تحيه ليك من مصر من مدينه السويس

عاش يا بطل يا اسطورة 🙏🏅🥉🥈🥇

تبارك الله متابعك من العراق يابطل

تحيه الك من العراق

Nice video always good to see you doing well and giving good advice. Best wishes looking forward to the mr olmpia package 100% contender

ربنا يوفقك ويحفظك يا بطل

عايزين يا كوتش فيديو مع كابتن محمود الدره بما أنك ف كندا

معلومات جميلة ياكبتن

بالتوفيق يا بطل

ماشاء الله عليك يا كابتن انا بحبك في الله

نشاله اول 🥇 مستر اولمبيا 🥇

عااااااش💪🏾

ركغد مزيان اخويا رمضان المبارك سعيد 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍🇲🇦🇺🇲🇨🇷

بالتوفيق

كابتنى الى بحبة ❤️

جميل يا كابتن

Arnold UK champ InshAllah

الله يحفظك

فاكر ياكوتش لما كنت بتجيلنا نبروه

حضرتك داخل مستر اولمبيا السنادي يا كوتش

كابتن ممكن تمارين معدة

مين مدربك في النظام الغذائي ؟

عايز اسأل حضرتك سؤال ياكابتن بعد اذنك .. هو حضرتك بتلعب الكارديو الصبح بعد اول وجبه ولا على الريق . والف شكر لحضرتك

مرحبا كابتن سؤال من فضلك shoulder side latrel rises بالكيبل والدامبل والجهاز ضروري التنويع كل شهر رغم انهم يشغلو نفس العضلة ؟

كابتن اتمنى تساعدني 💔

insuline makes the glutes bigger ?

How long do you usually rest between your sets Hassan?

صحيح الشهيق و الزفير مهم مع رفع الوزن و خفضه ؟

كابتن حاول ماتخلي كل المقطع تمرين لانه ممل سولف شوي في المقطع بين الجلسات

🐐

حضرتك في كندا ياكابتن ؟

الكتف الجانبي الرفرفة بالدامبلز لانه ما عنا هاي الماكينة نلعب كل كتف وحدة لحال ولا الاثنين مع بعض؟

بس كده مفهاش بريس خالص الا تمرين واحد . دنا بفشخ الكتف بريسات بحس انه بيبقا البامب هيتفرتك 🤣

È l'unico muscolo che ti vedo allenare male. Infatti I risultati sono indietro rispetto al resto. Aumenta le ripetizioni e usa attrezzi liberi, manubri, corde ecc Altrimenti non crescono rispetto al braccio ma si uniformano Ciao grande 👍

asmhu ly an aqdm lkm kwstantynw sywty , whw rjl 'iytaly mhtal yblgh mn alemr 28 eaman yeysh halyan fy swlyntwna , mqatet stwkhwlm fy alswyd. fi sibtambar 2021 , baed khianat sharikih wasariqat mashrue alqahwat alsihiyi alkhasi bih (PURE UP , 16 sharie des Etuves fi munbilyihi) , aintahaz alfursat liwade sadiqatih (aimra'atan saghirat kulumbiat tablugh min aleumr 29 eaman) dakhil de almjtme. kan hdhan alshkhsan alldhan la yjydan shyyan baltbe ghyr qadryn ela 'idart alqhwt wqdmu tlban ll'iflas bed 4 ashhr fqt mn altshghyl. khwfan mn mqadath amam aledalt alfrnsyt bthmt alahtyal w'isa't astkhdam aswl alshrkt waltzwyr wastkhdam altzwyr wsrqt alhwyt wastkhdam aleml alkhfy walahtyal fy mrkz altwzyf ... fr hdha aljban mn frnsa fy ywnyw 2021 'ila alswyd hyth kan jz' kbyr mn eaylth yeysh wela wjh alkhsws waldh , masymw sywty , nayb mdyr ECDC (almrkz alawrwby llwqayt mn alamrad wmkafhtha) fy stwkhwlm. yeysh hdha almkhade alywm bshkl mryh fy swlyntwna fy fyla tblgh qymtha akthr mn mlywn ywrw me 3 ashkhas akhryn: ywly yanyth awswryw (alshyf alkwlwmby lmqha hakwna matata fy stwkhwlm) wdyfyd 'iryk matswn wzwjth , yysy karwlyna matswn , wklahma malky kafyh. mndh tqdym tlb altsfyt alqdayyt lmqha Pure UP fy mwnblyyh , tmkn alsyd Ciotti bhdw' mn bye aw astyrad bed almedat fy alswyd. twal hdha alwqt , lm yfel "aledl" alfrnsy shyyan. ela alrghm mn tqdym shkwtyn fy mrkz shrtt mwnblyyh (Comedie) dd alsyd Ciotti bal'idaft 'ila shkwa jnayyt , 'ila anh lm ykhde abdan lay thqyq. mn nahyt akhra , hurm shrykh , whw frnsy mn asl shmal afryqy , mn jmye hqwqh wkhsr jmye alamwal almstthmr (qrabt 50 alf ywrw). hdha ma tbdw elyh aledalt alfrnsy. fy frnsa , almwatn al'iytaly aldhy ysthzy bkl alqwanyn lh hqwq akthr mn almwatn alfrnsy mn asl afryqy !!!

تحيه الك من العراق