เทคนิคแก้ปวดหลังพับเข่า งอเข่าไม่ได้ เหยียดเข่าไม่สุด

No video

เทคนิคแก้ปวดหลังพับเข่า งอเข่าไม่ได้ เหยียดเข่าไม่สุด | เคล็ดลับลดปวดกับบัณฑิต EP.86

Рет қаралды 85,040

Күн бұрын

เทคนิคแก้ปวดหลังพับเข่า งอเข่าไม่ได้ เหยียดเข่าไม่สุด
#เคล็ดลับลดปวดกับบัณฑิต
#ปวดหลังเข่า
#งอเข่าไม่ได้
Chapters
0:45 - อาการและสาเหตุ
2:24 - การตรวจประเมิน
3:02 - การนวดแก้อาการ
10:01 - การขยับข้อต่อ
11:59 - การบริหารยืดเหยียด
โทร. 085-3699977
------------------
ติดตามสาระดีๆของพวกเราได้ทุกช่องทาง
TikTok : bunditphysio หรือ www.tiktok.com....
Facebook: บัณฑิตกายภาพ หรือ / bunditclinic
KZfaq: บัณฑิตกายภาพบำบัดและจัดกระดูก หรือ www.youtube.co....
LINE VOOM: @bunditphysio หรือ lin.ee/QAGuEg6

Пікірлер: 100

@rintdr938 Жыл бұрын

ปวดแบบที้คุณหมอบอกเลยพับน่องไม่ค่อยได้เลยคะมันจะตะคริวที่น่องทันทีเลยคะต้องทำยังงัยดีคะ ผล.ปวดมากๆเลยคะ

@UdHsg-kc5kk Жыл бұрын

คุณหมอสอนดีเข้าใจง่าย ค่ะการสาธิตและอธิบาย ชัดเจนช่วยให้มีกำลังใจ ในการดูแลตัวเอง..น่ารัก มากเลย..อนุโมทนาบุญ ในกุศลจิตของคุณหมอ และทีมงานค่ะ..

@Bunditphysio Жыл бұрын

ขอบคุณมากๆเลยนะครับ😊💕

@user-fc3gb9dm9l 11 ай бұрын

กำลังปวดเข่าอยู่พอดีทำตามที่คุณหมอบอก,อาการปวดลดลงทันที,ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ

@user-xx4ki8vp5q Жыл бұрын

ขอคุณค่ะ🙏คุณหมอ หนูเป็นข้อเข่าเสื่อม ปวดข้อเข่ามากๆค่ะ เดินลุกนั่งลำบากมากๆค่ะ นั่งยองๆนั่งขัดสมาดนั่งพับเพียบไม่ได้ค่ะตึงปวดมากๆค่ะ ใช้ชีวิตประจำวันลำบากมากๆค่ะ

@user-tj9oc4om4t Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะคุณหมอที่เอาสิ่งดีๆมาบอก

@user-sg9wl1dr1s 4 ай бұрын

ขอบคุณ❤❤❤ค่ะหมอ.นวดเองต้องได้นั่งนวดค่ะปวดแถวบริเวรนื้ละค่ะ.ดูตลอดค่ะ❤❤

@user-nt9bz8zm5s 4 ай бұрын

เห็นด้วยครับ ตอนแกคิดว่าเป็นที่ itb.แต่มันมีอาการตึงหลังข้อพับเข่า งอเข่าได้ไม่สุด เวลาเหยียดก็ปวดและเหมือนจะล็อคด้วยครับ เวลาวิ่งไม่ปวด แต่ถ้าบิดจะปวดเสียวมาก เข่าจะทรุดนิดๆเวลาลงน้ำหนัก นวด ยืดเหยียดแล้วดีขึ้นพักเดียว พออยู่เฉยๆสักพักก็จะกลับมาเป็นอีกครับ เบื่อมาก

@user-tr5hh5vw7h 22 күн бұрын

นั่งยองๆเจ็บค่ะงอเข่าได้ค่ะลุกขึ้นก็เจ็บเดินออกกำลังรู้สึกตึงๆค่ะหมอ

@thairozita2884 8 ай бұрын

ขอบคุณนะค่ะทีแบ่งวิชาความรู้

@user-cw4xr7yw4d 9 ай бұрын

คุณหมอสอนเข้าใจง่ายค่ะ

@user-fb3jv8gz9z 2 жыл бұрын

ขอบคุณนะคะคุณหมอ ดูวิธีแล้วเดี๋ยวไปทำให้ถูกวิธีค่ะนวดผิดวิธีมาหลายครั้งแล้วค่ะ ขอเป็น FC หมอนะคะ

@AbsAllnew-kp3cp 11 ай бұрын

ชอบคุณหมอค่ะอธิบายได้ดีมากค่ะ

@taxamonnukulchitkit5111 Жыл бұрын

เผลองอข้อพับเข่า ตอนหลับ ตื่นแล้วเหยียดออกไม่ได้ / หรือบางครั้งเดินได้ปรกติ ไปนั่งทานอาหาร พอทานเสร็จ…เหยียดขาไม่ได้ ลุกจากโต๊ะไม่ได้ ค่ะ

@Bunditphysio Жыл бұрын

การอยู่ท่าเดิมๆเป็นเวลามีผลทำให้เกิดปัญหาเรื่องการงอเหยียดลำบากได้นะครับผม เบื้องต้นใช้คลิปนี้เป็นแนวทางได้ครับ

@sirapobwangthong8857 Жыл бұрын

ขอบคุณครับ

@chef4840 Ай бұрын

ลองทำตามดูได้ผลจริงๆคับ.ขอบคุณคับ❤

@Bunditphysio Ай бұрын

ขอบคุณนะครับ

@user-lz2sp9ly1v 3 ай бұрын

ขอบคุณมากๆจ้า❤🎉🎉

@krisnumakar8492 2 жыл бұрын

คะคุณหมอป้าก็ เป็นนี้คะยากนวดจังจะไปหาได้ที่ไหนที่ทำได้ แบบคุณหมอนะ๊ปวดเพราะยืนมาหลาย ช ม คะปวด ด้านหลัง ข้อพับช่วยแนะหน่อยคะ ขอบคุณมากคะที่ช่วยสอน วิธีกายภาพบำบัด

@user-pp9je8wq4o 2 жыл бұрын

ผมขาหักตรงต้นขาพอดีออกจากโรงบาลได้เดือนกว่าแล้วคุณหมอให้หัดงอเข่าตอนนี้ยังงอไม่ได้ กลัวว่าเข่าจะติดอาจจะได้ผ่าเขาไหมครับ

@KOLET199 2 жыл бұрын

#สวัสดีค่ะคุณหมอ🙏" #กราบขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะ🥰🤍🤍🤍🤍🥰"(เสาร์20/08/2565).

@user-rg4hc6xz3s 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ

@user-mz4sx5vh7p 4 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ😊😊😊

@usastruck4660 Жыл бұрын

ขอขอบคุณความรู้จากคุณหมอมากเลย

@phisittws9826 Жыл бұрын

ไม่ทราบ จะนัดหมายเพื่อรักษาได้อย่างไร

@phisittws9826 Жыл бұрын

ติดต่ออย่างไร

@user-yg5qx9gt3z Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะคุณหมอ

@AisAis-ng7ww Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ

@theerathawatphunbumphen8205 9 ай бұрын

ขอบคุณ กำลังเป็นอยู่ติดต่อคุณหมอได้รพ.ไหนครับ

@user-nc3cs1ny1b 2 жыл бұрын

ผมเป็นอยู่ครับคุณหมอ

@saileikyee1921 Жыл бұрын

Thank You .

@suchatn2100 Ай бұрын

คุณหมอรับทำกายภาพให้ด้วยหรือเปล่าครับทำได้ที่ไหน

@Bunditphysio Ай бұрын

🚩คลินิกมี 5 สาขาครับ 👉 สาขารามคำแหง กทม. ในซอยรามคำแหง 21 (เข้าจากปากซอยประมาณ 100 เมตร อยู่ขวามือ) ตรงข้ามคลินิกตา โทร. 082-080-1076, 090-9201497 พิกัด: maps.app.goo.gl/v4rJgrgCk6oCkkZX9 👉สาขาพระราม 3 ตั้งอยู่อาคารดีสินชัย ชั้น 2 ซอย12 ถนน พระราม 3 แขวงบางคอแหลม (ใกล้กับเทอร์มินอล21 พระรามสาม 600 เมตร เข้าซอยวัดจันทร์นอก 150 เมตร คลินิกจะอยู่ชั้น 2) โทร.096-819-7427 , 091-789-5790 พิกัด: maps.app.goo.gl/bWJ5YmQH8nSAE3hK8?g_st=il 👉 สาขานนทบุรี ตั้งอยู่บริเวณชั้น 1 ใต้อาคารทียูบีแมนชั่น ถ.แจ้งวัฒนะ ต.ปากเกร็ด อ.ปากเกร็ด จ.นนทบุรี (ทางเข้าอยู่ถัดจากโชว์รูมรถซูซูกิ เเจ้งวัฒนะ) โทร. 090-321-5788, 080-9208968 พิกัด: maps.app.goo.gl/nUMFxuGLuZaPqwuJ7?g_st=il 👉 สาขาวารินชำราบ จ.อุบลฯ เยื้องรพ.วาริน ตรงข้ามเซเว่นคำนางรวย อุบลราชธานี โทร.085-369-9977, 094-390-8390 พิกัด: maps.app.goo.gl/2PEjuay6xmByHB6F6 👉 สาขาพิบูลมังสาหาร จ.อุบลฯ เยื้องบิ๊กซีพิบูล ตรงข้ามชุมสายทีโอที อุบลราชธานี โทร.085-369-9977 พิกัด: maps.app.goo.gl/K4BEyw1MZB3NA9Xt7

@user-rx8gb7pf6b Жыл бұрын

เปนคะคุณหมอตอนนี้

@thanaproomphone833 9 ай бұрын

อาการแบบนี้ปวดและเจ็บขัดบริเวณหลังข้อพับเข่าโดยเฉพาะเวลาเคลื่อนไหวและการขึ้นลงบันไดจะมีอาการมากเวลาลงอาการมากขึ้นประกอบขัดที่เข่าจนทำให้การเคลื่อนไหวไม่ปกติขึ้นต้องจับราวบรรไดพยุงตัวขึ้นถ้าขึ้นปกติกล้ามเนื้อบริเวณต้นขากำลังออ่นพยุงตัวไม่ได้ตามต้องการเข่าlockยืดไม่ออกเท่าที่ควรงอเข่าได้เล็กน้อยงอมากจะเจ็บมากเวลานั่งกอ.นานจะมีอากาปวดร้าวที่ใต้เข่าถึงข้อเท้าทัั้ง๒ข.บางครั้งเป็นอุปสรรคต่อการเคลื่อนไหวแล้วใช้วิธีการนวดคลายแบบนี้พ.ม.นวดไทยจะสามารถแก้อาการแบบนี้ได้หรือ..?แล้วเราต้องปรึกษาน.pt.ไหม.ถ้านวดท.พวกนี้แก้ได้?

@fgk8170 Жыл бұрын

หนูเป็นทั้ง2ข้างเลยค่ะ

@user-by9mc5kf1p 11 ай бұрын

กำลังเปนอยู่ค่ะ

@supattasairuamyat5283 2 жыл бұрын

กำลังเป็นค่ะ

@sritong927 2 жыл бұрын

ป้ารายากให้ทำคิลบเรื่องปวดข้อเทาลดอาการปวมหน่อยคะ

@thailand502 2 жыл бұрын

หมอรักษาอยู่ที่ใหนคับ

@phongsaphat4646 Жыл бұрын

ผมปวดร่วมด้วยกับน่องด้านนอก

@supattrakaewwiset9394 2 жыл бұрын

หลังผ่าตัด งอไม่สุดมา2ปี แล้วจะหายได้มั้ยมั้ยค่ะ

@sawthai Жыл бұрын

ใช่เลยค่ะ หนูเป็นแบบนี้เป้ะเลย เวลานั่งงอเข่า หรือนั่งขัดสะหมาดนานๆ กว่าจะยืนหรือยืดออกได้ ทรมานค่ะ อยากหายค่ะ❤

@user-sr4ct8fy2i 2 жыл бұрын

หรังผ่าตัดมาผมงอขาไม่ได้ทำไงดีครับ

@kanokpankanokpan-fx7pi 9 ай бұрын

เข่าติดคะงอไม่ได้เลย

@malaithipwanpreeda3383 Жыл бұрын

มีวิธีนวดหัวเข่าหลังการผ่านตัด เพื่อให้ผิวหนังตรงหัวเข่าที่มันตึงๆให้กับมายืดหยุ่นอีก ต้องนวดวิธีไหนบ้างคะ เพราะมันทำให้หัวเข่าตึงและปวด

@user-yo8vh8dg4o 11 ай бұрын

กำลังเป็นยุค่ะ

@hmiw6371 5 ай бұрын

หนูปวดแบบนี้เปะเลยหนูคิดมากจนหนูเป็นมะเร็งหัวเข่ารึเปล่า

@beernataya7967 8 ай бұрын

ขอบคุณค่ะดีมากๆเลยทำตามด้วยดีมากๆเลยมีความรู้สึกดีๆค่ะขอบคุณค่ะ

@channel-hf5xl 5 ай бұрын

พูดอากาถุกเลยค่ะขาไม่มีแรงปวดจุดเดียวกัน

@user-yi3bn6wl1t 11 ай бұрын

เจ็บและปวด เหมือนที่คุณหมออธิบายเลยค่ะ เจ็บจนมีไข้ เดินทำงานน้ำตารินเลยค่ะ สองวันมานี้ดีขึ้น คือไปซื้อลูกใต้ใบมากิน

@chouphitbootdesak411 Жыл бұрын

คลินิกคุณหมออยู่ที่ไหนคะจะไปรักษาขอเบอร์โทรคุณหมอด้วยค่ะ

@amornratanawuttivoradit6746 5 ай бұрын

เส้นมันตรึงที่ข้อพับเขาลงถึงกระตุม

@xiaolin2524 Жыл бұрын

ปวดเสียวต้นขาหลังเสียวยันเท้า เจ็บข้อพับเข่าด้านในรักษาไงคะ

@songkranpoopurk5970 Жыл бұрын

หลังข้อพับเข่าเป็นก้อนปวดมากจะรักษาอย่างไรคะ

@user-if1jz7yh4r 11 ай бұрын

กะลังเปนอยู่พอดีค่ะคุณหมอขอบคุณมากๆค่ะ

@kanokpankanokpan-fx7pi 9 ай бұрын

บอกแต่ไม่ค่อยอ่านข้อความตั้งแต่ทำครั้งแรก

@user-pf4hg1xo6h Жыл бұрын

ขอบคุณคุณหมอมากเลยน่ะค่ะปสดทรมานมากเลยค่ะ

@dachkaewkan9105 2 жыл бұрын

ป้าเป็นแบบนี้ค่ะ

@suchadaj.7396 2 ай бұрын

ไม่ทราบคลินิคอยู่ที่ไหนคะ ?

@Bunditphysio 2 ай бұрын

@user-du9ye4ss7j 3 ай бұрын

เป็นอยู่ค่ะหมอรักษาอยู่ไหนคะ

@Bunditphysio 2 ай бұрын

อยู่ที่วารินชำราบ จ.อุบลครับ

@user-zk6hq1xq1s 2 жыл бұрын

ชัดเจนค่ะจากกาสิน

@thanidaintachaisri7689 Жыл бұрын

มีท่าอื่นไหมค่ะ มันงอเข่าไม่ได้

@kanny9535 Жыл бұрын

มีวิธีแบบยืดเส้นด้วยตัวเองไหมคะ ในกรณีที่ไม่มีคนคลายเส้นให้ค่ะ

@Bunditphysio Жыл бұрын

kzfaq.info/get/bejne/m6iFdrNmscqRcnU.html แนวทางเบื้องต้นนะครับผม

@maleesukwarn8781 Жыл бұрын

ตอนนี้เป็นอยู่ นั่งยองๆไม่ได้ เหยียดขาหัวเข่าไม่สุด หัวเข่าข้างขว่าสูงกว่าข้างซ้าย

@user-dj4nl1qz2f 7 ай бұрын

ขอบคุณนะค่ะคุณหมอที่ให้ความรู้มากค่ะ

@Bunditphysio 7 ай бұрын

ขอบคุณครับผม

@viparatpetlomthong837 2 ай бұрын

ขาเหยียดไม่สุดค่ะ

@cmmykrookernahonahey3709 Жыл бұрын

คุณหมออยู่ รพ.ไหนครับผม อยากไปรักษาครับ

@Bunditphysio Жыл бұрын

อยู่รพ.พิบูลมังสาหาร จ.อุบลฯครับผม แต่เป็นโรงพยาบาลรัฐนะครับไม่สามารถเลือกคุณหมอ หรือ นักกายภาพได้ครับ

@abcdefg.8873 2 жыл бұрын

นิ้วโป้งมือผมมันกระตุกเกิดจากอะไรหรอครับ เป็นมา3วันแล้ว เวลาอยู่เฉยๆจะกระตุกน่ารำคาญมาก

@user-wv1kk7uj7h 2 жыл бұрын

ตอนนี้ปวดสะโพกร้าวลงขาและก็ชาลงปลายเท้าคะคุณหมอต้องทำยังไงคะ

@payaot2587 2 жыл бұрын

อาการเดียวกันเลย เคยถามคนนวดเค้าบอกเส้นสลักเพชรจม

@warapronjand7019 2 жыл бұрын

อาการเหมือนที่ หมอบรรยายเลยค่ะ 💥งอเข่าได้ไม่สุด ที่เพิ่มขึ้นคือเวลาขยับหรือเดินจะมีเสียงดังกรึบทุกครั้งที่ข้อพับขาด้านหลัง 💥ถ้าเดินติดต่อกันสองถึงสามชั่วโมงขาจะตรึงงอเข่าไม่ได้เลยค่ะอยากหายมากเลยค่ะ

@teamsailwoodofficials3166 Жыл бұрын

พอดีผมผ่าตัดขาหักละตอนนี้ง้อเข่าไม่ได้คับเกิดจากอะไรครับ

@Bunditphysio Жыл бұрын

เกิดได้จากหลายสาเหตุเลยนะครับ แนะนำพบนักกายภาพเพื่อตรวจประเมินร่วมด้วยจะได้วางแผนการรักษาได้ตรงกับอาการนะครับ

@user-ny6lx7ls9f Жыл бұрын

มันบวมเปนก้อนเลยค่ะเกิดจากอะไรคะใต้ข้อพับเข่าค่ะ

@Bunditphysio Жыл бұрын

อาจจะเป็นก้อนกล้ามเนื้อที่ตึงมากๆได้ครับ หรือ มาจากสาเหตุอื่นๆก็เกิดขึ้นได้ แนะนำลองพบคุณหมอหรือนักกายภาพร่วมด้วยได้นะครับเพื่อตรวจประเมินอาการและวางแผนการรักษาครับ

@jamnongduangchan8415 Жыл бұрын

ตอนนี้เป็นอยู่อยากไปหาหมอได้ท่ีไหนแต่ตอนนี้เบาลงมากแล้ว

@Bunditphysio Жыл бұрын

บัณฑิตคลินิกกายภาพบำบัดมี 4 สาขาครับ 1. #สาขาวารินชำราบ (อุบลราชธานี) เปิดให้บริการทุกวัน จ.-ศ. เวลา 09.00น. - 20.00 น. วันส.-อา. เวลา 09.00น. - 17.00 น. ☎️ 085-3699977, 094-3908390 พิกัด: เยื้องรพ.วาริน ตรงข้ามเซเว่นคำนางรวย อุบลราชธานี goo.gl/maps/feftdsLUQnJvrfms9 2. #สาขารามคำแหง (กทม.) ☎️ 082-0801076 เปิดให้บริการทุกวัน เวลา 09.00น. - 20.00 น. พิกัด: ซอยรามคำแหง 21 (เข้าจากปากซอยประมาณ 100 เมตร อยู่ขวามือ) ตรงข้ามคลินิกตา goo.gl/maps/vkRFsdfaFGr9imqc6 3. #สาขานนทบุรี (นนทบุรี) ☎️ : 090-3215788 เวลา 10.00น. - 18.00 น. พิกัด: ชั้น 1 ใต้อาคารทียูบีแมนชั่น ถ.แจ้งวัฒนะ ต.ปากเกร็ด นนทบุรี (ทางเข้าอยู่ถัดจากโชว์รูมรถซูซูกิ เเจ้งวัฒนะ) goo.gl/maps/gRk4cEuonuVivdYRA 4. #สาขาพิบูลมังสาหาร (อุบลราชธานี) ☎️ 085-3699977 เปิดให้บริการทุกวัน จ.-ศ. เวลา 16.00น. - 20.00 น. วันเสาร์ เวลา 09.00น. - 17.00 น. หยุดวันอาทิตย์ พิกัด: เยื้องบิ๊กซีพิบูล ตรงข้ามชุมสายทีโอทีอุบลราชธานี goo.gl/maps/pVauJZBKYMrqrFP38 🌈หากสนใจเข้ารับการรักษา สามารถติดต่อนัดหมายเพื่อจองคิวล่วงหน้าได้ครับ //ปรึกษาหรือสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม Line OA : @bunditclinic(มี@ข้างหน้า) Facebook : inbox เพจบัณฑิตกายภาพ