Literalmente he llorado al escuchar que lo que le sentía esta chica al tener depresión es exactamente como me siento, lo ha dicho como si describiese mi vida

Muy buen tema, aunque se me quedó algo corto...... creo que hubiese dado para un café con minimalistamente, un saludo!

El psicólogo debería estar en la sanidad pública como el médico de familia, es muy necesario y evitaría mucho sufrimiento. Gracias por tus consejos 😘

Este tema me toca tanto! Mi hija y yo caímos en depresión cuando su padre abandonó el matrimonio y se fue con otra mujer. Yo termine internada en un hospital psiquiátrico y mi hija quedó marcada de por vida al ser llevada a una visita a la clínica y verme drogada y dice ella sin espíritu en la mirada. Tenía solo 9 años La Niña. Marcó su vida y la mía. Me recuperé con ayuda médica y familiar. Tomó un largo tiempo pero lo logré. Luego también cayó ella en depresión pero fue un poco más difícil definirlo en ella por ser tan chiquita. Aún caemos a veces en la depre y nos ayudamos una a la otra pero nos ha echo fuertes y más unidas que nunca. Ella acaba de cumplir 18 y va para colegio y decidió quedarse local para que nos siguiéramos dando compañía. Ella fue y seguirá siempre siendo mi razón de vida

A mi me paso todo eso cuando me desenganche de las drogas y sobre todo el alcohol. Durante meses pense q nunca volveria a encontrar placer en la vida, me parece increible lo bien q estoy ahora

La verdad es que sin mi depresión no sería ni la mitad de persona que soy hoy y he crecido muchísimo gracias a ella.

1.salir y desconectar 2.hacer ejercicio 3.nutrir tu cuerpo y tu cerebro 4.hacer cosas que te den placer 5.pracaticar la escritura terapéutica 6.desconectar el teléfono 7.meditar

Sos una genia! Te adoro Adri!! Cada vez que te escucho me iluminas.... Estoy segura de estar en una terrible depresión de la que me está costando mucho salir... me cuesta tanto salir de mis cuatro paredes... no quiero estar en contacto con el resto de la humanidad...

Estoy en la edad de la premenopausia. Te cuento que un poco de duelo se siente. Otra etapa de la vida. Besos 🌈🌺😘😘

Les comparto que a mí me descubrieron una anomalía en la sangre que también tiene conexión con la depresion. Como dices, no es solamente un proceso psicológico sino que también puede ser indicio de una enfermedad como problemas de tiroides, candidiasis, anemias, inmunodeficiencia, etc. Yo seguía en psicólogo y psiquiatra tomando pepas y escuchando a los que me rodeaban diciendo que tuviera pensamiento positivo, haciéndome sentir peor. Lo que necesitaba era un proceso diferente se sanación del cuerpo...Ojo, hay que descubrir que es lo que lo causa

mi mejor amigo hace unos meses se suicido... nadie sabia que estaba deprimido siempre llevaba una gran sonrisa con el, ni su novia ni nadie se lo llego a imaginar, yo era la que hacia notar mas mi tristesa... yo tengo muchos años con depresion y hace dos meces fui con un psiquiatra y voy con una psicologa, al ver a la familia de mi mejor amigo tan mal no quise causar el mismo daño en mi propia familia... ellos no sabian lo que me pasaba y desde que lo saben fue bueno por que me han intentado entender mejor aunque no puedan. este video me da los mismos consejos que ya recibi pero me hiso sentir menos sola y no sentirme avergonzada de mi.

Gracias en verdad, me hiciste sentir mucho mejor. Quizás nadie lea mi comentario, pero a todos aquellos que están pasando por una depresión deben saber que no están solos, siempre vendrán tiempos mejores. Intentemos seguir estos consejos, que por más difíciles que parezcan, no lo son tanto. Solo es cuestión de comenzar y avanzar solo pequeños pasos. Pronto estaremos mejor

Creo que es importante enfatizar (aquí al menos, en los comentarios) lo vital que es recibir evaluación y atención psicologica y psiquiatrica. No todos los tipos de depresión (que es un trastorno mental, seamos claros) tienen diferentes formas de tratarse y sintomatologias por lo que PREVENIR la depresión NO es una postura realista, podemos fortalecer nuestra mente, etc, pero en muchos casos la depresión no es prevenible, podemos aprender tecnicas y mecanismos para sobrellevar las recaidas o hablar con nuestro entorno para sensibilizarnos como comunidades respecto a que es y no alimentar mitos, varios tipos de depresión tienen causas totalmente organicas que no se pueden prevenir. También, una de las cosas que hay que evocar es evitar discursos de "esfuérzate", porque muchas veces la depresión es precisamente eso, no poder esforzarse, es incapacitante y por eso, debemos tener paciencia con las personas que sufren de ella, y escucharles, escuchar sus causas y las cosas que intuyen puedan motivarles... y sobre todo, si tienes depresión, es natural equivocarse, está bien fallar a veces, el camino de sanar heridas, traumas, etc, es un proceso largo, sin embargo, es posible

Soy uno de entre 68 mil personas q están aquí y se sienten incapaces, amigo y amiga estoy vosotros, podéis hacerlo❤

Porfin encuentro una respuesta a todo lo que siento 😔 a veces me es difícil salir de mis pensamientos pesimistas

Una de las cosas positivas de tener trastornos de la ansiedad y depresión es que me ha hecho profundizar mucho en mi vida, reflexionar, explorar, hacerme preguntas incómodas. Ha significado a la larga tener una vida con raíces bien profundas y estar muy consciente de ello. Me ha dado claridad de las cosas que quiero y no quiero en mi vida y también paradójicamente me ha vuelto más valiente (sé que pueden regresar los momentos malos, pero yo sé que aunque regresen puedo salir una y otra vez, porque ya lo he hecho). A veces cuando no sufres así tan profundamente es como si pasaras de puntillas por la vida y podría decir que vives de una forma más superficial. La depresión te hace ir a lo profundo, conectar con el dolor y la pérdida, con la frustración, te obliga a estar adentro de ti y aunque es muy horrible, también es una manera de ver la profundidad del Ser, de conectar con esa parte de nosotros mismos, de dejar de meter "la basura bajo la alfombra". No quiero decir que para ir a lo profundo de la vida sea necesario deprimirse. Quiero decir que para algunas personas pasar una depresión implica conectar por primera vez con emociones profundas que a menudo están reprimidas. Además a estas alturas he hecho mogollón de terapias diferentes y por mucho tiempo, así que eso me ha servido para entenderme y conocerme mejor. Buscar atención psicológica y psiquiátrica como bien dices es indispensable. Pasé muchos años diciendo ¿por qué a mí? con este tema de la salud mental, sintiendo que quería deshacerme de la ansiedad y la depresión, pero desde hace unos cinco años puedo ver que me ha vuelto una persona más empática y más amable con las personas, especialmente con las que están sufriendo, me he vuelto más sensible y eso en cierto modo me ha ayudado a escribir, a pintar y a todas mis exploraciones artísticas. Me ha servido para cultivar la ternura y la amabilidad. No puedo saber quién sería yo si no hubiera pasado por esas experiencias, eso no se puede saber. Lo que sí puedo decir es que este ha sido mi camino y que como es el que he tenido y es el mío pues me gusta. Las enfermedades mentales tienen causas sociales, no sólo es el individuo en sí y su problema. Todas las personas somos responsables del estado mental de las demás personas también. En ese sentido yo sí creo que la depresión (la llamada exógena) se puede prevenir. Ya se sabe, por estudios científicos que se han hecho, que tener vínculos sociales nutridores (una red de afectos y cuidados potente) es muy importante para prevenir la depresión y para salir de ella. La depresión que es más de tipo endógeno (desequilibrios químicos por ej.) esa no se puede prevenir. Sin embargo, sí se puede trabajar para que todas las personas tengan los recursos de gestión emocional necesarios desde una tierna edad o que haya mejoras en la atención de la salud mental desde los servicios de atención médica primaria. Eso ayudaría mucho. Yo metería la meditación en cada escuela desde el pre-escolar. :)

Eres la única que me trajo un poco de calma con todo lo que siento en este momento gracias

Llevo unas semanas horribles por una ruptura y tus vídeos y podcast me están viniendo genial... Miles de gracias!!!❤️

Muy buen tema, Adri. Creo que deberíamos hablar más de esto para ayudar a la gente que necesite verse reflejada en alguien.

Yo siempre de vez en cuando mis "bajones" como los llamo. No llegan a ser depresion pero un la pasa muy mal. Es como vos decis, uno se siente apagado y no puede ayudar a nadie. Es por eso que trato de que pasen rapido, es un angustia que hay que procesar y salir de ahi. Cuando lo hago tengo todo mucho mas claro y tomo decisiones con mucha mas confianza. La meditacion ayuda mucho.

Gracias Adri por compartir tu experiencia. Yo tengo tendencia a la depresión, sobre todo cuando "me encuentro con demasiado tiempo para pensar", porque ahí es donde se empieza a enredar la madeja. Tengo mis momentos de disfrutar las pequeñas cosas y poder verme feliz y hay otros momentos en los que no quiero salir de debajo de la frazada y sólo duermo. Me siento apática y estancada sin nada por delante. Hace varios años que estoy en te y me ha salvado la vida de muchos sufrimientos, pero tenemos que estar siempre atentos, porque es muy engañosa y de vez en cuando se nos cuela.

creo que ni un experto trataria este tema como Tu que lo viviste, muy bien en 11 minutos queda claro, nada mejor que Minimalistamente decirlo, te admiro y te felicito.

Que bueno que se hable de la depresión. La salud mental es fundamental para la vida. Les quiero compartir que tras 1 año de ansiedad y depresión, ya he iniciado tratamiento y de forma integral. Me siento confundida sobre mis emociones y sobre el resultado final. Peeeerooo. Estoy muy feliz de haber dado el paso por mí. Así que el foco ahora está en mí para disfrutar. Abrazos a todas las personas que se sienten en esa oscuridad. Van a salir y se sentirá muy bien.

Me encantas Adri♥ gracias por todo el consejo. Acabo de terminar una relación de 3 años. Me sentí vacía y deprimida, tengo aparte un desequilibrio hormonal que me hizo sentir peor. Trataré de ayudarme a mí misma realizando estas cosas... Mil gracias, aún que estés a kilómetros de distancia

...Que Linda..su..voz..me relajó..

👏👏👏 Usar la psicoterapia como medida de prevención! Muy buen mensaje! Necesitamos tener una mayor consciencia de la salud mental, muy necesario este video 👏

En mi caso, tuve que recurrir al psiquiatra. La psicoterapia ayuda, pero no puedo ir regularmente a consulta a causa del alto gosto de ésta; el hecho de comenzar ( en uno de los raros momentos en que me sentía bien), con "esto del minimalismo" ha ayudado increíblemente al orden mental, ver mi entorno "en orden" incluso ayuda cuando logro acumular energia y levantarme, porque no tengo que pasar el tiempo ordenando, sino que puedo hacer algo por mí no sea limpiar, la depresión logra que incluso dejes de cuidarte a ti y tu entorno (no te importa si hay ropa tirada, si te has bañado o no, si has comido o no , etc...). La depresión crónica es espantosa, pero el camino minimalista, o eco-minimalista, me ha ayudado muchísimo.

Es muy difícil pasar. Por una depresión pero como dice el audio hay que luchar si es posible salir, no. Durará para siempre... gracias

Gracias Adri. Un rato de aire o de estrellas y luz de luna hace super bien. Besos desde 🇦🇷

Me ha gustado mucho tu vídeo . Solo me ha " chirriado " una frase hecha que se utiliza con frecuencia pero que si la piensas bien tiene un significado muy triste y deprimente : "matar dos pájaros de un tiro ". Dejemos volar a los pájaros en paz y hagamos nosotrxs lo mismo con nuestras tristezas y depresiones, si ello es possible. Un saludo.

Necesitaba este vídeo con toda mi alma.

Lo que me ayudó a mi fue consumir mucho arte (entre tantas otras cosas) . Fácilmente me enfadaba o rompia a llorar, y las películas, series, libros y música adecuada me hicieron dirigir mi sensibilidad hacia algo que me hacia crecer. El arte es una forma de tanto huir de la realidad como comprenderla mejor, y yo sentía que de alguna forma me parapetaba emocionalmente hacia el mundo exterior... a pesar de la infeliz época, conservo un buen recuerdo y hasta nostalgia de todo arte consumido. Buen video, como siempre

Hola Adri, feliz despertar...viví en la infancia, adolescencia y etapa adulta períodos de desmotivación y desinterés por la vida, aprendí a domesticarlo. Hoy en consciencia experimento que la vida es un ECO: Lo que envías, regresa. Lo que das, recibes. Lo que siembras, cosechas. Lo que ves en los demás, existe en tí. Mis bendiciones... Besos mil más tres...¡

Recien termino de verlo y lo comparti con mi hija...🌺🌺🌺🌺, muy buen video...

Adri hola, te saludo desde Colombia. Te encontré hace poco navegando en KZfaq y la verdad que me ha encantado todo lo que he visto de tus contenidos. Transmites con tanta calma, con tanta sencillez y calidez que haces que, realmente uno quiera vivir de esa manera en que todos es tan sencillo como uno lo quiera ver. Gracias de verdad por todo lo que haces. Tienes todo mi cariño y mi admiración. Un fuerte abrazo.

Hola Adri... Tu video me cae como anillo al dedo...mi hermano sufre de depresión, y me ha resultado realmente complicado entenderlo,me desespera verlo acostado o dormido durante tanto tiempo cuando ya es de día, me da la impresión de que es como si se dejara morir y eso me da mucha tristeza...simplemente no sé cómo ayudarlo.

Estoy en un momento depresivo bastante importante de mi vida, me sirvió tu video - anillo al dedo -; gracias !!!

Yo también la pasé, y fue una metamorfosis para re-codarme en mi Ser y atreverme a ser quien quiero ser a cada momento❤🌿🌱. Gracias infinitas, Adri. A cuidarse cada regalo de día :)

Gracias princesa me has ayudado mucho con solo escucharte y sentir que has pasado por lo mismo que yo, gracias y Dios te bendiga

Ejercicio físico y algunos complementos vitamínicos y minerales y porsupuesto todo lo que tú dices hace muy bien ,ejercicio meditar ,ordenar salir a la natura intentar hablar con otros seres ,aunque no siempre se puede pero escribí r y también hacer un plan escrito una especie de carta gun , gracias por todo s tus consejos eres una maxima

wow que bueno me ha hecho encontrar sus videos, me he sentido sola y triste por mucho tiempo, como son las cosas, buscaba videos de como se vive en el campo y encontre sus videos, que lindo ha sido, he pasado triste desde hace mucho tiempo ya.

Ir al psicólogo fue lo mejor que he hecho... me ayudó a entender que mi ansiedad y depresión no se borran tan fácilmente... pero yo tengo el poder de controlarlo Me gusto muchísimo tu vídeo

El solo escucharte me transmite tranquilidad

Adri que gran tema gracias soy familiar de una persona con depresión me llego mucho tu mensaje entender que esa persona requiere de mi apoyo...

Que interesante tu visión sobre algo tan complejo, la verdad es que llevo muchos años escondiendo mi depresión después de luchar contra el cáncer durante 3 años, creo que es hora de buscar ayuda de un profesional.

Gracias!!! Que lo que das en tus videos te vuelva multiplicado!

Hola Adri, has realizado una exposición concreta, concisa y respetuosa del tema, considero que haber tenido la bendición de tenerla hace que sea Usted tan asertiva, como yo digo hay que "vivirla en la carne", la vivi hace muchos años y fue un episodio doloroso que me dejó grandes aprendizajes, tuve tratamiento psiquiátrico y finalmente con el acompañamiento psicológico pude salir de ella agarrada de Dios, tuve la bendición de contar con profesionales que tenían la combinación perfecta de conocimiento científicos y enfoque espiritual, humanista. Mi familia me sostuvo y en realidad coincido contigo plenamente, *bendita depresión". Un abrazo desde Ecuador. Atte Mónica 😄

Tus vídeos SIEMPRE me llegan justo al momento indicado!! Me he encontrado en un agujero de depresión por tres años después de graduarme con mi Máster. Había pasado 23 años de mi vida en una aula y de repente no tenía ni la más mínima idea qué hacer con mi vida. Recién me encuentro saliendo del hoyo-- me tardé bastante también! Pero te confieso que también aprendí un MONTÓN durante ese tiempo oscuro. De hecho, no sería "yo" sin haber pasado por eso. Así que, bendita depresión!! Muy linda tu perspectiva de las cosas, mil gracias ((como siempre)), Adri 😌😌☀️☀️

Me encanta que abraces el dolor y lo valores para el crecimiento. Gracias Adri!

Que suerte tienen algunos que si pueden recibir ayuda,que sus padres se preocupan y los ayudan,mientras tanto yo aquí buscando algo que me ayude a salir de esta oscuridad...

Todos los días te escucho desde que descubrí tu canal ! Me encantas y me ayudas muchísimo ❤️

Ojalá y pueda salir pronto de esta depresión,es horrible sentirse así son poder contárselo a nadie

Gracias cariño

Fui depresivo y entus palabras me siento reflejado gracias adri

Adri estás hablando de mi vida unos meses atrás? ... de la mano de Dios he salido y seguiré adelante. No sabes como me has ayudado con tu canal y tus consejos. 💜

Como siempre, gracias por compartir 🙏🏻 Este tipo de vídeos me ayudan cuando “vuelvo a caer”, me recuerdan todo lo positivo para salir a flote nuevamente. Lleva mucho tiempo, pero se puede. Hace año y medio practico mindfulness y yoga. Sin dudas que hoy vivo y siento diferente. Saludos desde Uruguay 🇺🇾

Gracias Adri, hermosas palabras. Mi abuela sufre depresión y muchas veces no sé como tratarla.

Me identifico mucho con tu historia Adri y con la parte donde eres consciente que sabes que tienes que poner cuidado en ti el resto de tu vida. Yo también por h o por b he pasado un par de depresiones de las que no siento vergüenza ni temor. Aunque me dieron mucho miedo por creer que no conseguiría salir de ahí. Ahora, como tú, y después de apoyarme en la psicoterapia, vuelvo a sonreír y ser tremendamente feliz pero sin perder la vista del suelo. Lo sencillo y natural me acompaña en mi camino y voy recogiendo nuevas herramientas( libros, meditar, cocinar, tejer, pintar, caminar, aprender, conocer ...)por si volviera a sorprenderme una tormenta larga. Mil besos y que tengáis una preciosa semana!!

Adri te admiro gracias por tus reflexiones . podrías compartir las manualidades que haces como lo de la colcha en ganchillo y un vídeo de cafés especiales te lo agradecería mucho

Me apareció este video en el momento que necesitaba, gracias🥺

Hola yo pase por una depresion desde Dic 18 al 19 y ahora ya me enxuentro mejor y lucho xq no quisiera volver a pasar por eso en mi vida pero he aprendido mucho y me ayudo muchisimo el yoga la meditacion y relajacion y tenfo ahora como habito seguir escuchando videos de meditacion y ayuda. Gracias.

Dejando de lado la frase de los pájaros ( a tod@s se nos escapa alguna de vez en cuando , de la que no hemos analizado el verdadero significado , por ejemplo " lidiar " , que es un odioso término taurino ), el video es realmente bueno y vale mucho la pena repasarlo cada vez que notamos que la depresión asoma . Un saludo !!.

Dejar atrás las cosas que no están bajo tu control. Trabaja duro en lo que puedas controlar

Sufrí una fuerte depresión hace seis años gracias a la ayuda psicológica y psiquiatríca pude salir adelante sin olvidar la fuerza de voluntad,después de aquello conseguí ser una persona más responsable y vivir de verdad la vida,porque antes de la depresion solo sobrevivía pasando por la vida con más pena que gloria,así que yo también puedo decir al igual que tú qué "Bendita Depresión" porque de ella también se puede sacar algo Positivo

Excelente video. De acuerdo con algunos otros que podría extenderse el tema un poco mas. Yo sufrí una graaaan depresión de años, tan grande que me hizo cambiar mucho de mi de manera casi radical. Aunque sospecho que todavía hay rastros por ahí de ésta sin resolver ya que todavía siento los estragos de un vacío, quiza porque en mi caso no pedí ayuda externa profesional. Todo lo busqué entre videos (como el tuyo), instinto y libros. Creo que mi mayor resistencia para pedir ayuda profesional es que en la mayoria de los casos mi experiencia es que sólo me han empeorado más que mejorado. Incluso fui a un psicólogo pero a partir de ahí, la caída fue mucho mayor y bastante notoria. Creo que el mayor reto es buscar un profesional competente, tener la seguridad (que es lo que más necesitas) de que te ayudará de manera segura sin que estés tirando el dinero. En esa situación creo que sería algo importante, por lo menos en mi caso lo fue. Sin duda, creo que entre más grande el impacto de la depresión, mayor las posibilidades de aprendizaje. Sin duda, una vez con un pie afuera de ésta, el sabor de la vida es mucho más notorio. Mejores personas, mejores propósitos, entre muchas otras más.

tengo 50 años y jamás me he deprimido... y he pasado por muertes, divorcios, mudanza a otro país triste y lluvioso sin amigos......ruina económica total.... en fin... me ha pasado de todo.... pero siempre me ha salvado mi alegría de vivir, mi optimismo, reírme de todo, vivir al día, relativizar los problemas, estar con amigos, siempre en un momento horrible (que los he tenido) me he dicho " tragedia es estar en un hospital ahora con un cáncer terminal".... así que no te quejes, sonríe y tira para adelante...!!! y si eres minimalista necesitas muy poco para vivir..... yo disfruto de las pequeñas cosas, placeres simples y sencillos, soy feliz con todo, siempre veo el vaso a rebosar y siempre digo que "la vida es como un partido de fútbol... tienes solo 90 minutos para realizar tus sueños y marcar tus goles... y aunque el primer tiempo te haya ido fatal, aún tienes el segundo tiempo para remontar e incluso ganar... 😊 😊, y date prisa porque a los 90 minutos sonará el silbato y tu vida se habrá acabado para siempre..... así que salid al campo de juego y aprovechar vuestros 90 minutos...!!!!! 😃 😃 😃 😃

Yo padecí ansiedad generalizada aunque también sufrí bastante, me hizo reencontrarme conmigo misma, fue una gran maestra con un gran mensaje!

Yo sufri depresion post parto, y ansiedad generalizada. Hoy digo Bendita Ansiedad. Me enseño a Valorar la vida y las pequeñas cosas que muchas veces damos por echas.

Muchas gracias. Ahorita estoy en un momento así y no tengo ganas de nada

Que linda vocecita y cuando cantas se escucha tan bonito.

Me siento diferente pos-depresión. Me ayudó a replantear mis pensamientos y hábitos, además empezé a plantearme nuevas metas y propósitos.

muy buena descripción de lo que es la depresión! gran video! gracias

Muchas gracias Adri 😘 😘

Muchas gracias Adri ❤️

Adri hola Gracias mil por el vídeo Pase por una crisis de depresión, de hecho apenas lo estoy superando y tus palabras son sabias me diste una muy buena enseñanza

Ay...ADRI como lo haces....simple esos temas tan buenos y para aprender siempre ...no saves como me sirve....saludos desde San Antonio TEXAS...a GRACIAS

Tu mensaje me hace ver que realmente necesito ayuda, hace pocos días estaba deprimida levemente, eso es indicativo de que regresaré a esa etapa de depresión profunda, en mi país es carisimo un psicoterapeuta, pero haré la excepción por mi salud, porque he dejado mucho tiempo que estos sentimientos me consuman y el dinero no lo es todo. Gracias por tu video, es inspirador. ♥️🌎

Me gusta el tema que dices que es para otro vídeo! Lo espero! 😊

Muy bonito video! 💟 Solo para complementar: Ni los amigos, ni la familia sustituyen un buen profesional en Psicología o Psiquiatra. Abrazos 🤗

Yo se que tengo depresión, soy incapaz de decírselo a mis padres, mi vida antes de todo estaba totalmente en orden, era feliz, pero empecé a tener problemas con mis amigos, mis calificaciones y mi abuelo se estaba muriendo, estaba llena de inseguridades de mi cuerpo, no me entendía, vomitaba a propósito para no ir al instituto y me autolesionaba, mi vida se estaba yendo a la basura, pero poco a poco estoy mejorando, ya no lloro todas las noches, es verdad que me siento muy sola, pero poco a poco se puede con todo. ÁNIMO DE TODO SE SALE 💕

Necesitaba este vídeo,gracias Adri.Definitivamente,hay ángeles como tú entre nosotros.

Muchas gracias por compartir 😚

Me conecto a la red por ese mism proposito...porq no kiero vivir mi realidad...q es fatal.

Que gran video! Creo que a todos nos ayuda, a los familiares, a los q estén ahí y a los que la dejamos atrás, pq como dices, hay q seguir trabajando en ella. Cuando yo la tuve ni se pensaba que podía ser por un cambio hormonal o deficiencia de vitaminas, directamente me medicaron y al psicólogo. Tuve que pasar por varios tratamientos y varios psicólogos hasta que al final uno y otro me atinaron. Con esto quiero decir que no hay que tirar la toalla aunque no veamos salida en ese momento, hay que seguir probando porque seguro que algo o alguien nos hace el "click" justo que necesitamos para empezar a caminar solos pasito a pasito. En mi caso me metí literalmente en la cama porque creía que ya no podía seguir, sin duda me habría ayudado mucho esforzarme en algo de los consejos que tú das porque sé que funcionan, a día de hoy los hago prácticamente todos y es lo que me mantiene a flote. Cuidémonos, antes, durante y después. Se sale!😉

AN SALUDOS ADRI, IMO PARA TODAS ESAS PERSONAS QUE ESTAN PASANDO O HAN PASADO POR ALGO ASI¡¡¡¡

He dado contigo en el momento más adecuado ,muchas gracias por tus videos eres maravillosa

Muchísimas gracias, Adri,por el vídeo!!Muy de acuerdo,éste tema da para un buen café!! Un abrazo enorme!!

Muchísimas gracias !!!!!!!

Hola Adri! vienen muy bien justo para esta cuarentena que estamos pasando. Gracias por los consejitos! es una palabra de aliento que necesitamos en este momento. Saludos desde Argentina 😘

Gracias Adri. Es muy importante lo que decis sobre las redes sociales y los tel moviles. Estar conectado con el afuera permanentemente te sumerge en la fantasìa que la realidad es lo que nos muestran. Gracias.

Puede ser la pausa que necesitabas para un gran cambio, un despertar

Gracias a ti he decidido darle un giro a mi vida de 360° gracias por inspirarnos tanto

muchas gracias por este video Adri, seguiré tus consejos y espero pronto regresar a dejar el comentario de esperanza...X)

Me encantan mucho tus consejos de verdad, los tendré mucho en cuenta para salir de esto ❤️ y me siento muy muy identificada contigo

Esperamos pronto está segunda parte para que nos cuentes como te comenzaste a transformar

Eres genial Adri!!! Me tienes enganchada a tus vídeos!!! 😘 Gracias!!!

Me parecen muy nutritivos los videos que has subido estos días, están llendo profundo y esa muy bien, porque es importante conocer nuestro interior, nuestros pensamientos ... Has un vídeo hablando de tus rastas y como las cuidas

Muy buen video, la verdad es que es muy cierto que la depresion tiene un gran potencial para aprender y suele ser un camino largo de bastante paciencia y perseverancia, yo tengo 22 años recien pero sufro ataques de panico desde los 6 años, comence a autoflagelarme a los 10 años, tuve un principio de desordenes alimenticios nerviosos, el cual llegué a detectar a tiempo a los 14 años y desde entonces me cuido constantemente para no recaer. Me crié en un ambiente de violencia familiar donde nadie pudo ayudarme, por ende en la adolescencia caí en problemas con los excesos y a raíz de eso mis síntomas empeoraron, quise suicidarme muchas veces. La verdad que recién a los 19 años me encontré a mi misma en esta situación y decidí pedir ayuda, el camino ha sido largo, cuando pude traer a la conciencia todo lo que viví desarrollé un miedo irracional al salir, principio de agorafobia dicen...A pesar de eso, hace 4 años que no me flagelo, dejé los excesos, voy a la universidad que es lo que me motiva todos los días a continuar con la lucha de salir de casa, aparte estudio psicología que también me ayuda a comprender las cosas de otra forma , me rodee de personas amorosas que me ayudan a salir a diario. La meditación, la escritura, pintar y la música son mis grandes aliados, este año también comencé a invertir el dinero que gano con mi beca de estudio para adquirir nuevos conocimientos, también conectarme con mi lado natural me ha ayudado muchísimo, plantar, hacer mis propios remedios y productos de higiene. En fin, luchar en mi caso, con lo que ya he contado es algo de todos los días, a veces me caigo, pero ir cambiando mi vida día a día y año a año para que sea mas disfrutable, productiva y positiva es lo que me mantiene a flote. Espero que mi experiencia les sirva y nada, de todo se aprende, pidan ayuda :)

El foco es lo importante y ha disfrutar 🤗

Qué bonita la música de fondo!!! Me ha gustado mucho el vídeo. Gracias : )