Bạn tìm đọc 4 quyển nhân tố enzyme cua bac si hiromi shinya nha

Bạn cắt giảm như vậy có bị giảm cân ko ạ?

Mình thể skinny fat, bây giờ đang tăng cân tăng cơ nên ăn nhiều đạm và tập gym, giờ ăn thô có đủ đạm không nhỉ

Vụ mệt mỏi nó rõ rệt ấy. Cảm thấy chỉ muốn ngủ thôi bạn nhỉ

Chẳng hiểu nổi, nhiều bài lại nói nếu để cơ thể muốn ăn thì nguy hiểm tức là lúc đó cơ thể thiếu quá rồi phải ăn lúc trước khi cơ thể đòi

Bạn chuyển qua ăn và chay luôn ạ

Mình cũng vậy

Con mình thu giảm 89-90% dam động vật thì thấy khỏe và giảm cân nhưng sau đó thì Bi mệt vì bị thiếu máu trầm trọng, bây giờ ăn lại 1 ít đam động vật thì thấy khỏe hơn, thiệt là khó nói quá, giờ cho 2 tháng nữa để đi test máu lại

Mình tập ăn trái cây mới sáng thức dậy trước khi ăn món chính và thật sự thấy đường tiêu hóa cải thiện rõ rệt

@@katherinehuynh3871 linh hoạt đi bạn đừng cứng nhắc quá chuyển đổi dần

Ơ giống mình nhỉ. Chồng ở nhà mới nấu ăn đàng hoàng...hihi

Coi như 1 điều may mắn

@@toniartandcraft ai cũng vậy mà😊😊😊

con chúc cô sức khoẻ

Cô ơi sau một tháng cô thấy ntn rồi ạ

Trái cây béo như sầu riêng , hay ngọt như vải , xoài, mít , chôm chôm , thì ăn nhiều chia ra trong ngày cách bửa trong mùa trái cây chín rộ không ăn cơm thịt cá có nên vậy không cô , xin cô cho ý kiến . Cám ơn

2 tháng rồi , cô ơi, kết quả thế nào vậy ạ?

Thế nào rồi chị ơi. Em gần bằng tuổi chị và đã thoái hóa khớp rồi. Buồn quá.

B vẫn duy trì ăn thô đó chứ?

Ban hãy đọc bộ 4 quyển nhân tố enzyme cua bác sĩ Hiromi shinya nhé. Có nói về thải độc cafe và lam rõ viẹc ăn uống thịt trung sữa có hại ntn vs con ng

Co gi dau hoa qua rau duong nhien la de tieu hoa noi thua

Con vật bản thân nó cũng đầy bệnh vì sống trong môi trường dơ bẩn.

Loài vật nó có ăn đúng giờ đâu bạn, đói thì nó ăn thôi.

mình cũng không hiểu khúc ăn đúng giờ này @__@ thật sự bị tẩu hỏa nhập ma . rốt cuộc ko biết ăn rồi sống sao mới tốt cho sức khỏe .

Bạn giới thiệu một vài cách được ko

Lâu nay b có ăn thô ko?ung thư có tiến triển gì ko?

Y chang chị luôn, chị xem kênh uyen care có nói bị da dày ăn đc nên chị cũng ráng tin tưởng thực hiện đc 3ngay rồi và thật bất ngờ luôn, bình thường chị không bao giờ dám ăn 1 thứ trái cây nào cả vậy mà chị ăn sáng cho tới chiều liên tục 3 ngày chị lại không còn xót ruột nữa và sáng ngủ dậy không còn tình trạng mệt mỏi và buồn ngủ nguyên cả ngày nữa, đang có động lực để thực hiện thêm hết 1tuan nữa xem ntn

Bạn ơi, mình cũng bị đau dạ dày. Mới đầu bạn ăn những loại trái cây gì hay ăn những gì, có thể chỉ cho mình được không. Cảm ơn bạn nha.

@@chaunguyenthikim145 1lan ăn của chị không nhiều vì bình thường chị ăn cùng ít lắm, sáng chị ăn các loại trái cây ngọt nhiều nước kèm với 1 ít trái cây chua thôi,vd như đu đủ+thanh long đỏ+ 1/2trai ổi (hoặc bom,nho, táo, quýt,cam...) Nói chung trái cây chua ít hơn trái cây ngọt, trưa thì ăn bánh tráng cuốn rau sống, thường thì cải xà lách, bắp cải bào, giá,dua leo,rau muống kèm với khoai lang hoặc khoai mì nấu chín cham nc mắm tỏi ớt ngon lắm (khoai chị mua người ta nấu sẵn ngoài chợ cho gọn) chiều nếu còn trái cây giống buổi sáng thì chị ăn tiếp rồi ngày mai đổi qua loại khác như dua hau+hồng mềm+1it trái cây chua, trong thời gian giữa khoảng cách 3 buổi chị ăn lai rai thêm vì nói thật chị không thể nào ăn 1lan cho nổi.

Ngan le oi ban an gio tn roi

Mình cũng bị đau lưng nhức mỏi toàn thân đau khớp gối muốn ăn thô nhưng sợ toàn thực phẩm nhiễm hóa chất ko biết phải làm sao

Vhvgggg

Chào bạn. Cảm ơn bạn đã theo dõi video. Rất mong được xem video dưỡng sinh của bạn. Chúc bạn sớm hoàn thành những gì bạn muốn làm!

Hiện tại bạn còn ăn thô ko?cơ thể ntn?

Ăn thô ntn sáng ăn j

@Trần Mai Trang mua hai loại này có đắt ko bạn

@@bananh3815 rẻ mà tiệm thuốc tây tạp hóa điều có bán hết nhé

Chào bạn. Chân thành cảm ơn bạn! Chúc bạn và gia đình cuối tuần vui khỏe!

Hay thuc hanh Chi an trai cay

@Arthid Ho B vào làng ăn thô tìm hiểu nha. Rất tuyệt vời

Bây giờ bạn sao rồi ăn thô tốt hơn ko ?

@@vinhcat5710 sao hỏi mà bạn ấy không trả lời nhỉ 😢

Bạn còn ở đấy không?

Cảm ơn bác rất nhiều ạ!

Bạn ơi hạt lanh ở VN có không , đắt tiền không và ăn như thế nào? Mong bạn chia sẻ

B vẫn còn đang ăn thô ko?

Ăn mỗi ngày một trái mít làm gì không lên cân. Đổi lại mỗi bữa ăn một múi. Nếu lỡ ăn một trái thì phải chạy bộ 30 cây số. Kkk

Bạn nên chọn ăn uống theo phương pháp thực dưỡng hiện đại sẽ hết bệnh...

@@kimdungle1942 mình cũng đang tìm hiểu về pp thực dưỡng. Nhưng thấy khó quá. K biết ăn theo kiểu nào nữa. Mỗi người nói 1 kiểu. Bạn có kinh nghiệm chia sẻ mình với

một khi còn quá nhiều tranh cãi thì làm sao đưa vào ctrình giáo dục được hả bác? Thâm chí tây y còn đang phản bác phương pháp ăn này rất mạnh mẽ

@@halasdiary6771 tốt sức khoẻ chủ động tại sao phản đối?

Sách giáo khoa năm nào cũng in nhưng in những thứ kg cần thiết rồi ép phụ huynh phải mua. Kg cho học sách cũ… in ra sách, mang nặng càng lùn thêm.

@@ocsachdumban7966 mình có nói là mình phản đối đâu. Mình nói số đông còn nhiều tranh cãi

Nếu vậy thì sẽ không ai còn bệnh tật, nhóm lợi ích sẽ bán thuốc cho ai? Ước mơ mãi chỉ là ước mơ bạn ạ!

B đã sửa chữa dc cơ quan nội tạng hư chưa?

Đúng rồi b, ăn tinh bột chỉ muốn đi ngủ thôi k muốn làm gì nữa

Ăn gì cũng độc thôi đừng ăn gì cả. Hít thở cũng ô nhiễm thôi nhịn thở luôn hi hi

Chúng ta cứ ăn các củ quả, nhưng nhớ thải độc

Vâng ạ!

Anh trai cay qua nhieu mac benh tieu duong va xuong kop vi minh co co ban hon 40 tuoi an nhieu trai cay b da cam thay dau xuong khop .va co mot o hu nha hang minh biet sang nao cung uong nuoc ep trai cay va di choi phai co mot hop trai cay va moi nguoi co biet khong ong Nay da bi bệnh tiểu dương nang. Kg biết gi thì tao lao hại người khác .co the phai quan binh an các loại ngu cốc va các loại hạt. Nhu hanh nhan. Hát óc chó an gao lức va yen mạch và phai an chăm Nhai ký .

B ạ , đầu tiên mình cũng ngi như bạn , nhưng vù mình nhiều bệnh nên m ăn thô được 10 hôm ,vẫn ăn thịt khoảng 3 lần . Cơ thể nhẹ nhàng , m mang theo trái cây ,đói sẽ ăn . Nhưng cả buổi m k đói . M làm từ 5h30 sáng đến 11h . Đi lại làm việc nhiều ,

Nói ngu

Cảm ơn bạn!

@@trongkhuvuon6507 củ hồi

Ăn thô là tốt nhưng ăn kiểu cả ngày ko ăn uống j,6h mới ăn bữa đầu tiên thì cũng đến thua luôn.

Chào bạn. Cảm ơn bạn đã quan tâm theo dõi. Trong vài ngày nữa sẽ có 1 video khá dài và chi tiết về tiêu hóa & đường ruột, mời bạn đón xem. Chân thành cảm ơn bạn!

Chị ăn như em chị bị dư a xít viêm thực quản liền

Cam on rat nhieu kenh cua ban, ♥️ that tuyet voi Hoa qua va rau👍👍

Pp này khác như thế nào vậy chú? Cháu đang ăn keto theo Dr. Viễn ạ

@@hoangmymmo2476 đơn giản là ăn thô tức không qua nấu nướng , kiểu như salat thôi!

@Ly Mai Chỉ là ăn rau sống như dưa chuột , carot , bắp cải salat... thôi!

@Ly Mai không ăn trái ngọt vì đường fructura cũng sinh mỡ mạnh như tinh bột , ai muốn tăng kg thì ăn nhiều hoa quả!

Ăn trái cây chắc chắn là tốt, bạn ko nên suy nghĩ nhiều. Và hãy ăn thay vì ép nước uống.

Chuẩn luôn. Enzym sẽ bị phá hủy hoàn toàn ở 47 48 độ j đấy mình ko nhớ rõ.

@@linhhoang9563 thế nên các chị đều nói là ăn trái cây ,rau củ tươi sống đó ạ.

@@thuanho9068 mình có ti thắc mắc: có nhiều loại rau, củ ko nấu chín thì ko ăn được, phải làm sao ? Như khoai môn, khoai Tây, bi ngô … Nếu kênh trong khu vườn làm video nói về vấn đề này thì tốt quá!

@@HaiNguyen-by8mq Có thể cách này phù hợp với người này nhưng không có nghĩa rằng nó phù hợp với người khác! Không có công thức chung cho mọi người được! Mỗi cơ thể và vùng khí hậu, công việc khác nhau thì cách ăn sẽ được điều chỉnh để phù hợp với từng người từng vùng cụ thể! Có những người ở vùng khí hậu nóng ẩm, lạnh giá, thời tiết thay đổi thất thường mà ăn nhiều trái cây sẽ có thể dẫn đến bạc tóc, rụng tóc, chuột rút! Thức ăn nấu chín từ ngũ cốc hữu cơ nguyên cám mới là loại thức ăn an toàn lành mạnh và áp dụng được ở các vùng khí hậu, thể trạng từng người khác nhau đem lại ích lợi cho sức khỏe nhất!

@@phatquangngoc1111 vậy nên lắng nghe co thể của mình là hay nhất. Mình ko hoàn toàn theo pp nào, cái nào tốt thì mình theo. Đặc biệt thịt trứng sữa nên loại bỏ trong khẩu phần ăn là rất nên làm, nếu ko thì chỉ nên ăn rất ít để ko rước bệnh vào người. Cảm ơn bạn!

Ăn thô sẽ thay đổi cuộc sống rất nhiều đó bạn. Không chỉ sức khỏe tốt lên mà có cả sự tự do thêm, cả thời gian thêm nữa.

@@trongkhuvuon6507 ăn thế này thì đỡ phải nấu nướng.

Dung vay met moi vi phai suy nghi nau gi trong 3 bua an moi ngay

Rất đúng

Simple is the best

Ban da thu an duoc 5 ngay roi Xin ban cho biet da an nhung gi Cam on nhieu

Xin chào, bạn có thể chia sẻ cho mọi người biết những gì mà cơ thể của bạn đã trải nghiệm kể từ khi bạn chuyển qua chế độ ăn thô được không, rất mong được bạn trả lời

Chào bạn. Bạn theo dõi thêm video này để tham khảo thêm cho thắc mắc của bạn nhé. Khá nhiều người lao động chân tay nặng nhọc gấp chục lần người bình thường, vận động viên thi đấu đỉnh cao, chơi các môn đòi hỏi sức bền và sức khỏe vượt trội đều là những người ăn thô (fruitarian) bạn nhé. kzfaq.info/get/bejne/oclikqmbx96smp8.html Nhiều cái tưởng thế mà không phải thế đâu ^^ . Cảm ơn bạn đã theo dõi video.

@@trongkhuvuon6507 tôi chỉ hỏi đơn giản là bạn có ăn được như vậy không, hay xa hơn là cho con bạn ăn kiểu đó, nếu bạn làm được thì nói gì tôi cũng tin, những chuyện ăn uống kiểu này tôi và nhiều người đã từng thử qua (từ các loại thực dưỡng cho tới ăn chay, ăn ngày 1 bữa,...) kết quả rất tệ cho cơ thể, con người vốn tiến hóa theo hướng ăn tạp chứ không phải ăn riêng một loại thức ăn nào cả, ai nói chỉ cần ăn một loại thức ăn là tầm bậy, vấn đề ăn rau quả được đề cao vì ở phương tây họ tiêu thụ quá nhiều đạm, béo chứ không phải ăn rau quả là tốt, ăn thịt cá tinh bột là không tốt thà bạn nói đây là chế độ ăn cho người bệnh như tiểu đường, béo phì, gout,... thì tôi còn hiểu được chứ bạn đi tuyên truyền chế độ ăn này cho người bình thường, họ ngu họ chịu chứ lỡ họ về nhà cũng cho con nhỏ ăn như thế rồi dẫn tới những hậu quả kiểu suy dinh dưỡng, chậm phát triển bạn có chịu trách nhiệm không

@@davidclark8426 Ăn thô khác hoàn toàn với ăn chay và ăn thực dưỡng bạn ạ. Mình trót nói chuyện với bạn rồi thì nói nốt, rằng các cháu bé trong các gia đình ăn thô là những cháu bé có sức khỏe vượt trội, cả về trí não và thể chất bạn nhé. Cái gì bạn không biết thì không có nghĩa là nó không tồn tại. Cái gì bạn không biết hoặc nó khác với quan điểm thông thường của bạn thì bạn có quyền nghi ngờ chất vấn. Nhưng ít nhất bạn nên chọn thái độ tôn trọng người khác trước khi nói chuyện với họ. Bạn muốn hiểu rõ ngọn nguồn của vấn đề thì trước hết bạn nên quan sát và lắng nghe tìm hiểu thêm, sau đó hẵng có thái độ như đi chất vấn buộc tội người khác. Stéphanie luôn nói rõ trong các video và bài báo rằng Stéphanie chỉ đưa thông tin cho khán giả để mọi người tham khảo. Chuyện khán giả tin hay không tin hay có quan điểm khác hay thực hành hay không, đó không phải là trách nhiệm của Stéphanie mà là của khán giả. Có điều Stéphanie luôn sẵn sàng đồng hành cùng mọi người và luôn cố gắng giải đáp mọi câu hỏi nhiều nhất có thể và trong khả năng có thể. Những thắc mắc của bạn thực ra mình đã trả lời trong rất nhiều video đã đăng tải rồi, chắc bạn không chịu xem và không biết nên có vẻ khó chịu chăng? Bạn xem thử video này nhé kzfaq.info/get/bejne/ntF2mZqAvLPPdqM.html Mình cũng dừng cuộc nói chuyện ở đây, vì mình không còn hứng thú nói chuyện với những người chỉ trích mình và chê khán giả của mình ngu và dùng những lời lẽ hằn học, chỉ trích vô căn cứ. Mình cũng không trả lời các bình luận tương tự như bình luận của bạn nữa vì thấy mất thời gian. Trót trả lời bạn rồi thì mình nói nốt thôi. Mình thực sự không rõ ai ngu hơn hay ai thông minh hơn ở đây lắm đâu. Chúc bạn sớm tự tìm được câu trả lời thỏa đáng nhé. Thân ái!

Chào bạn. Cảm ơn bạn đã quá khen, gọi mình là real superwoman. Mình ăn thô lâu rồi nên chuyện mình nhịn 20 giờ/ngày hay mình nhịn cả tuần với mình bình thường lắm. Mình lên hình thậm chí không bao giờ dùng phấn son trang điểm, và khi đã thẳng thắn nói chuyện về sức khỏe thì mình chẳng có lý do gì phải diễn hay nói dối khán giả cả. Đó không phải tiêu chí làm KZfaqr của mình. Khi bạn hiểu về chính cơ thể bạn hơn, bạn hiểu cơ thể bạn vận hành như thế nào và chúng sử dụng chuyển hóa năng lượng ra sao có lẽ bạn sẽ không thấy mình là real superwoman đâu. Nếu bạn biết thêm về cộng đồng những người ăn thô trên thế giới, chắc bạn sẽ còn rất ngạc nhiên nhiều nữa khi thấy sức khỏe và sức bền của họ còn nhiều hơn mình. Những trường hợp khỏe mạnh vượt trội mà đôi khi báo chí ca ngợi là kì diệu thực ra chẳng có gì bí mật hay thần bí gì đâu. Trong video mình còn chưa kể là trong ngày mình còn chạy bộ chơi chơi vài km, thậm chí nhiều hôm nhà có việc mình cũng phải dọn dẹp, bê vác nặng nhọc mà không ăn là bình thường. Mình không quan tâm chuyện chất béo nhất định phải có trong bữa ăn bạn ạ. Mình ăn rau củ quả theo mùa, còn loại quả nào nhiều/ít lipid thậm chí mình bận quá còn không để ý lắm đâu. Không phải bạn cứ phải ăn lipid thì cơ thể bạn mới có lipid. Ohsawa đưa ra lý thuyết của ông ấy là chuyện của ông ấy. Trên đời này Đông Tây kim cổ có hàng trăm hàng ngàn tác giả, ai cũng có quyền đưa ra lý thuyết của họ. Có lẽ bạn có chút nhầm lẫn ở đây. Lý thuyết ăn thô & khoa học thải độc - khoa học về sức khỏe không phải là lý thuyết của mình. Mình đã nói rõ ràng trong 1 số video, rằng mình chỉ là người truyền tải thông tin. Mình chỉ chia sẻ lại thông tin từ những gì mình nghiên cứu và thực hành, mình không sáng tác gì cả. Trong video mình đã giải thích lý do tại sao. Nếu bạn thấy lạ thì nên đặt câu hỏi khác, có thể mình sẽ giải thích thêm cho bạn cách mà cơ thể mình lấy năng lượng và sử dụng năng lượng nào, pin của nó là cái gì, thì bạn sẽ thấy vấn đề đơn giản thôi. Ăn thô & thải độc là cả một khoa học có tuổi đời lâu năm hơn lý thuyết thực dưỡng rất nhiều. Và những người tiên phong nghiên cứu khoa học này là những người có trình độ & hiểu biết về sức khỏe chắc còn hơn ông Ohsawa nhiều lần đó bạn. Thành tựu thực tế thì đương nhiên vượt trội và tới nay trong hàng triệu người ăn thô trên toàn thế giới, không ai phủ nhận được nó cả bởi thực tế sức khỏe của họ là câu trả lời rõ ràng nhất. Lý thuyết ngoài kia có hàng trăm hàng ngàn lý thuyết. Sự thật thì chỉ có 1 thôi. Cho nên nếu 100 lý thuyết cùng nói về 1 vấn đề thì hoặc là 99 cái sai hoặc 100 cái sai cả. Cái quan trọng là cơ sở lý thuyết của ông Ohsawa ấy có vững chắc và có đúng hoàn toàn hay không? Và trên thực hành tại sao có rất nhiều người ăn thực dưỡng Ohsawa không thực sự khỏe mạnh, vẫn tồn tại các vấn đề triệu chứng mãn tính mà họ lại không thừa nhận? Thực dưỡng của ông ấy có nhiều ưu điểm và giúp cho khá nhiều người phải nhìn nhận lại về chuyện ăn uống, mình không phủ nhận những ưu điểm của nó. Nhưng đối với mình thì nó cũng đầy lỗ hổng. Một trong những lỗ hổng đó chính là chuyện khuyến khích ăn cốc lứt & ăn rau củ quả nấu chín - các thực phẩm CHẾT. Và đó là lý do tại sao nó không giúp người ta xử lý tận gốc bệnh tật và cái quan trọng nhất là sức sống, sức bền. Nếu bạn đã gọi mình là superwoman thì mình cũng xin lỗi bạn phải nói thẳng: Bạn không thể có nổi sức bền và sức sống như "superwoman" được nếu bạn ăn thực phẩm chết, đặc biệt như cốc lứt muối mè. Cái định nghĩa về sức khỏe của mình cũng không giống cách hiểu của nhiều người hiện nay. Khỏe mạnh thực sự thì phải có sức sống, phải có năng lượng và tâm trí khỏe khoắn, chứ không phải chỉ không có triệu chứng gì rõ ràng biểu hiện ra bên ngoài thì gọi là không có bệnh thì là khỏe. Mình chia sẻ quan điểm như vậy, hi vọng đã giải đáp được cho bạn phần nào. Chúc bạn cuối tuần vui khỏe! Cảm ơn bạn đã theo dõi video!

@@trongkhuvuon6507 bạn có thể làm video nói về cách ăn tốt nhất cho những người bị viêm gan siêu vi b như mình không? Cảm ơn những gì bạn đã chia sẻ cho cộng đồng người Việt trên toàn thế giới trong những ngày qua. Biết ơn bạn rất nhiều.

@@phamchuyen4882 Chào bạn. Video này mình cũng tự lấy ví dụ cách ăn uống rồi. Cách ăn uống như thế không chỉ áp dụng cho mình mà thực ra thì nó có thể áp dụng cho bạn hay bất kì ai, kể cả ung thư tiểu đường, vân vân. Bạn có viêm gan hay bất kì triệu chứng gì đi nữa, muốn thải độc muốn xử lý tận gốc cũng phải đi từ những bước cơ bản, bước đầu tiên là tập lại thói quen ăn uống lành mạnh đã. Trái cây rau củ quả tươi sống lành mạnh với tất cả mọi điều kiện thể trạng. Bạn có thể tham khảo video, kể cả mình khỏe mạnh đi nữa thì mình ăn uống cũng rất từ tốn chậm rãi và kể cả bạn có triệu chứng gì đi nữa thì cũng nên ăn thô, ăn theo nhu cầu của cơ thể trước đã. Bạn cứ tập ăn thô đi, đơn giản hóa chuyện ăn uống trước đã, những gì sau đó cần làm cũng sẽ dễ dàng hơn. Cảm ơn bạn đã theo dõi video. Chúc bạn kiên trì & chóng tìm lại được sức khỏe như mong muốn!

@@trongkhuvuon6507 chào bạn mình thật sự rất hạnh phúc khi biết kênh của bạn.mình xin lan man 1chút mình là nữ năm nay 32tuổi mình mới chuyển sang ăn chay được gần 5tháng n mấy tháng trước mình toàn ăn đô nấu chin của các món chay n thật sự pải có n món chiên rán thì mới đổi món được khi an chay.mình thật sự k thích n món rán.và sau 4thang mình bị sụt 5kg do ăn quá nhiều cơm va đô chiên rán mà mình cảm thấy yếu đi rất nhiều.lúc nào cũng cầu mong tìm được lối đi đúng đắn để k quay về ăn mặn nữa.và thật may mắn mình vô tình biết đến kenh của bạn.mình mới thuc hành ăn thô duoc 4hôm nay n thấy cơ thể dễ chui hơn và k bị chóng mặt nua.cảm on bạn rất nhiều.n xin bạnchi giúp mình cách ăn để tăng cân lên như cũ duoc k. Hiện taimình cao 1m6 và nag 46kg.và mong bạn hãy ra nhiều video về nước ép và cách ăn thô nhé.biết ơn bạn nhiều lắm.

@@trongkhuvuon6507 Mình tin bạn, bởi vì chủ đề bạn đang làm hiện nay ko có quá nhiều độc giả quan tâm đến. Nếu vì mục đích kiếm tiền lừa dối khán giả thì hoàn toàn ko có cơ sở nào cả. Xin chân thành cảm ơn bạn đã mang đến những kiến thức mới mẻ về dinh dưỡng sức khỏe.

em được 4 ngày nhưng cũng tuyệt lắm ạ, nhưng người hơi mỏi, không biết có sao không

Thường mình thấy nên áp dụng nhịn ăn gián đoạn rồi chuyển qua ăn thô thì dễ Thích nghi hơn