I den här videon visar personliga tränaren Patrick Rapp övningen knäböj med skivstång och berättar vad du ska tänka på när du genomför övningen. Prenumerera på vår kanal här på KZfaq för att få mer träningstips!
Du ska bland annat tänka på är att stå axelbrett, lägga stången där det känns bra och pressa in armbågarna under stången, gå ner så långt i knäböjet du kan med bibehållen rygg och låta knäna färdas i samma riktning som tårna.
Patrick Rapp är PT och fystränare på Sport Performance Center i Västerås. Han är ansedds om en av världens bästa personliga tränare via tävlingen Life Fitness PT to Watch och nominerad till årets PT i Sverige fyra år i rad.
PRENUMERERA PÅ VÅRT NYHETSBREV: eepurl.com/SY-nH
Hitta oss här:
Hemsida: www.sportperformancecenter.com
Facebook: / sportperformancecenter
Instagram: / sportperformancecenter
KZfaq: / thesportperformance
LinkedIn: / sport-performance-center