Yo también sufrí mucho, mucho tiempo, pero estoy orgullosa. Si tienes que leer esto, es real, lo vas a lograr poco a poco y serás más feliz. No le teman al proceso. Buen video 👍

lloré, porque todo lo que dices es cierto, las personas que tenemos ansiedad, sufrimos demasiado, demasiado! es algo que hay que enfrentarlo, uno nunca se espera que este tipo de situaciones llegue a su vida, llega de una forma inesperada, no sabes lo que le pasa a tu cuerpo, tu organismo ya no responde como antes, y dices, "pero si yo estaba bien" que me ha pasado, porque me pasó esto, porque a mi, y empiezas a juzgarte, pero en ese momento todo es inncesario, pues la ansiedad ya está en tí, y depende de ti y nadie mas que ti, salir de ese vacio en el cual te encuentras, hay que vencer los miedos gente, al principio todo es dificil, insomnio, depresion, muchos pensamientos negativos, malos, muy malos, muchos miedos, temblores, vertigo, y tu mente dice, hasta aqui llegaste, ya no hay nada que hacer, es ahí donde debemos sacar nuestro coraje y encararlo, ¡YO CONTROLO! y por mas que nos sintamos incapacitados de hacer algo o con el miedo de hacer eso que antes lo soliamos hacer sin ningun problema, ya sea por miedo a desmayarse, miedo a acelerarse, a caerse, y un sin fin de cosas mas, gente hay que enfrentarlo, en el momento que tu sientas que estas en capacidad de levantarte y caminar hazlo, el miedo estará ahí, provocandote siempre, la mejor forma de disminuirlo o eliminarlo es combatiendolo, tengo 23 años, & aprox un mes con muchos de estos sintomas de ansiedad, he llorado demasiado, he sufrido, hasta aquí una de las peores cosas que me ha podido pasar, pero vamoss ya está juzgar esta bien, pero ya no mas, hay que meter huevos, mucha fe, Dios ayuda, pero debemos poner de nuestra parte no creen? medicarme no ha estado en mi mente, tenia miedo de caminar, ahora camino, algunas veces con vértigo, pero ahora no me acelero como antes, las palptaciones se presentan rara vez, mi cardilogo me dijo que todo estaba bien tengo normalmente 58 LPM, hace dos días hice algo de ejercicio, piernas y brazos, me sentí con algo de vertigo, pero luego dije, "PERO SI YO ANTES TROTABA DURÍSIMO" porque no trotar ahora no? y pues empecé a trotar luego de hacer ejercicios, aprox 35 min, termine algo acelerado pero bueno pues dije es normal hombre, acabas de trotar, al mismo tiempo calmado, se me fue el sintoma del vertigo y satisfactoriamente mejoro mi vision, tambien algo feliz porque hace un mes atras no podia si quiera pner un pie fuera de mi casa por miedo a desmayarme o que algo terrible me pase, por ahora sigo en proceso de recuperación, aun tengo que vencer ciertas cosas, como por ej: caminar por un centro comercial, a veces me da una sensación horrible, pero esto así como vino, con la bendición de DIOS y poniendo de nuestra parte gente, esto SI SE IRÁ, si quieren llorar, lloren, esta bien, amen con todas sus fuerzas, den gracias por un dia mas, y no se olviden de agradecer por cada una de las cosas que llegan a nuestra vida, ya sea mala o buena, DA GRACIAS.

Me ha enviado mi psicóloga este video para que lo viera. Hace una semana , decididí ir a terapia por que mi ansiedad ya es todo el día. Todo el día con ansiedad , inquietud, malestar . Hasta que me da la crisis , yo no vivo, sobrevivo y no puedo más. Espero que siguiendo este canal y con su ayuda , recupere mi vida poco a poco.

Empecé con ataques de pánico hace 1 mes, es un miedo con mi corazón, latidos explosivos derrepente y sin sentido. Esto me causó un miedo a morir que me tiene alerta y mal casi todos los días, me mandaron unas pastillas para el corazón, según son para evitar los latidos bruscos, y cada vez que me siento a medirme la presión mis latidos se aceleran 110-115 por minuto. Ya que soy nuevo en esto y derrepente vi este video, quiero intentarlo. Quiero derrotar esto que llegó de la nada y me tiene mal muchos días, dormir es difícil. Así que empezaré hoy mismo. Agradecido por encontrar este video

He vivido con ansiedad por muchos años, y mi vida se ha visto muy afectada, tengo miedo de que me vaya a pasar algo y que nadie me ayude,estos ataques se han ido incrementando y por lo general ocurren de noche con más intensidad. Al ver el video y leer los comentarios positivos, me llené de esperanza y sé que se puede salir de esto, gracias por tan excelente video.

Jorge hace 8 años subri de ataques de panico y ansiedad generalizada, un diagnistico muy critico en su momento , debido a esto empece a tener agorafobia y creeme que este video que hoy nos compartes es de los contenidos de youtube mas valisos que he visto ademas de que te preocupas de hacerlo lo mas didáctico posible . Este en un muy buen aporte a las personas que pueden estar sufriendo en este momento situaciones de ansiedad debido a la pandemia , BUEN TRABAJO !!!

Senti tanta tranquilidad escuchando y viendo este video , exactamente lo que me esta pasando paso todos los dias con esta sensaciones de nerviosismo, que me voy a volver loca que me va a dar un ataque de algo y pensamientos feos y miedo extrwmo, pero con ayuda de Dios saldremos adelante todos los que estamos pasa do por esta angistiosa situación,

Yo viví una situación muy dolorosa un sentimiento de culpa muy grande , pero un dia en mi oración le dije a mi Señor Jesucristo , ya no quiero seguir con esto, y no solo ya no quiero ya no puedo seguir con esto , Señor mio, te entrego este dolor, esta culpa, SANAME SEÑOR , seguí rezando por un rato , y apartir de ese dia empecé a sentir paz y a sanar , hoy puedo decir GRACIAS SEÑOR BENDITO SEAS

Está clase la deberían dar obligatoriamente en los colegios, ésto si es prepararte para la vida... muchas gracias Jorge por compartir tu sabiduría 🙏🙏🙏

1) definir cuál es el miedo 2) enfrentar y exponerse gradual y voluntariamente al miedo. 3)observar los pensamientos negativos como una película, sin identificarnos 4)hacer lo que da miedo en pequeñas acciones

Apoyo los consejos de este video, vivi con ansiedad alrededor de 10 años y hoy puedo decir que la clave para superarla es la respiración, yo sufria ansiedad en mi trabajo ya que estaba expuesto a mucha gente y constantemente me provocaba ansiedad, sin embargo gracias a practicar la respiración profunda cada vez me sentia mas tranquilo y al estar tranquilo dejaba de tomarle importancia a los pensamientos negativos o imagenes mentales ya que no puedes ponerte ansioso si tu respiración es lenta, pero muy importante es que no reprimas y no te quejes de tus pensamientos negativos porque si lo haces le estaras dando la razon a tu mente y le estas diciendo que realmente te da miedo, simplemente dejalos pasar como si de una grabadora se tratase y continua con lo que estas haciendo, eso amigos es increíble. Les recomiendo el libro "El poder del ahora" de Eckhart Tolle para que me entiendan mejor.

Vivi muchos años con depresión y ansiedad. En ese tiempo pensé que moría pero en el proceso me hice más fuerte. Hice varias cosas para superarlas pero hasta que estudie el método entendí por qué me sentía así. Me conocí, entendí que soy causa y responsable de mis pensamientos y mi vida. También lo lograrás pero se necesita esfuerzo para estar bien. Tú puedes 💪

Estoy pasando por una etapa dificíl y éste video me ha echo llorar, dándome cuenta de todo el trabajo diario que debo hacer en mí con paciencia, amor y compasión. 😭💕

Llevo un día, uno, haciendo lo que dice el vídeo y el cambio ha sido monumental, no podré agradecerte ❤️❤️ eres genial.

Constancia; un paso cada día (literal o metafóricamente) es la clave. No te darás cuenta y habrás dado 10. Si un día das uno atrás no pasa nada, recuerda que entonces has avanzado 9. Creedme que sé lo que se siente al no ver una salida pero mayor es el cambio y sorpresa que me ha aportado meditar a diario, algo que no había conseguido ni con psicologia ni fármacos. Yo aún estoy en proceso pero la solución empieza en uno mismo, de verdad que se puede. Abrazo si lees esto!

Dios, me lo puse antes de dormirme y juro que respiro diferente. Me lo pondré la próxima vez que tenga ansiedad

Sufro de ansiedad desde la adolescencia y cada vez va empeorando, que hoy en dia se convirtio en Agorafobia a tal grado de que me esta limitando en absolutamente todo, trabajo, aprendizaje, familia, pareja y todo lo sociable, no quiero salir de casa a menos que tenga que, no disfruto nada de la vida como tal y me a llevado a la depresión, es tan triste sufrir esto y que las personas te vean como bicho raro. Espero poder salir adelante y que todos ustedes tambien lo hagan.

No creo que sea el único joven con ansiedad aquí. Pienso que la ansiedad me está limitando demasiado a ser feliz, me cuesta concentrarme y tener conversaciones con las personas. Me gusta mucho una chica pero me quedo sin nada que decirle y empiezan a invadirme los pensamientos repetitivos con negatividad y la inseguridad. Eso frustra demasiado y hace crecer más el monstruo ese. Quiero hacer todo lo posible por derrotarlo. Muchas gracias por este buen video y espero que le sirva a muchos mas.

Solo diré q todos estamos aquí y con fe y con ganas vamos a salir hay q hecharle ganas la vida es muy bonita para estar sufriendo recuerden q por eso nuestro dios sufrió por nosotros ánimo. Gracias por este video enserio graciass muchas gracias me ayuda mucho y diario me lo pongo diario y se que saldré de esto mi miedo es me vaya a dar un infarto pero ya me hice exámenes e ido al doctor hago ejercicio del diario y el médico me dijo q es ansiedad una mentira fantasiosa q me creo pero con fe y ganas acabaré ese mentira y dejara de existir en mi vida ánimooo

Uno de los pocos videos que explican claramente el problema de la ansiedad

Ayudare a mi madre que tiene ataques de ansiedad, siente que a toda hora está enferma y todos los exámenes le salen bien ... Suda ...le dan nervios y a veces tiembla... Se que con la ayuda de profesionales como voz y la de Dios mi mami estará feliz y ya nada le parecerá feo o aburrido 🥰💪💙😎

Lo escuché los primeros 15 segundos y ya estaba calmado. Volvieron tus videos, muchas gracias.

Estoy llorando... :’( Me siento tan identificado. Gracias de todo 💖 Me ayudás demasiado.

Llevo años con la ansiedad anticipatoria he estado en tratamiento con psiquiatra y psicólogo incluso con medicación, Este video me ha parecido muy interesante ya que me he dado cuenta cuando lo escuchaba que la solución está dentro de mí no en lo que pueda pasar ya que el futuro es incierto. Lo que pasa es que los miedos no son faciles de manejar a veces entro en pánico. Pero creo en mí y voy a seguir adelante para conseguir salir de esto ya que la vida va pasando y tengo ganas de vivir tranquila y disfrutar de mi vida. Muchas gracias por tu trabajo Jorge.

Hoy lo escuche con mi hijo de 17 años que esta con mucha ansiedad . Quiere tener amigos pero no puede cruzar la barrera de entablar una conversación , solo puede hablar con migo que soy su mamá y es complicado para su edad , es muy pesimista todo lo ve feo. Ya tiene cita con sicólogico ,espero que lo pueda ayudar , pero me encantó el video. Muchas gracias .👏👏👏

Mindfullness me ayudo mucho con mi anciedad y solo tome como 2 meses pastillas para la anciedad, de ahí no he vuelto a tocar las pastillas. Hoy puedo decir que estoy mucho mejor.

Es exactamente la información que estaba buscando, muchas gracias por apoyar a todos los que sufrimos con esto. Un gran abrazo a todos, animo que si podemos!!

Realmente Dios es lo primero estoy yendo ala iglesia y créame estoy súper mejor y más tus consejos y meditación de ti y de otros coach me están ayudando incluyendo ejercicios y buena alimentación ocupar la mente y salir hacer cosas nuevas y salir con mis amigos y alejarme de personas q no me suman en la vida q solo ay problemas todo se puede amigos amigas bendiciones

Lo sabía, lo dije en otro comentario: Tienes un don para entender cómo funciona la mente. Mil gracias por cada uno de tus videos.

En mi caso, nunca pense pasar por un proceso agudo de ansiedad, incluso ataques de panico.... es verdaderamente OSCURO vivirlo, ojala todos pudieramos escuchar esa vocecita interior de que no esta bien sentirse asi, y contar con ayuda tan efectiva como JORGE (eres lo maximo) porque es realmente importante....

Mil gracias a este canal. Estoy muy, pero muy emocionada de ver este video. Realmente es exelente. Durante mucho tiempo he tenido ataques de ansiedad y he buscado y buscado información en KZfaq. Casi siempre pongo en práctica algo de lo que veo y gracias avtoda la información que este medio me ha proporcionado,cada día me conozco más, y por ende la ansiedad se va con más facilidad. A todas las personas que sientan ansiedad les digo que si se puede, busquen y practiquen, busquen y practiquen..... SI SE PUEDE

Muchas gracias, poco a poco me doy cuenta que estoy bajando los niveles de ansiedad con mucho esfuerzo porque no es fácil.

Este video me acaba de hacer llorar con solo el comienzo. Al momento estoy pasando la peor etapa de mi vida mentalmente. Muchas Gracias por esta Joya!! Saludos, desde Puerto Rico.

Gracias gracias Jorge!!! Todos los días medito contigo hace más de 3 años y aprendí a convertirme en observador de mis pensamientos negativos, mirarlos amorosamente y no involucrarme con ellos, y los dejo pasar, fluir. La Meditación guiada por ti me ayudó mucho 🌹💝

Bendiciones para todos. Dios nos acompañe en nuestro proceso de sanación.

Gracias jorge 6 meses bastaron para ver un cambio enorme en mi salud mental gracias por tanto y perdón por tan poco❤

Gracias por tanto Jorge. Recordad, no sois vuestros pensamientos y las sensaciones no os pueden hacer daño. Cuando os venga un pensamiento negativo, apuntado en un cuaderno o bloc y escribes cosas q contrarreste ese pensamiento escogiendo la que más te guste o contrarreste.

El viernes tuve un ataque de ansiedad que acabe en urgencias. He intentado entender de mil maneras como es posible que no sea capaz de controlar esto. He visto el vídeo entero. Solo puedo dar las gracias por explicarme de forma tan clara y tan perfecta lo que me está pasando. GRACIAS

Acabo de descubrirte, llevo con ansiedad y miedos varios años, estoy con medicación, pero aun así, la mayor parte del tiempo, siento sensaciones muy desagradables como mareos, presión en la cabeza, nerviosismo, sensación de mareo con miedo a perder el conocimiento... He leído sobre como tratar la ansiedad, he probado a hacer lo que decían y no ha dado mucho resultado. Pero tu video me ha hecho sentir bien, y hoy no tenía un buen día, he tenido varias crisis de mareos con miedo a perder el conocimiento, y ahora mismo me encuentro bien, por el momento han desparecido. Me he subscrito a tu canal, voy a ver todas tus publicaciones. Muchísimas gracias

Volveré aquí en un mes y así hasta dentro de un año, y en ese mes espero haber progresado, no quiero que siga avanzando y hasta aquí llegó conmigo, soy demasiado fuerte y puedo con ella. Gracias por este magnífico vídeo me abrió los ojos❤ En un mes espero haber mejorado, de poco a poco Mucha fuerza y ánimos a todos los que pasan por lo mismo, no están solos y todos podemos con esto❤

Me encantan tus videos, estoy pasando por ansiedad y ataques de pánico y me ayudas mucho te escucho todas las noches. Que Dios te ilumine para ayudar a mucha gente! Abrazo sos un genió

Mi novia tiene ansiedad... hace casi 5 años que estamos en pareja... y sigo aprendiendo como para ayudarla, yo no tengo nada de ansiedad, y me cuesta mucho entenderlo, pero estoy en eso día a día...

Este canal debería tener un millón de subs en verdad ayuda a muchas personas sin necesidad de tener con un psicólogo yo diría que hasta más que yendo con uno.

Wow genial la explicación Jorge. Mil gracias. Voy a seguir tus consejos Tengo 12 años padeciendo pensamientos negativos siempre esperando que me va a pasar algo fatal. Ya quiero salir de este tormento. Voy a practicar mindfulness.

Gracias a este video me eh comenzado a calmar ya tenía más de 15 días, viviendo con miedo constante ah que me iba a dar algo, de verdad gracias

Gracias x tu ayuda. Tuve agorafobia a partir de los 20 años pude sobrepasarlo a los 35. Ojalá hubiera tenido este tipo de video en aquella época, hoy tengo 50 y así tal como lo dices vos es como lo superé.... hoy por circunstancias de la vida con un poco de ansiedad ,me ayudó mucho tu video , gracias !!!!

es cierto, gracias a tu video pude pasar los momentos de terror que vivía. Sentía que no funcionaba pero después de tres meses sentí que me hizo efecto y para los que lean esto paciencia que como dicen el tiempo lo cura todo, solo esta en ti hacer cambios en tu vida

yo pasé por una experiencia fea cuando consumi por primera vez marihuana y tuve lo que se denomina como un "mal viaje" y posterior a eso me quedé con paranoia, nerviosismo y mucha ansiedad. Lo que me ayudó mucho a atraversalo es hacer actividades y dormir mucho, al principio es algo muy difícil pero a los 4 días aprox empecé a tener lo cambios positivos, es cuestión de mentalizarse que vas a estar bien, es difícil eso si. Socialicen, hablen con gente cercana a ustedes, finjan que están bien hasta que realmente lo estén. En fin mí consejo es que no lo sobre piensen, van a estar bien en algún momento, es cuestión de constancia y respirar hondo.

Yo ya estoy en mi 2do mes de tratamiento para la ansiedad y ya la dra me dijo q ire suspendiendo poco a poco. Lo he ido superando con yoga, meditacion, ejercicio fisico 10 minutos, y bañarme con agua helada por las mañanas y cuidandome con los alimentos. Esta rutina tiene q ser todos los dias y enfrentar poco a poco los miedos. Ayuda mucho.

Llevo un año escuchándote y sólo puedo decirte que gracias a tí me ha cambiado la vida. Me has marcado un camino a seguir y escucharte cada día me ayuda muchísimo.

He padecido ansiedad, es horrible, fui a terapia psicológica y he rebasado los peores días, aveces la ansiedad quiere regresar pero recuerdo los consejos de mi terapeuta y se me pasa. Este video es muy bueno y explica de manera muy simple que causa la ansiedad y cómo vencerla, sin embargo si su problema es muy fuerte, vaya a terapia y poco a poco saldrá de esa situación, tengan calma, tengan mucha fe en Dios, Dios puede ayudarnos, a mi me ayudó.

Hace 2 años pase por un trance incómodo y Jorge Benito me ayudó muchísimo y mi vida tuvo un antes y un después, mil mil gracias, siempre fascinante oírte, y contar tu experiencia al cambiar de país fue para mi una enseñanza maravillosa y si a eso le agrego que para mi no hay quien explique las cosas de la mejor manera posible entonces sin duda alguna eres EL MEJOR super agradecida contigo y con todos los que se dedican a ayudar y enseñar la modificación de conducta y reeducar a nuestro cerebro, inmensamente agradecida lluvia de bendiciones 😘

Estoy en ansiedad... ya seis años y lo estoy trabajando con la espiritualidad que me ayudado mucho GRACIAS POR ESTE VIDEO!!!🙏🏽💗

Ahorita estoy sufriendo ataques de pánico y mucha ansiedad y este video me ha servido para que yo entienda que si puedo salir adelante

Si amigo Jorge Yo vi este video hace tiempo cuando estaba sufriendo de ansiedad, ataques de pánico, depresión e insomnio y ahí fue cuando me suscribí. Dure casi 7 meses con esa enfermedad que ni sabia que existía y no se la deseo a nadie. Gracias a Dios hoy día ni me quiero acordar de esos sentimientos, tus videos fueron muy valiosos sigue así, aportas mucho Gracias.

Hola, pasaba por aqui y me llene de fuerzas al ver que cada uno de ustedes luchan por salir adelante, sufro de ansiedad hace 5 años y de verdad es difícil y afecta mucho en la vida de la persona, pero cuando logras calmarla y controlarla, se hace mas fácil, aveces uno pierde el control, yo de principio pensaba que me iba a dar un paro cardiaco, me someti a muchos exámenes medicos, y saben que? Estaba mas sano que una lechuga jaja, la mente juega mucho en contra con los miedos, aprendan a controlar la ansiedad y no que ella los controle a ustedes, aprender a respirar ayuda demasiado y caminar al aire libre descalzo también, suerte amigos❤

Este tipo de videos siempre me ayudan a mantenerme enfocada en lo que tengo que hacer. Cuando paso dos días sin verlos es como que me pierdo, no tengo rumbo, no se qué hacer. Ayudan muchísimo la verdad. Muchas gracias 💕

Hola, tengo 24 años y desde hace poco empecé a desarrollar ansiedad, es algo tan curioso el saber que esto solo habita en nuestra mente y ver que solo son nuestros miedos reflejados en el diario vivir, sin embargo ha sido algo aterrador, pero poco a poco con actitud positiva, viendo este tipo de contenido excelente,ejercicio, respiración y fuerza de voluntad, poco a poco voy logrando salir adelante... Muchas gracias Jorge por este aporte tan elemental para quienes sufrimos d esta situación!

Dios quita toda ansiedad en el nombre de Jesús ❤

Yo voy a empezar en este instante, y lo que voy a hacer primero es que cada que me llegue un pensamiento negativo, pensaré que es un error fantasioso y lo enfrentaré sin miedo educando a mi mente a estar tranquilo. Muchas bendiciones

Muchas gracias por compartir tan valiosa información, tengo 33 años y estoy pasando por la ansiedad y es una cosa horrible, pero este video me dijo tal cual estoy pasando 💪💪💪👍👍👏👍

No tengo palabras para agradecerte Jorge, hace un par de años convivo con Ansiedad, quizás mis temores no pasan tanto por el miedo a la muerte o eso, sino que va más por el lado de crisis nerviosas y por ahí tener una urgencia en medio de la calle que me lleve a necesitar un baño. Es algo que me cuesta horrores controlar porque en el momento que me angustio, necesito urgentemente volver a mi casa y estar en mi zona de confort, pero esto que nos compartís vale oro. Lo voy a poner en practica con el tratamiento terapéutico que estoy haciendo y con mucha paciencia que sé que lleva tiempo trabajar el cerebro y sobre todo ganarle a la Ansiedad. Voy a arrancar tus sesiones de Mindfullnes y en ese momento de paz visualizar todas las situaciones que me llevan a no salir tanto de mi casa. Gracias, que Dios te bendiga y saludos desde Argentina. genio.

Despues de años de depresión y el haber sentido que era momento de hacer un cambio en mi vida, estos videos han sido el combustible para poco a poco iniciar esos cambios. Adoro como no dejo de aprender sobre mi mismo al ir viendo patrones en mi conducta los cuales se sienten al pie del libro. Muchas gracias por el tiempo que dedicas para explicar y hacer el contenido de tus videos.

Gracias por hacer esto eres una persona increíble. Esto me sucede al pie de la letra, pero quiero enfrentarlo al pie de lo que dices. Estoy dispuesto. Ya sufrió demasiado y voy a cumplir 22 años en éste año, ya quiero salir de esto, y cumplir todos mis metas y sueños con los miedos de la gente normal, no la ansiedad. Y ya es hora de comenzar.

La mente está creada para protegerte y eso no es malo , lo malo es que a raíz de una mala experiencia ( ataque de panico) se vuelve cronico y repetitivo . Muy buen video gracias .

He vivido esta situación en carne propia entiendo muy bien de lo que habla Dios te bendiga sigue adelante espero que viva una vida cómoda y con buena Salud

Te lo debe decir todo el mundo, pero realmente escucharte me cambió la vida. La forma de ver la vida y de vivirla. Gracias por acercar tu sabiduría 😊

Me encantan tus vídeos...sufro de miedo,ansiedad y estrés . Realmente todo eso frena el vivir.

"Vacunas" contra la ansiedad. Después de todo una vacuna es eso, justamente. Una mínima porción del "virus" ingresado a nuestro sistema para que cada vez nos afecte menos dicho virus. Generar "anticuerpos" para los pensamientos idealizados como terribles. Seguramente la siguiente vez nos encontrara mejor parados que la anterior, más concientes y menos temerarios y ansiosos. Siempre digo que cuanto más conozco d algo, menos me aflije. Cuanta más conciencia tomo, mejor acepto y supero. Sos un divino Jorge. No me pierdo ninguno d tus vídeos. Poquito a poquito se puede. Cariños desde Argentina.

Hola buenas noches, gracias Benito por compartir tus terapias con personas que sufrimos la Ansiedad... escuchando tus audíos pude darme cuenta que yo sufría de ansiedad desde niña . Y e descubierto que fue aumentando con los años problema familiares divorcio adicciones de mis familiares cercanos.problemas económicos de salud ..me dió una depresión tan fuerte y el trastorno de Ansiedad los dos juntos me sentía tan sola tan incomprendida. Bajo mi autoestima hasta el piso me aislé ahora estoy tomando tu terapia y ejercicio tomo tes .y medicamentos naturales.. gracias por todo lo que me enseñas en cada terapia , espero recuperar mi vida ❣️❤️ buenas noches bendiciones Benito.

Gracias a este video pude calmar mi ansiedad

Actualmente vivo con mucha ansiedad, gracias a videos como estos pude comprender de q se trataba, e ido a varios psicólogos pero nadie me podía explicar y no podía mejorar, tomé ancioliticos por 16 años y gracias a Dios recién hace 4 meses los estoy dejando de tomar, videos como estos bien explicados es lo me está ayudando mucho.... si se puede gracias gracias

Jorge es increíble lo que relaja solamente escuchar tu voz, además el contenido es brutal. Me has ayudado muchísimo. Espero que tu comunidad crezca tanto como tú. Un saludo!

Excelente video,estoy acabando de superar el toc,y la ansiedad disminuyó mucho, con lo que me he analizado,veo que coinciden las explicaciones, con los pasos que he llevado,ahora ubico los pasos que llevé

He mirado y he leído mucho para poder encontrar una solución a mis ansiedades y angustias inesperadas que cíclicamente duran un par de días ; y este video Jorge, es EXTRAORDINARIO y me confirma que algunas veces cuando lo intenté hacer así tal como indicas , estaba en el camino correcto . Ahora me queda esperar el próximo "ataque" y actuar plenamente como dices. GRACIAS ETERNAS por el BIEN QUE HACES A MUCHÍSIMA GENTE QUE SUFRE. Desde Argentina, con afecto.

Este vídeo ayuda en mucho para los que sufrimos de ansiedad, yo comencé a finales del año pasado al principio no sabia que era ya que no sabía que eran los ataques de ansiedad por lo tanto no supe manejarlo bien y como estaba demasiado estresada por los estudios mi sistema nervioso se alteró, lo cual me trajo muchos problemas, como tinnitus, dolores abdominales, nauseas, visión borrosa, fatiga y debilidad entre muchas otras y me estuvieron inyectado pero no todos los síntomas se fueron, como por ejemplo los mareos el vértigo, la fatiga, los dolores de cabeza, y las sensaciones extrañas, hasta el sia de hoy sigo sufriendo ataques de ansiedad y pánico aveces me siento tan confundida, como perdida y aturdida es horrible. Y recurri a este video ya que no estoy manejando bien mi ansiedad solo quisiera que esto terminara y volver a sentirme normal

de donde vengo, por que estoy aqui, hacia donde voy, me lo sigo preguntando, pero en la actualidad voy. conociendo un poco mas, escuchando los temas de estudio y. las opiniones de los que participan con ustedes. esto es una universidad virtual de. incalculable alcance por la seriedad y calidad de los temas que tratan a diario. mi gratitud para todos por el exelente trabajo que realizan. muchas gracias. dt.

Muchas gracias Jorge, definitivamente solo escuchar tu voz para mí es un calmante único, ya llevo un par de meses escuchando tus vídeos. Gracias

Me encanta la claridad con la que vertés los coneptos, lo fácil que es seguirte y seguirlos, GRACIAS

Increible la cantidad de tension que se me fué al ver este video, si gente la psicología si sirve! Si hay salidas! Si hay soluciones!❤️❤️❤️

Graciasss, excelente vídeo. Yo ahorita estoy en mi día 11 con los síntomas de Covid leve, estoy vacunada. Y hoy particularmente me desperté como con dificultad para respirar, y me topé con éste vídeo. Me di cuenta que es miedo lo que tengo, a medida que veía el vídeo y me enfocaba en tu mensaje, me fui sintiendo más tranquila, más relajada. Definitivamente cuando hacemos conciencia de lo que pueden hacer nuestros pensamientos, tanto para lo bueno, como para lo malo vivimos mejor. Dios te bendiga. Saludos desde Venezuela

Wow...! Vivo en Inglaterra hace ya 19 años y me acostumbré a escuchar todo en inglés. Tu video ha sido sugerido por KZfaq porque es la primera vez que siento ansiedad de tal forma que me es difícil controlarla. Este video es una joya❤🙏 Tan, tan bien explicado, pragmático y compasivo a la vez. Gracias. Me suscribo ya👏

Estoy embarazada de 7 meses y estoy pasando por una de las peores crisis de ansiedad que he experimentado nunca. Todo mi embarazo estuvo bien y tranquilo, pero este mes he estado en un estado de constante de alerta que me tiene loca, no puedo relajarme. Estoy sufriendo mucho, estoy intentando mentalizarme que saldré de esto, pero no veo la salida, no encuentro paz, ni encuentro el camino hacia ella. Espero que al poner en práctica este video, me sienta mejor.

Me ayudas cada día..y todas ♥️ las mañanas tu voz me acompaña..( meditación de la mañana) gracias

Hola, es la primera vez en mí vida que sufro de ansiedad y es una experiencia muy desagradable. He visto tu vídeo y pondré en práctica lo que nos recomiendas. Muchas gracias por el contenido que aportas y dese este momento inicio con tus recomendaciones.

Jorge, sin lugar a dudas, este video es realmente de un valor inmenso. Hace ya un tiempo que hago terapia de brainspotting con una excelente terapeuta y lo que propones como forma de enfrentar los miedos tiene mucho que ver con las técnicas que usamos en nuestras sesiones. Gracias por tan valioso aporte.

Muchas gracias , púlala más gente como tú , realmente no sabes lo mal que se pasa hasta que estás así . Poco a poco y gracias

Jorge, eres el mejor, tus contenidos me ayudan mucho más que todos los psicólogos qué conocí... y fueron vários desgraciadamente... Que Dios te bendiga siempre y a tu familia 🙏❤️

Jorge, me has regalado una vida nueva, gracias a ti estoy comenzando a vivir tranquila. Gracias

Pedazo de vídeoooo Jorge!!!👏👏Es lo que yo hice no dejar que mi ansiedad limitará mi vida, y con tus videos y respiraciones pude enfrentarme cada día un paso más lejos. Gracias por tus videos, por tu tiempo,poe tu voz...porque es muy difícil salir de esto pero contigo el camino es mucho más fácil 😘😘😘

Ese video es un antes y un despues en mi vida, tengo ansiedad desde siempre en mi vida pero jamás había visto un video que me ayudara tanto a identificar todo lo que sentía y saber por donde empezar para remediarlo 🙌

Estoy de acuerdo con el video y agradezco la info, en mi humilde opinión también se puede tratar la ansiedad viviendo en el AHORA porque las cosas que dan miedo es el 10% lo real y 90% lo que nos imaginamos y viviendo en el AHORA nos damos cuenta que realmente no era tan malo y somos capaces de afrontar cualquier situación

Gracias por ayudarnos a superarnos, tus vídeos fueron el inicio de un cambio en mi vida.

Estoy pasando por una crisis de ansiedad nuevamente , que bien me hace escuchar tus videos, mil gracias!!

Llevo 15 años con ansiedad y cada que pienso que tengo el control, algo me desequilibra y me pongo muy mal. Ayer tuve que pedir permiso en el trabajo para salir antes porque no podía soportar más estar ahí y me está afectando en casi todos los aspectos de mi vida, escribo esto como un recordatorio para mí de este mal momento porque no pierdo la esperanza de que algún día saldré. Por cierto, ni siquiera pude ver el vídeo completo pero regresaré. Gracias Jorge por tus aportaciones que son de gran valor.

Muchas gracias ❤ mi ansiedad en este momento se fue y me sentí más tranquila escuché el vídeo completo y me sentí mucho mejor 🎉❤ Bendiciones 🙏

Gracias Jorge!! Coincido con muchos por acá. Sufrí un año y medio ataques de pánico. Después de un largo camino salí adelante y tus videos han estado presentes en el proceso de recuperación. Este video es el más claro y didáctico que he visto sobre ansiedad. Gracias!!!

Muchas gracias por tu video.. Llevo muchos años con ansiedad y ataques de pánico, así que mucho de lo que comentaste realmente me llegó y me sacaron lagrimas.. Es difícil esta situación, a veces avanzo y otras, pues me siento estancada.. Gracias por tus palabras, probare los consejos poco a poco 🙏🏻

Doy gracias a Dios por encontrar a esta persona q nos cambia nuestra vida con sus enseñanzas

Le agradezco que usted me haya dado estos consejos, porque realmente siempre tengo miedo de que nunca pueda ser amigos y a menudo me siento muy solita tengo el miedo de que me juzguen sin que me dé cuenta Pero gracias a su consejo me siento más tranquila y tal vez pueda ser amigos sin que el miedo me atrape 😊❤