Тепловой удар и солнечный удар - врач Алексей Водовозов

Тепловой удар и солнечный удар - врач Алексей Водовозов | Научпоп

Рет қаралды 27,015

4 жыл бұрын

Как происходит солнечный удар? Как необходимо вести себя во время жары? Сколько нужно пить воды и какой она должна быть? Почему важно защищать голову от солнечных лучей? Чем тепловой удар отличается от солнечного удара и как от него защититься? Чем опасен перегрев тела?
Рассказывает Алексей Водовозов, научный журналист, токсиколог, врач-терапевт высшей категории, член Ассоциации медицинских журналистов.
Выражаем благодарность Информационному центру по атомной энергии Ростова-на-Дону за помощь в организации съёмок.
Наш подкаст-канал:
nauka-pro.ru/podcasting
Друзья, если вы хотите, чтобы наши видеоролики появлялись чаще, поддержите наш научпоп-проект:
nauka-pro.ru/podderzhat-proekt
#НаукаPRO #ИЦАЭ #АлексейВодовозов #ДГПБ #научпросвет #солнечныйудар #тепловойудар #медицина #научпоп #лекарства

Пікірлер: 136

@NaukaPRO 4 жыл бұрын

Друзья, подписывайтесь на официальную группу НаукаPRO ВКонтакте: vk.com/nauka_pro_rnd, чтобы получать больше интересной и полезной информации! Если вы хотите, чтобы наши видеоролики появлялись чаще, поддержите наш некоммерческий проект: nauka-pro.ru/podderzhat-proekt

@user-yj3oe9yv1n 4 жыл бұрын

Такая четкая и ясная речь, очень приятно слушать! Спасибо большое, что пригласили этого профессионала!)

@Alexey_Klippenstein 4 жыл бұрын

Он ещё и сводки по новостям ковидным каждые пару дней делает. Очень помогает разобраться, а то это катастрофа какая-то сейчас с адекватной информацией. Народ больше дезориентирован чем информирован.

@peachminx 4 жыл бұрын

абсолютно согласна)

@JohnMironov 4 жыл бұрын

Спасибо! Планируем снова встретиться с Алексеем в Москве или в Ростове-на-Дону. :)

@AlexeyDvorkin 4 жыл бұрын

Спасибо. С интересом узнал, что при физической нагрузке лучше использовать изотоник, а не чистую воду.

@arkagole 3 жыл бұрын

Зависит от интенсивности и длительности тренировки: если заниматься в стандартном режиме, а не бегать марафонские дистанции, то предпочтительней будет обычная чистая водичка)

@zemfiraev4820 4 жыл бұрын

Спасибо, доктор!

@kassandrashikari5466 4 жыл бұрын

Ооооо, почаще бы Водовозова видеть хотелось. Грамотный врач, приятный мужик)

@JohnMironov 3 жыл бұрын

В этом году не смогли выехать в Москву/Питер на новые съёмки, в частности Алексея Водовозова. :( Надеюсь, в 2021 году ситуация изменится и мы сможем продолжить с ним медицинские темы.

@potatorian 4 жыл бұрын

ловил тепловой удар. так эффектно из автобуса я еще не выходил, правда колено разбил... но сознание потерял буквально на секунду, как раз в момент, когда на остановке открылись двери.

@valerij5206 4 жыл бұрын

Они давно актуальны особенно солнечный!!!

@user-bg3ob8mm8o 2 күн бұрын

Полчаса возле бассейна в полдень при 32°, вечером 20 минут в тренажерке, нагрузка минимальная, ходьба на дорожке, но в тренажерке было очень жарко, как итог - 38.6 в ночь, наидичайшая головная боль, 39.4 на следующий день, мысли о смерти 🥲. Сегодня третий день, темпа 37.2, болит сердце, нет аппетита, слабость, боль в глазах. А всего-то надо было надеть кепку, Господи, кепку! Пришел в зал - жарко, ушел сразу обратно. Час тупости, три дня в ауте. Про долгосрочные последствия думать страшно.

@user-wh5nf5ng5l 4 жыл бұрын

а я помню как на "длинные тренировки" Тренер давал "Солевые таблетки", говоря "что-бы потеть было чем".

@JohnMironov 3 жыл бұрын

Многие через такое прошли. :)

@anikar_18230 4 жыл бұрын

Спасибо!

@frankbit3598 4 жыл бұрын

Спасибо большое за информацию!

@NailyaDanilovna 2 жыл бұрын

Спасибо за чёткие рекомендации!👍

@user-do1hz4ib3m 11 ай бұрын

Спасибо за видио

@kseniagantz1200 4 жыл бұрын

Очень полезно, спасибо!

@JohnMironov 3 жыл бұрын

Спасибо! В этом году не смогли выехать в Москву/Питер на новые съёмки, в частности Алексея Водовозова. :( Надеюсь, в 2021 году ситуация изменится и мы сможем продолжить с ним медицинские темы.

@annakladko998 4 жыл бұрын

Спасибо за интересную информацию 👍

@JohnMironov 3 жыл бұрын

@LeChat_Oleksii 4 жыл бұрын

Полезно, спасибо)

@JohnMironov 3 жыл бұрын

@user-ym4kf6fi1v 4 жыл бұрын

Спасибо, очень актуально

@JohnMironov 3 жыл бұрын

@shellestovilya 4 жыл бұрын

Всегда приятно и полезно послушать Алексея Водовозова!

@JohnMironov 3 жыл бұрын

@xxARTEMxx 4 жыл бұрын

Лайк каналу сходу ибо контент с Водовозовым того стоит. Вещь👍

@JohnMironov 3 жыл бұрын

@m4ksoo 4 жыл бұрын

Всё вышеизложенное относится не только к температуре выше 36. Я многократно наблюдал такие эффекты при t 26-29 плюс высокая влажность и интенсивное солнце

@tanitafoli3236 4 жыл бұрын

Вот мне тоже интересно, я начинаю плавать при температуре 25-28 градусов, после 30 начинаются потери сознания, как раз со всеми признаками, бледная кожа, холодный пот и прочие прелести. Везде только рекомендации, как справиться с последствиями, а вот как бороться с таким капризным организмом никто не говорит. Врачи вообще часто не верят и валят на отравление или замечательная фраза "ну она не умирает" от добрых тетенек на скорой. Да я не помираю, а жить то как?

@redtex 4 жыл бұрын

Электролиты - это святое, независимо от ситуации.

@igors1131 4 жыл бұрын

Сегодня я узнал несколько абсолютно новых фактов для себя, спасибо

@JohnMironov 3 жыл бұрын

@user-rx9zs3ju9o 4 жыл бұрын

Спасибо за важную информацию.В детстве был солнечный удар-езда летом в загородном автобусе,потом долгий переход под солнцем.Интуитивно сама себе помогла:окунулась в озеро,напилась воды и заснула в прохладном доме(а скорее просто отрубилась).

@JohnMironov 3 жыл бұрын

@evoreiner5870 4 жыл бұрын

Очень поверхностная информация.

@user-nz9fs2kj7o 4 жыл бұрын

В армии на полигоне поймал тепловой удар. Было аномально жаркое лето и обычная для Приморского края повышенная влажность. Полное отсутствие аппетита при нормальном пищеварении, температура до 38, сильная слабость и апатия, вроде как был бледным, зеркал не было, сослуживцы что то такое говорили. В этот же момент травились солдаты из-за плохо помытой посуды. Сержант идиот, без мед образования лечил все недуги самым дешёвым доступным антибиотиком. Какое то время выкидывал таблетки, не портил себе желудок. Но видимо не в один такой хитрый был. Пару дней пришлось при нем ее пить. К тепловому удару добавилась ещё и диарея. Но есть и плюс, нас всех больных переселили в отдельную палатк на неделю. Это была самая шикарная неделя рассоса в армии. Смотрели фильмы, угарали, гуляли, никуда не ходили, в наряды не заступали, ели сладости привезенные.

@Piraha 4 жыл бұрын

А можно ли приготовить изотоник самостоятельно? (может быть Регидрон или нет?)

@TrueRealGUNNER 4 жыл бұрын

Работаю на флоте. Приходится порой порошки с электролитом разводить и пить, а то будет «дегидрейшн». Это когда соли вымыты все- пьешь воду и напиться не можешь- и один хрен обезвоживание наступает. И да, было дело раз, словил тепловичок. Состояние как при отравлении: рвота, слабость и пр. Очень помог один опытный коллега: расстегнул на груди одежду, сразу облил голову мне водой, и тут же снял с меня ботинки и давай поливать мои ступни так же водой. И минут за 20 из овоща я превратился в слабого, но работоспособного человека. Ну а часа через 3 вообще уже забыл про все, возможно из-за состояния перманентного стресса.

@Caesar3Mr 4 жыл бұрын

Поэтому сидите на самоизоляции до осени!

@user-zz2mc8dk8f Жыл бұрын

Ну вообще то есть еще листы лопуха, исконно старинное средство от перегрева. Положи в панаму или бандану и на шее закрепи и ходи.

@olesiaru984 4 жыл бұрын

В прошлом году по своей глупости поймала тепловой удар, вышла из автобуса и поплыла. Хорошо что рядом был муж и добрые люди помогли, дали воды, усадили в тенёк

@Alex27xyz 4 жыл бұрын

При перегреве, сперва тротлинг, а потом bsod...

@oldiss1337 4 жыл бұрын

Ну bsod это уже и отвал может быть

@sanchesseli 4 жыл бұрын

Ну в принципе да, схожая фигня. Сначала организм отключает мозг - чтобы энергию не выделял.

@attilaspqr4376 4 жыл бұрын

Вижу Водовозова - лайк перманентно

@EXE0FILE 4 жыл бұрын

А если нет возможности пить минералку/изотоник, то хотя бы посолить воду можно? Подсоленая вода сильно навредит?

@user-er9qq7nu8v 4 жыл бұрын

Как-то был в походе по реке Гауе, в Латвии. Дело происходило в октябре, но стояла тёплая (для середины осени) солнечная погода. После одного из ходовых дней, уже переделав все дела по обустройству лагеря, почувствовал сильный озноб и слабость. Медик группы определила солнечный удар и отправила отлежаться до ужина. Через некоторое время все симптомы прошли. Хотелось бы узнать, что же это, всё-таки было?

@jurafree426 4 жыл бұрын

По-моему все-таки тепловой.

@ruk3d 4 жыл бұрын

Прогнозирую что этим летом будут еще масочно-перчаточные удары))

@JohnMironov 3 жыл бұрын

Прогноз оказался верным. В этом году не смогли выехать в Москву/Питер на новые съёмки, в частности Алексея Водовозова. :(

@maryjaneholland978 4 жыл бұрын

Сколько лет не мог понять, что такое разница между ними... Понял... Наверное)))

@mytiliss682 4 жыл бұрын

В родном Улан-Удэ еще в детстве каждое лето было +40

@aleksandrt295 4 жыл бұрын

Что там Улан- удэ. Вот в Мирном. Якутия +45 каждое лето раньше было всегда.

@alphacentauri4303 4 жыл бұрын

@@aleksandrt295 Посмотрел, зимой минус 35 летом плюс 50... Уффф... Жестко!

@nik1917it1993xxx 4 жыл бұрын

Наверное можно было бы и рассказать, как сделать в домашних условиях такой напиток

@petersabio7578 4 жыл бұрын

У Водовозова в лекции про воду (кажется "Мифы о воде") говориться, как это сделать. Самое простое развести ригедрон.

@0imax 4 жыл бұрын

1 чайная ложка соли, чайная ложка соды, 6 чайных ложек сахара на литр воды.

@AlexeyDvorkin 4 жыл бұрын

- двадцать грамм меда или сахара - тридцать миллилитров лимонного, апельсинового, либо грейпфрутового сока - щепотка соли (лучше всего взять йодированную или морскую соль в супермаркете) - четыреста миллилитров воды

@nik1917it1993xxx 4 жыл бұрын

@@AlexeyDvorkin о спасибо!

@user-jn2xt3bw3q 4 жыл бұрын

Регидрон. В аптеках продаётся. Разводишь в воде, получается минералка, только без газов

@alekseytkachenko6222 4 жыл бұрын

В южных странах в культуре и поведенческих штампах питьё понемногу но постоянно

@Zzudwa 4 жыл бұрын

Каждый раз когда говорят про электролиты вспоминается "Идеократия"

@redtex 4 жыл бұрын

"Идиократия"

@user-wr8nq9ft4g 4 жыл бұрын

Захотелось пить

@nataliamoreva1056 4 жыл бұрын

Меня родственники, жившие в Ташкенте, учили наоборот не пить в жару. Тогда практически не потеется и пить не хочется. Пьют только утром и вечером после спада жары. И правда, я спокойно ходила в какие-нибудь 42С в тени и нормально себя чувствовала. Но стоит хоть чуть-чуть выпить воды, потом не остановиться - начинаешь сильно хотеть пить и потеть. И так пьешь и потеешь, пьешь и потеешь, и мучаешься. Видимо, если не пить, организм переходит в какой-то энергосберегающий режим, когда вырабатывается меньше тепла и идёт экономия жидкости. А поступление воды с питьём этот режим сбивает и начинается очень не комфортное состояние изнывания от жары и жажды.

@user-fi9iz9sl6t 2 жыл бұрын

Великая сила плацебо...

@YbisZX 4 жыл бұрын

Ну про 40 градусов в Питере, это он загнул. Когда это было? Чуть больше 30 градусов считанные дни бывало за последние несколько лет. Климатические изменения происходят на доли градусов в десятилетия для среднего по Земле. А локально могут быть и похолодания, в зависимости от перемен в воздушных и морских течениях.

@sanchesseli 4 жыл бұрын

Ага, приврал товарищ. Вообще Самая высокая температура, отмеченная в Санкт-Петербурге за весь период наблюдений - +37,1 °C Это за всю историю наблюдений в принципе.

@Maximuss8888 4 жыл бұрын

Моё оценочное суждение. Стоит подчеркнуть: минералка столовая, или лечебно-столовая, не лечебная. Там меньше минерализация. Ессентуки (лечебная) я бы разбавил в 2-3раза.

@user-lt7zt4dg1m 4 жыл бұрын

Так он и упоминает столовую минералку

@endlessimmersion8942 4 жыл бұрын

А смысл её разбавлять? Вы её столько не выпьете, что бы был вред.

@Maximuss8888 4 жыл бұрын

@@endlessimmersion8942 а "столько" это сколько?

@vanderfed 4 жыл бұрын

1:15 "Если температура воздуха сильно выше температуры тела, нам необходимо постоянно пить что-то". Температура тела в среднем 36.6 градусов. То есть пить надо принудительно если температура воздуха выше? А скажем в 30-градусную жару не надо?

@YbisZX 4 жыл бұрын

Надо пить и охлаждаться и при меньше 30, если чувствуешь, что жарко. Температура тела и воздуха тут не при чем. Автор забыл, что тело постоянно генерирует тепло, и чтобы сохранять постоянную температуру тела, тепло нужно непрерывно отдавать в окружающую среду. У воды теплопроводность большая, поэтому если ее температура будет чуть ниже телесной, то естественная теплоотдача поддержит баланс. А воздух (особенно стоячий) хороший теплоизолятор, поэтому его температура должна быть намного ниже телесной, чтобы тепло успевало отводиться путем прямой теплопередачи быстрее, чем генерируется. Иначе необходимо потеть, т.е. отдавать излишек тепла за счет испарения.

@jurafree426 4 жыл бұрын

@@YbisZX интересно, как это может быть жарко при "меньше 30-ти"? Если в шубе и занимаешься физкультурой?

@Vintokalipsis 4 жыл бұрын

@@jurafree426 Температура, обычно, указывается в тени. Так что, если в тени 30 градусов, то на солнце сильно больше. Но, если вы не верите, то всегда можете проверить на личном опыте.

@AlexeyDvorkin 4 жыл бұрын

@@jurafree426 У меня зимой в квартире было 28 градусов. Окно не откроешь - шумно, батареи старые и не перекрываются. Пришлось ставить кондиционер и включать его зимой, потому что постоянно 28 - это очень жарко.

@sanchesseli 4 жыл бұрын

Не корректно Водовозов выразился конечно же.

@user-mx2or4nx8j 4 жыл бұрын

Друзья! У нас появился новый образовательный канал "Элементарная экономика", посвященный экономическому ликбезу. Добро пожаловать!

@razor23Ukraine 4 жыл бұрын

чекним

@tsa157 4 жыл бұрын

Спасибо. Открыл ваши лекции/ролики на ютуб год назад или около того. Вы теперь один из немногих «врачебных консультантов» в нашей семье, наравне с доктором Утиным или Комаровским.

@fireglrx 4 жыл бұрын

То есть в фильме "Идиократия" про электролиты правильно говорили?

@xxxFreelancerxxx 4 жыл бұрын

Ну, всегда можно попробовать полить домашние растения такой водой. И посмотреть, как долго они после этого протянут :)

@user-mh8io1dy7m 4 жыл бұрын

В фильме идиократия обыгрывалась потребность в электролитах. Типа, раз человеку они нужны, то и растения нужно ими поливать (если уж мешать что-то в воду для полива растений, то подходящие им удобрения). Эффект от электролитов для растений примерно такой, как эффект от употребления удобрений для человека.

@robertgonzales1845 4 жыл бұрын

В камменты набежали жертвы ЕГЭ

@user-ix6cf5om1r 4 жыл бұрын

Про минералку не знал.

@alphacentauri4303 4 жыл бұрын

Хотя вообще интеренсо по алкоголю и солнцу, "Джин" у английских колонистов в индии и т.д. Или тот же "Индийский пейл-эль" Ром на карибах! Ну и пиво летом: 27 mg Калий 4 mg Натрий

@NiskKodusoff 4 жыл бұрын

Но есть один нюанс: пиво - диуретик.

@endlessimmersion8942 4 жыл бұрын

Nisk Kodusoff + Сам алкоголь вмешивается в работу эндокринки, в том числе в прямом и переносном смысле сушит тело, а состояние опьянения нарушает ощущение жажды.

@Evgenius7501 4 жыл бұрын

Надо ещё про ядерный удар.

@naBu.7809 4 жыл бұрын

При ядерном ударе, вам уже никакая вода и ничего не поможет.

@JohnMironov 3 жыл бұрын

Что именно про ядерный удар, поясните. :)

@elusive6119 Жыл бұрын

Вопрос все актуальнее и актуальнее.

@Ursus_ 4 жыл бұрын

ага...актуально, даже для Питера, в Колтушах 20.05.2020 снег лежал

@potatorian 4 жыл бұрын

а в октябре будет +30:)

@Ursus_ 4 жыл бұрын

@@potatorian на 1 день, на ярком солнышке (которое тоже только в этот день выглянет), Питер и солнечный удар вещи слабо совместимые, а вот тепловой вполне

@steplovs7082 4 жыл бұрын

Если больше сорока градусов. то пить надо, это точно, а меньше 35 - это ерунда.

@user-mh8io1dy7m 4 жыл бұрын

Зимой вообще не пьете? :)

@razor23Ukraine 4 жыл бұрын

Вот что есть современная система образования если я, в 30 лет, не знаю этих базовых вещей??! Может это что-то нужное только врачам? Да нет же блин. Зато вместо этих, в прямом смысле слова, жизненно необходимых знаний идёт тупая зубрёжка всего подряд.

@AlexeyDvorkin 4 жыл бұрын

Вот что значит пропускать уроки ОБЖ в школе. 😄

@Denys_Lapshyn_1 4 жыл бұрын

как же я с тобой согласен, прям выразил мои мысли

@Alexey_Klippenstein 4 жыл бұрын

1:50 они что, дистиллированную воду хлебали, что ли? Или это такие особенности местной воды могут быть, с очень низким содержанием калия и натрия?

@potatorian 4 жыл бұрын

просто в очень больших количествах

@NiskKodusoff 4 жыл бұрын

Для невнимательных: речь идёт о человеке, который бежит. И бежит долго. По жаре.

@user-gx6qn7qt7c 4 жыл бұрын

Если литра три

@user-zv8ut3kj1w 4 жыл бұрын

Свидетелям секты "не меньше 2-х литров чистой воды в день" посвящается..

@naBu.7809 4 жыл бұрын

Под *чистой водой* подразумевается вода, не содержащая вкусовые добавки, подстастители и прочую химозу. Сладкие газировки, колы/фанты, лимонады и прочие энегетики. Под чистую воду подходят: вода из под крана, минералка, питьевая бутелированная и вода газированная.

@antoshkin8672 4 жыл бұрын

Смотрю такой замечательный ролик врача и в рекламе выскакивает биохакер. Poker face

@antoffkaa 4 жыл бұрын

1.5 часа маловато для солнечного удара, если у вас нет серьёзных заболеваний.

@sanchesseli 4 жыл бұрын

Ха! Это смотря где и какая жара. В Египте пошел погулять в полдень по солнышку - так через 30 минут уже почувствовал что пора бежать в тень. Когда добегал уже было не очень

@user-fi9iz9sl6t 2 жыл бұрын

Для жителя Дудинки может быть, но есть и другие регионы на планете)

@elusive6119 Жыл бұрын

Запросто, и получаса хватит если влажность 60% те охлаждение испарением так себе, уже есть некоторое обезвоживание и комбо! нет головного убора. +30с и все, полчаса и состояние грогги те будто сильно ушибленный. Особенно актуально для тех кто всю жизнь прожил при +25 летом и слякоти осенью и зимой. Например в Питере. Так что летом косплею вампира и выбираюсь на воздух только с 20.00 до 9.00 или только в тени ибо пздц! И не сколько из за перегрева, сколько термоядерное солнце без облаков без шуток натурально жгет до пузырей кожу, что черевото проблемами, глаза же просто закрываются, не открыть, слепит. Блокирующий циклон, солнечно,+30, бЛ!

@user-cf6ot2lz4y 4 жыл бұрын

Париться в бане, летом, полезно...?

@naBu.7809 4 жыл бұрын

При плюс 40 на улице, вы наврятли изъявите желание париться в бане... А если лето плюс 15, то и баня никак не навредит.

@kk-od7rv 4 жыл бұрын

Мне вот интересно как бушмены в Африке целый день на солнце без головных уборов и воды))))

@xxxFreelancerxxx 4 жыл бұрын

Так ведь разница в цвете кожи не просто так возникла. К тому же, есть некоторые другие физиологические отличия, связанные как раз, с тепловым гомеостазом.

@theengineeringtalk 4 жыл бұрын

😃😃😃

@user-kt8vh8kx9w 4 жыл бұрын

Ты же умный. Зачем ты пугаешь народ что им поплохеит если пить простую воду? Просто представь сколько несчастных детей после твоих слов будут переполнены всякими газировками, как им придется страдать от вечных шапок. Просто возьми да скажи что "Повседневная активность городского человека снижает вероятность обезвоживания и солнечного удара до 0. Перерасход электролитов и угроза перегрева вероятна только в экстремальную жару или нагрузках", все! Вот лично ВЫ часто тоники пьете? Да ни разу в жизни, как и все. Потому что они только для марафонцев и Олипиков реально нужны.

@rustamkalimullin 4 жыл бұрын

В июле 2019 бежали Конжак (горный марафон). Пили из ручьёв и речушек. Ни о каких изотониках и прочих солевых растворах (~регидрон и т.п.) и мыслей не было. Резюме: неподготовленному человеку в экстремальных условиях лучше не появляться. И себя покалечит и другим отдых испортит.

@MrAlv0 4 жыл бұрын

Надо еще вставить рекламу изотоников и все супер будет. Электролиты просто когда жарко, my ass...

@endlessimmersion8942 4 жыл бұрын

А что не так-то? По смыслу как раз всё правильно, уместное использование функционального напитка. Длительные физические нагрузки на солнце. Никакой супер силы, а восстановление электролитического баланса.

@MrAlv0 4 жыл бұрын

@@endlessimmersion8942 длительные физические нагрузки на солнце, например марафон, несомненно. Но просто от жары 'восстанавливать электролиты" это дичь.

@endlessimmersion8942 4 жыл бұрын

@@MrAlv0 никто не говорит просто от жары. Можно выйти из квартиры до машины по жаре, а можно ебашить на земле с раннего утра и до вечера. Да, не марафон, но тяжёлый труд и на земле. Можно работать на открытом воздухе, можно на пляже тусить целый день. Додумайте мысль, лучше выпить солёной минарельной воды/изотоника, чем просто воды/лимонада. Конец.