kzfaq.info/get/bejne/gZuPe65l0L6mgas.html Обращение Сергея Бадюка к участникам курса Шанти- практика.

Спасибо большое за информацию!Если позволяет возможность продолжайте в таком формате делиться лекциями Сергея Николаевича.

Сейчас ложусь спать в 23:00 и сразу засыпаю, просыпаюсь в 6:00 полный сил и энергии. Хотя до этого режим был достаточно сильно сбит, страдал от постоянного недосыпа. Но я радикально подошел к перестройке режима, я просто не спал целые сутки, что бы уже нормально заснуть в положенное мне время. Могу сказать по себе, что сон важней еды и тренировок, когда высыпаешься то и ешь умеренно и чувство голода не такое сильное, как при недосыпе. Короче сон, как фундамент, если он плохой или его вовсе нет, то строить всё остальное просто бессмысленно. И еще: уже через неделю после того, как я стал ложиться спать и засыпать в 23:00 я поймал себя на ощущение, что на столько стал хорошо себя чувствовать будто принимаю какой-то допинг, не иначе.

Насчет Сергея Бадюка. Критикуют его те, у кого не хватает таланта самим себя выразить. Когда внутри пусто, нет своего, чем поделиться Поэтому каналы с критикой других стилей, других мастеров - не заслуживают вашего времени. Вы там ничему не научитесь. Помните - время ценно! Касаемо таких тем, как боевые искусства - нужно помнить, что всегда имеет место и другой путь, потому лучше воздерживаться от обсуждения сомнительных, на твой взгляд, тренировок и странных людей

Замечательная идея начать вести ютуб канал:) Продолжайте. Скажу немножко полезной критики, старайтесь говорить немного быстрее, не стесняйтесь заготовить небольшой сценарий. Если не умеете делать монтаж чтобы вставить видео которое обсуждаете\обозреваете делегируйте это кому-то другому:)