Tibet'in Gençlik Pınarı

Рет қаралды 5,103

3 жыл бұрын

Tibet’in Gençlik Pınarı’nın temeli 2500 yıl öncesine kadar dayanan yoga hareketlerinden oluşuyor. Etkisini görmek için hareketleri doğru yapmak kadar doğru nefes almak da çok önemli. Bu nedenle hareketleri nefesinizle paralel yaptığınızdan, harekete başlarken derin nefes aldığınızdan tamamlarken nefesinizi tamamen verdiğinizden emin olun👍.
Daha önce hiç spor yapmadıysanız ve zorlanıyorsanız, her hareketi videoda yaptığım gibi 9 tekrar yerine 3 tekrarla yapmaya başlayabilirsiniz. Tüm bu hareketleri 21 kere tekrar edecek şekilde her gün bu ritüeli yapmanızı öneririm. Tekrarlar tekil sayılar şeklinde artmalı 🌸
Umarım gününüzün enerjisini yükseltsin ve şifa olsun ! Yorumlarınızı bekliyorum ✨🌞
Instagram ➡️ /
Hürriyet Seyahat ➡️ bit.ly/Seyahatyazilarim
✨ Yoga akışları : 👇🏻👇🏻
Esnemeye Yönelik Yoga Akışı ✨
www.youtube.com/watch?v=Mxuf2...
Başlangıç seviyesine uygun yoga akışı✨
www.youtube.com/watch?v=_Mu3t....
Derin Esnemeye Yönelik Yoga Akışı ✨
www.youtube.com/watch?v=O2sAq...
☀️ Güneşe Selam Serisi ☀️
www.youtube.com/watch?v=76Z98...
Hanumanasana hazırlık akışı 2✨
• Hanumanasana hazırlık ...
Hanumanasana hazırlık akışı 1✨
• Hanumanasana hazırlık ...

Пікірлер: 15

@ferihahancarloglu897 2 жыл бұрын

Çok teşekkür ederim, iyiki varsınız❤️

@Bellajac 3 жыл бұрын

Yaaa yeni video gelmiş gece görmek üzdü 🥺 sabah kalktığımda ilk yapacağım yoga samimiyetine ve sakinliğine bayılıyorum 🥰 yoga yapmaya teşvik ediyor beni teşekkür ederim 🖤

@Yogilinia 3 жыл бұрын

çok teşekkürler 🥰 evet bi çok kişi görmemiş videoyu, bundan sonra instagramda post olarak da paylaşacağım 🙏🏼

@damla554 2 жыл бұрын

Yoga videolarınız özlendi 😢❤️

@nilayk4665 3 жыл бұрын

Ihtiyacım olan, sakin bir akıştı bunun için çok teşekkür ederim. Nacizane fikrimi paylasmak istiyorum 🙏🏻 Sayımı hızlı yapmışsınız, hareket tam özümsenemeden geçmişsiniz bu hızı biraz daha azaltırsanız uygulayanlar için çok daha rahatlatıcı olacağına eminim 🥺 Emeğiniz için teşekkürler 🙏🏻

@Yogilinia 3 жыл бұрын

selamlar, bunu yoga akışı gibi düşünmeyin, her hareket 21 tekrara dayanıyor o yüzden aslında daha bile hızlı olabilir. 21 kere tekrar edilecek bi harekette bundan daha hızlı tutmak pek sağlıklı değil 🙏🏼 yorumunuz için teşekkür ederim, kanaldaki diğer akışları da mutlaka deneyin, sevgiler 🥰

@caglardamlaa 3 жыл бұрын

Bana pazar günü bu akış çok iyi geldi🙏🏼 Sadece dönmeli olanda biraz başım döndü :)

@Yogilinia 3 жыл бұрын

çok doğal 🙏🏼 düzenli yaptıkça çok daha iyi hissettirecek 🖤

@eylemfuatfuat9866 Жыл бұрын

@@Yogilinia mrblr rahim guclenmesi icin hangi haretleri yapmaliyiz

@kerimesedacevik93 3 жыл бұрын

Samimiyetine paylaşımlarına hayranım. Çok teşekkürler. Kaç gün yapmamızı öneriyorsun?Sevgiler.

@Yogilinia 3 жыл бұрын

çook teşekkürler 🥰her hareketi minimum üç tekrar edecek şekilde başlayarak 21 tekrara kadar devam mümkünse her gün ara vermeden 🙏🏼 ( tekil sayılar şeklinde arttırmalısın, 3-5-7 vs. )

@Bellajac 3 жыл бұрын

(Tibet’in Gençlik Pınarı Düzenli ve sağlıklı bir uyku, sabahları dinç ve canlı uyanmak, belkemiği, eklem problemleri gibi ciddi romatizmal rahatsızlıklardan ve ağrılardan kurtulmak, hafızada güçlenme, fazla kiloların verilmesi, göz bozukluklarında düzelme, fiziksel güçte artış, duygusal ve zihinsel sağlık, uyum ve yüksek enerji...)Meditasyon gibi geldi çok rahatlattı bedenini dinlemek isteyenlere önerilir etkilerini keşfetmek için 21gün boyunca setleri arttırarak devam edeceğim teşekkür ederim 🙏 (ileri seviye yoga akışları da gelebilir mi lütfeeen )😍

@Yogilinia 3 жыл бұрын

çok teşekkürler 😍😍😍 evet sırada onlar var 🥰

@Bellajac 3 жыл бұрын

@@Yogilinia yuppiii 💙🌈