ได้ความรู้มากค่ะเป็นคนนอนยาก

15:00 คือ 6 โมงเช้า มาหลายปี กิน นอน ค่อนข้างปกติ ครับ . แต่มีกังวล อยู่บ้าง เรื่องผลกระทบในระยะยาว

😂😂😂ดูแลผู้ป่วยบางทีเราอยากนอนดันไม่ได้นอนบางทีต้องปรับตัวกับผู้ป่วยโดยอัตโนมัติงั้นไม่ได้นอน😂😂😂

นอนน้อยยังไงให้กระทบกับสมองน้อยที่สุดค่ะ แบบว่าความจำดี สมองแล่น

ขอบคุณค่ะสำหรับคำอธิบายดีมากเลยค่ะขอบคุณมากค่ะ