Thiền định cơ bản là một phương pháp tập trung vào hơi thở và tĩnh tâm, thích hợp cho những người mới bắt đầu. Bằng cách ngồi yên và tập trung vào hơi thở đều, người thực hành có thể giảm căng thẳng, cải thiện sự tập trung và cảm nhận sâu hơn về bản thân. Việc này không chỉ giúp thư giãn tinh thần mà còn làm sạch tâm hồn, mang đến sự bình an và cân bằng trong cuộc sống hàng ngày. Thiền định là một công cụ mạnh mẽ để khám phá và phát triển tiềm năng tâm linh của mỗi người.
#hanhphapmoingay #hanhphap #phatphap