Рет қаралды 54,491
ทราบไหมคะว่าปัญหาเกี่ยวกับช่วงล่าง ไม่ว่าจะเป็นเส้นเลือดขอด เหน็บชา ตะคริว เท้าเย็น ปวดสะโพกร้าวลงขา ไปจนถึงระบบประจำเดือนติดขัด และสมรรถภาพทางเพศเสื่อมถอย ล้วนมาจากระบบไหลเวียนเลือดช่วงล่างติดขัด ซึ่งต้นเหตุก็มาจากอิริยาบถและพฤติกรรมการใช้ชีวิตของเรานั่นเอง
ทางหนึ่งที่จะช่วยให้เราห่างไกลจากอาการที่กล่าวมาได้ ก็คือการบริหารยืดเหยียด ให้กล้ามเนื้อที่แข็งตึงคลายออก เปิดทางให้เลือดลมแล่นไหลเวียน พาออกซิเจนไปเลี้ยงอวัยวะช่วงล่างได้ทั่วถึง
ท่ายืดเหยียดชุดนี้ทำง่ายมากและช่วยได้ดีจริงๆ ค่ะ ขอเพียงมีกำแพงก็ลงนอนแล้วทำได้ทุกวัน ลองนำไปทำกันดูนะคะ
พท.ว.ภ.อุไรศรี (หมอเแดง แพทย์แผนไทย)
ปรึกษาอาการ/ขอคำแนะนำการใช้ยาแผนไทยอย่างถูกต้องได้ที่ line: @healthydaisy lin.ee/1hi1T6V
______________________
facebook: / daisyinspire
website: daisyinspire.w...
youtube: / @healthydaisy
blockdit: www.blockdit.c...
#เส้นเลือดขอด #เท้าเย็น #ตะคริว