The reason why muscles get bigger when you work out, but your insides get ruined
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Жыл бұрынThe reason why muscles get bigger when you work out, but your insides get ruined | Chicken breast / Sweet potato / Vegetables, reflux esophagitis, digestive disorders, menstrual irregularities, depression
This is the first part of the interview with Arnold Hong, who is a great senior in the weight training world and is active as a trainer and health creator. This interview was very interesting and new. He spoke candidly about the problems with the nutritional recommendations of the traditional fitness paradigm and the health problems he experienced as a bodybuilder. It seems to be of great help to those interested in fitness, muscle growth, bodybuilding, weight training, etc.
#intermittentfasting #chickenbreast #bodybuilding
@arnoldhong Жыл бұрын
안녕하세요 바디해커 아놀드홍 입니다 댓글하나하나 읽어보았습니다 ^^ 아놀드홍이 생각하는 올바른 다이어트는 내몸을 알아가는것이다 대부분 사람들이 다이어트할때 무조건 빨리빼고싶어서 식단하고 운동만 하는데 나무가 크게성장하려면 잎이나 줄기가 중요한게 아니라 뿌리를 깊이내려야 큰나무로 성장할수있다 결론은 공부해야 내것이되고 그래야 다이어트에 성공한몸을 오래오래 유지할수있다 풀은 한번에 뽑히지만 나무는 잘뽑히지않듯이 공부하면서 다이어트하면 쉽게 요요가 오지않는다 빨리빨리말고 오래오래가 중요하다 -바디해커아놀드홍- 사랑합니다 감사합니다 고맙습니다 🙏 💕 💜
@user-qw1kl3dq3n Жыл бұрын
❤
@user-fq4rm3gy5l Жыл бұрын
건강에 관한 운동에 관한 모든것을 경험한 대단하분이시라는 생각이 드네요ᆢ더 건강하셔서 겸님과 같이 오래오래 곁에서 많은것을 일깨워주세요
@user-wc6ue3vq9n Жыл бұрын
❤
@user-vs4gr3yh4i Жыл бұрын
10년전 초고도비만 남자분 간헐적 다이어트 시도하시면서 본인몸으로 같이 실험해보신다고 했던거 기억이 나요. 매일 닭가슴살 고구마 야채위주로 드시다 1일1식하시면서 이런거 너무 오랫만에 먹는다고 맛있게 행복해하셨던것도 기억나고 다음날 인바디 매일 체크하시며 근육량 체지방량 큰 변화없는걸로 신기해 하셨는데.. 그후로 10년을 계속 유지하고 계셨을지는 몰랐어요.. 보통은 다시 되돌아가시는데 제가 좋아하시는 분을 이리 우연히 영상에서 뵙게되서 반가웠고 간헐적단식과 저탄고지에 더 신뢰가 가게 되었어요.. 제 몸을 이해하고 튼튼한 나무가 되도록 노력하겠습니다~ 더욱 건강하세요~
@user-gi5qy8rh9u Жыл бұрын
감사합니다.아놀드홍쌤의 생각이 웨이트를 하고 있는 제게,건강한 것이 어떤것인지 많은 가르침을 주십니다♡
@GyumChoi Жыл бұрын
이번 인터뷰 매우 흥미롭고 새로웠습니다. 전통 피트니스 패러다임이 제안하는 영양 권고안에 어떤 문제가 있는지, 그리고 보디빌더로서 경험했던 건강 문제들에 대해서 솔직하게 말씀해주셨습니다. 피트니스, 근성장, 보디빌딩, 웨이트 트레이닝 등에 관심 있는 분들에게 큰 도움이 될 것 같습니다.
@user-op6sv4bw7c Жыл бұрын
"너 아직도 생리해?열심히 운동 안하네" 너무 충격적인 말이네요.최겸님 알기 전에는 보디빌더처럼 근육이 많은 분들을 부러워했을 때가 있었는데요....참 무서운 세상이네요....좋은 인터뷰영상 감사합니다^^ 2부도 기대되네요!
@arnoldhong Жыл бұрын
프로는 성적이 중요하니까요
@user-bl9sh3mi4h Жыл бұрын
아늘드홍선생님 진솔한답변과솔직한생각을말씀해주셔서정말 감사합니다 인생에 밝은면이좋아요😂❤❤
@user-ld1ue8nz4l Жыл бұрын
두 분의 대화가 너무 좋습니다. 아놀드 홍님,대사 관리를 잘 하셔서 그런지 여전히 좋아보이십니다. 최겸님 목소리 좋고,차분하고 겸손히 들어주시니 아놀드 홍님이 더 자유롭게 말씀하시는 것 같습니다. '바디 해커' 처음 들어보는데 확!!! 와닿네요.홍님,식단,간식팁 너무 좋습니다. 경악스러운 현실!!!슬프네요.
@user-ro8is2hz3z 11 ай бұрын
아놀드홍님 가족사를 운동으로 잘 이겨내시고 건강하게 꾸준히 운동하시는거보니 정말 존경심이 들어요 늘 행복하세요
@HANOL-ku1kb Жыл бұрын
여성 바디빌더에게 생리 여부로 운동량을 가늠하고 생리 끊길때까지 운동하라고 푸시하는 말이 충격적이네요 그 정도면 바디빌딩이 아니라 바디데쓰네요 바디빌더의 이면과 대체할수 있는 식단을 알려주셔서 감사합니다
@arnoldhong Жыл бұрын
체지방이 표준이하여야 대회에서 성적을낼수 있어요 그래서 극단적으로 하는거구요
@nanami-bb9is Жыл бұрын
최겸님 통해서 제가 접할수없었던 좋은분들의 얘기를 듣게 되어서 너무너무 행복합니다 감사합니다
@user-yt1cl3wu1y 11 ай бұрын
두번째 또 보게 되네요. 두고두고 듣고또듣고..귀한 정보 넘넘 감사헙니다. 아놀드홍님 이렇게 진심이고 열심히 공부하신분 인줄 몰랐어요. 인성 지성 모두 훌륭하신 50대 이십니다.역시 사람은 겪어봐야 아는것 같습니다. 😅❤❤❤😊
@yeonakim6150 Жыл бұрын
아놀드 홍님, 굉장히 인간미가 넘치세요. 평생 운동과 식단하시며 알게된 지식이 소중하게 느껴집니다. 앞으로도 좋은 영향력 기대하겠습니다.
@arnoldhong Жыл бұрын
넵 오래오래 건강하게 아자🎉
@user-rejung527 Жыл бұрын
아놀드홍 님과 최겸님 솔직한 건강 다이어트 의 길 감사합니다😊
@user-nh4qo7kh3q Жыл бұрын
완전 환영하는 조합입니다 선한영향력으로 세상을 조금씩 바꾸시는게 느껴집니다 진짜 건강한식단과 건강한인생이 될것 같네요~~^^
@arnoldhong Жыл бұрын
감사합니다 ❤❤❤❤
@woojonghyeon Жыл бұрын
와 시간가는줄 모르게 들었습니다. 좋은 영상 감사합니다
@user-hm3lq8zh7r 11 ай бұрын
홀린 듯 봤네요 아놀드 홍님 너무 지혜롭고 멋지세요! 최고최고!!
@Alex-seoul-tokyo Жыл бұрын
완죤 공감...저 다니는 헬스장 회원분들도 대회 준비하는데 여자분 생리 3개월정도 멈추더라고요. 그리고 지방을 안 먹으니 피부가 많이 푸석해요. 본업이 아닌데 대회때문에 저렇게까지 해야 하나라는 생각이 들더라고요. 2부도 기대....
@arnoldhong Жыл бұрын
직업인분들은 그걸 알면서도 하는건데 우리들은 앙되요😊
@user-gi5qy8rh9u Жыл бұрын
저도 트레이너 쌤이 대회 준비 권유 하시던데 안한다고 했어요.뭘위한 건가 싶더라구요. 욕심도 좀 나지만 말이예요.생각이 좀 많아지더라구요. 저는 체지방 12ㅡ 13프로되니 여자쌤이 물으시더라구요.생리하느냐고요.저는 이상 없긴했었어요.
@user-nr8ih8ok4c Жыл бұрын
아놀드 홍님의 인생에 대한 깊이를 느끼게 해 주시는 지혜로운 인터뷰 덕분에 많이 배워갑니다. 두 분께 감사드려요~
@arnoldhong Жыл бұрын
감사합니다 ❤
@user-ob4le6mi3c 3 ай бұрын
아놀드님 인친님으로 피드만 잠깐잠깐 보다가 이렇게 겸님과 함께 좋은 이야기 많이 들려주시니 너무 좋네요 감사합니다🙏 오늘도 좋은 정보 많이 얻어가요오~~❤❤
@user-ns2bx6lk5y Жыл бұрын
아놀드홍님은 정말 멋진 분이예요 다른 채널에서도 몇번 봤는데 볼때 마다 감동~~ 오늘도 감사합니다
@arnoldhong Жыл бұрын
건강하게 소신있게 오래오래 함께하시죠
@godblessyou77 10 ай бұрын
두분다 구독하고 있는데 이렇게 두분을 영상으로 보니 신기하네요ㅎㅎㅎ감사하고 존경합니다~^^
@user-sc1xr1hk3x Жыл бұрын
책으로는뵀었는데!!! 여기서뵙다니~~~🎉 두분이 만나서 좋은정보 알려쥬셔서 너무감사합니다😊
@arnoldhong Жыл бұрын
감사합니다 🎉🎉
@hwasunkim9318 Жыл бұрын
아놀드 홍 선생님, 솔직하고, 겸손한 모습 너무 멋있습니다. ^^ 의사나 영양사의 앵무새 같은 정보 전달보다 휠씬 유익했습니다.
@arnoldhong Жыл бұрын
감사합니다 😊
@mjk-krtr Жыл бұрын
어머 이 분이 누구야!!!! 아놀드 홍 쌤ㅠㅠ 넘 반갑습니다!! ㅎㅎ 잘 볼게요!! + 이쯤되면 다이어트와 몸 만들기가 대체 무엇을 위한 것인가 하는 성찰이 드네요. 그냥 이젠 생긴 대로 살아야지(^^) 더 빼서 무슨 부귀영화를 보겠다고 싶은 생각이 드는 걸 보면 정신이 많이 건강해진 거같습니다ㅎㅎ 아놀드 쌤, 저 완전 예전에 성다카페에서 올려주신 글 자주 봤었어욤ㅋㅋㅋ(솔직히 쌤이 하라시는 대로 끝까지 따라해본 적은 없어요ㅠㅠ 그러기엔 의지박약이었..) 이제껏 걸어온 길을 어찌보면 부정하고 새로 올바른 길을 취하신 셈인데, 그 용기 박수쳐 드리고 싶습니다. 인터뷰 2부 기대할게요!
@arnoldhong Жыл бұрын
와 반가워요 오래오래 함께하시죠 ❤
@gkskcjstk95 Жыл бұрын
정말 많은 경험을 토대로 이야기해주셔서 너무 좋아요. 감사합니다!!
@arnoldhong Жыл бұрын
감사합니다 😊
@kongkongee Жыл бұрын
홍수 비유 너무 좋네요!! 겸허하시고 계속 공부하고 고쳐나가는 모습이 정말 멋지시네요!!
@arnoldhong Жыл бұрын
더욱더 공부하겠습니다
@user-hf2py2zc6b Жыл бұрын
아놀드 홍님의 삶의 태도가 너무 멋지세여~!!! 저도 영상을 통해서 배운 것 적용해서 자가면역으로 약먹고 있었는데 약줄이면서 건강해져야겠어요^^ 저부터 건강해서 제 주변이 건강한 삶으로 변화하기를🙏😍 영감주셔서 감사합니다아앙!!*^^*
@arnoldhong Жыл бұрын
건강하게 오래오래 뵈요❤❤😂
@user-fq1sc6dr8s Жыл бұрын
아놀드홍님 너무 동안. . .이십니다. 인터뷰내용도 내용이지만 50대시라는게 더 놀랍.😮
@arnoldhong Жыл бұрын
반갑습니다 ❤
@user-qw6qf3gr2i Жыл бұрын
와~ 두분을 한번에 볼 수 있는 영상 감동입니다 내용은 두고두고 복습해야겠습니다❤
@arnoldhong Жыл бұрын
감사합니다 😊😊
@user-mv4zu7uc6i Жыл бұрын
드뎌 책 구입했습니다 69세가 되어서야 제대로 깨닫고 실천 하고있습니다 정말 감사해요 최겸님!!!! 애리님께도 감사의마음 전하며 열심히 해보겠습니다 채 정독하고 또 다시 글 올리지요 사람은 죽을때까지 배워야 하는거 맞습니다 다시 감사드리고 열심히 하시는모습 감동입니다~~~^^
@arnoldhong Жыл бұрын
항상 건강하세요 ❤
@fashion.over30 10 ай бұрын
와..너무 충격적이네요…겉으로 보이는 허울을 위해 소중한 우리 몸을 망가뜨리고ㅠ있는 현실..가슴아프네요. 좋은 내용 알려주셔서 정말 너무너무 감사합니다!
@jjinplus Жыл бұрын
강연때 큰 감명받았었는데 오늘 영상도 잘 봤습니다~~😊
@arnoldhong Жыл бұрын
감사합니다
@user-kp2kl7og6w Жыл бұрын
제가 최겸님 책 읽고 아놀드홍님 책 읽다가 문득 두분 만나셨음 좋겠다 생각하고 있었거든요. 우와 드디어 만나셨군요😊 너무 좋은 조합이네요.
@arnoldhong Жыл бұрын
와우😊
@user-gs5sh5qm8g Жыл бұрын
아놀드 홍님, 참 멋지신분이네요~ 시원시원하게 말씀도 잘하시고, 자유로운 선택이지만 자신의 건강을 위해 어떤 선택을 해야할지~ 아는 것은 실천으로~~ ㅎㅎ
@arnoldhong Жыл бұрын
전 백세에 턱걸이 10개하는게 목표합니다❤
@snxjsj124 Жыл бұрын
아놀드홍 진짜 좋은것만 알려주시는분임 최고
@arnoldhong Жыл бұрын
더욱더 노력하겠습니다 ❤
@nanadong1 Жыл бұрын
어렸을 때 봤던 아놀드 홍님.. 지금도 멋지십니다.
@user-mh9rw1yo3b Ай бұрын
제가 키토식을 두고 고민할 때 아놀드님의 TV영상으로 확신을 가졌습니다!
@user-zx9kr2el8z Жыл бұрын
아놀드홍님 육체적 정신적 건강한 모습이 빛나보여 좋습니다 오랜만 봬서 반가웠어요 뜬금스럽지만 최겸님 헤어스탈은 볼때마다 진주귀걸이를 한 소녀 생각나요ㅋㅋㅋ
@arnoldhong Жыл бұрын
반갑습니다 🎉
@serenecho4666 11 ай бұрын
이래서 또 웃어요 진주 귀걸이 보내드려야겠어요 이번 영상에 도 감사드립니다!
@user-wh7nl2nc4b Жыл бұрын
아놀드홍님 인터뷰 잼있게 잘봤어요 호르몬이 얼마나 중요한데..끊길정도로 대회를 나가며 몸을 만들어야 싶네요 전 요즘 그런 몸은 하나도 안부러워요 속빈 강정이나 다름없잖아요
@arnoldhong Жыл бұрын
건강하게 오래사는게 이기는겁니다
@user-bl4on2rq8i Жыл бұрын
아놀드홍님 멋지시네요. 지혜로운 말씀들 정말 감사합니다
@arnoldhong Жыл бұрын
감사합니다 ❤😊
@user-vv6mu2ft7v Жыл бұрын
아놀드 홍님 책 봤었는데 쉽게 잘 읽혀서 좋았어요^^
@arnoldhong Жыл бұрын
감사합니다 🎉
@a01056434252 Жыл бұрын
32:27 저희 아빠도 고구마 드시면 생목 오른다고 안드시거든요..잡곡도 소화에 문제가 있어서 아주 젊은 시절부터도 백미나 찹쌀만 드셨어요..보편적 좋은 음식이래도 모두에게 다 좋을순 없는거 같아요.
@arnoldhong Жыл бұрын
맞아요 특정음식을 먹었는데 불편하면 알러지있는겁니다❤
@user-ss5dz6mk4y 8 ай бұрын
두 분 모두 감사합니다
@user-st6li3um2i Жыл бұрын
두분 너무 감사합니다 많이 배우고 실천하러 갑니다~~~
@arnoldhong Жыл бұрын
감사합니다 겸님과 오래오래
@user-if8ol3cp6f Жыл бұрын
좋은 영상 감사합니다! 2부도 기다리겠습니다~
@arnoldhong Жыл бұрын
감사합니다 🎉
@SoojeeAhn Жыл бұрын
50이 넘으니 조금 무리하면 몸에 염증 반응이 심해져서 늘 몸이 나츤 상태가 되더라고요.. 최겸 님 알게되어 공복상태를 늘리고 있습니다. 클래스유에서 강의도 듣고있고요~~!! 건강한 뮴이 되고 싶어요^^
@arnoldhong Жыл бұрын
건강한게 돈버는겁니다😊
@strength6102 5 ай бұрын
영상 잼있고 흥미롭고 좋은정보도 감사합니다 😊
@user-xf7cb4fl3l Жыл бұрын
최겸님 아놀드님 영상 잘 보고 갑니다. 제가 감량을 하려고 하는데 간헐적 단식할 때 유산소와 웨이트 시간을 얼마나 가져가야 좋을까요?
@user-of7rd8hh2j Жыл бұрын
이영상을보니 아놀드홍님을 다시 보게 되네요 그전에 선입견을 가진 제가 창피하네요 앞으로 응원하겠 습니다
@arnoldhong Жыл бұрын
감사합니다 ❤
@Sunyoung30 Жыл бұрын
아놀드홍님 여전히 멋지시네요~ 참 대단하세요 전에도 멋지셨지만 오히려 지금 모습이 편안해 보이네요^^
@arnoldhong Жыл бұрын
감사합니다 😊
@raaaani22 Жыл бұрын
아니 아놀드홍 레전설 여기에도 나오시다니 ~~~~~~~ 간헐적 단식은 아놀드홍님보고서 해왔는데 와우!!!!!!!!!
@arnoldhong Жыл бұрын
반가워요 ❤
@jiyounglee-eo8bz Жыл бұрын
아놀드홍님 더 유명해지셨으면 좋겠어요 잘들었습니다
@arnoldhong Жыл бұрын
감사합니다 ㅋ❤
@sook1235 Жыл бұрын
보디빌딩계 현실을 들으니 너무 충격적이네요 경각심을 주셔서 너무감사합니다
@arnoldhong Жыл бұрын
감사합니다
@user-ik6hz5de7l Жыл бұрын
좋은 내용같은데 볼륨을 스피커도, 플레이어도 최대치로 했는데 너무 작게들리네요. 담엔 잘 부탁드립니다. 어찌됐든 잘 들어보겠습니다.
@onezero99 Жыл бұрын
저두요
@user-sevenketo Жыл бұрын
저두요😅
@TV-dh3li Жыл бұрын
저도요
@hl2770 Жыл бұрын
잘안틀려서 답답하네요;;
@Qnsdl Жыл бұрын
너무 작아요...ㅜ
@user-lp6dx3qh4r Жыл бұрын
2부 인터뷰 넘 기다려져요~~
@arnoldhong Жыл бұрын
감사합니다 ❤
@josejung6679 Жыл бұрын
2부 기다려요 ❤
@arnoldhong Жыл бұрын
저도 기다려집니다 🎉🎉
@user-en9bh4uj2r 11 ай бұрын
저도 어렸을때 과도한 다이어트로 생리를 8개월정도 안해서 호르몬 치료를 했던 경험이 있어요. 몇 년 지난 후에도 몸에 기력이 잘 안올라 가더라구요. 외적인 다이어트는 정말 해로워요! 건강하게 섭취하고 즐겁게 운동하는게 중요합니다!!
@gaskets 3 ай бұрын
아놀드 홍 님이 인생 이야기 들려주실때 최겸님이 깊이 공감하며 듣는 모습이 정말 보기 좋았습니다.
@user-or2uu8mc7s Жыл бұрын
선생님 패션학도가 한자여쭙겠습니다. 착용하시는 두건정보좀 주시면 감사드리겠습니다. 꾸벅.
@user-pt1kd4qt1s 3 ай бұрын
초반부터 영감을 많이 주시네요👍
@bluesunny8779 7 ай бұрын
한 분야에서 탑을 찍은 탑티어 기성세대가 이렇게 솔직한 인터뷰를 해주시는 것만으로도 정말 존경스럽고 멋집니다 다른건 안믿어도 눈빛은 그사람의 인성이 투영된다라고 생각하는데 아놀드홍님은 눈빛이 반짝반짝 하시고 되게 선하시네요 예전에 스타킹 이런 곳에서만 뵈었었는데 앞으로 사업 대성하시길요 ㅎㅎ
@user-bl4on2rq8i Жыл бұрын
2부 엄청 기다려지네요.
@arnoldhong Жыл бұрын
저도요
@user-td6jm1ij5i Жыл бұрын
아놀드홍님 책은 언제나오나요? 기대합니다.
@user-kv6uq4be2i Жыл бұрын
아놀드홍님 정말 좋은말씀 감사해요^^
@arnoldhong Жыл бұрын
감사합니다 ❤
@PassioTenere Жыл бұрын
맛있으면 0칼로리가 아닌, 내 몸이 맛있어하는 그 음식들이 나에게 맞는 칼로리가 되는 세상이 되었으면 좋겠습니다. 좋은 영상 감사합니다!
@arnoldhong Жыл бұрын
들어주셔서 감사합니다 🎉🎉🎉
@jiyeonkim4661 Жыл бұрын
와!!! 아놀드홍님👍👍
@arnoldhong Жыл бұрын
반갑습니다 🎉🎉
@yoon5201 11 ай бұрын
정말 좋은 영상이었습니다!!
@user-vx7cs7lb6c 10 ай бұрын
아이패드로 최대 볼륨으로 항상 보는데, 볼륨이 작아요ㅠㅠ 녹음 볼륨이 더 높았으면 좋겠어요😮
@user-fu4we8bn9g Жыл бұрын
정말 유익한 영상!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
@arnoldhong Жыл бұрын
감사합니다 🎉🎉🎉
@user-kk1rc6pr2m Жыл бұрын
최고입니다~
@user-jv3sh7eu4u Жыл бұрын
좋은 내용 감사합니다
@arnoldhong Жыл бұрын
들어주셔서 감사합니다 🎉🎉🎉
@theoilhouse Жыл бұрын
너무 감동입니다! 전율이 느껴져요! 남편에게 바로 보냈어요! 2부 넘넘 기다려집니다!
@arnoldhong Жыл бұрын
저도 2부 기대합니다
@Bmw3series Жыл бұрын
저는 왼쪽 형님을 처음 뵙지만 삼십 대 중반인줄 알았습니다. 건강한 몸과 건강한 정신을 잘 배우고 갑니다. 감사합니다.
@arnoldhong Жыл бұрын
감사합니다 ❤
@human_docent 8 ай бұрын
아놀드홍 선생님 얘기 들으니 공감이 갑니다. 저는 저탄고지와 체질식을 같이 하고 있습니다. 체질에 따라서 맞는 음식 안 맞는 음식이 있습니다. 체질에 맞는 음식으로 저탄고지 하면 더욱 좋습니다. 예를 들어 기버터는 체질에 상관 없이 먹을 수 있거든요. 소고기/염소고기는 목체질(태음인)에 맞고 돼지고기/오리고기는 토체질 (소양인)에 맞고 토끼고기/생선은 금체질(태양인)에 맞고 닭고기/양고기는 수체질(소음인)에 맞습니다. 아놀드홍 선생님은 토체질(소양인)이 아닐까 생각합니다.
@user-gv3gf4wq5f Жыл бұрын
어렸을때 서울대입구 관악프라자앞에서 자주 뵙었는데... 물론 아놀드홍선생님은 저를 모르지만 그냥 키도 크고 몸도 커서 저런 사람이 있구나 했는데 훗날 아놀드홍성생님이 유명해 지면서 알게 되었습니다.
@user-bb6wx6mf6z Жыл бұрын
요즘 가장 많이 보고 있는 유튜버 3위에 드는 두분의 만남...이정재와 정우성 보는 듯한 느낌입니다😂
@user-bl4on2rq8i Жыл бұрын
아놀드홍님 채널 가서 바로 구독했어요 ㅎ
@arnoldhong Жыл бұрын
감사합니다
@user-kd5zg3bx4z Жыл бұрын
오! 아놀드!!형님!!!
@sunnykim1553 Жыл бұрын
안녕하세요 잘배우고 있습니다. 너무나 갈등스러운 부분이고 궁금한 부분인데...도대체 성장기 아이들은 어떻게? 식단을 준비해줘야 할까요? 아침마다 전쟁....아침..꼭 먹여야하나요? 첫째는 9세인데 고기를 엄청나게 좋아합니다. 둘째는 입이 엄청 짧고 달달한 것은 엄청나게 좋아합니다. 물론 첫째도 단것은 좋아합니다. 너무 스트레스네요. 영양소가 부족한 음식들 세상에서 아이들을 키워야하니...
@appleyoutub 11 ай бұрын
요즘 닭가슴살은 적당히 짠맛이 나는데 이걸로는 닭고야 해도 괜찮지 않을까요? 껍데기나 알려주신 머릿고기 방법은 저에겐 거의 불가능한 경우네요. (주방x)
@뚐롬이 Жыл бұрын
23:44 아놀드홍님 넘 러블리하심ㅎㅎ
@user-pk2wl6ec2n Жыл бұрын
모든 영상을 잘 보시고 자기몸에 맞는 방법을 찾아서 실천하시면 됩니다 이래라 저래라 하는 뎃글은 자제 하시는 것이 본인건강에 좋아요
@arnoldhong Жыл бұрын
본인에게 맞고 오래할수있는게 정답🎉
@user-im3qm2hm1q Жыл бұрын
아놀드홍님을 최겸님 채널에서 뵙게된다니.....너무 반갑네요!! 저두 불면증이 한참 심했는데, 코끼리 비유 너무좋네요.!! "너 아직도 생리해? 운동 열심히 안하네.."..너무 충격적이네요..
@arnoldhong Жыл бұрын
항상 건강하세요 😊
@user-pc5pl7dv9n Жыл бұрын
좋은말씀 감사합니다
@arnoldhong Жыл бұрын
감사합니다
@user-lw4ik7wj8c Жыл бұрын
닭고야는 지방부족도 문제지만 소금부족도 문제가 되지않나 해요. 저염식은 잘못된거라고 평생 소금연구하신 분이 그러셨어요.
@arnoldhong Жыл бұрын
맞아요 저염 아주 큰뭇제죠
@BeachMS Жыл бұрын
핏블리 건나물은 라면이 탄단지가 완벽한 완전음식이라네요 라면기름하고 올리브유엑스트라버진하고 같은지방이냐
@user-wc9ni1yv7r Жыл бұрын
섬유 유연제 향수 ㅋㅋ는 저도 안씀 공감. 화장품도 최소화 계면 활성제도 천연계면활성제
@arnoldhong Жыл бұрын
와우 ❤❤
@user-uc4hc7xd6x Жыл бұрын
아놀드홍님도 나오시네 ㅋㅋ 반갑네요
@arnoldhong Жыл бұрын
반갑습니다 ❤
@paystore Жыл бұрын
유명 선수들 노후가 궁금하긴 합니다. 대부분 단명 정도가 아니라 중년이후 삶은 매우 힘든거 같은데 그런 이면 이야기가 궁금하네요. 커지는것도 중독이라
@user-nu4ml8dq2q Жыл бұрын
사람의 몸은 보여주기 위한게 아닙니다. 보기에 건강한게 정말 건강한걸까요?? 자연의 순리를 거스르지 않는, 인간의 본능을 거스르지 않는 자연적인 식습관과 몸이 건강한 몸입니다.
@arnoldhong Жыл бұрын
정답입니다 ❤❤
@zyssjrgg54 Жыл бұрын
소리가 너무 작아요
@user-qv7fh8gw1x Жыл бұрын
50이 넘은 나이가 전혀 체감이 안되는 젊은 모습 멋지네요
@arnoldhong Жыл бұрын
감사합니다 ❤
@jsha2124 Жыл бұрын
최고다
@daeyun100 10 ай бұрын
정말 잘 듣고 있었는데 족발은 좀 충격이네요 족발은 고기버전 탕후루 라고 보시면 됩니다 맛집일수록 물엿과 간장등을 많이 넣어요
@O-ral-B Жыл бұрын
돼지껍데기를 삶아서 먹을 수 있나요??
@youwin771 Жыл бұрын
아놀드쌤이당!!
@arnoldhong Жыл бұрын
반가워요 ❤
@user-wc9ni1yv7r Жыл бұрын
최겸님 소년으로 보이는 효과 ㅋㅋ
@user-oi8pv7yi1d Жыл бұрын
건강전도사 아놀드홍 선생님❤
@arnoldhong Жыл бұрын
감사합니다 🎉🎉🎉
@lucylee2966 Жыл бұрын
영상 정말 잘봤습니다. 초5남자아이 축구선수반인데 운동후 시판단백질 음료를 먹고있어요. 저는 고기, 생선, 계란, 두부등 자연식품을 더 선호합니다. 성장기 어린이에게 단백질음료 먹여도 되는지 정말 궁금합니다.
@arnoldhong Жыл бұрын
운동후 강추합니다 하지만 식사가 더 중요하구요 저희아들도 야구선수라 중 고시절 보충제 운동전후로 먹였습니다😊
@arnoldhong Жыл бұрын
비타민 c 비타민 b 미네랄도 챙겨주세요 😊
@user-tq5ek9he7o Жыл бұрын
소금. 염분부족도 불면증오게 한다더라라구요. 소금물먹어볼까하는데. 몸 염증 줄여준다는데 맞으까요?
@arnoldhong Жыл бұрын
일반소금 말고요 죽염 핑크솔트 천일염 추천합니다 ❤❤
@user-gi5qy8rh9u Жыл бұрын
너무 좋으신말씀 감사합니다.닭고야아니어도 다이어트 잘했고 근육량도 많아서 트레이너가 다른 회원에게 워너비 몸이라고 소개도 해주실만큼 건강하고 멋진 몸을 가지게 되었네요. 건강한 음식 먹으면서 대사를 건강히 하고 운동에 재미 붙이고 하다보면 내몸은 이미 바디프로필찍을만큼의 몸이 되어있더라구요.트레이너가 회원님 아니면 누가찍냐고 그러셨지만 저는 아직도 사진이 아닌 실제의 제몸을 보고 만족하고 있습니다. 때론 먹고싶은 음식도 먹으면서요.이몸이 이미 그런 몸이라면 바디 프로필 한번찍어봐도 될까요? 조금 고민 중이긴합니다.ㅎㅎ
@arnoldhong Жыл бұрын
바디 프로필 말고 바디스토리 바프찍고 현재모습은 예전모습말고 바프찍은후도 비슷한모습 바디스토리🎉🎉🎉
@user-gi5qy8rh9u Жыл бұрын
@@arnoldhong 감사합니다.바디스토리 단어의 의미를 다시 한번 새겨봅니다.
@user-yq6oj4kd4t Жыл бұрын
어쩜 긍정기운이 이렇게 뿜뿜이신지 보는 내내 즐거웠습니다~
@arnoldhong Жыл бұрын
감사합니다 ❤
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