Рет қаралды 173,532
15 กิจวัตรน่าทำตาม ใช้เวลาแค่ 1 นาทีหลังตื่นนอน
หนึ่งนาทีหลังตื่นนอน คือช่วงเวลาทองที่เราสามารถสร้าง
วันที่ยอดเยี่ยมขึ้นมาได้เราไม่ควรปล่อยให้เวลาหลังตื่นนอนของเรา
ผ่านไปอย่างสูญเปล่าหรือใช้มันไปกับสิ่งแย่ๆ
แต่หากไม่รู้ว่าตื่นมาแล้วจะทำอะไรดี ลองนำ กิจวัตรง่ายๆ
ทั้งหลายที่ผมได้คัดมา 15 กิจวัตรไปใช้ ครับ
ซึ่งเหมาะสำหรับ ทำหลังตื่นนอน
โดยเราไม่จำเป็นต้องทำทุกวันก็ได้
แต่ชีวิตก็จะเปลี่ยนไปในทางที่ดีอย่างคาดไม่ถึงเลยทีเดียว
ติดตามฟังในอาหารสมองตอนนี้ครับ
----------
ส่งกำลังใจดีๆ โดยการสมัครเป็นสมาชิกครอบครัว
The BookTeller เพื่อสรรค์สร้างประโยชน์ดีๆ ให้กันต่อไป
/ @thebookteller
@TheBookTeller #หนังสือ #Podcast #พัฒนาตนเอง
ติดตาม สาระดีเล่าจากหนังสือ และเป็นกำลังใจให้กัน ได้ที่
KZfaq : / @thebookteller
Goodreads : / the-bookteller
-----------
Source :
หนังสือหนึ่งนาที ปฏิหาริย์หลังตื่นนอน
เขียนโดย มัตสึโอะ มิฮิโร
สำนักพิมพ์ WELearn