Друзья, напоминаю, что уже завтра пройдёт закрытый вебинар для девушек, где мы разберём вопросы связанные с внутренней силой, энергиями женского воплощения, сексуальности и успеха. Подробнее читайте в этом посте: instagram.com/lira_night/p/CXq45V0MPZ8/

Спасибо Вам большое за то, что доносите до общества такие важные вещи. Я, например, самостоятельно бы никогда не дошла бы до той логической цепочки, которую Вы построили в этом видео. А самое главное, что информация, которую Вы доносите в своих видео, как правило, не так сильно распространена и известна широким массам. Ваш контент уникален (по крайней мере для меня) и очень полезен. Благодарю Вас

Теперь Я поняла... Почему Я хотела чего то добиваться когда сидела на работе 🤦взяла и уволилась... А когда уволилась то забросила то ради чего Я увольнялась😀🤦.. На работе нельзя было пользоваться телефоном 😀 а сейчас лежу кайфую, оказывается пичкаю себя лёгким дофамином и тем самым мешаю себе чего то добиваться

Я примерно год назад дошла до аналогичных мыслей, что чтобы достичь чего-то нужен интернет детокс или интернет диета другими словами. Сюда же входит пресса бумажная, книги, прогулки, разговоры по телефону и со знакомыми, которых встречу на улице, еда, шоппинг и вообще все то, что приносит моментально удовольствие. Я догадалась, что мозгу будет скучно без этого и он наконец-то начнет идти к моим целям. Я даже нашла уйму информации в инете на этот счет, всяких разных статей от людей ,практиковавших интернет детокс в течении года. Многие за это время вышли на совершенно новый уровень, дописали давно отложенные диссертации, нарисовали рекордное количество картин, перечитали все книги из своей библиотеки, наконец-то убрались и пр. Но наш мозг устроен так, что услышанной и увиденной информации,полученной извне, он склонен доверять больше, чем информации продуцированной им самим, т.к. всегда есть сомнение в собственной правоте, прочитанная же информация из внешнего источника имеет больший вес, но т.к. нет аудио и визуального подкрепления, быстро забывается. Поэтому Ваше видео так ценно ибо через аудио и визуальные каналы информация глубже проникает в подсознание, заставляет его больше поверить в истину, т.к. уже не кажется ему чем-то эфемерным ибо подсознание помнит голос и образ говорящего и каждый раз, когда мозг захочет увильнуть на получение быстрого удовольствия, Ваш образ будет всплывать в голове и говорить «нельзя».🤣

Благодарю ! Очень классная подача информации) Я думала, что если я сижу в интернете и смотрю обучающие видео, то это полезно) Оказывается, что это тоже своего рода отвлечение от истинных дел !

Самое гениальное =доступное объяснение такого тормоза, как прокрастинация !!👍🏻👍🏻 Лира, огромна Вам благодарность !! Очень рада , что каким-то рандомным образом вышла на Ваш канал !🤗🤗💖

Вот вроде бы осознаёшь эти истины, но не можешь их привести в одну кучу. А вы делаете это так точно и конкретно, спасибо вам за это! 🙏🏻

Огромное спасибо за это видео! Оно попалось мне именно в тот момент, когда так необходимо. Я определила для себя цели и мечты и, казалось бы, дело за малым. Но столкнулась с таким сопротивлением! Начала много спать, не могу проснуться, стала сидеть в инсте(хотя до этого не сидела), и пересматривать старый сериал (хотя уже давно не смотрю сериалы и фильмы - не интересно). Жрать еду и фантазировать последнее время тоже обострилось) Тем не менее, понимаю, что не могу заставлять себя делать через силу - иначе вообще опротивит деятельность. Мозг всячески сопротивляется, когда я в нескольких шагах от того, что мне нужно) Лира, ты Чертов гений )))

когда мой мозг начинал так хитрить, я побеждала только 1м путём - я в 1ю очередь делала то, чего не хотела)). И, как ни странно, это оказывалось совсем не так жутко, как казалось сперва. И потом как гора с плеч, ибо оставшиеся дела уже ерундовые))) и при этом чуешь себя героем - такое сделал, ого-го! Либо другой вариант (ну то, смотря что я ленилась делать) - делать несколько дел походя - то бишь на ходу. У нас, девочек, это отлично получается, типа зашла зубы почистить и другой рукой раковину помыла. Я так сидела с младшим в декрете, пока варю суп, делаю что-то ещё, с ним играю и, например, посуду мою или пол протираю. В итоге несколько дел одномоментно сделано, а, т.к. все не по-очереди, то как будто и не устала. Такой самообман. А простая лень - она полезна. Организм иногда нуждается в просто полежать и потупить. Потом он выдаст гору энергии. Главное - меру знать. Простая это лень или депрессняк и стресс с обесточиванием

Наконец-то эта тема озвучена! Я очень долго искала разумное объяснение этому очень важному действию или противодействию нашего тела (и не только его), а вы просто потрясающе всё подвели к нормальному пониманию этой проблемы. Какого хрена (пардон) столько затрат и самовоспитания мозгов , если есть цель , есть возможность, и даже план ,как реализовать, а невидимые тормоза опережают всё ,что было задуманно. И вы правы, вокруг поют ,что это не ваше желание и цель, а я чувствую совершенно другое. И ещё раз СПАСИБО и БЛАГОДАРЮ! 🌞

0:48 Прокрастинация - не обязательно признак того, что цель не ваша. 2:22 Настоящая проблема в том, что мозг, постоянно нуждающийся в новых впечатлениях и гормонах удовольствия, пытается получить их из простых и доступных источников (соцсети, кино, сладости и т.д.), и противится новым энергозатратным путям. 10:23 Выход - устроить мозгу воздержание от источников легкого удовольствия. Вплоть до бездеятельного лежания на диване в течение нескольких часов. 16:04 Это не просто, будет ломка, но изголодавшийся по удовольствию мозг согласится на более сложные и нужные для вашего развития вещи. 20:05 Позже, когда эти вещи перестанут быть новыми, когда произойдет много повторений - они окажутся легкими и приятными для мозга, и он станет замотивирован их делать. Нужно просто перетерпеть. 22:02 Итак: а) сажаем мозг на дофаминовую диету, изолируя его от лёгких удовольствий; б) крохи выделяемой мозгом энергии тратим на отработку новых навыков, в) через некоторое время, когда новые нейронные сети в мозгу сформируются - обнаруживаем рост мотивации к недавно прокрастинируемому действию.

Вот прям поймала себя на мысли что отодвигаю свои действия лишними делами мелкими. Мне точно тебя высшие послали 🤭. Круто. Прям замотивировала. Респект........Ничего что я на ты? Это ж всё таки доверие. На ты к людям которым не доверяют не обращаются.

Все - в точку!!! Каждое ваше Слово на вес Золота!!! Это видео для меня и про меня! Благодарю за эту полезную информацию, уверена- она станет волшебным пинком для многих и надеюсь для меня! ❤️

Супер!!! У меня это длится годами!!! Мой айкью 140, я умная, начитанная. А занимаюсь постоянно какой-то ерундой, чтобы оправдать своё бездействие. Все сокрушаются, почему я ничем не занимаюсь. Считают лентяйкой. А я действительно сливаю себя в умные, но ненужные, книжки и заумные программы о науке, хотя я не учёный и это мне не нужно.

Лира, здравствуйте, более подробного и понятного материала на эту тему я не встречала...у вас потрясающая щедрость души...благодарю Вас от сердца...все, что Вы сказали абсолютная правда....успехов Вам в благородном деле...с ув.

Столько воды слушала до вас Лира! Благодарю! Много осознание, понимания!!!

Действительно все гениальное просто! Вы все расставили по полочкам в моей голове, спасибо огромное! Так можно не только себя но и детей мотивировать без насилия над собой и над ними. Просто волшебство! Я и раньше замечала такое но не знала почему это действует, теперь буду больше применять этот метод. Всё так просто и доступно объяснили, спасибо💝💝💝

Лира, я много переслушала всего подобного..., а ваша информация и полезности для людей как-будто льются потоком через вас высшими силами в новом ключе и в такой простой подаче. Мне всегда это было интересно о чем вы говорите. Я помню себя с пеленок и могу все еще до 3 х лет описать, а лет в пять меня так интересовало как образовалось то что внутри меня..., тогда определения души еще не знала.... Спасибо Лира за ваш труд!

Лира так чисто и быстро говорит, чудо, речь льётся, как вода 👍👍👍👍👍, слушаю с удовольствием ❤️

Лира, догорая, благодарю 🙏🏻 за долгое видео 🥰 у меня, к слову, давно развилась от них зависимость, люблю смотреть их особенно в моменты полезной прокрастинации, однако, сегодня утром я мысленно задалась вопросом, как же всё-таки ограничить себя в этом бесконечном сборе теории и заняться, наконец, действительно полезным делом, что постоянно откладывается из-за этого удовольствия в просмотре курсов и лекций, к вечеру беру телефон, открываю ютьюб и сразу же вижу этот ролик! 🙏🏻 Благодаря которому я зарядилась необходимым пониманием теперь и намерена осознанно выбирать качественную добычу дофамина, 🤍 чего желаю всем нам ☀️

Совсем недавно заметила, что, начав смотреть какой-то сериал во время обеда, не могу от него оторваться и могу смотреть часами. Даже в это время делая что-то на кухне. Но это бездарная трата времени. Поставила себе задачу на неделю: не зависать у телевизора. И, даже начиная смотреть что-то во время обеда вместе с мужем, сразу говорю себе, что как только обед закончится, я тут же выключаю телевизор. Работает!!! И в душе радость Победы! И тут как раз про это же у Лиры. Благодарю Лирочка, укрепляешь меня на этом пути!

Лира, я просто в шоке и восторге от того, что сейчас от вас услышала! Я столько времени потратила на разные курсы и методы поиска и поднятия мотивации, на поиск цели, которая бы вдохновляла и прочее и прочее 🤦‍♀️ А вы за каких-то 20 минут перевернули всё мое предыдущее представление об это теме (а, может, поставили на ноги 😄)! Спасибо вам огромное! Теперь я знаю, откуда "растут ноги " моей прокрастинации и я очень вдохновлена и предвкушаю результаты диеты, на который посажу свой мозг, не давая ему дешёвый дофамин 💃💃💃 Спасибо вам за то, что вы так вовремя появились в моей жизни 🌹🌹🌹

Очень всё чётко,по теме,крайне важно и полезно! Спасибо,Лира,это интересная и нужной информация!!!

Благодарю🙏🏻 Нужная информация в нужное время . Видео прям описывает мое состояние. Я даже думала, что цель не правильная, раз уж не получается даже начать движение к ней. Вы мне открыли глаза. 😭

Лира, спасибо вам большое за емкую и невероятно полезную информацию! Однажды я ограничила все соцсети на месяц, и появилось столько энергии!! Организовала наш с мужем переезд и навела порядки в новой квартире. Хотя до того месяцами валялась безжизненным овощем в плену инстаграма и сериальчиков. Сейчас ваше видео стало отличной мотивацией вновь осознанно подойти к источникам радости, чтобы найти энергию на новые задачи))

Не впечетляйте мозг, тем что не достойно вашего внимания, не потакайте эмоциональным выпадам от реакций, который выдаёт вам мозг и привычки. Начинайте процесс так, что бы эти минуты ощущать самыми лучшими, концентрируясь на нем как благодати для себя и в конце осознав не унижать, а благодарить за выполненный процесс... Так это имеено вы своим внимание дали понять всему организму(мозгу), что это для вас важно.

Вот бы лет 30 тому назать мне эту информацию получить! Лира, от души благодарю. Дай бог мне успеть выбраться из трясины прокрастинации

Офигеть какая интересная информация. 🔥🔥🔥🔥🔥Благодарю Вас!!! Очень полезная информация. Работа со своим подсознанием получается. Но мозг очень хитрый. Придётся потрудиться.

Спасибо за ролик и полезные советы! Смотрю ваши видео и понимаю, что когда-то читала об всем этом от разных авторов, но не применяла в жизни. В начале появлялась какая-то мотивация, потом быстро угасала, а сейчас вообще ничего не мотивирует. Есть понимание "у меня и так все хорошо, просто наслаждайся жизнью", но в какие-то моменты появляются другие мысли типа "надо что-то делать, хватить топтаться на месте". Как только стали появляться мысли о том, что надо двигаться, наткнулась на ваши видео. Удивительно, как все приходит в свое время. Раньше получала рекомендации от KZfaq с такими видео типа "надо больше отдыхать" (это тогда, когда "сгорела" на работе). Возможно раньше я даже не захотела бы смотреть и слушать подобные вашим видео. А сейчас мне очень нравится Вас слушать и хочется очень скоро применить все ваши советы, именно эти советы стали сегодня моей мотивацией. Поэтому лайк, подписка и огромная благодарность за вашу работу!🙏🤗

Лира, спасибо вам огромное за ваш труд! Я случайно (но, видно, не случайно 😄) попала на ваши видео и теперь с огромным удовольствием слушаю вас. Информация, подача, ваш голос - все воспринимается очееь комфортно и гармонично. Благодарю вас! ❤️❤️❤️

Спасибо Вам огромное,что напомнили! Я,конечно,не играю в игры,не смотрю глупые сериальчики и не лузгаю семечки,но просмотр "полезного контента" становится для меня спасением когда не хочется идти в новое.

Топ! Я так делал, когда хотел выбраться из депрессии. Этот метод 100% работает!

Точно! Как же вы умны! Спасибо! 🙏💕 на фоне вашего примера, догадалась что мой мозг ещё такую схему придумал - купить одежду, принести домой и передумать (теперь то я его понимаю- "удовольствие получено, необходимости в очередной тряпке нет, да и расточительство нам ни к чему, неси обратно") и я оформляю в магазине возврат)))и такое было уже много много раз, я всё не понимала в чем причина .... Послушав вас, только сейчас поняла. Спасибо)

Блин, Лира, ты самая лучшая! Такая умная! Я серьёзно. Спасибо тебе большое. Хоть это видео прошлогоднее но ты была и остаёшься Супер!🙌🏻💯❤

Доброго времени суток ! Я понимала, что не надо отвлекаться на другие видео, Тик Ток я удалила, но всё равно пропускала ваши видео и смотрела более легкие. Параллельно понимая, что не могу сосредоточиться на нужном материале. Сегодня, 11 июля 2022 г. наконец-то дошло до меня, что я просматривая более легкий материал, не приступала к более сложному, который мне казался недоступны! Но сегодня я поняла очень легко, может оттого, что я слушаю второй раз! БлагоДарю вас, Лира. Кстати, мою тетю тоже звали Лира! Это её настоящее имя! Тем более мне приятно. Привет из Алматы.

Это лучшее что когда-либо я слышала и слушала от человека направляющего на личностный рост

Очень похоже на процесс отказа от быстрых углеводов в большом количестве!) Первое время отказа от сахара, мучного, фастфуда и так далее есть ощущение, будто вся остальная еда безвкусная и только со временем ты начинаешь ощущать, что например гречка, горох, помидоры и капуста имеют вкус и довольно приятный!!!))))

Уже 2 года не могу дойти в мфц, который находится в 5 минутах ходьбы от моего дома 😏

Как же ты права, Лира! Спасибо!

Гениально, благодарю, Лирочка!❤

Спасибо, Лира! Смотрю все выпуски!

Лира, благодарю! Очень вовремя! Эта информация дорогого стоит!

Браво! Как вовремя! Спасибо большое!

Благодарю, Лира! Было очень полезно! ❤

Поймала мысль и поняла! А не могла понять почему я не хочу вязать т.к. раньше, с желанием. Вернее вязать хочу и как оказалось точно, только тогда когда смотрю в соц сетях ролики про чужие проекты и созданные работы. Воодушивляюсь. Но когда нужно делать нет ни малейшего желания. Как это точно. Раньше у нас небыло соц сетей и работа как мы раньше говорили, спорилась. А сейчас она спорится только в наблюдении за ней. Как все просто оказывается и точно. Спасибо вам за такое открытие. И нужно с этим что-то делать .

Ну круто же подала инфу, ну. Благодарность Вам, Лира!💜

Лира!!!!! Я восхищаюсь Вами) БлагоДарю❤

Коротко, объемно и доходчиво. Благодарю.

Лира, ты Чудо! Благо ДАРЮ!!!

Лира, благодарю. Круто как всегда. ❤❤❤❤❤

Лира, это гениально!!! 🙏❤️🌈

Блестящия лекция!!! УДАЧИ ТЕБЕ ЛИРА! WEITER SO ! СПАСИБО!

Лира, Вы уникальна! Спасибо Вам за простоту таких важных истин. ♥️♥️♥️

Лира, это видео- шедевр🤯

Это невероятно,как раз то ,что меня сейчас волнует,буд-то вы подсматривание за мной.Спасибо огромное!

Бомба ! Отличная информация ! Спасибо!

Лира, это просто супер) спасибо)

Благодарю! Все гениальное действительно просто. Лира, ваши записи очень помогают. Как здорово, что ВЫ есть! Этот ролик ОЧЕНЬ полезный

Как же я благодарна за этот ролик! Спасибо! 🍫

Вы обладаете великолепной способностью понятно объяснять вещи, о которых все знают, но всё равно сами не могут разобраться ❤❤❤

Благодарю от всей души ❤️

Я просмотрела несколько ваших видео и такое чувство, что вы именно мне это говорите. Много слушаю известных блогеров, но там нет этого. И часто приходила мысль, что мне надо до этих проблем дорасти. Вы передаете информацию без понтов и реально нужную . Спасибо

Благодарю ❤️ Это как раз то, что мне нужно

Благодарю за полезную информацию!

Необыкновенно-прекраснейшее видео!!! Большое большое спасибо за него !!!!!

Спасибо ☺️ Очень ценная информация

Лира вы мой лучший друг ,благодарю от души 🙏❤️

Какая умная девочка👍🏼Первый раз слышу такую информацию. Благодарю 👏🏼😘❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Интересно очень! Спасибо!👍🙏

Лира, Благодарю!!!!! Зашло прям под кожу

Благодарю вас Лира! Это самая полезная информация в которой Я нуждалась на данный момент

Благодарю, очень полезное видео!!

1000 плюсиков от меня) Лира, Благодарю!!!!!

Лира, спасибо Очень полезно ❤

Благодарю ❤️❤️❤️ благо принимаю , ценно

Благодарю за интересную информацию ❤

Благодарю вас Лира. Очень полезная информация.

Отличное объяснение, спасибо большое!

Лира благодарю! Меняю свою привычку, уменьшаю в своём пространстве изучающего контента🙏

Благодарю 🙏 очень полезная информация.

Лира, супер! Благодарю, что так доходчиво всё объяснили!!!

Какая же Вы умница!

Как раз сегодня начала в этом во всем разобраться и вот, твоё видео ЛИРА ❤️ Благодарю 🙏❤️ Очень подробно и доступно обьясняешь. ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Благодарю вас♥️ очень важное видео для меня!

Всё встало на свои места! Спасибо Вам за это♥️

Ну прямо для меня!!!!!!! Спасибо вам огромное!!!!! Какое счастье что я нашла ваши видео!!!!!! Вы уникальная и удивительная!!!!!!

Лира,доброго времени суток!Радость от ваших видео.Спасибо большое.Ваша работа помогает Дальнейших успехов, которые помогают .Энергии Вам на долгие долгие годы

Привет, Лира. Подпишусь под каждым твоим словом. Все просто и по делу! Спасибо

Какая Вы умница! Благодарю!

Супер, умничка…, вы рассказали всё ясно и понятно…, благодарю 🙏❤️

Лира, просто и понятно. Спасибо.

5+ очень кстати. Благодарю Лира и благо принимаю!

Лира спасибо! Для меня это очень актуально!

Спасибо большое Вам, Лира!!! Очень ценная информация для меня 🤗💞💞💞

Спасибо Вам большое! 💚

Благодарю! Вот как раз вовремя!!!

Какая Вы умничка, Лира! Благодарю за ценную информацию!😍🤗😘🙏

Спасибо ! Очень понятно, все по полочкам! Очень ценная и полезная информация!

Спасибо за ценную информацию ❤️ реально рабочие техники

Большая Умница!!! Браво и Спасибо 👏👍🙏