3 DICAS PARA VOCÊ CRIAR HÁBITOS SAUDÁVEIS! | COMEÇE HOJE MESMO!
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Күн бұрынHoje eu vou te mostrar três dicas essenciais para você que quer construir hábitos mais saudáveis. Afinal, você sabe como criar bons hábitos? Sabe quais hábitos são fundamentais para você se tornar quem você sempre quis? Sabe como manter os bons hábitos e eliminar os ruins?
Assista o vídeo até o final para você descobrir como os hábitos podem transformar a sua vida!
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Eu sou a nutricionista Thaisa Leal, fundadora e idealizadora da Comunidade Leal (programa que já ajudou mais de 2.000 mulheres a emagrecerem e se tornarem mulheres totalmente seguras).
A minha missão é te ajudar a ser plenamente feliz e saudável juntando o emagrecimento com a neurociência do comportamento. Vamos juntas nessa?
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@naym9092 Жыл бұрын
Quando li o livro Milagre da Manhã e coloquei em prática eu vivi os melhores dias da minha vida... me sentia muito bem, ativa, disposta! Depois passei por uns problemas e comecei a parar com os hábitos, minha ansiedade tomou conta novamente. Estou tentado retornar a rotina! Realmente ajuda demais!
@receita_saudsvel Жыл бұрын
Minha procrastinação... Quero muito para e vou Apartir de hoje!
@nataliavieira5262 Жыл бұрын
Semana passada eu desandei, recebi minha sogra em casa, foi uma loucura conciliar eles aqui e o meu trabalho, comi lasanha, hambúrguer, pizza, faltei 3 dias de treino, mas hoje voltei com tudo e nada melhor do que comer meu almoço certinho vendo esse vídeo ❤️
@carolinarosinelli 11 ай бұрын
Constância não é sobre nunca falhar! Lembre-se disso e espero que tenha retornado à sua rotina, hahaha! Abraços
@nataliavieira5262 11 ай бұрын
@@carolinarosinelli Oiê Carol, agora está tudo no lugar, Graças a Deus , abraço 😘
@angelicadasilva5237 11 ай бұрын
Oiê , cheguei aqui por acaso, muito triste e desanimada, cansada de tudo,e o pior tenho duas filhas que estão copiando meus hábitos.Sei que a depressão muda muito a vida da pessoa,mas entendi que preciso mudar.Obrigada pelas dicas, que Deus te abençoe sempre ♥️.
@fernandadeandrademartinsfe4080 Жыл бұрын
O que me impede sou eu mesmo,ter ânimo pra fazer algo diferente,fazer uma caminhada, terminar o que eu comecei. Mas tenho lutando contra meu desânimo e as vezes consigo,so preciso continuar.
@CivisCaeli Жыл бұрын
🙋🏻♀️ Quero sim o vídeo do ambiente facilitador de hábitos bons!
@michelasch 10 ай бұрын
Eu uso um App chamado hábitos para fazer o rastreamento do que quero fazer :)
@patricialemossandri8513 Жыл бұрын
E não preciso sentir Deus,mas saber que Ele está comigo sempre!ISSO É FÉ!ELE É SEU PAI CELESTIAL!SE NASCEU PRA CRISTO !VC TEM UMA NOVA IDENTIDADE!FILHO E FILHA!
@brunanicolejablonski606 Жыл бұрын
Thaisa!! Meu namorado sempre diz que tomo procrastinol todos os dias!! 😊 Eu realmente procrastino muito, minha saúde, alimentação, meus estudos e nossa cabeça é difícil mudar! Queria muito voltar a ser uma pessoa determinada em tudo!! Vou seguir aos poucos com tuas dicas!! ❤ obrigada!!
@everlanelima4417 Жыл бұрын
Vc não está sozinha tbm vivo esse dilema
@anajuliacoelhocarlos9392 Жыл бұрын
👏👏👏
@raquelguia629 11 ай бұрын
Tbm sou assim e acabei descobrindo q tenho TDAH. Lógico q tem outros sintomas q me encaixei em quase todos, mas fica a dica pra vc pesquisar.
@winstoncoelho4473 Жыл бұрын
THAISA AINDA NÃO VI NENHUM VÍDEO TEU A RESPEITO DOS BENEFÍCIOS DO CAFÉ PRA SAÚDE. GOSTARIA MUITO DE ASSISTIR UM VÍDEO TEU COM ESSE CONTEÚDO. A PROPÓSITO SEU CABELO É LINDÍSSIMO E DE ALTÍSSIMO NÍVEL, FIOS NOBRES E BASTANTE SEDOSO, BRILHO FABULOSO, PARABÉNS 👏👏👏😊😊😊
@BrunaRotinaFitness Жыл бұрын
falou tudo, thaisa! justamente por isso eu posto vídeos, pra criar um compromisso público comigo mesma hahahahah
@rachiellourdes9047 Жыл бұрын
Eu sempre procrastino ou não faço algo pq eu sempre arrumo uma desculpa, por exemplo não ter carro pra ir na academia (posso fazer em casa), não dá pra estudar pq tô cansada (se tiver disciplina da sim), não vou comer salada pq vai demorar (preguiça e não ter costume de comer verdura) e por aí vai, vou implementar suas dicas obrigada!!!
@fabriciamonteiro1813 Жыл бұрын
Estou num momento bem difícil mesmo com relação a minha produtividade, totalmente sem foco e sem motivação. Estou me achando até feia, uma cadeia de erros. Vou tentar
@rosanasa5614 10 ай бұрын
Hoje estou maratonando seus vídeos e estou adotando,me senti muito motivada a começa semana que vem..motivada a criar novos hábitos Parabéns pelo seu trabalho.
@adelaidebatista6868 Жыл бұрын
Eu queroooo...o vide sobre ambiente !!🥰😁
@cristianedossantosalmeidas3465 Жыл бұрын
Obrigada, Thaís, queremos o vídeo sobre como o ambiente contribui para os hábitos! ❤
@adrianamachado2229 Жыл бұрын
Quero parar de procrastinar!!
@angelinameireles6051 Жыл бұрын
Quero vídeo do ambiente mais produtivo sim
@gabs_ldm Жыл бұрын
Muito bom esse conteúdo Thaisa! Obrigada! A ideia do vlog sobre ambiente seria muito demais ❤
@claudiaisabel1 Жыл бұрын
9:43 quero todos os seus bons conselhos 😘
Жыл бұрын
Você me inspira a cada dia! Li o Milagre da Manhã por sua influência e o livro melhorou muito minhas manhãs. Estou com mais rotina, melhor alimentação e atividade física. Sinto-me muito melhor e disposta. Sou grata por você existir. Quero o vlog sobre ambiente.
@isadorasa5317 Жыл бұрын
Quero muito esse vlog sobre o ambiente! Amei o vídeo, obrigada ♥️
@romariocamelo6915 3 ай бұрын
O q me impede hj e a depressão e uma cirurgia q abril os pontos 😰😰😰. Parabéns pra vc Thaisa vc é muito forte ( perdi meu pai em 2008 acidente de trabalho e em 2022 perdi minha irmã por suicídio ao amor proibido) hj vivo por viver não tenho mais espectativa de vidas futuras.
@lucianafortes8343 Жыл бұрын
Eu quero um vídeo sobre ambiente...será de grande valia
@CivisCaeli Жыл бұрын
Também acho!!
Жыл бұрын
Obrigada Nutri, PARABÉNS,por esse vídeo ❤
@harrysantosmaster Жыл бұрын
Ótimo vídeo, Thaísa! Parabéns!
@simonecristina4963 11 ай бұрын
Thaísa vc me ajuda tanto ,amo seus conselhos ❤ Gratidão
@beatrizpinheiro7861 Жыл бұрын
Quero mais vlogs do seu dia a dia Tai. Adoro te acompanhar...
@biancaazevedo9886 Жыл бұрын
Thaisa do céu, amo seus conselhos ❤
@Suh_3d Жыл бұрын
video de utilidade publica! Thaisa arrasou!!!!
@crisrocha7128 Жыл бұрын
Obrigada pelas dicas! DEUS TE ABENÇÕE ❤
@danielafirmino6071 Жыл бұрын
Eu quero o vlog sobre ambiente!😊 amei o vídeo, ajudou muito!!!
@alinemilene8012 Жыл бұрын
Que vídeo necessário! Já esperando o vídeo sobre o ambiente ❤️
@CivisCaeli Жыл бұрын
Sim!! 👏👏
@andreiacruz8355 Жыл бұрын
Maravilhosa, ameiii!!! Faz o vlog sobre ambiente ❤
@alcioneholanda1671 11 ай бұрын
Obrigadaaa, Thaísa.❤
@dr.diegomaier 6 ай бұрын
Eu realmente curti este conteúdo. Agradeço pela atenção em que você trabalha nessas postagens. Eu tenho temas relacionados à saúde. Na realidade, eu sou especialista em telemedicina, prestando assistência para todo o Brasil. Continue compartilhando esses conteúdos incríveis!
@moniquesantos6575 Жыл бұрын
Excelente!!! fiz prints de várias frases ditas no vídeo. Obrigada por enriquecer seu contéudo a cada vídeo. 🤩
@arilanetrindade Жыл бұрын
Adorei o vídeo, obrigada pelas dicas ❤❤
@josealfonsosilvalatorre1826 Жыл бұрын
Muchas gracias por los consejos eres la mejor
@denisecosta9885 10 ай бұрын
Cheguei hoje no seu canal e amo suas palavras❤️ja vou ficar por aqui ❤️❤️❤️🥰
@danielaferreira2313 Жыл бұрын
Vídeo perfeito! Quero o vídeo sobre o ambiente facilitador, por favor
@margaretemodesto7962 Жыл бұрын
Gostei gratidão
@priscilamontanha747 10 ай бұрын
Vc me inspira muitooooo ❤ Gratidão pela sua vida , tu é maravilhosa 🎉❤
@delanacristina5145 Жыл бұрын
Amei o vídeo e gostaria do vídeo sobre o ambiente facilitador de hábitos bons! 😘
@cristinanunes9137 Жыл бұрын
Quero muito vlog sobre Ambiente👏👏👏👏
@thallytasilva5003 Жыл бұрын
Dicas de ouro 🥇👏👏
@isadorakm Жыл бұрын
Thaisa você consegue transformar seus conteúdos aqui como forma de podcast?
@amandalaheraguerra6670 11 ай бұрын
quero sim o vídeo do ambiente!
@julianunes3285 Жыл бұрын
Inspiração de sempre💜
@mulimopatum.6171 Жыл бұрын
ajudou muito thaisa 💗
@Fucyankee Жыл бұрын
Ótimo vídeo! Fiz 35 anos e está na hora (passou) de ajustar esses hábitos.
@melimf4900 Жыл бұрын
Antes tarde do que mais tarde
@jsa6359 Жыл бұрын
Farei 35 anos no domingo 9 e tbm estou com a mesma pressão mental 😢😅. Vamos à isso 😊❤
@glaucevianna2684 11 ай бұрын
Feliz Aniversário ❤
@renatasouza8433 10 ай бұрын
Tenho feito isso no calendário e é realmente gratificante visualizar o teu desempenho durante o mês, e melhor ainda, vê lo todo marcado, com todas as metas cumpridas ❤❤.
@DanielRibeiro-hg7xu Жыл бұрын
Show Show
@elietesengerrambo9830 8 ай бұрын
Gratidão 🙏🏻😘
@andressacristine9878 Жыл бұрын
Vou colocar em prática
@gilmar3480 Жыл бұрын
Tudo jóia , bacana demais Thaisa 👱🏻♂️
@adrianareis8675 Жыл бұрын
Ótima reflexão
@kaliandramotter1458 11 ай бұрын
Muito bom e útil, vou aplicar ❤
@ggiioovvaannaa 10 ай бұрын
Excelente!!
@Alice_Gregorio 5 ай бұрын
por favor, queremos o video dos habitosss
@dr.diegomaier 4 ай бұрын
Eu adorei seu material. Muito obrigado pela atenção que você investe nesses vídeos!!! Eu tenho temas relacionados à saúde. Na realidade, eu sou especialista em telemedicina, oferecendo atendimento para todo o Brasil! Continue postando!.
@andreadeoliveira5082 11 ай бұрын
Vídeo ótimo! Acrescentou muito, a dica do calendário eu faço. Preguei um calendário do ano todo, na parede do meu quarto, desde o dia 2 de janeiro, marco com um x os dias que consigo treinar, vou bem cedo, treino em jejum e geralmente só tenho no máximo 50 min por dia. E, é muito gratificante, já passamos da metade do ano e olhar o calendário todos os dias me dá um orgulho de mim. Na alimentação, ainda tenho muito o que melhorar, mas, sigo tentando.
@amandadavi5057 Жыл бұрын
Quero o vlog ❤❤❤
@juselaalves7127 Жыл бұрын
Amei!
@ainoagoncalves1684 Жыл бұрын
Que vídeo perfeito!!! ❤
@thallytasilva5003 Жыл бұрын
Vídeo ótimo 👏👏👏 amei
@laurabetiol 9 ай бұрын
Empilhamento de hábitos, amei.
@thamivieira3079 11 ай бұрын
Muito legal esse video!!! Posta o do ambiente também sim :)
@rochellycosta6600 Жыл бұрын
Eu acredito muito o ponto sobre o ambiente, POR FAVOR faz esse vídeo simmmmmmmmm
@CivisCaeli Жыл бұрын
Apoiado
@angelinameireles6051 Жыл бұрын
Up
@mayrvic Жыл бұрын
Amei as dicas ❤
@raquelguia629 11 ай бұрын
Quero vlog do ambiente sim ❤
@user-ml4kx5xh9r Жыл бұрын
Ótimo vídeo ❤
@leticia_3813 Жыл бұрын
Faz o vídeo do ambiente ! 🥰
@marciarigolon4755 Жыл бұрын
Oi Thaisa, boa tarde, tudo bem com você? Vídeo excelente como sempre, conteúdo super importante, repleto de exemplos saudáveis, que todos nós com um pouquinho de boa vontade podemos praticar!! Show!! Parabéns!!Fica com Deus!! Bjsss 🙏🙏🙏❤️❤️❤️💋💋💋🌹🌹🌹👏👏👏👏👏👏👏👏****Pergunta ao Gabriel, quando os produtos da GOLD, vão chegar aqui em Natal!!!! Muito obrigada!!!😘😘😘😘
@beatriziwa 7 ай бұрын
Amei, estou precisando retomar hábitos de autocuidadoncomigo mesma
@soniamaracoutinho7164 11 күн бұрын
Ótimo video,precisava ouvir 👂 ❤
@aniludimu Жыл бұрын
Adorei 🫶🏼
@thalyne2988 6 ай бұрын
Muito bom vídeo!
@marialeal8418 Ай бұрын
Eu sempre tenho a meta de ler um capítulo por dia, independente do que acontecer eu vou ler o capítulo do livro pq se tornou uma meta diária kkkkkkkkk
@suzanamonteiro9687 29 күн бұрын
O difícil pra mim é ter rotina, principalmente por ter um filho pequeno. Cada dia é um dia, e isso é mais difícil de controlar. Não temos as mesmas 24 horas por dia, isso é fato. Contínuo na luta
@josemarcossalome3070 10 ай бұрын
Adoro seus vídeos parabéns um abraço
@raylkawedja3634 3 ай бұрын
Amei 🥰
@adrienemartins8098 11 ай бұрын
Quero sair do quadro de depressão e crises de ansiedade, eu sei o que devo fazer, porém não tenho força de vontade de colocar em prática, não durmo bem, não tenho vontade de fazer nada mais me obrigo a fazer pois tenho dois filhos e isso está me sobrecarregando
@anapires9563 11 ай бұрын
Meu sonho ter uma rotina. Toda vez que tento não consigo.😅
@pedroc3948 2 ай бұрын
Eu tenho hábito de ler antes de dormir. Mas ouço falar muito de ler de manhã. Vou tentar incorporar pra ver
@vanessareich4777 Жыл бұрын
Quero blog do ambiente 😁
@amandalaheraguerra6670 11 ай бұрын
Amnei o vídeo! Queria saber de onde é o conjunto de utensílios de silicone 😍
@ronisemoraesdasilva402 11 ай бұрын
Ótimas dicas
@suelygomes4972 5 ай бұрын
Menina poderosa 😊gostei ....tô te seguindo 😂
@_-_-Patrick_-_-___---___kk 4 ай бұрын
Gosto muito dos teus vídeos ❤
@anecqueiroz 11 ай бұрын
Amei seu canal ❤
@Alice_Gregorio 5 ай бұрын
Ganhou uma inscrita, perfeita
@anaSantos-nc7hx 10 ай бұрын
Quero o vídeo do ambiente bom
@anajuliachilene 11 ай бұрын
Estou levantando as 6 e comendo certo hj foi batata doce e café sem açucar❤❤❤😊
@anapaulafernandes3116 Ай бұрын
Gostei ❤
@marciavieira8228 Жыл бұрын
Eu te acho máximo mulher vc e uma inspiração ❤
@jessikabritosp 10 ай бұрын
Com o app ROUTINERY DA PRA SEGUIR TODAS ESSAS DICAS mto fácil.
@michelyviana7475 5 ай бұрын
amei o vídeo
@marcossabinogloria3440 Жыл бұрын
Minha glicose está alta e ferro está muito abaixo por causa eu tirei a carne de boi só como frango e peixe eu sou muito fã Taísa leal❤❤
@katiusciasantos6605 10 ай бұрын
👏👏👏
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