ما تنسوش تشتركو بقناة ندى

تحية لك ايها الاستاذ المحترم, انا غير متعود على التعليق ولاكن شهادة حق لكفاءتك باعتباري دارس التدريب الرياضي ومدرب ورياضي لحد الان، اثني على محتواك الجيد والتدقيق العلمي الذي تطرحه والذي لا يفهمه بصفة كلية عامة الناس ولاكن تبسيطك الرائع يجعل العوام يفهمون منه ما يفيدهم، والامثلة على ذلك كثيرة فمنها تحدثك عن الفرق بين فترات الراحة في تمارين القوة و تمارين التحمل الى جانب النقطة الرائعة التي تحدثت عنها اليوم وهي الوقت بين eccentric و concentric والتي هي اساس مبداء plyometrics وهو اساس الاداء الرياضي العالي، وكذلك فعالية الثبات في القوة الانفجارية والذي هو مثبت بنظرية stato dynamic، اتمنى ان تتطرق لبعض جوانب التحضير البدني عند الرياضيين ولو بصفة عامة لتوعية الشباب الذي ينجر وراء مغالطات قنوات كمال الاجسام التي لا تمد بصلة للاداء الرياضي.

افضل واحد يقدم محتوى رياضي بدون نقاش

الله يسعدك، اتوقع انت ذكرت سابقاً طريقه السالب و الموجب وجربتها واحس ان لها تأثير جدا جدا رائع 🌹🌹👌🏻

من كل قلبي اتمنى قناتك تصل لفوق المليون ،انسان ماشاء الله استفدت من كل نصائحك ...تحياتنا من ارض المليون ونصف المليون شهيد 🇩🇿

معلوماتك قيمة ودقيقة ومفيدة وبعيدة عن العشوائية في اعطاء المعلومات يعني بالمختصر معلومات مركزة ومنطقية. يا ريت تعطينا برنامج لتكبير منطقة الصدر من الأعلى بالإضافة إلى التخلص من الكرش بأسهل طريقة مع الشكر والتقدير لك

الله يحفظك كابتن معلوماتك قيمة وعلمية ، شكرا جزيلا على المجهودات المبذولة .

أحلى ابو حميد والله ربنا يكرمك شوية معلومات جامدة فعلا وأحلى حاجة نبرة صوتك الهادية 👍👍💪💪

ياريت من فضلك تعملنا فيديو عن نقطة الجلايكوجين والكورتيزول ، واضرار ال over training وازاي ممكن اللاعب يوصله من غير ما يحس ، والCNS fatigue بالتحديد كآثر جانبي .. وشكراً علي المحتوي المفيد 🌹

والله يا احمد كنت مستني هذا الموضوع منك خصيصا ، متابعك من الجزائر 💪👍

ما شاء الله عليك كابتن .... انت عالمي بكل معنى الكلمة 😍👍 دايما بتعطينا معلومات و اضافات جديده. كل الحب والاحترام الك

شرح هايل ،،، شكراً جداً ،،، بستأذنك تطبيقات ال isometric way with kickboxing or any other martial arts 🥋 thanks again 💐

شكرا أستاد أنت بطل على طريقة الإلقاء المبسطة الصراحة معلومات جديدة لم أسمع بها من قبل بروفسيونيل معلم

شرح خورافي ولايك لعيونك لوسمحت سو كورس جدول تدريبي تضخيم باستخدام البار والدمبل والعقلة لجميع عضلات الجسم، متابعك من السعودية

*دائماً معلومات مفيدة بأسلوب رائع كالعادة .* * *.. لكن المقطع هذا بتفاصيل الأساليب و طريقة الإستفادة لأقصى حد ممكن مفيد و رائع جداً جداً جداً .* *.. 🧔👋 .. شكراً بحجم السماء .*

معلومات جميله تسلم ياكوتش

مساء الخير شكرارياكابتينرعلى المعلومات القيمة الليربتضيفها حضرتك والله باستفيد منك الكثير والكثير جدا معلومات صغيرة جدا لكن بتعمل لي فرق كبير وشكرا على رابط قناة ندى ربنا يوفقك وفريق عملك ويرزقكم من حيث لا تحتسبون

معلومات رائعة جدا .. انا كنت بعمل isometric و انتا بتتكلم في الفيديو .. ميرسي يا كابتن

فعلا من اجمل المواضيع الي شفتها الا الان جزاك الله الف خير

بحثت كثير بالعربي عن تمرين isometric وفوائد ما لقيت ، بس هسا نزلت مشكوووووووور

إنت برنس يا أحمد والله👍👏 القناة دي مرجع كبير جدا💕 يا ريت تكون عامل نسخة من كل الفيديوهات دي للإحتمال الأسوء

ياريت ياكابتن تعمل حلقة عن صحة الاطفال وهرمون النمو وازي نقدر نساعدهم في الوقت داه خصوصا ان مفيش نوادي وايه التمارين اللي يقدروا يعملوها قناتك رائعة ربنا يبارك فيك ❤️

من افضل فيديوهات رياضية رأيتها في حياتي تحياتى لك

انت مظلووووووووم معاك لحد العشرة مليون وبكرة هتشوف❤️❤️🖤❤️🖤❤️🖤❤️🖤❤️🖤❤️🖤❤️🖤❤️🖤🖤❤️🖤❤️🖤❤️🖤❤️🖤❤️🖤❤️🖤❤️

الف شكر ليك يا كوتش معلومات جد جد مهمه

الفيديو اكثر من رائع طريقه تمرين سهله وفايدتها عظيمه وسريعه

احسن شرح لحد الان شفته عن ايسومترك🙂

كابتن احمد عااش بجد متشكر جدا على كمية المعلومات دي انت بالنسبالي مرجعي الاول حاليا ك مبتدا في التمرين الكاليسثينيكس .. ت كنت اتمنى تعملنا حلقه او بوست ف الكوميونيتي حتى عن ترشيحات لكتب قوه و تغذية للجسم من الي بتتكلم عنها في الفيديوهات هتفيد جدا ... استمر ⁦❤️⁩

بارك الله فيك أخي الكريم...معلومات جد مهمة...تحياتي لك من الجزائر✌✌

يعطيك الف عافيه جدا استفدت من الفيديو 🤍.

بجد تستهل كل التقدير والاحترام انت برج الميزان يا كوتش صح💪👍

ما شاء الله معلومات قيمه وشرحك تعرف توصله باسلوب ناجح

شكرا كوتش اهم نصيحة عرفتها Isometric is better than drop sets

شكرا لك يا احمد وياليت تاخذ فيديو isometric الخاص بالكاليسثينكس بعين الاعتبار 👍

كبتن سألتك قبل واتمنى تتجاوب معي. يا ليت تتكلم عن رياضة الكروس فت او 9 راوند. وعلاقتها ببناء الجسم والعضلات وكافة التفاصيل.

فديو اكثر من رائع ومعلومات مفيدة جدا شكرا 🙏🏻 ❤

الله عليك والله .. انت فى حتة تانية ❤️

Isometric !! معلومة جد قيمة ... عاشت ايدك

محتوى مقنع كالعادة ممكن تعملنا فيديو عن مدة الاستراحة بين العدات و تأثيره؟ و شكرا

احسن قناة

بارك الله فيك

تقريبا اول مره اكتب كومنت على اليوتيوب بس انت عالمي يا كوتش وربنا يوفقك

معلومات جميلة ياكابتن .. ربنا يخليك لينا

شكرا يا بطل

لو سمحت يا كابتن عيزين فيديو عن فواءد السباحه وهي احسن ولا الجري في حرق السعرات الحرارية

معلومات رائعة شكرا.... ودمك خفيف كمان(ايه الجاموسة دي 🤣🤣) 👍👍 متتبعتك من المغرب 🇲🇦🥰

تحياتي من الجزاير. شكرا معلومات هايلۃ

شكرا على المعلومات المفيدة

Great video man , you are really one of my idols , go on man

جميل ؛ مشكور .

بأمانة من افضل المحتويات الرياضية💪

شابوه عالتطور في جوده الفيديو و التقديم .. good progression

مشكور و يا ريت لو تعمل فيديو الايزو مترك في الكالسثينكس في اقرب وقت و مشكور يا كبتن احمد

تصدق فعلا انا كنت بعمل الثبات فى بعض التمارين من غير ما اعرف موضوع الثبات ده لانى كنت بحس بفرق فى التمرين بس كنت بحاول ان محدش ياخد باله عشان التعليقات السخيفة من بعض الناس فاشكرك ع المعلومة كده اقدر اضيف الثبات فى تمارين اكتر من غير قلق من اللى عاملين نفسهم بيفهمو واعرف ارد عليهم لو حد فيهم حب يعيش الدور ويقولى ان بتتمرن غلط

فكرة حلوة جدا ومعلومة جديدة على بصراحة شكرا لك

الله ينور يا معلم

عاشوا يا أحمد فديو مفيد جدا و شكرا جدا على هذه المعلومات

جميل جدا 👍.... ياريت لو تعمل فيديو التمرينات عملى علشان نستفيد اكتر و نتمرن معاك و نتحمس اكتر و يكون بمستوى متوسط علشان الاغلبيه من الناس تستفيد

معلومات روعة يا كابتن 🤩🤩🤩

الأفضل كالعادة

انته اسطوره أقسم بالله

ننتظر فيديو الكالثنكس

معلومات ممتازة شكرا

جزاك الله خير يا كابتن

فيديو قيم جدا جداا وممكن يكون أقوي من المحتوى الاجنبي كمان كلام واحد فاهم ودارس بجد

يا راجل إنت جيت في جمل نتابع ندى علشان خطرك يا حب الحب

كلام جميل ومفيد جداااااا

شكرا على المعلومة

شكرا احمد عمر انا دائما مكسل ووزني زايد حوالي ١٠ك

قيمه وعلم 👌 ممكن ترشح نوع smart watches او انت بتستخدمه وشكرا

الصراحة مكان التصوير اليوم روعة

ممتاز ممتاز الله يوفقك

شكرا ليك من هنا للصبح

شكرا للقناة

موضوع مهم جدا ومفيد.... من فضلك كيف يمكن لللممارسين فوق 50 سنة الحفاظ على اللياقة والشكل الجميل بدون التعرض الاصابات و شكرا

تسلم يا كوتش 💙💙

الله ينوررررر ياباشا

ياريت لينك الفيديو بتاع السالب والموجب

اجمل فيديو

بارك الله فيك 💪💪

شكرآ ليك كابتن

عاش معلومات قيمة👍✌💪

بالنسبه لتمارين الثبات فى الفنون القتاليه

شكرا ياكوتش⁦✌️⁩💪💛

انا بستعمله على طول كنوع من التسخين قبل العقلة والمتوازي

موفق

Could you please add a video for Correct Pelvic Imbalance and Uneven Hips

فيديو جامد 🔝

الفيديو تحفه

كابتن لا تنسى فيديو الثبات في الكاليسثنكز

انا مجرب الثبات ونتيجته ممتازة فعلا ، بس انا كنت عايز اعرف ازاي ابدا الكاليسثينكس

ما هو علاج خدر او تنميل الجزء العلوي من الظهر ارجو ان جاوبني يا كابتن لان الخدر مزمن و اني عمري ١٦ سنة

حاول تحسن زاويه التصوير

thanks a lot very interesting

افضل كوتش 3>

اشوف المدرب هاني رامبود يطبقها مع لعيبته

عاش يا كوتش

معلومات رائعة تسلم كابتن لكن هل تعتبر عضلات لاعبي الجمباز بسبب تمارين الثبات لو من تمارين الحديد

السلام عليكم كابتن أحمد هل تمرين الضغط بشكل بطئ بيزود قوة الأعصاب برضه ؟؟

ممكن اتمرن Full Body مرتين في الاسبوع و العب اوزان حره بس