ท่ายืดเหยียดที่ควรทำทุกเช้า : ปรับก่อนป่วย (คนสู้โรค)

Рет қаралды 1,731,458

3 жыл бұрын

เรียนรู้และบริหารร่างกาย เพื่อสร้างความสดชื่นในตอนเช้าก่อนไปทำงานด้วย “ท่ายืดเหยียดที่ควรทำทุกเช้า” กับ อ.พีระ อธิปธรรมวารี แพทย์แผนไทย
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak
#ท่ายืดเหยียด #กายบริหาร #ออกกำลังกาย
-------------------------------------------------------
กด Subscribe
ติดตามรายการดีๆของช่อง ได้ที่ : shorturl.at/czXZ0
และ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่
Website : www.thaipbs.or.th
Facebook : www. ThaiPBSFan
Twitter : / thaipbs
Instagram : / thaipbs
LINE : www.thaipbs.or.th/AddLINE
KZfaq : / thaipbs

Пікірлер: 219

@sonfdhddud446 3 жыл бұрын

สื่อดี พูดดี สร้างพลังสามัคคี สรัางพลังสู้โรค..

@shineonme4243 3 жыл бұрын

หัวข้อน่าสนใจมาก อาจารย์ผู้สอนก็สอนได้ชัดเจน แต่ตากล้องกลับไม่เน้นถ่ายอาจารย์ตอนสอนให้ครบขั้นตอนในแต่ละท่า กลับไปเน้นถ่ายพิธีกร เพื่อ?

@user-nw3jn3ek1l 3 жыл бұрын

จริงๆ

@pichayadraschoff6355 3 жыл бұрын

คุณตากล้องขอดูอาจารย์ทำให้ดูชัดๆจะดีกว่า ไม่อยากดูพิธีกรสาวทำเท่าไรนักกลัวว่าจะทำผิด ขอบคุณค่ะ

@taksaornpetcharatmoloney5844 3 жыл бұрын

น่าจะได้ผลดี ขอบคุณมากค่ะ

@buasornkhamlerd7955 3 жыл бұрын

ดีจังค่ะ ขอบคุณคริป

@user-qw4ih3ty9q 3 жыл бұрын

,รายการที่มีสาระดีมากต้องติดตามถึงแม้ไม่ว่างติดตามทีหลังได้ แต่ต้องไม่พลาด ช่วยท่านได้ไม่ให้ป่วย(แข็งแรงเสมอ)ถึงป่วยแล้วก็หายได้เร็วขึ้น (ร่วมกับการรักษาของแพทย์)นะคะ ขอขอบคุณผู้จัดจายการดีๆเช่นนี้ ทีมงานทุกคนค่ะ

@user-hw5fb3tv8c 3 жыл бұрын

ข ส ทยยาานิยาย

@wtlatwanwtlatwan1764 3 жыл бұрын

ๅ

@jindayiamyokkun1794 2 жыл бұрын

ททท

@boondeelim3224 Жыл бұрын

ขอบคุณนะคะที่มีรายการดีๆมีสาระมาให้ดู

@mildmint2489 Жыл бұрын

@@boondeelim3224 มือใจ

@pompuimonthathong6988 3 жыл бұрын

ขอบคุณรายการดีๆ มีประโยนช์

@Oppo-ro1ji 3 жыл бұрын

ถูกใจพิธีกรและคุณหมอธีระที่ให้ความรู้เพิ่มเติมครับ จากเครือข่ายแพทย์แผนไทย จฺชุมพร

@user-kk4zz2vr2j 2 жыл бұрын

สุดยอดเลยขอบพระคุณ อ.มากๆๆคะ

@romantic77 3 жыл бұрын

ขอบคุณมากนะคะ

@janetan1989 3 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะดีมากค่ะ

@sathiankaeofai9675 3 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ ดีมากค่ะ

@puttiphatw4007 3 жыл бұрын

อือทำมาหลายวันดีมากครับขอคุณครับ

@sivapornkaipet5046 3 жыл бұрын

ขอบคุณมาก ๆค่ะ

@panaddaratchford7941 3 жыл бұрын

ขอบใจมากค่ะ ที่ให้ความรู้จะพยายามทำทุกเช้าเพราะว่ามีปัญหาเกี่ยวกับปวดหลังทุกวัน ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ

@nokkaewjannhu30 2 жыл бұрын

ขอบคุณคำแนะนำและข้อมูลดีดีค่ะ

@paiwongpetchrung2159 2 жыл бұрын

ขอบคุณ รายการนี้มีสาระดีมากค่ะ

@jatupornnopphaphan5906 3 жыл бұрын

ดีมากขอบคุณคะ

@user-kp3sb3fu4h 2 жыл бұрын

ขอบคุณสาระดีๆค่ะ

@WarinPartita6 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากครับ

@pimsirisepong5067 3 жыл бұрын

ดีมากค่ะ

@user-ez7ms3qd8s 3 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆคะ

@skylinenitrodrif1967 3 жыл бұрын

ขอบคุณครับ ความรู้ดีๆที่คนทุกวัยควรทราบเลย

@happycho1745 3 жыл бұрын

ทำโยคะท่าพื้นฐานก็ดีมากๆค่ะ สบายตัว

@phueakthongchapoa4539 3 жыл бұрын

ขอบคุณสาระดีๆมีให้ทุกคนค่ะ😀😀😀😀

@user-hv6mh6wu1i 2 жыл бұрын

ขอบคุณรายการดีๆครับ

@user-gm8dy8ou2n 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ ทำตามดูค่ะ

@sasithornyutthasart4588 Жыл бұрын

ขอบคุณมาก สำหรับคำแนะนำค่ะ

@linjongbuttra4619 3 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ

@nestdroge3815 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆค่ะ

@uraivaninthapanti9701 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากในการให้ความรู้

@TheSuphan 2 жыл бұрын

ขอบคุณคณะผู้จัดทำครับ

@jiraphonshontha8217 3 жыл бұрын

ดีค่ะ ชอบๆ

@Henry-kd2lz 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆๆค่ะที่แนะนำ

@5801abcd 3 жыл бұрын

ได้ความรู้ค่ะ

@user-vl6ln9nu8g 3 жыл бұрын

ได้ความรู้ดีมากค่ะคุณหมอ

@user-ej9zz6wy9d 2 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะทีให้ความรู้ดีๆ

@tuengkanyawuttisin8712 3 жыл бұрын

ลองทำตามที่หมอบอกดีมากๆเลยค่ะ

@user-mb7ls1qu5x 2 жыл бұрын

ดีจังค่ะ แนะนำนวดท้อง จำไปใช้จริงๆ

@kruamnd104 3 жыл бұрын

แก้ปวดหลังได้จริงๆค่ะ

@kitti.crafts 5 ай бұрын

ขอบคุณรายการดี ๆ แบบนี้มากเลยครับ

@user-vd3yb3cu6o 3 жыл бұрын

ชอบค่ะ

@sirilukari.7765 Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ ดีมาก

@VivoY-ps9xi 3 жыл бұрын

ขอบคุณมากครับ

@surapongboonserm4252 3 жыл бұрын

ขอบคุณครับ

@supapornchuycharoensuk5785 3 жыл бұрын

อนุโมทนาบุญสาธุค่ะ

@pppw8398 Жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะที่มาแนะนำให้ทุกคน

@sivanatjareonsiri6009 3 жыл бұрын

ทำแล้วค่ะ ขอบคุณค่ะ

@nickfreeman9751 3 жыл бұрын

สาธุ หาเบิ่งยาก หาฟังอยาก

@user-ee8ur7kv6j 3 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ

@siriwansaetae9736 Жыл бұрын

ขอบคุณมากที่ให้ความรู้ดี เคยทําผิดท่า ปลายเท้าเหยียด ควึ่าลง เป็นตะคริวปวดมาก หมอแนะนําดี ต้องทําแบบหมอว่า ขอบคุณมากค่ะ

@papornsangsa4170 2 жыл бұрын

🙏🙏🙏❤️ขอบคุณค่ะ

@user-db6oi3ke2i 3 жыл бұрын

ขอบคุณ เทปรายการดีดีที่ท่านๆนำเสนอค่ะ

@kochakornpattapee3361 3 жыл бұрын

๗

@kochakornpattapee3361 3 жыл бұрын

๗จ

@choosakt.siriwattana6714 2 жыл бұрын

@@kochakornpattapee3361 ด

@choosakt.siriwattana6714 2 жыл бұрын

น

@anaparnd3628 2 жыл бұрын

ๆ.

@thaungkyaw9202 Жыл бұрын

ကျေးဇူးတင်ပါသည်

@user-jk7zj8mb3m 11 ай бұрын

ขอบพระคุณคะคุณหมอ

@user-cd4sn6fv9u 11 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ

@user-fk5rk9ne7y 3 жыл бұрын

ได้ความรู้เพิ่ม ขอบคุณค่ะคุณหมอ

@user-ob3nk7ji1m 3 жыл бұрын

ฤ

@growup8875 3 жыл бұрын

ขอบคุณคลิปดีๆค่ะ

@buffetfashions263 3 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ จะต้องทำตามบ้างแล้วค่ะ

@user-my7ts6ty6s Жыл бұрын

ดีมากเลยค่ะ

@nalinpromnukul1954 3 жыл бұрын

ขอบคุณคุณหมอที่ให้ความรู้ดีดีค่ะ

@freetoday4296 Жыл бұрын

ให้สิ่งดีๆมากคะ่

@superawake8968 Жыл бұрын

❤❤ขอบคุณคนับ

@piyawanktf5304 2 жыл бұрын

รายการดีมาก. ขอบคุณคุณหมอที่แนะนำท่าดีๆๆ

@user-rk2si2lu3r 3 жыл бұрын

เป็นรายการที่มี สาระประโยชน์มากๆ สำหรับคนทุกวัย ติดตามประจำค่ะ ขอบคุณคณะผู้จัดทำรายการดีดีแบบนี้ ซึ่งช่องอื่นๆไม่เคยมีเลย

@user-vs2ps2wm9x 2 жыл бұрын

มีประโยขน์มาก สว. ก็ทำได่.คะ

@affaffdevicewill7713 3 жыл бұрын

ทำแล้วดีค่ะหายเมื่อยเอว

@growup8875 3 жыл бұрын

ชอบรายการนี้มากค่ะ

@user-ke9ge2nq3k 3 жыл бұрын

มีประโยชน์มากคะ

@sutharineebuayaem2058 3 жыл бұрын

ทำทุกวันค่ะ ดีจริงๆ

@yenkawsara4624 3 жыл бұрын

ดีมากเลยค่ะป้าจะทำทุกเช้าเลย

@Sunlight-bi2hl 3 жыл бұрын

ทำตามแล้วสบายตัวมากค่ะ

@nattasitn1215 2 жыл бұрын

ขอขอบคุณเทปรายการดีๆที่ท่านนำเสนอ เดี๋ยวเอาไปทำตามค่ะ

@raunraona6195 3 жыл бұрын

พรุ่งนี้เช้าจะทำเลยค่ะ

@aon8204 3 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ ลองทำดูแล้ว ดีมากเลยค่ะ

@jcmobile5921 2 жыл бұрын

ตื่นเช้าเส้นเอ็นตึงมาก

@user-oj6wj2or3o 2 жыл бұрын

ชอบๆๆๆคะ

@sommaylitnhouvongs9826 3 жыл бұрын

Thank you 🙏

@user-em7ys1ir4o 2 жыл бұрын

สวัสดีค่ะ🙏🙏🙏🙏🙏

@immayyo 3 жыл бұрын

Thank you ka

@user-en3xj9fg7g 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะได้ความรู้ที่มีประโยชน์มากนำไปใช้ได้เลย สาธุค่ะ

@choochartsinghadara6612 3 жыл бұрын

ยอดเยี่ยมครับ

@oneLife1life 3 жыл бұрын

ตั้งแต่ work from home รู้สึกปวดมากๆช่วง lower back คะ มีท่าบริหารที่จะช่วยส่วนนี้ไม๊คะ ขอบคุณคะ

@Paula-yv4py 2 жыл бұрын

ทำตามแล้ว ร่างกาย ผ่อนคลาย รู้สึกสบาย มากเลยค่ะ ⚘🥝💗

@kanomkitchen3348 Жыл бұрын

ป้า วัย 67 ป้าทำโยคะ แบบยีดเหยียด เกือบทุกวัน ทำมาเกือบ3 ปีแล้วจนเอ็นแขนอักเสบ ไปหาหมอกายภาพ อิอิ ผลโดยรวม ออกมาดีมากๆ ส.ว ทุกคน ต้องทำทุกวัน นะคะ 🌺😀

@kkv7446 3 жыл бұрын

ตะคริวกินน่องบ่อยมาก เจ็บทีหลายวันเลย

@panyanamo 2 жыл бұрын

สอบถามผู้รู้ครับ ฉี่กะปิดกะปอยมีวิธีแก้อย่างไร ขอบคุณครับล่วงหน้าครับ

@tiwang2728 3 жыл бұрын

ทำทุกวันค่ะ

@user-em7ys1ir4o 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ🙏🙏🙏🙏🙏

@otaku_kung8923 3 жыл бұрын

เป็นรายการดีมีสาระมากๆแต่ช่วงสอนท่าบริหารคุณหมอจะทำท่าได้ถูกต้องกว่าพิธีกรกล้องควรจะแพลนที่คุณหมอคนเดียวดีกว่านะคะคนดูจะได้ไม่งงแต่ช่วงสัมภาษณ์ค่อยถ่ายไปที่พิธีสลับคุณหมอค่ะ

@somsonganaman3455 3 жыл бұрын

Sup

@user-yg7hi4os8z 3 жыл бұрын

อม

@user-cs2ut1cv4g Жыл бұрын

มีประโยชน์มากทำให้รู้วิธีรักษาสุขภาพของมนุษย์ให้มีสุขภาพแข็งแรงต่อต้านโรคและไหลลื่นของเลือดสดวก หาช่องทางถ่่ายทอดให้ประชาชนทราบทุกช่องทางหรือสื่อต่างๆสู่สายตาประชาชน

@user-wt5me6nu4k 2 жыл бұрын

พึ่งจะมาดูมาเห็นคลิปนี้นี้นะคะ ดีมากๆลองทำดูท่าสุดท้ายโกยท้องได้ไม่ถึง 5นาทีเลย วิ่งเข้าห้องนำ้ค่ะ ดีใจสุดๆ เป็นคนที่ท้องผูกมากๆค่ะ ขออณุญาติ ติติงหน่อยค่ะ อยากไห้ตากล้องช่วยพยายามถ่ายแต่อาจารผู้สอนหน่อยนะคะ บางท่าที่อาจารสอนดูไม่ทัน กลัวทำพลาด กลัวทำไม่ถูก ขอบคุณรายการนี้มากๆนะคะ