Понравилась тренировка в паре с Ясиновским. Неплохо бы его увидеть на тренировке других групп мышц.

отличный выпуск. Ясиновский сила !!!

Опять читаю комменты и не понимаю откуда столько гнева у людей? Ясиновский крутой мужик, всем бы так в 52 года выглядеть! Хотя гнев понятен откуда, зависть матушка, что он выглядит лучше, чем все хейтеры здесь.

Для меня Ясиновский как Арнольд!

Ахринеть у него кисти рук))

Музыка супер, руки Андрея бомба, красовки класс, огромен и бесподобен. Золотые слова Ясиновского, на счет кумиров, которые следят за фигурой и не наращивают живот, полностью согласен с ним, одним словом Скорома ЛУЧШИЙ! Правда тренироваться в сапогах это убийство ног и здоровья.

Скоромному надо выступать на Олимпии!!! А не в любителях!

вот это энергетика у человека!!!

Ясиновский - мощный дядька!

Отличное видео! Спасибо тебе Андрей за то что ты для нас делаешь! Мы в тебя верим!

Суперпозитивно. Спасибо Андрей и Николай.

Классный выпуск, всегда позитив остается после просмотра. за музыку отдельная благодарность, канал обрел свой стиль!

У Ясиновского костяк мощный, запястья и ладони больше чем у Скоромного.

Классная тренировка Благодарю 🤗

наконец-то Андрюха сменил этот нелепый причесон) и бороду подровнял, одобряю ;)

Ха, уже соскучились. Спасибо Андрей)

Отличная операторская работа, классный монтаж и подборка звукоряда на высоте. Очень полезный и информативный выпуск.

Спасибо мужики!!! Приятно удивили таким дуэтом. Здоровья вам. Мы на вас ровняемся.

Первый советский профессиональный бодибилдер поехал в США жить и выступать. У меня нет слов...

Как всегда супер выпуск! Андрюха красавчик!

Один из лучших выпусков. Монтаж и музыка на высоте.

Обожаю Николая! Ещё помню из газет "Советский спорт" вырезал статьи и фото с ним... Легенда!! 👍👍💪

У Андрея все выпуски хороши =)

Поздравляем с рождением дочери!!!! Дочки так любят, что жизнь медом становится! ))) Мужик!!!!

Хорошая мотивация.Николай в отличной форме. Здоровья вам и успехов обоим! Красавцы!

Ясиновский молодца , вызывает уважение .

Андрюха, спасибо тебе за выпуск! и Николаю! много нового почерпнул для себя!

Класс! Спасибо! Самый лучший формат видео - живая тренировка,всегда занимаюсь под такие видео этото и мотивирует к плодотворному труду!

Андрей, большое спасибо, за интересные интервью с интересными людьми, которые многого добились в железном спорте! Никто подобного не снимает! И редкие достаточно выпуски только добавляют интереса! Новых тебе побед и бесконечного прогресса!✌

Андрей, приглашай ещё Николая! Большой человек в бодибилдинге.

Андрюха спасибо у тебя классные,красивые ролы с интересными людьми!!!

Отличное видео! Интересное видео и общение. Прекрасная форма у обоих!

эти видео даёт мне мотивацию и заряд для тренировки! лайк!

На мой вопрос ответили в конце - запомню ответ очень мудрый ! Благодарю !

Давненько не было от тебя видео, Андрей. Как всегда, все супер! Отличный напарник, отличная тренировка! Всегда есть в твоем видео то, что можно почерпнуть для себя.ну и приятно смотреть, на все, на это👌

Видео супер,давно ждал Николая.Много полезных советов,но не во всех залах есть такие тренажеры.Всё было классно,почаще снимай такие видео. Спасибо.

Отлично как всегда!!!

Супер видео!

Слово "ДА" убило в выпуске)) А так все очень круто. Я очень доволен)

Андрюша поднабрал охренеть... Лесуков щемись))) Ну а Ясиновский крут конечно, в свои-то годы;)

Твою-ж мать.... Агндрей с каждым выпуском всё больше и больше!!!!!))

Ясеновский огромный мужик и плечи огонь

Куда же ты так на долго пропал?Но ради такого партнёра можно было и подождать,на самом деле офигенный мужик.

Andrey please put english subtitles for your fans that dont understand Russian !

Privet Andrej! Greetings from Sweden. As you may understand you have a lot of english speaking fans begging for subtitles. Also, this workout looks awesome and I will try it next time I train legs!

мурашки по коже

А за видео отдельно молодцы 👍🦵

Андрей чаще видео, пожалуйста

Офигееенно)))) Смотришь Ясиновского и сразу ассоциация 90 ые годы и группа Gorky Park )) Не знаю почему, но так!)

Уважение и только я подсмотрел технические нюансы и чувствую что работает

бля)) даже халк меньше чем они)))

Вот так вот нужно трениться!

Bonjour Andrei smotryu tvoi peredachi i pitayus izvlech chtota iz etava , no ya ne magu naiti zalatuyu seredinu , ya sam zanemayus dzyudo , i mne trebuetsya sila a ne massa , pojalusta posavetui chto mne nujna delat dlya etava , zaranie spasibo.

Очень круто, Андрей! Таких культовых личностей ты приглашаешь: Николай Ясиновский, Михаил Сидорычев, Дмиторий Клоков, Ефим Шифрин.. Может в будущем если приедет.. устроишь совместную треню с Antoine Vaillant !!! )

Супер респект

-че по одной ноге? -Да! -НихеРасебЕ!! :DDD

Скорома! Наконец-то)

вот это подарочек!

хороший выпуск короче да!

Вот таких ББ-ров я уважаю, без бабских кривляний, как у молодых сейчас. Одно слово - человек - Легенда!

Лайк за английский от Николая!

Андрей! Очень интересует тренировка задних дельт, особенно в плане техники базовых упражнений и чувстве мышц во время их выполнения, так-как нигде кроме разводки в наклоне почувствовать их не могу! Может быть, кроме себя, ты знаешь эксперта, который может похвастаться здоровенной задней дельтой?! Задняя дельта - отстающая мышца у многих атлетов! Отличная будет тема для выпуска! :)

очень познавательно

Неужели...как я долго ждал выпуск ! Скоромный екарный бабай ))

Лайк не глядя!

Ништяк

Монтаж супер!

У Андрюхи все выпускали классные, сильно мотивируют!

Андрюха подстригся и визуально даже плечи шире стали!

фига Андрюха коротко стриженный)) и прибавил круто, прям радость)))

Андрюха молодец ! ))

Андрюха бог, приезжай поскорей в Кемерово!

У Андрея на канале всегда больше всего мяса !)

Очень давно не заходил на ваш канал. Сильно подросло качество видео. Монтаж и сама съемка! Приятно было смотреть! Так же много акцента на мелких нюансах - редко люди делятся мелочами! Качественно! От души, Андрей!

Андрюх красавела!!!Так держать вперед к успехам)...Тренировка супер ну как и все,уважаю когда человек пахарь по характеру....Ты знаком с Саней Щукиным ?..Я думаю если бы вы вместе тренировку провели было бы здорово,отпахали бы вы с ним от души я считаю...А так Андрюх ,желаю счастья здоровья тебе и твоей семье, всех благ побольше улетных видюх ,успехов в спорте и в наборе хорошей качественной мышечной массы!!!....

Тезисно. Андрей рекомендует менять и разнообразить тренировки бицепса бедра, как и тренировки ног в целом. Николай работает с таким весом отягощения, который позволяет ему думать о той мышце, над которой он работает, а не просто о поднимаемом отягощении. Если поставить слишком большой вес, то начинаешь думать о том, насколько тяжело, о том, сделаешь ли нужно количество повторений. Это неверно. Концентрироваться нужно на целевой мышце и её правильной работе. Не важно, сколько ты поднимаешь. Важно, как ты поднимаешь. Упражнения: 03:03 Сгибание ног в тренажёре лёжа. Носки на себя. Движение плавное, без рывков. Особое внимание на негативную фазу движения. В первом (может быть в первых двух) подходе 15÷20 повторений. Далее 4 рабочих подхода по 12÷15 повторений. 07:05. Сгибание одной ноги стоя. Стопа (мысок) смотрит вперёд. В этом упражнении нужно поймать максимальное сокращение бицепса бедра в верхней точке амплитуды. Также важно медленно и подконтрольно двигаться по негативной фазе. 16:28. Сгибание ног в тренажёре сидя. Здесь акцент переносится на нижнюю часть бицепса бедра. Николай в этом упражнении носки оттягивает от себя. Также в этом упражнении важна полная амплитуда движения. И в нижней точке нужно делать паузу. 19:25. Мёртвая тяга с гантелями на прямых ногах, не выпрямляясь до конца. Опора на пятки. Одновременно с наклоном туловища нужно отводить таз назад. Амплитуду движения нужно ограничить таким образом, чтобы на протяжении всего движения чувствовать бицепс бедра. При этом минимизировать работу мышц, разгибающих позвоночник. 23:10. Приседания на одной ноге в тренажёре Смитта с акцентом на бицепс бедра. Николай на время тренировки перебинтовал свои колени.

Legal seu treinos muito bom

Ясуновский,Любер,Голубочкин,Макшанцев.....Отцы!!!

Вот это дядя...

За Ла Кока Ностру отдельное спасибо в видео,порадовали.

наконецто подстригся)))

Боты огонь

Кстати просьба, если будет время освяти вопрос сушки, интересует именно инфа от тебя как ты видишь сам процесс и прочее, спасибо

Карлсон молодец конечно.

🔥🔥🔥👍🏽

Вот это лапы у мужика!

Отличный выпуск! А когда было иначе?))

Андрюха еще больше стал

Сам Российский Кошмар с Андрюхой,порадовал,порадовал)

Андрей,когда видео с Вольфом будет? Очень ждем.

на курсе)

Скоромный постригся, ну наконец-то))

ООО!

33:56 золотые слова!

Андрей, подскажи пожалуйста где такие шорты можно купить как у тебя (широкие и удобные)???

что за песня на 19 минуте играет ?

english subtitles please!!!!!!

Ребят, может кто знает, что за песня на 5:50 ?

Андрей здраствуй,Христос воскресе!

название трэка с 5.41?