таблетках ! Но и физ.упражнения конечно , как можно больше натуральной пищи 👍И главное верь в то , к чему стремишься ! Делай добро и выздоравливай 🤝

Благодарю!!! Это видио открыло для меня тщательно замурованную мной дверь ко мне самой! Я вижу путь. Я в предвкушении! Благодарю за это воссоединение с моим телом! Всех благ всем создателям видио!

В 1993 этот год не забуду никогда Второй раз и за криминальной энергий попал в кресты за казалось бы хулиганство , но нет осудили за разбой , камеры заключения переполнены старые пахнущий серноц мазью , в камеру куда попал я сидели отморозки из каких-то питерских криминальных группировок, камера расчитаная на двоих сидят 8 человек , а в некоторых и по 10 Сразу само атмосфера оказаться среди отморозков давила Мысль о самоубийства или побеге ,не покидает охватывает как спасение стены каменные сковывают мысль безнанежностью Следствие длится суд откладывают Все таки взял себя в руки во чтобы не стало читать и заниматься на прогулке подтягиванием и вот уже как больше 20 лет увлекаюсь спортом мой друзья это гири и турник брусья Как мне становятся тяжко от безработицы или безденежья и тяготеет мысли начинаю бегать км 5 и мысль становится яснее и радостнее Физическая нагрузка это это терапия очень позитивная

Побольше бы таких каналов

Очень круто!Спасибо)

Великолепно ❤❤❤❤ Спасибо вам !!!

Самый крутой канал,на который я натыкался в последнее время

Идея интересная. Мало того, на себе лично ± такое замечал. Хотелось бы видеть статистику, исследования учёных касательно этой темы. Лично мне цитат показалось мало, т.к можно взять цитату и переделать ее под себя, да и времени не сильно много это занимает. И выражаю благодарность за мысли которые появились во время видео 🙃

Жаль что Я не могу поставить миллион лайков.

Вышло в рекомендации, спасибо автору. Отличный контент для размышлений. 👍🏻подписка

Спасибо за видео. Вот таким должен быть ютуб)))

Хотите что бы отдохнула голова, дайте работу мышцам Л.Н.Толстой

Очень интересно! Послушал и сразу увидел многих знакомых! Всё совпадает, характер - поведение! Лайк и подписка!

Спасибо за контент

Почему раньше когда скандалили женщины ставили "руки в боки", а мужчины "выпячивали грудь"? В теле каждого есть места сгущения энергии(чакры) которые отвечают за уверенность и силу характера. Эти позы так сказать стимулируют выроботку этих энергий. Также и на оборот :раньше холопы гнули спину в пояс (кланялись) перед хозяином, закрывали находящуюся в зоне пояса "чакру действия" и тем самым приглушали так сказать свое "Я"

Ага, а вы попробуйте достичь этого идеала, когда начальных данных нет! Особенно сейчас, с возрастом, когда работаешь, а после работы хочется только есть и спать)

Спасибо огромное автор, за такие мощные вещи. Уважаю. И более уважительно , что делитесь этим с миром.

Подписался. Контент топ. Автору удачи и добра.

у вас очень приятный контент

спасибо вам за вашу великолепную работу!

Если уверен в своем теле, то и в себе появляется уверенность.

Видос бомба.

Спасибо за видео !

Как же я вот с Вами согласна. Жаль , что психиатрия ,психология на таком продажном уровне развития. Я столкнулась со всей это темой лично, и разочаровалась раз и навсегда. Стационар, медикаменты, грубое отношение,....да уж таким образом мы "далеко уедем" . А работа над своим телом и душой- это значит лешить пол мира данной профессии это раз. И два, как же транснациональные фармацевтические компании жить то будут, деньги надо же всем зарабатывать. Поэтому друзья, слушайте такого рода ролики побольше, читайте юнга, занимайтесь йогой и вытаскивайте себя сами, по мере возможностей

Супер! Благодарю!!! 🙏 🙌

Благодарю Вас ❤️

Молодец что поделился в комментариях о себе Многим жол поможет.желаю здравствовать

Спасибо большое. Видео толковое. Хорошо подобран видеоряд в виде картинок изобразительного исскуства! И описания голосом.

Всё ещё проще (в здоровом теле здоровый дух)✌

Хорошая работа! 👍

Открыл сегодня для себя ваш канал и понимаю, что время, проведенное за вашими видео, пойдет на пользу

Необычный канал. Не похожий на другие

Познавательный видос. Еще одна крупица полезной инфы в копилку! Внутренне согласен почти с каждым аспектом, кроме некоторых. Дух можно закалять спортом, не только стрессовыми ситуациями. Сочувствую тем, кто имеет панические атаки. В последнее время все чаще на это натыкаюсь. Интересно каково это. Хотя испытывал несколько раз близкое чувство, но по причине, а не без. Как бы успеваю понять что грядёт нервяк, нужно пройтись, отвлечься и т.д

Спасибо за учение, дай Бог!

Дякую друже 🙏

Прекрасно 👏👏👏

Благодарю, человек!🌤️

потрясающий канал. и чтец великолепно озвучивает тему. 5 баллов.

Благодарю тебя😗😄Ты один из светлячков в мире мрака...

Благодарю вас 🙏

Какая прелесть, как я сюда попала ❤. Благодарю. Очень приятный голос.

Огромная благодарность за видео!!! Эта информация расширила границы моего понимания, теперь хочется углубиться в эту тему!

Интересное видео, благодарю)

Благодарю!

Здравствуйте,я понимаю то о чём вы говорите,у меня мой положительный опыт состоял именно в том чтобы не бороться с тревогой,а принять её и прислушаться что мне моя гормональная система хочет сказать т.е. я. Как-бы с ней подружился( с тревогой) ,а в остальном всё очень похоже как вы и написали ,спасибо....