นวดน่องลดขาบวม ตะคริว เท้าเย็น

นวดน่องลดขาบวม ตะคริว เท้าเย็น | EP.29

Рет қаралды 313,502

3 жыл бұрын

ใครที่ชอบเป็นตะคริว ปลายเท้าเย็น ตกเย็นขาบวม เป็นเหน็บชาบ่อยๆ เริ่มมีเส้นเลือดขอด สาเหตุสำคัญอาจมาจากการไหลเวียนเลือดกลับไม่ดีค่ะ
ถือกันว่า “น่อง” คือหัวใจดวงที่ 2 ของร่างกาย หน้าที่สำคัญของน่องคือส่งเสริมการไหลเวียนเลือดกลับไปยังหัวใจ เมื่อนวดบริเวณน่อง เลือดจะไหลเวียนไปทั่วร่างได้ดีขึ้น
เรามานวดน่องด้วยตัวเองกันดีกว่าค่ะ! ง่ายมาก ใช้เวลาไม่ถึง 5 นาที
ต่อด้วยการกดจุดฟื้นฟูการไหลเวียนเลือด ที่ทำได้เองทุกวันเช่นกัน
เปิดคลิปแล้วทำตามไปด้วยกันเลยนะคะ
พท.ว.ภ.อุไรศรี (หมอเแดง แพทย์แผนไทย)
______________________
facebook: / daisyinspire
website: daisyinspire.wordpress.com
youtube: / @healthydaisy
blockdit: www.blockdit.com/healthydaisy
#นวดน่อง #ขาบวม #ตะคริว

Пікірлер: 112

@iampeople.1709 3 жыл бұрын

ขอบคุณมาก ๆ เลย. ติดตามแล้วนะครับ.

@utaiwannasongkhla2231 2 жыл бұрын

ขอบพระคุณคุณหมอมากๆนะคะ อธิบายละเอียดดีมากค่ะ.

@user-kp3sb3fu4h 2 жыл бұрын

ชอบคุณค่ะคุณหมอ มีประโยชน์มากๆค่ะ

@yupinpatt7701 2 жыл бұрын

คุณหมอน่ารักสดใสมากค่ะ

@user-bm5zx9vh7b 3 жыл бұрын

เยี่ยมมากเลยค่ะ

@duangdee6334 Жыл бұрын

ขอบคุณสำหรับข้อมูลดี ๆ ค่ะ

@wuttikrainooin7301 3 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆค่ะ พึ่งมาติดตามค่ะ

@user-bs5tw8uq3t 10 ай бұрын

ขอบคุณคุณหมอที่แบ่งปันความรู้

@user-mf4db2pi2c 2 жыл бұрын

ยอดเยี่ยมมากค่ะ ขอบพระคุณมากนะคะ

@TV-wn8ll Жыл бұрын

ขอบพระคุณข้อมูลดีๆค่ะ🙏

@kmetharom 2 жыл бұрын

ขอบคุณครับ ยอดเยี่ยมครับ

@user-lv6kk2fr3i 2 жыл бұрын

ดีใจที่เจอคุณหมอ...ขอบคุณมากค่ะ

@user-cf3sd5gz3o 3 жыл бұрын

ขอบคุณมากนะคะ

@hemcookking6554 10 ай бұрын

ขอบคุณนะคะ😊คุณหมอที่แนะนำสิ่งดี ๆให้ค่ะ

@yukiinter9291 2 жыл бұрын

ขอบคุณที่แบ่งปันค่ะ❤️🙏

@piahutchinson7283 2 жыл бұрын

มากค่ะ ที่เพื่อนแชร์วิดีโอของคุณมาให้ทำ อ้อแล้วขามีเส้นเลือดขอด

@user-mr8fp6lo6g 2 жыл бұрын

ขอบคุณเจ้าคุณหมอน่ารักที่ 1

@momkungkanjana 2 жыл бұрын

ขอบคุณคุณหมอมากๆ นะคะ

@user-rb9cq2cd4j 2 жыл бұрын

เริ่มรักคุณหมดแล้วค่ะ ได้เข้าใจ รู้เพิ่มเติมมากขึ้น

@numeme 2 жыл бұрын

🙏🏻ขอบคุณค่ะคุณหมอ

@user-ik5cu2ky5j Жыл бұрын

เยี่ยมมากค่ะ..กำลังเป็นยู่ค่ะ..เด่วคืนนี้จะเริ่มทำดูค่ะ..ขอบพระคุณค่ะคุณหมอ

@Ananat7163 Жыл бұрын

ขอบพระคุณค่ะคุณหมอ 🙏

@BR-ys3jl 2 жыл бұрын

มีประโยชน์ทุกคลิปจริงๆ ค่ะ พูดเข้าใจง่าย น้ำเสียงดี รักคุณหมอจัง

@user-rq1uc1tu3h Жыл бұрын

สุดยอดมากค่ะขอบคุณมากค่ะ

@user-mb7qo3rk1h 2 жыл бұрын

รักคุณหมอๆเก่งและแสนดีค่ะ r

@watchanaporntuamsomboon501 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆ เลยค่ะ ก่อนเข้ามักจะมีอาการเท้าเย็น ลองทำแล้วรู้สึกสบายเท้าเลยล่ะค่า

@user-sv5lu8xf9b Жыл бұрын

จะลองทำตามนะคะ ขอบคุณค่ะ👍👍👍

@user-sr8md7sc9l 2 жыл бұрын

ดีต่อใจค่ะ

@tukkayakuza2101 2 жыл бұрын

ขอบคุณ คุณหมอค่ะ 🙏🙏

@propertyforsaleother6408 Жыл бұрын

ขอบคุณหมอมากค่ะ🙏♥️ สาธุค่ะ

@user-rl4vl9ip2z 2 ай бұрын

ดีมากเลยค่ะ ขอบคุณค่ะ

@user-dw5nq3xm2u Жыл бұрын

ขอบคุณที่ให้ความรู้คะ จะพบปรึกษา กับคุณหมอได้อย่างไรคะรบกวนขอที่อยู่คะ ขอบคุณคะ

@user-nt2mj4yn6k Жыл бұрын

ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ

@a0000x Жыл бұрын

ดีมากๆเลยค่ะ มีข้อความขึ้นด้วย ทำให้แคปรูปไว้ได้อ่าน ฝึกทำ ค่ะ

@piahutchinson7283 2 жыл бұрын

มากค่ะ ที่เพื่อนแชร์วิดีโอของคุณมาให้ทำ อ้อแล้วขามีเส้นเลือดขอ

@NongSupanneeWow Жыл бұрын

คลิปมีประโยชน์มากคะ

@supaporn3937 2 жыл бұрын

ขอขอบพระคุณ คุณหมอมากค่ะ นวดแล้วรู้สึกสบายดีจริงๆ🙏🙏🙏

@user-if9du4bg8w 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆค่ะ

@siriwattanakojhiran7918 2 жыл бұрын

เยี่ยมเลยค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ ได้ความรู้เรื่องสุขภาพเพิ่มขึ้นอีกค่ะ

@user-hz6zn8fo2z 8 ай бұрын

ขอบคุณดีมากครับ

@piahutchinson7283 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ เคยกะความสูงของฟุตบาทผิด แล้วก้าวลงถนนทำให้เอ็นด้านหลังเข่า ปวดมาก ไปทำกายภาพบำบัดแต่ก็ยังไม่หาย เดินไกลๆแล้วทำให้เมื่อยมาก และขาบวมค่ะ หมอให้ใ่ส่ถุงเท้ารัดน่องไว้แต่ก็ อึดอัดมากค่ะ ดีใจที่เพื่อนแชร์วิดีโอของคุณมาให้ทำ อ้อแล้วขามีเส้นเลือดขอดด้วยค่ะ

@googgoogle3729 Жыл бұрын

ขอบคุณนะค่ะทีแบงปันค่า

@chaitanho3547 Жыл бұрын

ขอบคุณครับ..คุณหมอ..

@user-rb9cq2cd4j 2 жыл бұрын

ขอบพระคุณมากค่ะ

@sopaxsaatoksangnin4797 2 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ คุณหมอ

@user-mk1jm6bp7y Жыл бұрын

ขอบคุณนะคะ

@user-wj8we5nv8g 2 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะคุณหมอ

@lapommev.6281 3 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ🤗

@siripornpittis7427 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆค่ะ🙏

@ruedeephornjohansson3465 2 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ สำหรับข้อมูลดีๆมีประโยชน์มากค่ะ👃👃👃👃👃

@jintanathongkon7275 3 жыл бұрын

ขอบคุณ คุณหมอค่ะ ขอติดตาม รับความรู้ดี ๆ นะคะ

@healthydaisy 3 жыл бұрын

ยินดีค่ะ ขอบคุณเช่นกันค่ะ ^^

@Gong1000 2 жыл бұрын

สวัสดีค่ะ ขอสอบถามเรื่องกดจุดหน่อยค่ะ ตอนที่กดจุดซานยินเจียวกับจุดเชวี่ยไห่ ทำที่ขาข้างเดียวก็พอ หรือทำที่ขาทั้ง 2 ข้างคะ

@piahutchinson7283 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ เคยกะความสูงของฟุตบาทผิด แล้วก้าวลงถนนทำให้เอ็นด้านหลังเข่า ปวดมาก อึดอัดมากค่ะ ดีใจที่เพื่อนแชร์วิดีโอของคุณมาให้ทำ อ้อแล้วขามีเส้นเลือดขอดด้วยค่ะ

@mareensmile 8 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ😊😊😊คุณหมอ🙏

@kanlaya-pk4st 3 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆเลยนะคะ ให้คุณแม่ทำขาบวมดีขึ้นมากๆค่ะ

@healthydaisy 3 жыл бұрын

ดีจังค่ะ :)

@wanphenk.4091 3 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ

@wannamobile841 11 ай бұрын

ขอบคุณมากคะ่

@puttysense5253 Жыл бұрын

ขอขอบคุณ

@kmetharom 2 жыл бұрын

ผมฟังคุณ Healthy Daisy ท่านพูดแล้วลองทำดูครับ ๑ อาทิตย์ผ่านไปดีมากครับ ขอแนะนำให้ผู้ชมทำนะครับ ตัวผมเองอายุใกล้ ๘๐ แล้วครับ

@pada370 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ

@kimyablimphatnan7363 2 жыл бұрын

คุณหมอสอนการกดจุดของปวดน่อง + ตะคริวได้ดีมาก ดิฉันกำลังเป้นแบบคุณหมออธิบายทุกข้อเลยค่ะปวดนน่อง และข้อเท้าบวมทั้ง 2 ข้างเลยค่ะ ขอบคุณค่ะ

@natthananwongamornchai4101 Жыл бұрын

ขอบคุณ..ค่ะ

@tukklong5994 3 жыл бұрын

คุณหมออธิบายละเอียดดีมากเลย เป็นประโยชน์มากเพราะเป็นตะคริวประจำ

@healthydaisy 3 жыл бұрын

ดีใจที่เป็นประโยชน์ค่ะ ขอให้อาการดีขึ้นไวๆ นะคะ :)

@aoithipwaing-in1375 6 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ😊

@pinyapatk.820 10 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะ สาธุค่ะ🙏🩷

@parichatyotkhun6896 2 жыл бұрын

เป็นเกร็ดเลือดต่ำนวดได้ไหมค่ะ

@user-ou8tp7xr9o 7 ай бұрын

ขอบคุณคุณหมอคะเพิ่งเข้ามาชมแต่สงสัยอยู่อย่างหนึ่งคะดิฉันเป็นกรดไหลย้อนเส้นเสียงบวมเวลานวดทำไหมลมออกทางปากตลอดไปว่าจะบีบตรงไหน😂

@tipkamoltheerachatskul8325 Жыл бұрын

คนเป็นมะเร็งๆกระจายไปที่ปอด นวดได้ไหมค่ะ

@karamellboman3992 Жыл бұрын

เป็นอัมพาตนอนติดเตียง กดได้ไหมค่ะ

@user-iq3sd4zz2p 3 жыл бұрын

ทั่งสวยทั่งน้ำใจงามมาแบ่งปันความรู้แสดงใด้ดูเข้าใจง่ายด้วยผมติดตามให้แล้วนะผมชอบรักษาตัวแบบกายภาพบำบัดมากกว่าทานยาหมอคับ

@mwch553 2 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ🙏ได้รับประโยชน์มากๆค่ะติดตามในหลายๆคริปของคุณหมอค่ะ

@broriboonnanggoonsumarree3296 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะมีสาระและประโยชน์มากเลยค่ะ🙏😘

@piahutchinson7283 2 жыл бұрын

อึดอัดมากค่ะ ดีใจที่เพื่อนแชร์วิดีโอของคุณมาให้ทำ อ้อแล้วขามีเส้นเลือดขอด

@paliinymph 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอที่แนะนำให้สิ่งดีๆกับเรา

@banphe3476 2 жыл бұрын

สอนดีมากขอบคุณมากมาก

@kittaphtpattanacharoenkul8560 2 жыл бұрын

สุดยอดของวิชานวดแผนโบราณเป็นบุญกุศลมาก รักษาดูแลสุขภาพตัวเองโดยไม่พึ่งหมอ

@user-vv5oj9sf8g 3 жыл бұрын

ไม่ทราบว่า 2 จุดที่แพทย์แผนจีนทำนั้น จะเป็นการเปิดประตูลมด้วยหรือเปล่าครับ หรือมีจุดอื่นที่ต้องทำเพื่อเปิดประตูลม ขอบคุณครับ

@healthydaisy 3 жыл бұрын

จุดในทางแพทย์แผนจีนแดงไม่ได้เรียนลงลึกเลยค่ะ อันนี้เป็นความรู้ที่ได้จากการอ่านหนังสือ “รู้ทันปัญหาสุขภาพผู้หญิง” ของสำนักพิมพ์นานมี ทราบแต่ในทางแพทย์แผนไทยที่เรียนมา จะมีเปิดประตูลมช่วงขาหนีบ ส่วนอื่นๆ จะมีการกดจุดสัญญาณซึ่งจะเป็นจุดหลักที่ช่วยส่งเลือดไปเลี้ยงในจุดใกล้เคียงได้ค่ะ สามารถอ่านเพิ่มเติมได้จากหนังสือ “เส้นประธานสิบกับการนวดแบบราชสำนัก” เขียนโดยอาจารย์อภิชาติ ลิมติยะโยธินและคณะ ได้นะคะ

@priyapongtornphurt3497 Жыл бұрын

กดนานกี่นาทีคะ

@nijjareesuwanlers9895 Жыл бұрын

ท้องผูกมากค่ะ อายุ 70 ขอคำแนะนำด้วยค่ะคุณหมอ🙏

@user-po2id1ky3h 3 жыл бұрын

นวดได้กี่ครั้งคะต่อวัน

@healthydaisy 3 жыл бұрын

เช้าเย็นได้เลยค่ะ

@komeporn2503 11 ай бұрын

❤

@BMWW-xf8tt Жыл бұрын

เคยเป็นบ่อยตั้วแตอายุมากขึ้น

@pchobtham2010 Жыл бұрын

🙏😍

@user-hp8my2mk4t 3 жыл бұрын

พี่เป็นประจำ ขาช้า มีอาการเป็นตระคริว ค่ะ

@healthydaisy 3 жыл бұрын

ลองใช้การนวดกระตุ้นและบริหารยืดเหยียดช่วงล่างช่วยดูนะคะ ขอให้ดีขึ้นไวๆ ค่ะ :)

@jariyabhuthabthim4594 2 жыл бұрын

เท้าร้อนเกือบทุกวัน ไม่เป็นเบาหวาน ไม่ทราบเกิดจากอะไร

@sirionketwi2844 2 жыл бұрын

น้ำหนักเบาด้วยใช้แรงกำลังของนิ้ว (เป็นคนนวดหนัก)ค่ะ

@Chusak1950 Жыл бұрын

วิธีแก้ไขของผม สามารถหยุดการลามเป็นตะคริวได้ผล 100% ครับ 1. เมื่อเริ่มมีอาการเป็นตะคริว ให้ใช้นิ้วหัวแม่มือกับนิ้วชี้ (ของมือข้างที่ท่านถนัด) จับบีบกึ่งกลางริมฝีปากบนของท่านไว้ให้แน่น หยุดเคลื่อนไหวอยู่นิ่งอย่าขยับครับ 2. บีบริมฝีปากบนไว้ให้แน่นและค้างนิ่งไว้ประมาณ 3.0 วินาที ถึง 1 นาที อาการ ลามของตะคริวจะหยุด และคลายตัวหายไปอย่างแน่นอนครับ 3. เมื่ออาการตะคริวคลายตัวหายไปแล้ว จะไม่มีอาการเจ็บปวดภายหลังอีกด้วยครับ ร่างการจะกลับมามีสภาพเป็นปรกติ ไม่ต้องมาปวดบริเวณที่เป็นตะคริวอย่างแน่นอน 4. วิธีการแก้ไขตะคริวข้างต้นนี้ ผมใช่ติดต่อกันมานานหลายสิบปีแล้ว ตะคริวหายอย่าง ปลิดทิ้งทุกครั้งเลยครับ ผมรับรองผล 100% ครับ ทุกท่านที่มีข้อสงสัยในการปฎิบัติ สามารถติดต่อขอคำชี้แนะได้ครับ ด้วยความยินดีเป็นอย่างยิ่งครับ ถือเป็นวิทยาทานสำหรับทุกท่านครับ ชูศักดิ์ วิจักขณา