TÉCNICA RESPIRACIÓN PARA LA ANSIEDAD

TÉCNICA RESPIRACIÓN PARA LA ANSIEDAD - LA CAJA The vortex way

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Пікірлер: 176

@Thevortexway 3 жыл бұрын

Hermosuras! Recuerden que es importante hacer los 10 minuticos completos porque la última parte es la más importante y cuando se sienten los mayores cambios! Sigo haciendo cositas así entre semana? Déjenme acá abajo más ideas que les gustaría ver de éste tipo 💗❤️

@abf6215 3 жыл бұрын

Hola Ale, primero agradecerte con mi alma entera, por cambiarme la vida y la manera de pensar! Me encantaría que hagas meditaciones para hacer cuando nos levantamos, en la que tengamos tiempo de visualizar y reflexiónar! Te agradezco nuevamente, eternamente agradecida con vos, Saludos desde 🇦🇷

@melinadifonzo9751 3 жыл бұрын

Si, si, siii!!!! Más de estos!! Es genial Alex. Gracias por los videitos y todas las enseñanzas! Te Abrazo 💛 !!

@quetza2991 3 жыл бұрын

Hola bellaaa❣️ porfavor sigue subiendo estás cositas, me han ayudado bastante tanto como a otras personitas del canal! Desde ya, muchas gracias por tu hermoso trabajo llena de alta vibra🤗✨ te mando mucha vibra llenita de amor para ti!✨

@ferzamudio7421 3 жыл бұрын

Siiii me gustó mucho ♥️💫

@meeeeel6254 3 жыл бұрын

que tal un audio de afirmaciones para cuando despertamos

@mayraaddams1898 3 жыл бұрын

Alguien más siente que de ahoga o desesperación por inhalar en algún momento de la meditación? O soy la única? :(

@Thevortexway 3 жыл бұрын

Hola hermosa, es normal, nuestro cuerpo no está acostumbrado a retener tanto oxigeno, este proceso aunque parece difícil al inicio alcaliniza tu cuerpo y mejor tu concentración, ti desempeño mental, tu estado de ánimo etc. Mientras más lo pracricas mas fácil se vuelve!

@mayraaddams1898 3 жыл бұрын

@@Thevortexway Gracias hermosa por responder❤ el esfuerzo tendrá su recompensa👐🌈

@valefrias4979 3 жыл бұрын

A mi también me pasa! Lo más raro es que al inicio cuando comencé a adentrarme en la meditación me era tan sencillo meditar y ver cosas, pero por problemas de ruido continuo ya no he meditado estos días y mi ánimo empeoró, he intentado meditar aun así y ahora se me dificulta un montón :( pero veo que entre más lo practico voy mejorando un poquititito más cada vez. Si se puede, vamos a seguir intentando!

@laydipariona3656 Жыл бұрын

@@Thevortexway totalmente de acuerdo.

@laydipariona3656 Жыл бұрын

@@valefrias4979 es un proceso para estás fechas creo que ya lo has de dominar. Mis mejores deseos de corazón para ti.

@taniaortiz3762 3 жыл бұрын

Alex has audios subliminales, yo confío muchísimo en ti 😍 he empezado a manifestar, poco a poco voy comprendiendo todo, estoy despertando, gracias por este canal y todo lo que haces.

@lsssofia6125 3 жыл бұрын

🌙💜 Que ridículo que todo esto funcione. 💗🌹

@Thevortexway 3 жыл бұрын

laura martinez Que ridiculo porque lo mejor es que si funciona en verdad 😅

@d.f2589 3 жыл бұрын

La tecnica del que ridiculo de alejandra lopez 😂

@nataliam997 3 жыл бұрын

Ajjjjjaa ☺️👍

@user-xc8qj8zy6s 3 жыл бұрын

La ridícula viendolo🤡

@DrMarShalTV 3 жыл бұрын

@@user-xc8qj8zy6s Es una técnica

@nicolasbazan8030 3 жыл бұрын

Ya la hago! Ayer me decidí hacerme cargo de mi ansiedad después de tantos años y estaba buscando técnicas de respiración para eso. Sé que voy a poder superar la ansiedad. Muchas gracias Alex por esta meditación ♥️

@nataliaforero3712 3 жыл бұрын

Fiel seguidora de tus meditaciones ,me ayudan un montón 💥💫

@danielareyes4790 3 жыл бұрын

xq ya no Sue videos alguien sabe??

@laumanina 3 жыл бұрын

Increíble qué muchas veces lo olvidemos...respirar súper clave para los que hemos sufrido ansiedad. Gracias Álex por compartir tu magia con nosotros.

@mariapaulacastiblanco9158 3 жыл бұрын

Llego al video: dura 11:11 min y tiene 11 comentarios :o

@Thevortexway 3 жыл бұрын

maria paula castiblanco Ohh my god 😱💕💕 Conectaditas

@mariapaulacastiblanco9158 3 жыл бұрын

@@Thevortexway amo mucho tus videos

@angie3384 3 жыл бұрын

Eres la mejor, me has ayudado tanto, a tener amor propio, seguridad, superar a un persona, decir que no, y ahora también a poder combatir la ansiedad, que a veces me deja sin aliento, gracias por lo que haces, no se como agradecerte!♥

@soniaalmada854 3 жыл бұрын

Alex!!! Estás subiendo videos en la semana!! Que lindooo!!! Te quiero mucho!! Besote enorme!

@skz8174 3 жыл бұрын

Alex hermosa, sabes que México te ama? Gracias por inspirar tanto. Eres grande

@rosaurapovedano9730 3 жыл бұрын

Aleeeex te amo mucho! Te descubrí hace poco pero me has inspirado un montón. Ahora estoy en mi proceso de despertar espiritual ❤️ Saludos desde México

@laisabeltran799 3 жыл бұрын

Alex, no dejes de hacer esto, por favor. Graciaaaaas 💖💖💖

@mirtaacuna6235 16 күн бұрын

Gracias 🫂 gracias infinitas, un gran abrazo.

@Ivonne740 3 жыл бұрын

ME ENCANTAN TUS MEDITACIONES ALEX, SUBE MÁS POR FAVOR💕💚💚💕💕💕💕

@adrianaescobar6737 2 жыл бұрын

sólo quiero decirte que muchas gracias ❤️ increíble lo que me ayudó, lo necesitaba, los "tap" de fondo son tan relajantes que me ayudaron a poner mi mente más en la coherencia que buscaba, muchas gracias de verdad💗

@virginiadabreuvieta9818 3 жыл бұрын

Te amo, la termine, quede super en paz y ademas me hizo llorar, en este momento mi corazon requeria llorar

@lessmarez5819 3 жыл бұрын

Me encantó, primero llegaron muchos pensamientos con los que pensé que tendría que parar pero mi mente se calmó después y pude terminarla con mucha paz. Muchas gracias preciosa💓 te amo y adoro✨

@palomacolumba 3 ай бұрын

Simplemente: Gracias!!❤

@astridobregon1108 3 жыл бұрын

Muchas gracias Alex, saludos desde México y claro que si, continua haciendo este tipo de vídeos por favor. Me gustó mucho... y más porque me ayudó a sentirme físicamente más oxigenada y tranquila, debido a que presenté COVID, la ansiedad que esto ocasiona disminuyó notablemente. Gracias!

@lotoblanco6630 3 жыл бұрын

Mil gracias! Es maravillosa!! 👏

@edithpacheco874 3 жыл бұрын

Gracias!!!!! En serio es lo que más necesitaba desde ayer que me dio un bajón de energía en la noche! ...

@reyfelhortelano7864 3 жыл бұрын

Gracias Ale! Tengo una semana haciendo esta meditación al despertar y m3 encanta porque no me da sueño y me permite concentrarme

@koko-kn3fw 3 жыл бұрын

justo lo que necesitaba❤ mil gracias Alex❤

@danna882 3 жыл бұрын

No sabes lo mucho que necesitaba esto, acabas de salvarme 🥺🥺🥺💞💞💞

@yolahaybo3194 2 жыл бұрын

Lo seguire haciendo, gracias bendiciones

@ellieagiss2890 3 жыл бұрын

Gracias Alex bebé! Esto me hizo sentir mucho mejor. Eres una bendición. Te amo 🧡🧡

@almarodriguez1690 3 жыл бұрын

Justo necesitaba esto, gracias, fue hermoso❤

@ireneaguilarquintero5895 3 жыл бұрын

¡Muchísimas Gracias! 💜

@aracelysm 3 жыл бұрын

Justo lo que necesito,gracias Alex❤

@valuuuuu777 3 жыл бұрын

Muchas gracias lo usé por mi ansiedad por comer, ahora me siento mejor gracias 💗

@777LARR777 3 жыл бұрын

Oh wtf cerre los ojos me deje llevar y lo hice conciente y de repente apareció una piramide en mi mente y me imagine bajando y subiendo como gota por cada cara de la pirámide , era negra y blanca igual que el fondo de este video , les recomiendo usar la técnica de abrir el tercer ojo de Ivan Donalson , buenisima

@yuraimamartini4844 3 жыл бұрын

Excelente. Gracias

@karenvivianaaguilarmunoz1279 3 жыл бұрын

Gracias hermosa❤️❤️❤️ me has ayudado muchísimo 😘😘

@joselyneliasrodriguez5906 Жыл бұрын

Gracias por el video, de verdad me sentí mucho mejor. 🙌🏼

@narayana20 3 жыл бұрын

mucha gracias Alex, acabo de hacerla y me ha ayudado un montón💖

@CaritoCovers 3 жыл бұрын

Wow! Justo anoche hice tu meditación para poder manifestar al irse a dormir. Me di cuenta que los síntomas que he tenido durante la cuarentena han sido de ansiedad. Me sorprende despertar y ver esto! Definitivamente la haré hoy en la noche. Gracias Alex!

@brayanrugeles7896 3 жыл бұрын

Eres la mejor mi aro de luz brillante ❤ gracias por existir ❤ te envío energía positiva todos los días corazón ❤❤❤❤

@ingrid42 Жыл бұрын

Gracias. Gracias. Gracias

@nicolasbazan8030 3 жыл бұрын

Gracias gracias gracias ✨

@marcopaillacheo9093 11 ай бұрын

Gracias por el video

@Jules000sj 3 жыл бұрын

Me sirvió mucho esta respiración. Estaba esperando una llamada de trabajo y estaba muy angustiada 🤯

@Paula_robles007 3 жыл бұрын

Estoy por rendir una presentación oral! Eso me da bastante ansiedad, voy a hacer esta meditacion 10 minutos antes de mi presentación! Confío en que me va ayudar a no ponerme nerviosa! Saludos y gracias gracias gracias.

@pat8931 3 жыл бұрын

gracias gracias gracias💕

@tlvykyk357 3 жыл бұрын

Gracias!! Necesitaba esto

@chelseywallas 3 жыл бұрын

Cuando más lo necesitaba ! 💟💟

@wepatodos6774 3 жыл бұрын

Me encanta este video es súper importante tomar un tiempo de calmar nuestra mente✨

@joygirl. 2 жыл бұрын

Me gustó mucho Alex, gracias 💕

@indiraguadalupecolungamart3547 3 жыл бұрын

Me has cambiado la vida ❤️

@Andrea-jg5oz 2 жыл бұрын

Hoy amanecí estresada, todo ruido me molestaba, cabe recalcar que estoy en mi etapa de bruja. Muchas gracias Alex, me relajo bastante!!

@claragonara4193 Жыл бұрын

Gracias ❤

@mylaghrosflores3029 3 жыл бұрын

Muchas gracias por compartirlo Lo hice y me ayudó a tranquilizarme Ojalá subas más vídeos 😉😉😉

@agustinadellepiane6721 3 жыл бұрын

Te amoooo amo como explicas

@jenniferochoa7790 3 жыл бұрын

Amo amo tus meditaciones!!!! Porfavor continua así! Muchas gracias Alex 😊

@Thevortexway 3 жыл бұрын

Jennifer Ochoa ❤️❤️❤️❤️

@amayatonkacorzon1099 3 жыл бұрын

Lo necesitaba. Abrazo grande desde Bolivia

@Jules000sj 3 жыл бұрын

Ufff más videos como estos alex. 🧠 estuvo increíble

@siomarasantos8555 9 ай бұрын

Magnifico ! ❤❤❤❤❤❤❤❤

@angielorenapradillachaparr4325 3 жыл бұрын

Uff no tenía fe, pero woooow no puedo creer mi estado de relajación ❤️ te amo alex

@Barbieriamarilla Жыл бұрын

0:47 impecable! Es lo que estaba buscando, gracias

@juliethcalderon5149 3 жыл бұрын

Ay Alex. Dios te usa! Eres luz ⭐️🤍

@acquamarina3479 3 жыл бұрын

tal cual.. cuando necesito algo aparece Alex con sus videos, .. estaba meditando y empezó a subir meditaciones , mágico

@user-dt2nq4iy2y 2 ай бұрын

Gracias reina que el Altísimo te bendiga nos vemos pronto

@alvaromustto 3 жыл бұрын

Estoy que amo tus meditaciones ✨

@Thevortexway 3 жыл бұрын

Alvaro Alarcón Yayyyyy 💗❤️ Amo que las ames y te amo a ti

@soledadcerdagarcia1370 3 жыл бұрын

Yesss i want to see that playlist!! ❤️❤️

@manifestandoconclari 3 жыл бұрын

Justo lo que necesitaba

@leonortello8098 3 жыл бұрын

Gracias💗

@yaneily 2 жыл бұрын

Me dio mas ansiedad que sentía que me ahogaba por no poder aguantar la respiración:((((

@valentinarojas2013 3 жыл бұрын

Alex dura 11:11. Fue a propósito o te salió así?? Saludos desde Santander!! Hurra!! Una colombiana aquiii 🤩

@palomacolumba 3 ай бұрын

Entonces, ya somos dos: colombiana desde Bucaramanga.❤

@coni1388 3 жыл бұрын

¡Gracias, Dios y Alex! Necesitaba mucho este vídeo, anoche me sentía muy ansiosa y pensé "ojalá encontrar alguna forma de poder liberar esto" ¡y ahora este vídeo! QUÉ FELIZ ESTOY ❤🥺

@Thevortexway 3 жыл бұрын

; n i n i BOOOM!! 🔥🔥🔥 Siempre conectaditas

@mielmedina100 3 жыл бұрын

Buena técnica para calmar la ansiedad gracias

@evoletdy3673 3 жыл бұрын

Voy a probar este tipo de respiración ❤️✨

@mesaliouncototo 3 жыл бұрын

Gracias! Justo hoy desperté a las 5 a.m. con ansiedad

@rauldibarbora9751 3 жыл бұрын

muchas gracias!!!!!

@gladysarango4634 3 жыл бұрын

Gracias me ah ayudado muchisimo estos ejercicios para mi ansiedad que desperte despues de una separacion y energias negativas que tuve 😍

@monickvargas6875 3 жыл бұрын

Hola nena me gustaría algo que hagas con respecto a motivación al deporté, ejercicios en las mañana y si me podrías ayudar con una meditación para ello te lo agradecería muchisisimo... Saludos desde Ecuador un abrazó de luz para ti, gracias.😊

@lina250 3 жыл бұрын

Me encantó😍😍😍

@renataflores402 3 жыл бұрын

Una meditación nocturna en asmr por favooor✨✨

@marysalgado8951 3 жыл бұрын

Te quiero mucho Alex💖

@raquelsoto4969 3 жыл бұрын

Excelente meditación, saludos desde Querétaro México

@Thevortexway 3 жыл бұрын

Raquel Soto Abrazo enorme 💗❤️🙏🏼

@daniacampos8572 3 жыл бұрын

Hola alex me encantaria que isieras un video sobre la muerte explicando un poquito de que se trata sobre tu punto de vista porfavor

@Thevortexway 3 жыл бұрын

Dania Campos Estupenda idea! ❤️

@daniacampos8572 3 жыл бұрын

Gracias linda eres un angel en la tierra ♥️

@veronicarodriguez2036 3 жыл бұрын

Te quiero Alex!!!

@Ferrblossom 3 жыл бұрын

Nada mejor que escuchar a Alex, antes de trabajar 🌙♥️ Mi heroína te mando Luz, besos y abrazos 🥰

@yamiig4031 3 жыл бұрын

La primera vez que llegó temprano a uno de tus videos Alex 😁

@Thevortexway 3 жыл бұрын

Yamii G Yaayyy bienvenida al club de los de temprano 💗❤️

@mauriciovegadiaz2259 3 жыл бұрын

Qué lindo Ale, como dato curioso, esta respiración la enseña Saint Germain también con el nombre de respiración rítmica, una de las adecuadas para occidente según él. La he practicado con decretos de 4 sílabas como "I AM All Light". Bendiciones!

@lizethcoach66 3 жыл бұрын

Si totalmente yo la hago en 6

@mauriciovegadiaz2259 3 жыл бұрын

@@lizethcoach66 buenísimooo, me gusta mucho.

@ferher2041 5 ай бұрын

Que bien sienta

@Sara-ji1ih 3 жыл бұрын

todavía me cuesta mucho la parte de retener sin aire, espero poder mejorar! 💘

@mariaanicama7853 3 жыл бұрын

Mi ansiedad es lo que más detesto en esta vida. Simplemente te agradezco de corazón esto. Muchas gracias

@SamsungJ-rb1xz Жыл бұрын

Bendiciones alguien me puede decir los beneficios de esta práctica lo estoy practicando a diario pero saber todos los beneficios me motiva gracias

@sia6958 2 жыл бұрын

Está locooo 🥴🥴🥴❤️😇😇😇😇

@claudiafloresveloso3099 3 жыл бұрын

Eres la mejor te queremos muchísimo!!

@Thevortexway 3 жыл бұрын

Claudia Flores Veloso Te adoro ❤️❤️❤️

@claudiafloresveloso3099 3 жыл бұрын

The vortex way ❤️

@monssefb6434 3 жыл бұрын

Me causa demasiada ansiedad el aguantar y sostener la respiración. Siento que los segundos pasan más lentos y termino respirando súper agitada :(

@americarodriguez7486 3 жыл бұрын

Hola Ale, es normal sentir que te cansa respirar así? Es como si no me alcanzara aguantar tanto tiempo. Mil gracias por tus meditaciones bella ☺️💕

@Juan-ig1bh 3 жыл бұрын

Te amo ❤

@valeriadelgado6768 3 жыл бұрын

Me sentí diferente a cuando hacía otras meditaciones, porque antes no sentía casi nada pero con esta al principio se me hizo difícil pero luego conseguí relajarme. Me sentí rara, algo difícil de explicar y relajada a la vez. Significa que funciono?