CARA DAN TUTORIAL DIET TELUR BERAT BADAN TURUN 20 KG TANPA OLAHRAGA

CARA DAN TUTORIAL DIET TELUR BERAT BADAN TURUN 20 KG TANPA OLAHRAGA - TIPS DIET DOKTER SADDAM ISMAIL

Рет қаралды 2,884,327

4 жыл бұрын

tutorial dan cara diet telur terbaru, lengkap dengan menu makannya
berat badan mau turun 5 kg mudah
berat badan mau turun 10 kg bisa
berat badan mau turun 15 kg boleh juga
berat badan mau turun 20 kg bisa sekali
tanpa olahraga ataupun dengan olahraga juga bisa
Informasi Selengkapnya Tonton Video Sampai Habis
Follow IG saddam_isma...
Terima Kasih

Пікірлер: 24 000

@trimasaradamanik1733 4 жыл бұрын

Saya sudah coba diet telor ini selama 1 minggu 5 hri dan hasilnya saya kurang 5 kilo dari 58 kilo menjadi 53 kilo. Trima kasih dok Semangat juga untuk teman teman yg ingin diet

@hamdanalamri6981 4 жыл бұрын

Mau nanya, makannya gmn aja ya perharinya? Takarannya mksdnya, apakah disertai olahraga juga ga?

@trimasaradamanik1733 4 жыл бұрын

Aku makannya 3 kali sehari, pagi 6 sendok nasi sma 2 putih putih telor sayuran direbus doang siang sma mlm nya juga gtu. Tapi tiap pagi sma sore aku olahraga

@herdy_054 4 жыл бұрын

Btw olahraga nya apa?

@trimasaradamanik1733 4 жыл бұрын

@@herdy_054 olahraga nya aku cman lari aja

@MAHESA-wx2px 4 жыл бұрын

@@trimasaradamanik1733 lari apa cuma jogging aja?

@naominurhasanah Ай бұрын

*Sharing info ya buat yg punya masalah Berat Badan. Dulu aku pernah down pas suami bilang body kaya Kebo Bunting. Sakit hati banget Langsung olahraga tp susah banget nuruninnya.* Udah nyoba pake obat berbagai produk tp tetep susah turun jg. Akhirnya direkomendasiin tmn suplemen impor tp beaware udh beredar Palsunya. Ini aku kasih link tokonya krena banyak yg nanya pake apa. Produknya bagus banget sih,kalian harus cobain. Ohyaa Saran sih kalian bisa beli disini karena banyak banget produk Palsunya dan ini toko semcam distributornya dan karena dlu punya pengalaman buruk beli dimarket place dapet barang palsu dan posisi segel terbuka karena tergiur harga murah dan aku check emg beda bgt dibandingkan dgn yg beli disini dan hasilnya lebih bagus. Menurut aku ini bagus bgt karena produk import dan setelah aku pake langsung turun 10 kg padahal jarang olahraga. Akhirnya disayang suami lg. Sekian dan terima kasih semoga bisa membantu kalian yg punya masalah sama kaya aku :)

@naominurhasanah Ай бұрын

kzfaq.info/get/bejne/h7eEdsuF2d7bZIE.html kzfaq.info/get/bejne/h7eEdsuF2d7bZIE.html *Ini supplier yang punya barang ORInya.*

@naominurhasanah Ай бұрын

☝☝☝☝ Diatas udh aku share yaa. Tapi hati hati banyak beredar Palsunya. Saran sih beli disini karena banyak produk palsunya

@naominurhasanah Ай бұрын

karena dlu punya pengalaman buruk jg beli di market place pernah dapet barang palsunya dan posisi segel terbuka karena tergiur harga murah dan aku check emg beda bgt capsulnya dibandingkan dgn yg beli disini. Aku minum yg palsu malah bikin pala aku pusing dan pingin muntah.

@syifarestial6860 Ай бұрын

ohyaa mba? Boleh dong dispill produknya? Udah capek sama omongan orang yg suka ngejek 😭

@emanidayati8297 Ай бұрын

sis boleh tau produknya apa? Barang impor brarti luar negri ya mba. Kirim link dong mba

@user-sn6vn4qt3s 5 ай бұрын

BB saat ini : 78 Target : 58 Bismillah semangatttt harus turun 20kg Semangatttt semangatttt semangatttt...ingattt kamu ngga sendirian kawan ! Kita Berjuang rame rame

@shihaotangsan Ай бұрын

Udah trun bg??

@FaneshaBerlin 13 күн бұрын

Sekarang gimana kak dah turun brpa setelah 4 bulan ini

@lestari_onder 3 күн бұрын

Minggu 28 Juli 2024 BB = 80kg Hari ini İnsha Allah mulai diet ini , ntar aku update hasilnya Bismillahirrahmanirrahim

@AhmadSyaifudin-r6v 3 күн бұрын

ayo kk bareng saya sekarang bb 93, nanti seminggu kemudian saya update hasil nya😁😁

@SaddamIsmail 4 жыл бұрын

TONTON SAMPAI HABIS YA GUYS videonya lengkap dengan panduan diet dan tutorialnya jangan lupa dishare ke medsos ya terima kasih salam sehat salam sukses diet

@nurlina7142 4 жыл бұрын

Maaf dok mau bertanya klu menu diet begini dlm wkt brp bisa turun 20 kg.?

@bayanwardi3974 4 жыл бұрын

Dok gimana kalau makan sawi nya mentah ga apa apah

@windyismail7322 4 жыл бұрын

Dok bsa d ganti nasi jagung nggak itu nasi merahnya,d kampungku susah dpt nasi merah

@yayachanel6856 4 жыл бұрын

Nasi di ganti oatmeal bisa gk dok

@hanayahfadhila7863 4 жыл бұрын

Dok klo diet tanpa makan nasi gmn

@barokahchanneltv. 9 ай бұрын

Saya berat awal 93 kg diet telur makan sehari 2x pagi jam 7.30 nasi 5 sendok telur satu putihnya saja , sayuran dan buah 1 buah.siang buah2an saja, sore jam 4.30 makan nya sama dg pagi. Selama 45 hari turun 18 kg menjadi 75 kg.

@reni3589 6 ай бұрын

Nov-Januari turun 4kg pake diet IF tapi bolong-bolong. Januari pertengahan diet telur + IF, turun 5 kg dalam waktu 2 minggu kurang.

@user-en7fy4zn9r 4 ай бұрын

Aku bb 80 kg Normal 45 kg gara2 hbis melahirkan badan njebrott🥲 udah diet bbrpa bulan cuma turun 5 kg pengen banget diet telur tapi blom kesampaian, insyallah kali ini mau diet Telur😊 biar cpt maksimal dietnya

@jajanyuk6118 4 жыл бұрын

RANGKUMAN FAKTOR beda beda tiap orang : makanan, metabolisme tubuh PERENCANAAN : kalori butuh perhari yang penting JANGAN LUPA UNTUK : 1. sarapan 2. jgn mengurangi kalori terlalu ekstrim 3. makanan yg tepat, perbanyak serat 4. banyak minum air putih segalon wkwk 5. usahakan olah raga usahakan yaaaa 6. no gorengan, kulit ayam :( 7. no minuman manis bersoda :( 8. kurangi cemilan :( 9. ngemil buah sayur secukupnya menu diet pagi : 2 putih telur rebus ! jgn kuningnya yaa + 5 sendok makan nasi (merah/putih) + rebusan sayur 1 mangkok sedang + potongan buah. siang: 3 putih telur rebus ! jgn kuningnya yaa + 6 sendok makan nasi (merah/putih) + rebusan sayur 1 mangkok sedang + potongan buah. malem : 2 - 4 jam sebelum tidur 2 putih telur rebus ! jgn kuningnya yaa + 5 sendok makan nasi (merah/putih) + rebusan sayur 1 mangkok sedang + potongan buah. no minyak + no santan ya gaisss.... hehehe terimakasih dokk doain ya aku berhasil diet ya. kalian jugaaa ❤️

@elzadefa9169 3 жыл бұрын

Pake sambal boleh gk

@zakimubarok3194 3 жыл бұрын

Turun berapa kg ya ?

@inesia882 2 жыл бұрын

Jujur aku kemarin liat video youtube dokter 2hari yang lalu aku terapin diet yang telur itu, kaget dong aku 2hari udah ada hasilnya turung 1kg mo nangiiis😭😭semoga aja bisa konsisten. Yuk temen2 kita bisa kok jadi kurus langsing hehe btw bb aku sebelum diet telur 63 ya jdi 62 alhamdulillah ingin target 48kg

@rizqiamalya5409 2 жыл бұрын

Kalo di ganti nasi putih bisa nggak kak

@dwijayanti5722 Ай бұрын

Bismillah,,, Mudah²an dengan tips yang dokter berikan bisa menurunkan bb saya..

@bungafaramita271 3 ай бұрын

Alhamdulillah diet ny ga ribet,trmksih dokter.

@nonaseni6407 9 ай бұрын

taro komentar biar bs liat video ini lagi, Bissmillah mau diet ikuti cara dokter 🙏😍

@mimihariyani7903 9 ай бұрын

Terima kasih ilmunya dokter, saya akan mencoba diet ini, semoga saya jg bisa berhasil seperti yg teman2 di sini sdh lakukan

@almufid7549 26 күн бұрын

Bismillah....saya mau mulai hari ini....trimakasih resepnya ya do

@RiniSusanti-r8d 9 күн бұрын

Bb 82kg. Bismillah mudah2n ilmu yang di share bisa bermanfaat 🙏🏻

@miemy-dz1pw 3 жыл бұрын

Bert skrg 83 target 60 dulu,,, bismillah,, insyaallah kalau turun ke 60 lanjut lagi sebisa mgkin ke 50,,,amiinnn,,,, fighting para sobat yang sdang dlm proses diet

@murwanikninis2985 2 жыл бұрын

Alhamdullilah....makasih dok ilmunya, smg ilmunya barokah

@endangsasmitowati6656 Күн бұрын

Saya pg mkn buah naga 1/2 pisang 1, siang makan sayuran kol wortel buncis timun sikong 2 kerat telur 2 SM kuning ny, sore ubi ungu 2 ukuran sedang SM jus tomat apel, ini yg sy udh jlnkan y udh turun sih perut jg kempes.sekarang bd 68

@SitiRahma-ur8ty Ай бұрын

BB awal 65,8 Selama kurang lebih ngurangi nasi 2 minggu skrg 63,15 Target = 53 kg Bismillah,, insya Allah moga bisa & konsisten ❤❤❤

@dwinurina3088 3 жыл бұрын

BB q 65 smga q bsa turun dg cra diet yg d berikan dctr 👍👍 mkasi docter smngat pejuang diet

@hasbifajarm2426 Жыл бұрын

Saya coba jalani diet + olahraga selama 2 bulan kurang lebih turun 28 kg, asalnya BB 101 dan sekarang sudah setabil di BB 73 kg, pada intinya harus konsisten dalam menjalanlan program diet ini teman2, terima kasih semoga berhasil dietnya 🙏

@g.madelinemanurung6173 Жыл бұрын

Menu apa kaqa dan olga nya

@hasbifajarm2426 Жыл бұрын

Menunya pagi minum 2 gelas air putih + roti tawar + kopi hitam tidak pakai gula supaya tidak kerasa laper, lalu siang makan sayuran ( kacang panjang+ wortel + timun ) + telur putihnya saja 3 butir + pisang 1 , lalu sore hari makan pisang 1, singkong 1 potong + kopi tanpa gula, malam jam 7 an nya makan siomay + telur putihnya saja 2, pola makan itu saya jalanin selama 2 bulan tanpa makan nasi,,, lalu orahraga nya pagi pushup 15 kali dan situp 15 kali lari sekitar 1 km jam 12 siang + angkat beban 15 menit, malam jam 9 sebelum tidur angkat beban dan pushup 30 dan situp 30, setiap hari di lakukan supaya daya tahan tubuh kita terjaga, harus konsitent setiap hari pasti bisa berhasil, semoga bermanfaat dan jadi motivasi buat teman2 🙏😄💪

@hasbifajarm2426 Жыл бұрын

@@g.madelinemanurung6173 ☝itu ka

@syaraauliya3625 6 ай бұрын

Dulu badan ku udah ideal dgn berat 64 tinggi badan 162 karena sering ikut ekskul olahraga saat SMK. Tapi semenjak covid bb ku naik 10 kg lebih jadi 75, dan sekarang aku lagi jalanin proses diet pengen kembali ke BB ku yg kemarin sekitar 60 doain semoga aku bisa turunnya.

@emasofa9467 20 күн бұрын

Saya alumni 78😢 Alhamdulillah sekarang 68.dalam waktu 6 bln ,Jalan kaki rutin setiap hari 30 menit sampai 1 jam setiap hari..+ devisit kalori ❤ Sekarang udah agak kendor olahraga nya,dan bb sebulan stuck gk turun2, mau nyobain tips ini... terimakasih dokter 👍🏻🥰

@abuitam7044 6 ай бұрын

tb 162 bb 62,,target 50,,semoga berhasil,,tanks dok ilmu nya,,semoga dokter all sehat🙏🙏

@ulfhaaqilsetiawan2857 3 жыл бұрын

TB 150 BB 70 target mau nurunin 20 kg semoga berhasil, doakan y teman"..🙏

@sukatmiemi7687 3 жыл бұрын

Alhamdulillah terimkasih Dokter, semoga berhasil,dan dokter slalu dikasih sehat juga Aamiin...🙏🤲🤲

@niadanita Жыл бұрын

Kalu pakai buah pepaya gak apa"

@aidahusna4413 8 ай бұрын

Alhamdulillah 13 hari saya bisa turun 4 kg dari berat 68 sekarang 64 semangat buat temen yang lagi diet ,terimakasih ilmunya dok 🙏❤️

@user-jr2ul9nq5p 8 ай бұрын

Bener sih bund

@DafaHafidz-po3bu 3 ай бұрын

Ka maaf slma ikuti pola makan diet ini .ngemil gak ka .dikit2 misal nya .apalagi skr bnyak kue lebaran

@refikadosenkoki647 Ай бұрын

Berat sekarang 80 kg. Target 60 kg Bismillah....semoga sy bisa menurunkan berat badan.Amin

@febrybayu4769 3 жыл бұрын

INI BARU TUTORIAL ..😁 Yok semangat yok ..bentar lagi bulan suci ramadhan dan akan menyambut idul fitri ..semoga sehat selalu

@putraasahan6685 Жыл бұрын

Bismillahirrohmanirrohim, Dok. BB aku skrng 75 kg, TB 156 cm, Target 60 kg, semoga bisa tercapai target dg diet telur, aamiin

@eyangbilkis4746 6 ай бұрын

Saar ini berat badan saya 90kg hari ini sy mulai diet dok semangattt sy akan info lagi 1bulan kedepan

@indahmardianawati1975 8 ай бұрын

Selamat malam dok. Saya ingin mencoba. Usia 50th BB 70 Trget 55 Suka olga gowes Renang Senam ringan peregangan saja dam yoga Semoga bisa berhasil..❤🙏

@bungadamanik1428 Жыл бұрын

2021 lalu, sy turun 10 kg dalam 3 bulan dengan diet telur ini.. hari ini saya nostalgia kembali ke laman youtube ini ❤ thanks dokt

@ziazulfazee 7 ай бұрын

Sama Bun ,, aku juga turun 10 kilo dlm waktu 3 bulan .. kita sama .. hehe

@sosialprank7185 6 ай бұрын

Sy baru mau coba diet ini bunda2 semoga berhasil ya bun doakan , krn berat sy sdh 70 kg sy mau diet malu di omongin suami trs trima kasih ya dok sy akan coba utk diet mulai besok tks 🙏

@askiyanadda4944 5 ай бұрын

Telur terus kak selama 3bulan gitu? @@ziazulfazee

@mamasunarti2259 3 жыл бұрын

Masya allah tabarakallah,,, dokter baik banget,, segitu detail ny memberi penjelasan kpada kita semua,, tentang diet, selalu berbagi ilmu dengan ikhlas,, terima kasih dokter Saddam 🙏🙏❤❤❤😊😊

@tanimitra9771 2 жыл бұрын

Bismilah... BB 70kg target 60kg

@icemanis2217 7 ай бұрын

Berat sy saat ini hari kamis tgl 13 Des 2023 yaitu 85 kg tinggi 161 umur 43 tahun

@user-yn8hc1pr7o 3 сағат бұрын

Semoga bisa .. sdh engap banget Mulai besok 1 Juli 2024 Bb 82 TB 161 Ga banyak banyak 7 kg aja Turunnya 😅

@nandasbs6627 4 жыл бұрын

Berat badan:65 Tujuan:55 Bismillahirrahmanirrahim Start:16 Juli

@liamaranathadebora581 3 жыл бұрын

Berat badan sekarang 60 kg.. Target 50 kg.. Mudahan tercapai🙌🙌🙏 aminnn

@anggreniacinaga1405 6 ай бұрын

Bb 75 target 55, bulan depan kalau berhasil saya singgah lagi untuk memberikan komentar❤

@sitikhoiriah8351 7 ай бұрын

Mau ngikutin diet ini, BB sekarang 71 pingin ke 58 TB cuma 155 Gendut , engap. Nanti sy komen lagi Law diet sudah berhasil. Bismillah semoga Berhasil , salam Sehat 💪💪

@elsaecaa2254 2 жыл бұрын

BB 25juli 2022: 60,22kg Target 45kg😭😭😭😭 Turunin berat badan 15kg bismillah😭😭😭😭😭

@paulinnaal-haizuranna6002 3 жыл бұрын

Tinggi: 155 BB: 55 Target: 45 Bismillah semoga berhasil

@ariatravianty3952 2 ай бұрын

Alhamdullilah trmksh dok..sy ikuti tutorial turun dratis...butuh komitmen

@mellamarsella5908 2 ай бұрын

Turun brp kk

@senopati_tour 6 ай бұрын

BB 88 target turun 78 kg dan saat ini intermiten fasting tapi belum maksimal, puasa 16 jam

@tifanyaulia2840 4 жыл бұрын

Bb : 60 Target : 45-50 Bismillah start hari ini, semogaa kita semua istiqomah 😇

@oktabrave5368 4 жыл бұрын

Kalo boleh tau tingginya brp kak?

@harapanmandeh9302 4 жыл бұрын

Kak subscri chanel ini kak kzfaq.info/love/CvQpLm8B8wGwvoRiU-FHMg

@klikaja8797 4 жыл бұрын

MB uda turun brp kg nih😂

@bobbybil4925 4 жыл бұрын

Gampang diet, yg penting jgn makanan berminyak,tepung"an,gula dan nasi.ganti menu makan menggunakan sayuran yg bisa di kukus,contoh singkong kukus,kentang kukus,wortel kukus,waluh kukus dsb. Dan minum satu gelas tiap bangun tidur sebelom sarapan, jahe,kunir,lemon hijau,madu. InsyaAllah 2blan rutin setiap hari pasti BB turun

@rismarumapea1105 3 жыл бұрын

Jahe kunir lemonnya di rendam ya kk?

@bobbybil4925 3 жыл бұрын

Risma Rumapea iris” kecil” jahe sama kunyit d gelas kasih air panas biar kan 3 menit stelah itu kasih satu sendok madu,perasan jeruk dan d minum deh

@user-rs2th1iz2v 7 ай бұрын

Mksih bnyk dok ilmunya

@muliyatni2504 8 ай бұрын

Semoga sy juga bisa yah teman2 Doakan 😊BB skrng 85 kg Target 55 kg

@aldachalika5424 3 жыл бұрын

Bb : 69 Targettt : 55 Bismillahh yaallahh🙏

@DamzXGaming 3 ай бұрын

udh brpa skrg

@shanchannel7776 3 жыл бұрын

BB sekarang 57 kg, ingin turun ke 50 kg... Harus semangat 💪💪

@trijanah6726 5 ай бұрын

Meskipun bb masih di 48 tapi karena tinggi cuma 148 jadi keliatan bulet nya, bissmillah insyaallah mau coba, ga banyak sih pengen turunnya cuma pengen bisa stay di 43

@zidaneandmamavlog 2 ай бұрын

berat badan 99 kg tinggi 165 dok olah raga apa dan makanan apa yang harus saya kosumsi agar diet saya lancar dan saya banyak aktivitas

@buahjeruk2 2 жыл бұрын

Bismillah smg bsa konsisten dietnya..udh gk than bb 60 tinggi 150😭 trmksh dok ilmunya.🙏

@larasatiofficial4642 3 жыл бұрын

BB : 70 Target : 50 Bismillah mulai besok harus konsisten

@dapursusanti1730 3 жыл бұрын

Haii sama kitta semoga sukses yah.

@ahmadmuzaki3245 3 жыл бұрын

Gimana hasilnya ??

@zizich5788 3 жыл бұрын

Hasilnya gimana kak?

@adilofficial9117 2 жыл бұрын

Sudah turun brp kg kak

@sintaroya6543 2 жыл бұрын

@@adilofficial9117 gua nyoba diet ini 4hari udah turun 3 kg🔥🔥

@nenglaila4424 6 ай бұрын

dah 3 bulan ini aku nyimak2 video ini. dan alhasil baru hari ini aku mulai dietnya 18 Januari 2024 💪💪💪 BB awal 57,4 kg target 48 kg 💪💪💪

@kipas_angin1971 4 ай бұрын

Hai kak, udh trun gk

@EvanErna-sr1li 25 күн бұрын

Hai Ka,,gimana hasil nya ka? Saya pemula 😊Sdh turun belum ka??

@Sitizulaikah-rc2lr 7 ай бұрын

Salam sehat dok......menu yg di tutorial itu,apa tiap hari seperti itu,apa bisa di ganti2,sayur dan buahnya,mksih

@indahindah1983 Жыл бұрын

BB sekarang : 78 kg Target : 55kg Semoga berhasil Aminnn

@kgadaffa9363 Жыл бұрын

Sudah brp kg bang

@shefiyana9161 2 жыл бұрын

Sebelum puasa bb aku 75 kg,,setelah liat vidio dokter tentang diet telor,,pas awal puasa aku coba diet telur,,setelah 5 hari turun 4 kg,,semoga bisa mencapai 20 kg lg turun nya.

@shella1724 Жыл бұрын

Dietnya kakak caranya gimana kak

@ruddysgr869 6 ай бұрын

Bb sy 72,6 kg. Sy ingin mencapai 50 kg. Sebelumnya sy sempat turun 15 kg dlm seblm dgn herballife. Tp setelah berhenti BB sy naik lg. Badan terasa cepat lelah klu setelah gemuk

@Irfanmaulana-bh4xt 6 ай бұрын

BB sekarang 63 kg ..ingin turun 55kg...bilmilah..harus semangat💪💪💪💪💪💪

@wiwin8107 3 жыл бұрын

Subbanalloh😇 Dokternya Sabar banget dlm memberikan edukasi👍🙏

@fiktorepri1094 Жыл бұрын

Ya sabar lah org sendiri ada kamera,,coba di tmpat terbuka ,panas di bawah terik matahari depan bnyak orang ynk pda nanya berisik...bisa egag tuhh sabar...komen tolol loe

@dindarahmadhani2854 4 жыл бұрын

BB sekarang : 85 kg Target : 60kg Bismillah semoga berhasil mau membuktikan kalau aku bisa

@sitihadijah7367 Жыл бұрын

Sama kak

@user-wq9lp2uu4g 3 ай бұрын

Terimakasih dok tipsnx🙏

@rettysugiarti2608 8 ай бұрын

Bissmilah saya mau coba diet telur, nnti saya komen lagi setelah turun bb nya💖

@petanijambiofficial6348 3 жыл бұрын

Saya 1 bulan yg lalu menjalani diet telur dari berat badan 99 kg dan sekrang menjadi 86 kg trimaksih harus konsisten 🙏🙏

@rios9623 3 жыл бұрын

Srius bg

@gendhismangestiningambarwa9581 3 жыл бұрын

Untuk semangat bolehlah pakai sambal asal kadar gula dan garam dikontrol,soalnya bagi pemula pasti akan kesulitan...

@nurhayani6732 Жыл бұрын

Kalau pakai sambel takut nambah nasinya say🤣🤣🤣

@umarbima9340 2 ай бұрын

Saya pendatang baru pk. Dokter,,,, Saat ini berat badan ku 80 kg, mau ku turun berat badan ku sekitar 60 kg baeh ,,,,!

@agus456 7 ай бұрын

Saya coba nasi merah dan telor rebus kuninganya juga saya makan hasil selama 1 bulan berat badan saya turun 5 kilo , saya cuma makan 2 kali jam 9 pagi sama jam 4 sore malam saya gak makan takaran nasi merah 3 entong nasi

@user-fo4of1sg1p 3 жыл бұрын

BB 72kg. Target 50kg. Saya diet telur,sayuran,buah,dada ayam,oaetmail.pake rebusan semua. Minuman saya teh hijau tanpa gula,sama air putih. Saya pantang karbohidrat,gula,es dingin,kue,cemilan, Dalam 1minggu turun 2.5kg. Tanpa olahraga. Jaga pola mkn tetap bisa turun BB. Klo pola mkn tak jaga,olahraga susah payah,tetap tak bisa turun Berat badan. Makasih dok❤️

@adiadibangko6970 3 жыл бұрын

Bismillah.. Skrang aq mau coba diet tlur, smoga aja berhasil, do'ain ya

@aulia8083 3 жыл бұрын

Gpp gk diet telur, yang penting kurangi porsi makan. Saya 2bulan turun 11kg.

@nadiasari-jr3wq 2 ай бұрын

bb aku 75'targt 65 mei- juni besok mulai diet semoga aku kembali lagi dengan bb yang ideal

@endangadiningtyastuti9311 8 ай бұрын

Saya skrg usia 53 th ,ingin menurunkan berat badan saya,sekarang berat badan saya 76kg,saya ingin menurunkan 20 kg ,

@alfiahalfiah5862 2 жыл бұрын

Sy pernah diet telur ,alhamdulillah turun 48 kg. Biasanya stagnan 50 kg. Krn terlena stlh lebaran skr bb jdi 60kg. Skr mulai diet lgi plus olga. Semoga bs mencapai target lg 50kg.aamiin🤲🤲 Terimakasih dokter ilmunya 🙏🏼🙏🏼

@asbihan9687 2 жыл бұрын

Wah hebat bgt. Q lemes bgt hehehe tapi bsa turun 16kg

@virapriskillasihombing4503 4 жыл бұрын

height : 161, weight : 53, goal ; 48 wish me luck🥺

@wahyutry1761 6 ай бұрын

Ditambah bawang goreng boleh dok, sama klw g suka sayuran, kira2 penggantix apa dok Terima kasih

@AndiMurniaty-yf2rp Ай бұрын

Bismillah mau di coba mulai dari skrg berat badan skrg 80kn..mau di turunin sampai 60kg semoga berhasil..

@windyfitriasari4394 4 жыл бұрын

BB : 70kg Target 50kg Semoga berhasil Aamiin 🥺

@ppjj9289 3 жыл бұрын

bbd ,q skrang 58..ingin nurunin lg,,pingin bbd 53,gmna cranya dok

@awaliamamluatun9429 3 жыл бұрын

Berhasil dietx

@awaliamamluatun9429 3 жыл бұрын

Gimanadietx berhasil,turun berapa kilo

@suciaprilianti3500 3 жыл бұрын

TB: 155 Bb: 62 Target: 50 Bismillah besok mulai diet smoga berhasil dietnya bonusnya suami makin cinta aamiin yaAllah🤗

@adamm.s9653 3 жыл бұрын

Gmn hasilnya kak?

@Gamer13215 2 жыл бұрын

Dok klo pake sambel sedikit blh ga dok,biar ga mual

@deariffki 4 ай бұрын

Saya diet telur+kuningnya,,buah dan air. Sangat mengurangi gula+gorengan. 2 minggu turun 1.5kg🎉

@sintaputri5083 7 ай бұрын

Dok berat badan saya 2 hari lalu ,92 kilo gram ,baru ikut diet telur dokter sehari turun 1 kilo,ikut senam juga bentar bentar tapi saya nggak makan nasi ,buah sama putih telur saja ,saya mau nurunin lagi 31 kg lagi dok

@SriUtami-hj3ig 4 жыл бұрын

berat badan: 83 target berat badan: 60 Bismillah semoga aku bisa Semangat juga buat kalian yang diet

@aurelyabaskoro2646 4 жыл бұрын

Ayo mbk smngaatt Bagi wa

@ceciliang1577 4 жыл бұрын

Berat 73 pingin 55

@yuliaayu4204 4 жыл бұрын

Samaan dong BB sama targetnya, semangat

@aangman8269 4 жыл бұрын

Klo aku bb 66 pengen target bb 50 smg bisa

@emaklintang3192 3 жыл бұрын

Tinggib155, berat sekarang 65, target 55

@lanilani3955 2 жыл бұрын

baru mula diet BB, 68,5 target mau turun 15kg semoga saya berhasil, terimakasih dokter..

@user-ox9zk4bi2f 5 ай бұрын

BB sekarang 65 Target 55 Semoga bisa berhasil pengen nyoba terimakasih banyak dok atas ilmunya 🙏🙏🙏

@AmeliyaLia-el5vr 8 ай бұрын

Sy mau diet dok awal berat badan 70kg....tapi diet sy slalu gagal tapi Alhamdulillah skrng 64 kg dok...target yha 50kg semoga bisa

@doyanmakan8388 3 жыл бұрын

Saya baru coba dok... Kemaren bb 64kg sekarang 61kg baru 2 hari nyoba alhamdulillah.. Mudah2an bisa capai target 52kg

@imasmasripah8401 Жыл бұрын

betat badan sayah 72 kg target buat turunkan berat bada 50 kg

@marfubarokah8450 3 жыл бұрын

Bb saya 80kg Targett 55-60 kg Bismilahh yaAllah semoga cepett turun

@rozapita721 3 жыл бұрын

Dah turun berapa kg mbak

@RiyanAnto-dj4ve 13 күн бұрын

BB saya hampir 80 dulu 70 sekarang sekitar 78 , kepengen turun ke 60 ... sekarang lagi belajar diet baru seminggu kurangi karbo ,y makan enak full karbo paling 2 hari

@sarahkristina1322 3 ай бұрын

BB saya saat ini 84kg Target BB turun sampai 20kg Semoga tercapai yaaa 🙏🙏🙏

@vionitadwirevada1822 4 жыл бұрын

Bismillah, Bb awal: 79, Target: 57. Aamiin allahumma aamiin

@dedelasmi6544 4 жыл бұрын

Sama mari berjuang bersama😊

@ibucucu1180 4 жыл бұрын

Dok Bb 70 target 55,,amiiiinnn

@echachii 3 жыл бұрын

BB sekarang 75 ,, Target 55 Tinggi 155 Semoga berhasil ,,Amiin🙏🙏

@ikka_agusty 3 жыл бұрын

Brhsil ga?

@masrais9897 7 ай бұрын

dok saya umur 54th udah berbagai cara diet udah aku coba tapi blm berhasil dan olah raga apa yg cocok karna lutut sakit apalagi klo pas holat pas sujut dan mau bangun berdiri setelah sujut jadi klo aku bangun dr sujud lutut yg sakit kiri jadi kk kiri aku posisikan jongkok ban aku tahan pakai tangan dan baru berdiri begitu juga klo dr berdiri mau sujut aku posisikan tangan dulu yg turun dan skr bb saya 87kg dan aku mau turun mjd 50kg dan tinggi bb saya 158cm dan saat ini aku sering gendong cucu klo di gendong cucu maunya di goyang goyang klo gak di goyang cucu gak cepat tdr oh ya dok klo pas bab jongkok mau berdiri lutut sakit dan klo mau berdiri aku pegangan tmlt sabun