تنشيف 20 كيلو دهون | اليوم 6 | تمرين ABS & FOREARMS
Рет қаралды 788
28 күн бұрынالسلام عليكم, اليوم هو اليوم السادس من رحلة خسارة 20 كيلو دهون. 💪
اليوم كان عندنا تمرين عضلات المعدة و تحديدا عضلات السواعد.
أتمنى أنكم تستمتعو و شكرا كتير على دعمكم.❤️
إذا انت جديد للقناة, أنا كان وزني 160 كيلو و الحمدالله حاليا انا عم أنزل وزني من ال 110 لل 90 كيلو. 😫
بشارك تطورات جسمي عن طريق فيديوهات قصيرة يومية.
انستقرام
/ mohammedelwan_98
تيكتوك
/ mohammedelwan_98
@jwanaaras2004 20 күн бұрын
الحمدالله يوم السادس تم✅ شكرا لتعبك شكرا لطاقه الي تنطينه كل ما أشوف فيديوهاتك احسس بطاقه و حب للاستمرار💙
@MohammedElwan 20 күн бұрын
والله و انتي التعليقات يلي تتركيها بتخليني بدي اكمل شكرا شكرا 🫡🫡🫡
@WardAbualhijaa 26 күн бұрын
اخي لو تنوع الفيديوهات، مثلا تعمل فيديوهات معلوماتية مثلا تشرح عن التنشيف، وتشرح عن التضخيم، وكمان تعمل فلوقات بس حاول تنوع، وبالتوفيق يوحش💪
@MohammedElwan 26 күн бұрын
شكرا على اهتمامك ❤️ بتمنى انك تشوف الفيدو تبع بكرا يلي هو حيكون تقريبا فلوق ولكن طول الوقت عم أشرح عن كيف انا نحفت اول ٥٠ كيلو و النظام الغذائي . و اذا عجبك ممكن خلي كل فيديو عبارة عن فلوق تدريب + احكي عن موضوع معين خلال كل الفيديو. و اذا ما عجبك ممكن افصلهم عن بعض. هي بس فكرتي كانت اني اعمل فيديوهات يومية مشان الناس تشوف نوعية الاكل و التمرين بس انا صراحة بحب كتير اني احكي عن موضوع خلال الفيديو بس ما بدي اطول الفيديو عليكم 🫠 بتمنى تترك كومنت برأيك عن الفيديو تبع بكرا 💪
@WardAbualhijaa 26 күн бұрын
@@MohammedElwan انا بقترح عليك بس بدك تعمل فيديو شرح اقعد على طاولة واقعد اشرح، وخلي مونتاج الفيديو بالشرح يكون ممتع للمشاهد، اذا بتخلي العنوان عن اشي معين مثلا طريقة التنشيف او طريقة التضخيم راح يطلع الفيديو كثير بس مع الفلوقات صعب .. الفلوقات ما بتطلع للناس كثير بس فيديوهات الشرح ممكن الناس تكتب بالبحث طريقة التنشيف ويطلعلها الفيديو، انا بشوف انك تحاول تبدا محتواك يكون كامل شرح وان شاء الله بس يكون عندك مشتركين والناس تبدا تعرفك تحول عالفلوقات لانها اكيد راح تتابعك اذا كان شرح الفيديو مفيد وممتع..
@AMINE_Dz7 12 күн бұрын
والله كفو بطل انا ايضا عندي شوي نسبة دهون عالية يعني مو كثير عم حاول حين اتخلص منهم بنفس وقت ابني عضل كنت في جيم صرلي تقريبا شهر ونص ما شاء الله تطورت شوي بس بعدين تركت 3اشابيع وصرلي حين يومين من رجعت لنادي باذن الله بكمل وبقبى بتابع فيديواتك لتحمسني والله يوفقك تحياتي لك من الجزائر ❤
@MohammedElwan 11 күн бұрын
وحش الوحوش ما شاء الله عليك استمر 💪 ممتاز انك ارجعت للتمرين انشاء الله حتوصل لجسم ممتاز 🫡
@AMINE_Dz7 11 күн бұрын
@@MohammedElwan ان شاء الله كلنا بنحقق هدفنا 🤍💪🔥
@Ab-Ayoub3 26 күн бұрын
هلا بلبطل ❤
@MohammedElwan 26 күн бұрын
هلا والله بأيوب الغالي❤️
@Ab-Ayoub3 26 күн бұрын
سؤال انت ماخذ مدرب ولا تدرب لحالك❤ يعني في التغذية وجدول لتمرين
@MohammedElwan 26 күн бұрын
اول فترة كان عندي ٣ مدربين بساعدوني و بسألهم كتير و تعلمت منهم و صرت اقرأ و أتعلم كثيييييييير عن الرياضة و الدايت و الحمدلله انا حاليا بعمل تماريني و النظام الغذائي لحالي على حسب الهدف يلي حال اوصلو 🫡
@Ab-Ayoub3 26 күн бұрын
ايش بشتغل
@MohammedElwan 26 күн бұрын
بشتغل بفندق
@Ab-Ayoub3 26 күн бұрын
انت وين ساكن
@MohammedElwan 26 күн бұрын
بجزيرة قبرص
Nikita Zdradovskiy
Рет қаралды 6 МЛН
اقوى تيبس Akwa Tips
Рет қаралды 578 М.
فِكر تاني
Рет қаралды 1,7 МЛН
AlArabiya العربية
Рет қаралды 188 М.
СМЕХ ДА ПРЕХ
Рет қаралды 1,7 МЛН
ПЛЕЙНИКС
Рет қаралды 3,6 МЛН