Эти 4 продукта просто ЗАПРЕЩЕНО есть женщинам после 40 лет

Рет қаралды 6,341

4 ай бұрын

Хотите попробовать и понять подойдет ли вам йога?
🎁 Начните с бесплатного марафона ➤ vivoyoga.online/marathonyt?ut...
Готовы заниматься регулярно?
🔥Присоединяйтесь к моему Онлайн Йога Клубу, где каждое утро я провожу занятия в прямом эфире ➤ vivoyoga.online/chl/?...
Еще больше информации, о том как заботиться о своем теле, двигаться к естественному оздоровлению и омоложению с помощью йоги и не только, в моем Telegram канале ➤ t.me/vivoyoga_larisa/
Меня зовут Лариса Семёнова. Мне 50 лет. С 35 лет занимаюсь йогой и более 7 лет преподаю.
На этом канале канале буду делиться с вами практическими советами для сохранения молодости и активного образа жизни, полезным практиками для красивого тела и счастливой жизни.
Не забудьте подписаться на мой канал @SemenovaLarisa, чтобы вовремя узнавать о новых роликах про здоровье, йогу и жизнь с удовольствием в любом возрасте.
Тысячи моих учеников уже изменили свою жизнь. Присоединяйтесь и вы!
Мои социальные сети:
Telegram ➤ t.me/+qWmzcsacB_w3YjUy/
Instagram ➤ / 4.life.yoga
ВКонтакте ➤ vivoyoga_online/
#чтонельзяестьпосле40
#полезныепродукты
#пианиепосле40
#опаснаяедадляздоровья
#ларисасеменова

Пікірлер: 36

@SemenovaLarisa 4 ай бұрын

Хотите попробовать и понять подойдет ли вам йога? 🎁 Начните с бесплатного марафона ➤ vivoyoga.online/marathonyt?/

@user-bj1mi8gd5w 4 ай бұрын

Не сахар вреден, а его количество и режим -лежим. Выбирайте режим-бежим. 😊

@SemenovaLarisa 4 ай бұрын

Супер! Мне полностью откликается)

@user-wg6tf1pw9y 4 ай бұрын

Здорово🎉

@user-zu9gr2ui2u 4 ай бұрын

Я сладкоежка с детства , а сейчас мне 63 и тяга к сладкому и выпечке усилилась в трое😢, чувствую себя ужасно, иногда не навижу себя и хочется плакать, кричать, ну дайте мне какую-нибудь таблетку, чтобы я раз и навсегда забыла про сладкое😢. Теперь я понимаю тех, кто не может бросить курить

@SemenovaLarisa 4 ай бұрын

Попробуйте перевести ваш фокус внимания со сладкого, на физ.активность, например, или воду. Сейчас объясню. Если вам захотелось съесть конфету, идите на прогулку 5 тыс шагов. Или когда хочется съесть сладкое, пейте воду! Отвлекайте себя от мыслей о сладком

@user-wx9wp3oi4s 3 ай бұрын

Все приемы очень просты, поэтому мы не придаем им значения, а ищем "таблетку"😊 Мой алгоритм: 1. Не запрещаю себе (не надо пугать мозг запретами) 2. Как только захотела кушать/сладкое, иду пить стакан воды (мне нравится теплая). Советуют пить медленно, но у меня всегда по-разному😄. Зачастую мы путаем желание жажды с голодом. Т.е. вода точно не повредит 3. Занимаюсь своими делами. Дома труднее, потому что еда/сладости на расстоянии вытянутой руки. Но можно похитрить и не покупать сладости😉 3. Можно похотрить ещё, и вместо сладости погрызть морковку или съесть яблоко Чередую воду с фруктами/овощами. 4 . Но если мозг уже понял все хитрости и требует сладкое - я ему даю это. НО, самое главное, надо смаковать эту сладость: без телека, без телефона, без книги, без собеседников: побыть наедине со своим восторгом и ощущением наслаждения этим вкусом. 5. Это самый сложный шаг: не взять добавки😆. Я договариваюсь со своим мозгом, объясняю ему (прям вслух, словами), что я уже испытала это наслаждение и вторая кофетка уже не принесет ТАКОГО ЖЕ кайфа, как первая, но я дам тебе эту конфету, когда ты захочешь в следующий раз. В следующий раз начинаю все с п.1😆 Честно сказать, трудно 2-3 недели, а потом всё, как по маслу😉 Попорбуйте договориться со своим мозгом: что это ограничение временное, и если ему не понравится, вы вернётесь к обычной жизни😊 Удачи Вам☺️

@Nadi05639 3 ай бұрын

Мне 47 и я отказалась от сладкого больше месяца назад ,чувствую себя очень хорошо,нет отёков,больше гибкости ,легкость и бодрость ☀️

@SemenovaLarisa 3 ай бұрын

Надежда, это здорово! Вы большая молодец)

@user-my7dn1rq7o 4 ай бұрын

Всё верно. Всё перечисленное стараюсь не употреблять. Авокадо, да, согласна, полезный продукт. Кокосовое масло? Ну так, ради разнообразия. Там насыщенные жиры, не увлекаться.

@user-sh4cq2cd3d 4 ай бұрын

Про мясные полуфабрикаты согласна полностью, про сахар тоже. На растительном масле подсолнечном,рафинированном или нет жарить не рекомендуется,если что поджарить,то только на топленом масле, там нет молочного белка козеина. Но лучше тушить,запекать и на пару готовить. Молочные продукты должны быть нормальной жирности,а не обезжиренными. Авокадо люблю, но это очень калорийно! В 100 гр авокадо- 300 ккал! Да и масла первого отжима,тоже содержат много калорий, подсолнечное, оливковое,авокадное,льняное, масло грецкого ореха. В сливочном масле гораздо меньше ккал.

@SemenovaLarisa 4 ай бұрын

Спасибо, что поделились!)

@anuta7733 4 ай бұрын

Лариса, полскажите у вас есть дети не взрослые и/или внуки? Как они относятся к отсутствию печенья выпечки и тп в доме?

@SemenovaLarisa 4 ай бұрын

У меня есть внук и он нормально относится к отсутствию печенек, он же не за ними ко мне приходит. Мы проводим время вместе, играем и гуляем, нет времени думать о печеньках)

@alenapotemkina3477 4 ай бұрын

Лариса, подскажите, пожалуйста, можно ли добавлять в чай стевию или мёд (вместо сахара)?

@SemenovaLarisa 4 ай бұрын

Я не добавляю ничего, вы пожалуйста ориентируйтесь на свои предпочтения)

@user-uq6fi4wp4z 4 ай бұрын

Никогда ранее не ела авокадо, но полгода назад распробовала, очень вкусно на без дрожжевой хлеб авакадо, а сверху еще помидор😊. Рафинированное масло значительно уменьшила, но вот что то поджарить использую именно его, ведь везде говорят, что нагревать нерафинированное масло нельзя…..

@user-oh3mh1fq5u 4 ай бұрын

Используйте высокоолеиновое подсолнечное масло нерафинированное. У него высокая точка дымления и жарить на нем можно.

@user-sh4cq2cd3d 4 ай бұрын

Жарить рекомендуют на топлёном масле. В нем нет молочного белка,точка дымления 260'С.

@mamoi_stat 2 ай бұрын

Обожаю авокадо! Просто его нужно обязательно поливать лимонным соком. Без лимонного сока его невозможно есть. Я только что съела на обед салат из айсберга, авокадо, варёного яйца и сыра. Приправила оливковым маслом и лимонным соком. Ну и специи. Но! К обеду полагался кусочек пахлавы! Отказываться от сладкого нет смысла я считаю. Мы едим, чтобы жить, а не живём чтобы только и делать, чтобы читать составы - не дай бог там сахар. Доказано, что мозгу сахар нужен! Особенно шоколад. Также доказано, что люди, убирающие из своего рациона что либо, потом срываются на этот продукт. Не ставьте в пример себя: людей с непоколебимой силой воли очень мало! Тем более это ваша работа и как следствие деньги. Для обычных женщин полный отказ от сахара - не верный путь! Просто нужно его есть так: что-то одно в день до обеда. Одна (не две!)конфета, одна печенька, маленький кусок торта на день рождения

@mariamchakhoyan4536 4 ай бұрын

Сахар не покупаю уже 2 года! 🎉🎉🎉

@Korotko.o.prekrasnom 4 ай бұрын

После 40😂😂😂 ела все подряд и была в форме,а сейчас мне 50,и,о боже,что же есть после 50ти??

@SemenovaLarisa 4 ай бұрын

Все тоже самое, что и после 40)

@user-nt7yk7nh2x 4 ай бұрын

Я сладкоежка🎉. Но последние годы ем сладкого мало. Но сахар присутствует в малом количестве в хлебе - пеку сама, в основном ржаной. Заготовки на зиму помидоры, огурцы тоже сахар есть. Колбасу,, обезжиренные продукты не ем. Авакадо полюбила. А внуки ждут бабушку, чтобы я напекла блинов, пирогов, печенек. Что делать?

@SemenovaLarisa 4 ай бұрын

Найти что-то еще, что бы внуки ждали бабушку! Ходить вместе в театр/кино, гулять по лесу, играть в настольные игры.

@user-qn2dd3uq2b 4 ай бұрын

, как жить без сладкого!

@SemenovaLarisa 4 ай бұрын

Жить без сладкого - возможно!)

@user-kf8kv3bp6h 4 ай бұрын

Не ем это уже лет 17.сладкое с детства не любила. Авокадо не ем тоже, не вкусное оно для меня. Фрукты тоже не ем с детства почти никакие,не люблю их. Овощи сырые тоже не ем, не люблю их. Мясо и курицу тоже уже не ем. Здоровье в норме🙏

@user-sx2qm4qg2s 4 ай бұрын

А что едите, траву?

@user-me3ox9lz7l 4 ай бұрын

@@user-sx2qm4qg2s😂

@katerinagafitulina548 4 ай бұрын

Не есть сахар это не трудно для меня,но вот что делать если в нашей жизни какой продукт не возьми в руки везде стоит что есть сахар.

@SemenovaLarisa 4 ай бұрын

Брать продукты, в которых сахар стоит не на первом месте. Искать замены сладкому и мучному

@user-zj3jh7bj1i 3 ай бұрын

Авокадо -- это всего лишь мода. Без него прекрасно наши бабушки до глубокой старости жили. Причем на мясе и квашеной капусте. А вот польза йогуртов весьма сомнительна.

@SemenovaLarisa 3 ай бұрын

Польза авокадо научно доказана. Можно его не есть, но я делаю выбор в его пользу