“You are what you eat” - ELI PARKER
এই বিখ্যাত উক্তিটির সাথে আমরা প্রায় সকলেই পরিচিত। প্রকৃতপক্ষে, আমরা যা খাই আমাদের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের বিকাশ সেভাবেই হয়।
সকালের নাস্তা হলো দিনের প্রথম এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ খাবার। তাই এটি যেন পুষ্টিকর এবং স্বাস্থ্যকর হয়, সে বিষয়ে আমাদের সচেতন থাকা উচিত। সঠিক নাস্তা আমাদের মেটাবলিজম বাড়ায়, শক্তি যোগায়, এবং সারাদিনের জন্যে আমাদের মনোযোগ এবং কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি করে।
কিন্তু সকালের নাস্তায় ঠিক কী খাবেন? কেন খাবেন? কীভাবে খাবেন?
ভিডিওটিতে পাবেন প্রশ্নগুলোর উত্তর।
00:00 ভূমিকা
00:27 খাবার ৩ ধরনের
01:51 প্রাণবন্ত হতে যা খাবেন
02:28 পর্ব-১
03:27 পর্ব-২
04:04 পর্ব-৩
06:55 পর্ব-৪
08:48 পর্ব-৫
মেডিটেশন বিষয়ক বিশ্বের সমৃদ্ধতম ওয়েবসাইট- কোয়ান্টাম মেথড : quantummethod.org.bd/
আমাদের সকল কার্যালয়ের ঠিকানা : qm.org.bd/findus
মোবাইল নম্বর: +88 01714 974333
ই-মেইল : webmaster@quantummethod.org.bd
***************************
ভিজিট ও Subscribe করুন :
Islam, Meditation, Quantum Method : / @islam-meditation-quan...
Meditation for All : / @quantummeditations
Gurujee Shahid El-Bukhari Mahajataq : / @mahajataq
Quantum Method [International] : / @quantummethod-interna...
মেডিটেশন বিষয়ক বিশ্বের সমৃদ্ধতম ওয়েবসাইট- কোয়ান্টাম মেথড : quantummethod.org.bd/
আমাদের সকল কার্যালয়ের ঠিকানা : qm.org.bd/findus
মোবাইল নম্বর: +88 01714 974333
ই-মেইল : webmaster@quantummethod.org.bd
*এই ভিডিওতে প্রদর্শিত বিজ্ঞাপন ব্যবহারকারীর সার্চ প্রোফাইল, বয়স, লিঙ্গ, অবস্থান ইত্যাদির ভিত্তিতে ইউটিউব কর্তৃপক্ষ দ্বারা নির্ধারিত। বিজ্ঞাপনে প্রদর্শিত কোনো তথ্যের জন্যে Quantum Method [Official] দায়বদ্ধ নয়।
This is the Official KZfaq channel managed by Quantum Foundation, Dhaka, Bangladesh.
#মেডিটেশন #কোয়ান্টাম_মেথড #QuantumMeditation
#Gurujee #QuantumFoundation