Tetik Parmak Egzersizleri Nelerdir? [Evde Tedavi]

Рет қаралды 178,567

4 жыл бұрын

Bir önceki videoda Tetik Parmak nedir öğrenmiştik, şimdi ise egzersizleri öğrenmeye ve uygulamaya geldi sıra.
Tetik Parmak Egzersizlerini 10 tane tarifledim sizlere ve hepsi evde/işte rahatlıkla yapabileceğiniz hareketler. Hepsini yapmak zorunda değilsiniz arasından 4 5 tanesini seçerek kendinize 15er dakikalık zamanlar ayırıp cerrahi dışı bu yöntemi denemeniz umarım fayda sağlayacaktır.
👉 www.doktorlayuzyuze.com websitemizde videolarda yer vermediğimiz birçok makalemiz mevcut olup oraya da göz atmanızı tavsiye ederim.
👉 Facebook hesabımız: @doktorlayuzyuze
👉 Yeni videolardan haberdar olmak için takip etmeyi ve kanala abone olmayı unutmayın.
Sağlıklı günleriniz olsun...
#tetikparmak #tetikparmakegzersiz #ortopedi
-----------------------------------------------------------------------------------
Doktorla Yüz Yüze sağlık bilgi platformuna hoş geldiniz. Hayatınıza farkındalık katmaya, tecrübelerimizi hasta ve hasta yakınlarına sade bir dille anlatmaya çalışıyoruz. Aklınıza takılabilecek soruları yanıtlamaya ve biraz olsun size bilinç katmayı amaç ediniyoruz. Tamamiyle bilgilendirme amaçlı paylaşımlar yapmaktayız. Lütfen herhangi bir hastalık durumunda ilgili branş hekiminden profesyonel destek almayı ve sağlık kurumlarına başvurmayı ihmal etmeyin. Sağlıklı günler dileriz...

Пікірлер: 609

@sairabil1363 Жыл бұрын

salamaleykum, Hocam size can Azerbaycandan yazııyorum, benim baş parmak tetkik oldu, daha 1 ay olmadan Sizin egzersizlere başladım ve tetik parmak problemi geride kaldı, iyiki Sizin gibi doktorları vardır, Allah razı olsun....!!!

@rmtn19 2 жыл бұрын

Gayet aciklayici guzel anlattiniz.Aradigim video buydu.Allah razi olsun

@ozdengondem1552 8 ай бұрын

Çok teşekkürler,bu kadar açık ve net anlatımlı bir videoyu paylaştığınız için,sağ olunuz,var olunuz.

@nebahatbozkurt3958 2 жыл бұрын

Kafamızdaki soru işaretlerini bir nebze giderdiniz teşekkürler Allah razı olsun

@merveender4563 3 жыл бұрын

Kaç yıldır annem doktora gittiği halde bu şekilde egzersiz yapması gerektiğinden bahsetmediler Çok faydalı ve açıklayıcı bir video olmuş çok teşekkürler

@vuqaragabekov 3 жыл бұрын

Paranin yerini degistir diyo)) para olsa adam kendini degistirir

@haticegunes3733 Жыл бұрын

Hastayı tamamen iyileştirmek değil çünkü amaçları hasta kaybetmek istemiyorlar 😡yine yeniden gelsin.. Bana hastanede saçma sapan alakasız hareketler gösterdiler böyle videolar daha faydalı emek verenlerden Allah razı olsun🙏

@sennurtosya3847 11 ай бұрын

Çok teşekkür faydasını görüyorum 🙏🙏🙏🙏

@gokselguler6614 4 ай бұрын

Bu güzel bilgiler için çok teşekkür ederim sizlere hocam Allah sizin gibi doktorların sayısını çoğaltsın inşallah

@didemkalyoncu3129 3 ай бұрын

Tetik parmak tendon koptu bu egzersİzler faydalı olur mu ?Teşekkürler

@serpilbora2018 3 жыл бұрын

Çok güzel anlaşılır anlattiniz ALLAH razi olsun Annem tetik parmak oldu Yapacağiz inşaAllah

@MerY-1973 3 жыл бұрын

Hocam merhabalar! Çok kiymetli bilgileriniz için teşekkürler! Benim size bir sorum olacakti: bu tetik parmak sorunu içim termal suyun faydasi olur mu?

@ccaglar719 3 жыл бұрын

Teşekkürler çok faydalı olmuş Benim de 6.5 yaşında ki kızımın işaret ve orta parmağında tetik parmak var egzersizleri bir umut deneyeceğiz fizik iyi gelir mi acaba

@saveme1x 5 ай бұрын

Çok teşekkür ederim açıklamalarınız için ,acaba sıcak suda veya soğuk suylada masaj veya kantaron yağı ile masaj da ordaki ödemi veya sorunu yok etmede yardımcı olurmu acaba , kolay gelsin , teşekkür ederim .

@cennetarpcac8754 3 жыл бұрын

Teşekkürler hocam benimde Baş parmağım tetik oldu aya Bi tutulma oluyor kemikler Dede çıkıntı oldu biri baş parmağımın üstündeki ekleme diğeri Baş parmakla işaret parmağın ayrıldığı eklemi iç tarafında

@nursoy3268 2 жыл бұрын

Çok teşekkür ederim saygıya değer beyefendi

@sultanisikoglu9858 3 жыл бұрын

Çok teşekkürler bu egzersizlerden bilgim yoktu gerdirmeyi yapınca düzeliyordu bu egzersizleri yapmaya calışacağım tekrar telekkürler yüreğinize sağlık

@jaguarINC. 3 ай бұрын

sonuç nedir

@emineylmaz5794 2 жыл бұрын

Hocam ben ameliyat oldum tetik parmak dedikleri şekilden 3 gün oldu Parmağım morardı biraz şişti kontrole gideceğim cuma günü İnşallah bir sorun çıkmaz çok güzel açıklayıcı videolarınız var Sağolun teşekkürler

@dursunkarabeyin1740 2 жыл бұрын

Çok teşekkür ederim hocam ağzınıza sağlık

@serapbenibol8395 2 жыл бұрын

Faruk Bey cok tesekkur ederim paylasiminiz icin. Cok yardimci oldu. Duzenli yapiyorum, varolun🙏

@jaguarINC. 3 ай бұрын

sonuç nedir

@huseyinaloglu2557 3 жыл бұрын

Allah razı olsun tam zamanında gördüm sızı hemen uygulayacağım

@jaguarINC. 2 ай бұрын

geçti mi ve kaç aydır vardı tetik parnak

@ulkerbilir7397 2 жыл бұрын

Tsk ederim üç gündür sagelimin orta ve yuzuk parmağın da bıçak tuttuğumda krap giriyor ovarak düzeltmeye çalışıyorum. Eksersizlerin bazılarını yapacağım bilgilendirdiginiz için tekrar teşekkür ederim .

@youseffarhangdoust9191 3 жыл бұрын

Tekrar Merhaba hocam Söylediğiniz egzersizleri yaptim ama sıcak uygulamayla sadece parmağim hereket ediyor yine sabitlediğimde hereketsiz oluyor. Napabilirim.

@youseffarhangdoust9191 3 жыл бұрын

Merhaba hocam Baş parmak tetik oldum korton injeksiyonu yapildi bu egzersizleri devam edebilirmiyim. Saygılar.

@turker5328 3 жыл бұрын

Hocam merhaba,ben 9 yıl önce sol el orta parmakta avuç içiyle parmağı birleştiren eklem yerinde çıkan ganglionu ameliyatla aldırdım,üç gün önce farkettim ki dikişimin altında hafif şişlik var ellediğimde tekrar büyümüş o kist. Ne yapmam gerekiyor lütfen bana bilgi verebilir misiniz tekrar ameliyat olmaktan çok korkuyorum

@huseyneyvazl9878 3 жыл бұрын

Salam mənim oğlumun tetik barmağı 2heftedi ezilib apardıq hekim dedi düzələr ama eyri getdiyi ücün apardım deyir gecedir qığıldaq dağılıb bunun ücün nə ermeliyem mənə yol gösterin

@cengizozdemir2326 Жыл бұрын

Çok teşekkür ederim efendim, önerdiğiniz hareketlerle sayenizde şifa buldum.Allah yolunuzu açık,başarılarınızı daim eylesin,saygı ve minnetle...

@dilberaslan8894 5 ай бұрын

Fizik tedaviye gittiniz mi. Bana fizik dediler bu egzersizleri yapsam yeterli olur mu acaba

@cengizozdemir2326 5 ай бұрын

@@dilberaslan8894 Hayır gitmedim, şifalar dilerim efendim.

@jaguarINC. 3 ай бұрын

kaç gün yaptınız

@mehmetyalcin7080 3 жыл бұрын

Merhaba hocam fazla mause kullanımından dolayı baş ve işaret parmağımda özellikle işaret parmağımı tam açmaya çalıştığında hafif bir ağrı hissediyorum ne yapmalıyım

@kadirbitik8053 4 жыл бұрын

inşallah faydalı olur.anlaşılır ve doğru bilgi paylaştığınız için teşekkürler.

@ikbalsertelli9967 3 жыл бұрын

Sinir sıkışması sol elimdeydi egzersizlerle geçti sayenizde teşekkür ederim

@mavideniz9220 3 ай бұрын

Teşekkürler, çok net anlatım

@melihabuyukdumlu872 3 жыл бұрын

hay allah razı olsun ya🌺

@serminagiral4145 3 жыл бұрын

Merhaba benim sağ baş parmak ta var her türlü hareketi yapıyorum , parmak ateli takıyorum hiç faydasını görmedim. Daha kötüye gidiyor amaliyatsiz iyileşme olmayacak gibi. Çok zorlamaya ve dinlendirmeye çalışıyorum. Size sorum parmağı sürekli düz tutmakmi yoksa hareket etmek mi faydalı olacaktır. Teşekkürler

@atknbhcc0 10 ай бұрын

Merhaba, bilgiler için teşekkürler. Benim sadece gece uyurken sıkışma oluyor. Gün içinde nerdeyse olmuyor. Bi farklılığı var mıdır acaba?

@akdeniz7097 3 жыл бұрын

Merhaba..Yonlendirme ve bilgi aktarimlariniz icin sonsuz tesekkurler..Sadece bas parmak gucsuzlugu icin egzersizler yuklemeniz mumkun mu? Tesekkurler..

3 жыл бұрын

Sebebi ortadan kaldırmak lazım. Sadece başparmağı tutan ve güçsüzlük yapan bir hastalık yok. Neden oluyor bunu araştırmalı, sinir sıkışması mı, boyun fıtığımı yoksa tendon iltihabı mı ve bunun gibi birçok sebep mevcut.

@goncakaya8836 3 жыл бұрын

Çok teşekkürler, pandemi döneminde hastaneye gitmeden dirseğime ve parmağıma ne olduğunu sizin videolarınızdan anladım. Golfçü dirseği ve tetik parmakmış meğer. 2 haftadır golfçü dirseği videonuzdan gösterdiğiniz egzersizler yapıyorum . Çok ağrılı ve hareket sorunu olan dirseğim şu anda çok daha iyi, devam ediyorum egzersizlere. Tetik parmakta da gelişme var. İçinde bulunduğumuz dönemde ne kadar değerli bir iş yaptığınızı anlatamam. Allaha emanet olun siz de.

3 жыл бұрын

Fayda görmenize ve bunu geri bildirim olarak paylaşmanıza sevindim. Geçmiş olsun.

@cemilekoc4373 2 жыл бұрын

Hocam izahlariniz için çok teşekkür ediyorum. Lütfen baş parmak için öneri verirmisiniz

@Rabbinemeftun2656 2 жыл бұрын

@ hocam parmağı sabitleyip iyileşmesini beklemek nekadar doğru. açıkmı kalmalı parmak , bilgilendirirseniz sevinirim duacı olurum . ilk defa başıma geldi . Inşaallah görürsünüz 🤗

@tuncaydogan395 Жыл бұрын

@bende de tenisçi dirseği ve sol işaret parmağı kökünde sert bir şişlik oldu. Ağrı yapıyor. Aynı sürede gelişmesi altta yatan bir hastalık göstergesi olabilir mi

@manhannnc6588 6 ай бұрын

@@tuncaydogan395parmak ağrısı büyük ihtimalle dirsekten kaynaklanıyor.Kolunuzu elinizle heryerini kontrol edin,bir yerde kas düğümlenmesi olabilir.Eğer bir acı hissettiğiniz yer olursa oraya yavaş yavaş masaj yapıp yumuşatın.

@kazmekici5567 3 жыл бұрын

Bil.dolayı tes.hocam kemik ağrılarına buz iyi gelirmi

@azimeugur8953 3 ай бұрын

Çok teşekkürler .Emeğinize sağlık.

@Hunter-so7qk 4 жыл бұрын

Sagolun dr bey varolun

@aysemihricancokcan8730 Жыл бұрын

Bugün gördüm ve başladım. Umarım faydasını göreceğim. İki elimde birer parmağımdan evvelce ameliyat olmuştum ve her ikisinde de egzersizler bahsedilmemişti. Şimdi bir parmağımda daha oluştu. Üstelik çok iyi bakmam gereken kolumun tarafında. Ürküyordum açıkçası. Sonsuz teşekkür ediyorum.

@nixiebella76 3 жыл бұрын

hocam merhaba, benim sağ tetik parmağımı kedi ısırdı enfekte oldu şekerim yüksek olduğu için iyileşme gecikti ve yanlış antibiyotik vs. çok fazla şişti ve enfeksiyon çoğalınca ameliyat oldum içini bir miktar temizlediler ama yapanlar asistan çocuklardı hiç uzman bir doktor yüzü görmedim... şimdi enfeksiyon azaldı fakat parmağın eskisi gibi olmayacak diyor plastik cerrah, kalınlaşacakmış... fizik tedavi de göreceksin dedi... ameliyatta 1 hafta önce yapıldı... çizim yapıyorum ve eski haline gelmemesi beni çok korkutuyor, tecrubelerinize dayanarak eski haline gelme ihtimali var mı ve ne önerirsiniz? kalınlaşmaması için yapabileceğim bir şey var mı?

@emineozmen8124 3 жыл бұрын

İyi akşamlar hocam ben bilegim kırıldı parçalı ameliyat oldum plak takıldı 1 ay fizik tedavi gördum ama pek netice alamadım şuanki şikayetim yumruk yapamıyorum ince şeyleri tutamıyorum örnegin kaşık bıçak gibi birde serçe parmagım uyuşuk his acı sızlama var uyuşuklukta devam ediyor birde tutma sıkıntım var mesela kapı açamıyorum bana hangi egzersiz hareketlerini yapmayı önerirsiniz şimdiden teşekkür ederim

@sukrankose1556 3 жыл бұрын

Allah razı olsun deneyeceğim

@iliskiveevlilikdansmannaza8316 4 жыл бұрын

Allah razı olsun buna ihtiyacım vardı

@banutatas8677 3 жыл бұрын

kırık tetik parmağım ameliyatsız oynarmi

@beyhanerden9577 2 жыл бұрын

Hocam merhaba. Ameliyat sonrasıda bu egzersizleri yapmak gerekirmi sorusuna gerekmez demissiniz. Ben o yorumunuzun altına yazdım ama görebilmeniz için direk yorum yazmak gerekiyor diye düşündüm. Hicam ben 25 gün önce sol elimden orta ve baş parmaktan ameliyat oldum. 21 haziranda ameliyat 8 temmuzda dikişler alındı. Baş parmakta sorun yok ama orta parmağım hala takılıyor ve kilitleniyor. Bu normalmidir yoksa zamanla geçermi. Ben 5 gündür sizin egzersizlerinizi yapmaya çalışıyorum orta parmağım inanılmaz acıyor. Sağ elimdede işaret ve baş parmağımda var ondanda olacaktım ama artık düşünmüyorum. Hocam bilgilendirirseniz çok mutlu olurum. Sağlık ve sevgiyle kalın.

@recepekici6691 9 ай бұрын

Hocam iyi günler, Benim sol başparmağımın üst kısmında taşlama makinesi ile tendonlar kesildiği için ameliyat oldum. 42 gün alçıda kalan elim haliyle kireçlemiş ve dikişlerin olduğu yerler tendona yapışmış. Ayrıca bugün kontrol vardı başparmağımın alt kısmında doktorum tetik parmak oluştuğunu söyledi. En etkili yöntemle evde tendona yapışan deri nasıl kurtarılır. Tetik parmak için bu hareketleri yapsam yeterli olur mu acaba. Cevabınız için Şimdiden çok teşekkür ederim ederim iyi çalışmalar

@serminagiral4145 3 жыл бұрын

Birde sol baş parmak ta enjeksiyonun faydası olmadı . Bazı doktorlar baş parmağa önermiyorlar sağ parmağıma yaptırmaya çekiniyorum. Sizin bu konuda cevabınızı merak ediyorum.

@leukeliedjes5071 Жыл бұрын

Çok güzel ve anlaşılır bir şekilde anlatmışsınız hocam teşekkürler kortizon iğnesinden bir iki ay sonra tekrarladı tetik parmağım bu egsersizleri yapacağım inşallah faydası olur amaliyat olmak istemiyorum

@jaguarINC. 3 ай бұрын

sonuç nedir

@yasar6440 Жыл бұрын

hocam geçirmiş olduğum iş kazası sonucu sol el orta kesimden baş parmak hariç dört parmağım kesi sonucu koptu.cerrahi operasyon sonucu kompite olan kesim dikimi yapıldı.fakat işaret parmağı uç iki eklem bükülmüyor.diğerleride eğri kaldı.bir ay fizik tedavi sonucu bir netice alamadık nasıl bir yol izlemeliyim.

@fs.elevlizrg4360 4 жыл бұрын

Süpersiniz doktorum bayağı iki elin bütün parmaklarında sıkıntım vardı bayağı araştırma yapıyordum napsam diye size rastladım daha ilk yapisimda sizi takip ederken etkisini gördüm çok mutlu oldum bu videoyu hazırlayıp bize sundugunuz için gerçekten çok teşekkür ederim 🙏

4 жыл бұрын

Fayda görmenize sevindim, geçmiş olsun.

@dilberaslan8894 5 ай бұрын

@benim başparmağımda tıkır tıkır ses var tetik parmak başlangıcı dediler fizik tedavi dediler gitmedim randevu yok. Bu hareketleri yapmam yeterli olurmu fizik tedavi almalımıyım teşekkürler

@jaguarINC. 2 ай бұрын

@@dilberaslan8894 bende 4 5 aydır var fizik tedaviye gittim bu hareketlerin aynılarından 4 tane gösteriyolar

@user-pg9ix5po4d Жыл бұрын

Hocam merhaba. 7 aydır sabahları uyandığımda ellerimi hareket ettirdiğimde bir ağrı hissediyorum ardından hareket ile birlikte bu ağrı dağılıyor. Her iki elimde de var. Gün içerisinde de avuç içinde bir hassasiyet hissi var. Bu şikayetler hiç geçmiyor. Romatizma tahlillerimin ANA dışında farklı spesifik testler dahil ENA panel hepsi negatif tetik parmak olabilir mi? Egzersizle düzelir mi?

@omerfarukkaradag1511 3 жыл бұрын

Hocam 1 yıl geçti üstünden sadece tendon zarar görmüş kemik kopması yok atel taksam düzelir mi ?

@aysungurel5130 2 жыл бұрын

Öncelikle verdiğiniz değerli bilgiler için çok teşekkür ederim.Şu an tetik parmak teşhisi ile fizik tedavi alıyorum ve önerdiğiniz egzersizleri yapmaya başladım.Kollajen içmenin tetik tedavisine yararı olur mu?Bir diğer sorum ozon tedavisini önerir misinız? Parmağında ağrı yok ve fazla takılma olmuyor.Sadece parmağımı tam olarak kapatamıyorum.Teşekkürler.

@meftunozbil7002 2 ай бұрын

Merhabalar tarak kemiğinin serçe parmakla birleştiği yerde şişlik ve ağrı var hareketleri yapmam doğru olurmu ?yanıtlarsanız çok sevinirim teşekkürler

@ummuyusufsonmez747 3 жыл бұрын

Çok güzel nlatım bunları bilseydim uygulardım cerrahi müdahele edildi diğer parmağıma uygularum .Gayet anlaşılır bir Video teşekkürler emeğinize sağlık

3 жыл бұрын

Geçmiş olsun

@entaemlak7701 4 жыл бұрын

Teşekkür ederim çok faydalı video olmuş.benim parmağımda 2 gün önce tetik parmağım şişti bir gün öncesinde aynı parmakta ağrı oldu..tespih çekmenin faydası olurmu ayrıca hocam

4 жыл бұрын

Hayır tespih arttıracaktır. Tekrarlayıcı hareket sorunu ilerletir. Oradaki yangıyı artırır.

@arifkuyucu 4 ай бұрын

Hocam bazı doktorlar buz tedavisi yapın diyor. Kimileri de ödem giderici ilaçlar kullanılabilir diyor. Bu konuda ne dersiniz?

@serapguder6242 3 жыл бұрын

Hocam mrb bnm yegenim orta parmak tetik açık amaliyat oldu hareket edilmesi dışında ne yapmamız gerekiyor fazla elletirmiyor haliyle 4 dikiş var dikişler iyi olmasını beklesek olurmu hareket için

@nermincaglayan8491 10 күн бұрын

Teşekkür ederim hocam aydınlatıcı oldu

@mervecam14 2 жыл бұрын

Sürekli elimde iş yaptığım için önce sağ elim sonrada sol elimdeki işaret parmakları tetik parmak oldu ben hiç doktora gitmeden egzersiz yaparak ikisinide iyilestirdim şükür çok fena oluyor parmak kalıyor öyle herkese sağlıklı günler dilerim

@meralsifil2692 2 жыл бұрын

Gecmis olsun peki simdi elinizi kullana biliyormusunuz merak ettim yani yeniden is yapabiliyormusunuz

@mervecam14 2 жыл бұрын

@@meralsifil2692 merhaba meral hanım tabi kullanıyorum 2 parmagima lastik taktım egzersiz yaptırdım yani sonra sonra baktımki geçti kenetleniyordu ailem açıyordu 2 parmağımı resmen egzersiz yapınca çok çok faydasını gördüm önce sağ baş parmak sonra sol baş parmak oldu dediğim gibi artık tetik parmak değilim çok şükür

@sjsjsjs155 2 жыл бұрын

@@mervecam14 kaç günde geçti

@mervecam14 2 жыл бұрын

@@sjsjsjs155 merhaba bak yukarda anlattım 2 parmagima lastik taktım boş kaldıkça aç kapa aç kapa yaptım toplasan 2 3 hafta bile sürmemiştir sende yap sonucu benimle paylaş olurmu

@yusufdonder90 2 жыл бұрын

Herhangi bi ilaç kullandınızmı

@mustafakal8275 2 жыл бұрын

merhaba cok tesekkurler egzersizleri deneyecegim gece ateli faydali olurmu ?

@perihanoncu455 10 ай бұрын

Aldığın ma aş sana helal olsun tebrikler bize böyle anlatan ortapeti doktora raslamadım teşekürler hocam

@muazzezcetin251 2 жыл бұрын

Hocam sağ baş parmağımda tetik parmak teşhis kondu iğne ile gecermi ameliyat dan korkuyorum panik atak hastasıyım nerede olabilirim iğne yi yardımcı olursanız sevinirim

@ayfergucluaras970 2 жыл бұрын

Ayağımda çekiç parmak var uyuşma ve ayak bileğimden dönerek ayağıma, parmaklarıma kramp griyor doktora gittim ameliyat olamazsın dedi ve bir ağrı kesici verdi başka ne yapabilirim yönlendirebilir misiniz,ağrıkesici jel ile masaj yapıyorum biraz rahatlıyor ancak uyuşma hiç geçmiyor.

@hulyaacun8735 9 ай бұрын

hocam çok güzel anlatmışsınız çok teşekkür ederiz bende yeni başladı bu hastalık hergün yapıcam egzersizleri

@sinancotyora8581 7 ай бұрын

Merhaba kızımın sol baş parmağı hiç kırılmıyor. Bugün ortapediye götürdü eşim oradaki kas dogustan yok demişler. El cerrahisine yönlendirdi. Bu konu tam olarak nedir? 19 aralıga randevu aldık. İnternetten bir dökümanda bulamadım.

@suleparldar334 Жыл бұрын

Dr bey merhaba.benim sol elimde karpal tünel sendromu vardı.dayanamayinca ameliyat oldum çok uzun süre sabrettim ama olmadı.ama ameliyat olunca sol elimin baş parmağında tetik parmak oluştu.parmak takılıyor ve çok büyük acı oluyor.tetik parmak operasyonda yanlış birşey oldu ondan mı oluştu yoksa vardı ben karpal tünel uyusuklugundan mi hissetmedim😢.cevap verirseniz sevinirim.

@hafizeonal8828 Жыл бұрын

Çok teşekkür ederim hocam ekser sizlerden bayağı fayda gördüm

@manhannnc6588 6 ай бұрын

Ya doktorum Allah razı olsun kaç doktor gezdim hiçbiri bir tane hareket göstermedi.Çok teşekkürler iyi ki Varsınız.❤

@jaguarINC. 3 ай бұрын

sonuç nedir geçtimi

@manhannnc6588 3 ай бұрын

@@jaguarINC. Tam geçmedi ama ağrısı azaldı daha iyi

@rabiaergun9314 2 жыл бұрын

Hocam benim 3 aylık oğlumda var şuan baş parmağında doğuştanmıs doktor şuan kremle masaj yapmami söyledi ama ilerde kalır diye korkuyorum sizce düzelir mi yada ameliyat gereklimi hocam

@zehrayesilay80 3 жыл бұрын

Çok teşekkürler 🙏

@salihakara4060 3 жыл бұрын

Doktor bey çok faydalı bir video teşekkürler. Benim de yıllardır var ama bi sorun yaşamadım, aşırı bi takılma ya da diğer elimle açma gibi bi durum olmadı. Hastalığın ilerleme ihtimali var mı?Sol elimde ve sol elimi çok kullanmıyorum. Gitar çalmanın olumsuz bir etkisi olur mu

3 жыл бұрын

İlerleyebilir evet muhtemel bir olasılık, gitar çalmak aşırı kullanıma bağlı artırma durumu var tabi ki ama bunu zaman gösterecek.

@salihakara4060 3 жыл бұрын

@ teşekkür ederim 🙏

@hulyaince486 2 жыл бұрын

Çok teşekkür ederim hocam güzel anlattınız ben 5. Parmaktan tendon kesiği ameliyatı oldum 20 gün oldu fiziğe gidiyorum bana önerebileceğiniz neler olabilir acaba teşekkür ederim

@haticekaplan827 Жыл бұрын

Iyi akşamlar yorumunuzu okudum bu gün bende amilayt oldum ortopedi Dr fizik alcakmıym diye Hayr dedi siz hangi Dr oldunuz fayda gördünüz mü

@minekara8029 2 жыл бұрын

Hocam ben tetik parmak ameliyatı oldum 3 ay oldu ameliyat yerim çok sert oraya bişi degdiginde çok agrıyor bu normal mi ilerde geçermi şimdiden çok teşekkür ediyorum

@youseffarhangdoust9191 3 жыл бұрын

Hocam Allah razı olsun sıcak uygulama biraz rahatlatti. Egzersizlero yaparkan ister istemez sūrekli eklem tık diye ses veriyor ve ağriyor çok zorlanırmi?daha çok temdon kalınlaşmazmi? Sabahlar çok sert oluyor nerdeyse katlanmiyor. Napabilirim.

@lenterani1083 2 жыл бұрын

Nedir son durumunuz, iyilestiniz mi

@brrnlty5974 3 жыл бұрын

3 defa doktora gittim hiç biride demediki egzersiz yap diye.. Tesadüf eseri karşılaştım iyiki de karşılaştım. Serçe parmağımda olan agrı gerginlik su anda 3.gündeyim ve inanılmaz derecede azaldı. Tamamen düzelene kadar devam. Anlatımınız için cok teşekkür ederim 👏🏻

@kodadyesil1676 3 жыл бұрын

Benimde serçe parmağım 8 hafta oldu hala aynı

@brrnlty5974 3 жыл бұрын

@@kodadyesil1676 benim 8 haftadan daha fazla oldu daha tam geçmedi ilk güne oranla cok fark var ama sanırım biraz zaman alacak. Sabretmek şart inşallah eski halimize geri döneriz

@jaguarINC. 3 ай бұрын

@@brrnlty5974 sonuç nedir

@brrnlty5974 3 ай бұрын

@@jaguarINC. hiç bir şeyim kalmadı eski sağlığıma kavuştum egzersizleri yaparak.ama hiç bırakmadan düzenli yaptım.insallah sizede fayda eder

@jaguarINC. 3 ай бұрын

@@brrnlty5974 teşekkür ederim bendede bir kaç aydır devam ediyor egzersizleri yapmaya başladım

@neseozutemiz1320 Жыл бұрын

Dr.bey faydalı bilgileriniz için çok teşekkür ederim. Ancak, ben 2016 yılında sol baş parmağımdan tetik parmak amaliyatı olmuştum ve maalesef kitlenme geçmesine rağmen 6 aydır dayanılmaz ağrılarım var, acı duyuyorum inanın çamaşırimı dahi çekerken bile çok ağrı yapıyor. Gittiğim dr. 2 hafta önce Kortizon iğnesi yaptı, bir şey değişmedi maalesef😔 gösterdiğiniz hareketleri ben de yapmalımıyim. Ya da ne önerirsiniz? Lütfen 🙏🏻bana önerilerinizi yazarmısınız. Izmir den saygılar.

Жыл бұрын

Ağrı aynı bölgede mi yoksa farklı bir bölgede mi

@aylaaydogdu9910 2 жыл бұрын

Muhteşem bilgi ve egzersizler elimin durumu sıkıntı veriyor sağ elim bunları deniyeceim bilgiler için teşekkürler...

@jaguarINC. 2 ай бұрын

geçti mi

@guluzarsahin6648 3 жыл бұрын

Merhaba öncelikle çok teşekkür ederim benim el parmaklarımda şekil bozukluğu başladı ve bütün iki elimin dört parmağıda çok ağrıyor elime yakın olan eklem parmaklarımda çok ağrı var önereceğiniz değişik hareketler varmı

3 жыл бұрын

Altta yatan romatizmal bir durum olabilir, özellikle şekil bozukluğu var ise eklem hasarı meydana gelmiştir. Öncelikle bir romatologa görünmenizi öneririm.

@delalgrg7104 10 ай бұрын

Çok teşekkür ederim hocam. Sayenizde anneme şifa oldu. Allah razı olsusizden 💞

@jaguarINC. 3 ай бұрын

kaç gün yaptınız egzersizleri

@S.Ozsisli 6 ай бұрын

Sol el başparmağımı zorlayarak fena incittim. Nasıl becerdiysem 3 parmağım da feci acı verir ve kullanılamaz haldeydi. Atel, jel, hap vs ama egzersiz bilgisi verilmedi.. Bu kanal sayesinde bilgilendim. Çok teşekkür ediyorum Faruk Hocam, eksik olmayın... 10 gün kadar egzersizleri yaptım, acım azaldı. Ve örgü yapmayı denedim. Çok iyii geldi. Bir haftada kendime kazak ördüm ve ateli sadece geceleri kullanıyorum. Örgü yapmak iyileşmeyi çok hızlandırdı.. Belki denemek isteyen olur diye yazmak istedim...

@kymetsen60 2 жыл бұрын

Hocam Baş parmakta sanki kemik çıkıntısı olmuş gösterdiğiniz hareketleri yapsam geçermi şimdiden teşekür ederim

@ahuyilmaz5962 3 жыл бұрын

Dodorbey sizin tetik parmak hareketlerinizi yapdım pamagım iyileşdi Allah razı olsun sizfen

@jaguarINC. 3 ай бұрын

kaç günde iyileşti

@cemilekoc4373 2 жыл бұрын

Doktorum lütfen baş parmak için özellikle izah vrirmisiniz. Başarmakta tetik parmak rahatsızlığı var.

@anilavci1062 3 жыл бұрын

Sadece havlu sıkma hareketinde ağrım oluyor, ağrıya rağmen devam etmeli miyim?

@gulaysukur774 4 жыл бұрын

Merhaba Dr bey gerçekten emeğiniz için çok teşekkür ederim ,şu zorlu günlerde hastanlere gidemiyoruz,bendede ayni sorun baş parmak takiliyor sonra kolda uyuşma ve elimi tutamama başladı .ben kendim iki kartonla sargı bezi ile sardim bi sure ,kolda uyuşma bitti ama baş parmak sanki daha sertlesdi ..şimdi sizin videolarinizdaki hareketleri yapıyorum inanılmaz derececede iyileşme var .çok teşekkür ederim bu zor günlerde bizlere yardımcı oluyosuz .iiyki varsiniz sağlıkçılar

4 жыл бұрын

Evet sabitlediğiniz için eklem geçici donuklaşmıştır şimdi ise hareketlerle rahatlama olması sevindirici. Geçmiş olsun diyelim

@aycanakkus6291 Сағат бұрын

Hocam ben ic haftalik sol el sol sinir kesiameliyati oldum tekrar sinirim bağlandı fakat doctor kendimin evde rutin hareketlere baslamam gerektigini soyledi ben parmagimi dahi bükmede zorlanıyorum bu egzersizleri yapsam bir faydasi olurmu?

@can5447 2 жыл бұрын

Bende 1 hafta önce başladı doktor beye ve kanalınıza çok teşekkür ediyorum egzersizlerin faydasını görmeye başladım glukozamin takviyesi kullanıyordum devam etmeli miyim?

2 жыл бұрын

Şart değil, elinizdeki kutu bitsin yeterli olur.

@meliseml 3 жыл бұрын

hocam video için cok tesekkurler. 5 doktor gezdim ozel ve devlet..hıc bırı bu denli detaylı aliştirma vermedi..once kortizonlu iğne oldum (3 kere) . ardından ,gecmeyince de ameliyat dendi..ama işin kotusu once sag elimdeyken simdi sol elimde de var....ikisi de orta parmak ..masajın faydası olur mu bu hareketleri yapmanın yanı sıra ???..cevabınız için şimdiden çok teşekkürler ..iyi ki varsınız sizler .

3 жыл бұрын

Yorumlarda egzersizlerden fayda görüp geri bildirim bırakan çok kişi oldu. Bunlar tedaviye yönelik hareketler olduğu için fayda oranı yüksek. Kortizon fazlava yapılmış artık yapılmasını önermem yan etkiler oluşur. Hareketleri öneririm.

@elamiray9885 4 жыл бұрын

iyi günler doktorbey 5 yıldır öncesi romatizma teshisi konuldu ama ne tür olduğunu bulunamadı buna baglı olarak sol 2 ve 3 parmak sag 3 parmaktan ameliyat oldum simdi sag 4 parmakta olustu sisme ve cok ağrı var en ufak birsey deyse zonkluyor bu egzersizleri yaparak gecme ihtimali varmı?

4 жыл бұрын

Evet, soğuk sıcak egzersizleri ile birlikte deneyin umarım fayda eder. Romatizma hastalarında fayda görme oranı daha düşük de olsa denemekte zarar yok.

@ekremkose8963 4 жыл бұрын

Hocam merhaba bir şey soracağım cevaplarsaniz çok sevinirim. Benim orta parmağımda tendon deniyor sanırım elimi sıkıp bıraktıkça tendon aşağı inip yukarı kalkıyor onu işaret parmağımla hareket ettirebiliyorum . Budamı tetik parmak pek anlatamadım sanırım ama

4 жыл бұрын

Evet anlayamadım tam olarak

@esmaebrarakar9872 2 жыл бұрын

Hocam serçe parmağı eklemimde ağrı var. Bazı hareketlerde ağrıyor. Ne yapabilirim

@garipyolcu. 3 жыл бұрын

Cok ise yaradı,Allah razı olsun

@zelis7030 4 жыл бұрын

Hocam merhaba, ben keman çalıyorum, bir süre serçe parmağım tellere basarken zorlandı ve şu an baskı anında kitleniyor. Fazla yormaktan kaynaklı olduğu için dinlenme ve egzersizlerle geçebilir mi sizce? Yoksa artma olabilir mi?

4 жыл бұрын

Dinlenme ile yüksek ihtimal geçecektir

@gulayakar7225 3 жыл бұрын

Videonuzu yeni gördüm. Benim de sol el baş parmağımda bir acı vardı. Tetik parmakmış. Ama benimki daha yeniymiş hemen haberim oldu kilitlenme olmadı henüz. Bi krem jel bir de ağrı kesici verdi doktor. Bir ay sonra tekrsr gorelim dedi. Sizin bu gösterdiğiniz egzersizleri yapmalı mıyım? Kilitlenme olmadığı için soruyorum cevap verirseniz sevinirim teşekkürler

@abdullahzeki1742 3 жыл бұрын

Abla bence hemen yapmaya başla seninki daha yeni çünkü egzersizle eskisinden bile iyi olur.Ama vakit geçtikçe egzersizin yararı daha az oluyor o yüzden ilerlemeden yapmak lazım

@abdullahokcu3354 3 жыл бұрын

hocam iyi çalışmalar dilerim. 2. parmağım yani işaret parmağım parçalı kırık ve orta eklem çıkığı aynı anda gerçekleşti. çıkığı yerine getirip ameliyat ettiler plak takılı ve 4 vida mevcut ama eklemlerde değil vidalar. Elimde geçmeyen ödem var ve parmağımın çıkık olan orta kısmı halen hareket etmiyor 7 hafta kadar önce ameliyat oldum 3 hafta önce teller alınmıştı. Bu hareketler ile fayda görebilir miyim acaba? cevaplarsanız çok sevinirim teşekkürler şimdiden.

3 жыл бұрын

Bu hareketlerden ziyade ılık bir su kabı içinde parmağı açıp kapamaya zorlayan hareketleri öneririm. Germe egzersizleri bilinçsizce yapılması durumunda negatif durum oluşturabilir. Kırığın tipi nerede olduğu şuanki kaynama durumu nasıl bilmediğim için bişey diyemem. Ama önerim o şekilde olur. Ya da bir fizik tedavi hekiminden destek almak en mantıklısı olacaktır.

@abdullahokcu3354 3 жыл бұрын

@ çok teşekkür ederim hocam sağ olun.

@handanalparslan9222 3 жыл бұрын

Baş parmak için de haraket varmı teşekkürler

@Hammertime44_lh 4 жыл бұрын

Hocam merhabalar benim yaklasık 5 aydır serçe parmağımda özellikle geceleri kitlenmeler oluyordu sabahları zor açıyordum parmağımı ama sabahları soğuk su altına tuttugumda rahatlama oluyordu ve gün içinde pek beni sıkıntıya sokmuyordu parmak fakat son 1 aydır öğrenci olduğum için PC başında çok zaman geçiriyorum ve mause kullanımına bağlı herhalde serçe parmağının takılmaları artmaya başladı geceleri tabiri caizse taş gibi donuyor hareket ettirilen ağrıyor gün içinde sizin önerdiğiniz hareketleri yapmaya başladım biraz faydası oluyor ama kısa süre sonra takılmalar ve gün içinde sanki parmağımı hareket ettirdiğimde kırıkmış gibi bir hissiyat oluşuyor tatlı bir sızlama.Sizce cerrahi müdahale olmadan ilaç ile ve hareket ile gecermi.Malum covid 19 dan dolayı hastaneye gitmekde büyük problem .Cevap yaparsanız memnun olurum .

4 жыл бұрын

Evet pc kullanımı artırmış belliki. Bir kaba ılık su bir kaba ise çeşme suyu(soğuk olmasın) koyun. İlk önce ılık suya eli sokup 3dk boyunca parmak aç kapa hareketi yapıp sonra hemen çeşme suyu kabına sokarak 2 dk boyunca aç kapa yapmaya devam. 2 kez dönün(5 5 10dk yani) bunu günde 3 kez tekrarlayın. Umarım işe yarar. Bayram sonuna covid tehlikesi geçince doktorunuza başvurun. Bu dönemi böyle geçirin. Geçmiş olsun.

@ulkuzehrakocaturk8183 2 жыл бұрын

Tendonun zarar görmesi sonucu yüzük parmağım tetik parmak oldu 3 gündür parmak sabitleyici ile ve 3 hafta kalacakmış. Bu durumda hareket önerirmisiniz

2 жыл бұрын

Sağolun hocam

@neviahmed3467 Жыл бұрын

Cokkk tesekur ederiz 🙏🙏🙏

@salihgocer5731 3 жыл бұрын

Merhaba hocam sercek parmak tarak kemiğim kırıldı ve 10 gün alcida kaldı sonrasında 20 gün geçti ancak kırık olan kemik ve serçe parmak bağlantı yeri sızlıyor. Bu hareketleri yapmak banada faydalı olurmu. Birde bu kırık kemik ağrısı tam olarak ne kadar sürüyor bilgilendirirseniz sevinirim. Teşekkürler

3 жыл бұрын

Uzun sürer belki 1 yıl. Bundan sonraki hayatınızda soğuk havalarda kırık hattında hafif sızlama olabilir.

@necdetyldz3220 Жыл бұрын

Hocam benim parmakta sikintımvar amelyet oldum ve işkazası yaptım ve Kalçada n kemik aldılar ve parmakta kısalma oldu ve birayı egzersiz yaptım bana biraz bekle dediler yeni ouğu olduğuiçin deva edeyimmihocamve şim Di dediler damarlar yapışmış olabilir diye iç bir şeyyApmayın siz ne onerirsiniz size fotoğraf atsam Allah rızasıiçin yardım edermisinizcvb

@xiaomixi1124 4 жыл бұрын

Doktor bey,axsaminiz xeyir olsun. 2 ay olar ki,her 2 elimin baś barmaginda tetik barmaq sindromu problemi ile qarsilasdim,sizin gôsterdiyiniz hereketleri ve masaj čoxlu edirem,amma xeyri yoxdur,gah biraz yaxsilasir,gah da õncedekinden de pis hala gelir.Ne meslehet vere bilerdiniz,doktor?

4 жыл бұрын

Ameliyat ön planda düşünülebilir ya da enjeksiyon ile rahatlama sağlanabilir.

@youseffarhangdoust9191 3 жыл бұрын

Merhaba hocam Baş parmağimda tetik parmak hastaliğina yakalandim. Söylediğiniz hereketleri başladim ayni zamanda buz uygulama yapmam gerkiyormu. Bazen sıcak uygulama diyorlar. Hangisi doğrudur. Teşekkūrler . Saygılar.

3 жыл бұрын

Sıcak faydalı olacaktır rahatlatır.