ยืดกล้ามเนื้อ 10 นาที ลดปวดไมเกรน !!
#ยืดทุกวันบรรเทาไมเกรน #ลดปวดต้นคอ #ปวดศีรษะ
กล้ามเนื้อบริเวณคอที่ตึง เป็นปัจจัยนึงที่กระตุ้นไมเกรน และไมเกรนก็ทำให้กล้ามเนื้อคอเกร็งได้ด้วย ดังนันการยืดกล้ามเนื้อบริเวณนี้จะช่วยป้องกันไมเกรน และช่วยเบาความปวดไมเกรนได้ อยากได้ชาวไมเกรน ทำกันทุกวัน จะได้บรรเทาปวดกันนะคะ
👩🏻‍⚕️💕ไม่จำเป็นต้องเป็นผู้ป่วยไมเกรน หากใครที่ปวดต้นคอ ปวดศีรษะ ก็ทำได้นะคะ ยิ่งทำบ่อยยิ่งดีเลยค่ะ สบายตัวสบายหัวแน่นอนค่า
✨หมอนุ่ม
พญ.ศุภมาศ วิบูรณ์สุขสันต์ แพทย์เฉพาะทางระบบประสาท
ใครที่ไม่แน่ใจว่าตัวเองปวดจากอะไร รักษาไม่หายซักที เป็นเรื้อรัง หรือปวดมากขึ้นเรื่อย ๆ ก็สามารถเข้ามาปรึกษาหมอได้นะคะ 👩🏻‍⚕️
ติดตาม หมอนุ่ม ผ่านทาง 🥰
FB H8 Clinic : / h8clinic
FB คุยเรื่องสมอง : / doctornum
IG H8 Clinic : / h8clinic
TIkTok คุยเรื่องสมอง : / drnum_brain
#เฮชเอทคลินิก #กายภาพบำบัด #ปวดศีรษะ #ไมเกรน #โดยแพทย์เฉพาะทาง #หมอนุ่ม #pms