Бросил и кофе, и чай , и чертов сахар еще.Так как без чая и кофе жрать его нет смысла)До этого завязал с алкашкой и сигаретами.Утром пью кипяток.В течении дня завариваю листья вишни, малины,собранные на даче.Очень круто.Экономия жесткая.Плюс никаких зависимостей, вообще.Думаю, что бы еще бросить, чтобы меня могли уже причислить к лику святых)

3 недели назад отказался от кофе полностью и безумно рад этому поступку. До этого выпивал по 4-5 кружек в день. Даже не соотносил свою раздражительность, местами социофобию, тревоги, дерганный сон и многие другие негативные факторы к употреблению кофе. Пил его долгие годы и каждый день. Жизнь заиграла другими красками после отказа. Стал гораздо спокойнее и осознаннее. Сон стал лучше. Мне гораздо больше нравится ровное состояние, чем психоэмоциональные качели, поэтому я крайне рад отказу от кофе и не тоскую по нему. Отказ прошел легко. Не было ни сильной сонливости, ни ломки.

Короче, через 2 недели без кофе я кайфанул. Настроение ровное, такого у меня не было лет 20

Пришлось сесть на диету и отказаться от кофе и я в ШОКЕ от того как я стал чувствовать себя лучше, пропала сонливость и засыпаю быстро и теперь чтобы выспаться надо меньше времени. Да ,раза три болела голова , было неприятно даже, но прошло. Диета закончилась, а кофе так и не пью и мне кажется я стал намного сильнее! Для меня кофе зло, может кому нет так, но я кайфую.

Я жестко употребляла кофеин- чай, кофе, энергетики... И 2 недели как решила-хватит, перешла на травяные чаи без кофеина. Затеяла я это что бы наладить эндокринную систему-кофеин ей вредит, и добить анемию, железо и не только железо не усваивается с кофеином. Это оказалось не легко, но возможно... не делала никаких постепенных переходов, просто началась неделя- резко бросила. Чувствую себя лучше, гораздо лучше, сон прото фантастический, ушла агрессия и беспокойство. Мне нравится.

Кот в конце молодчина! Я четвёртый день мучаюсь головными болями,после отказа от кофе.Выходит гадость из организма.

Перешёл на Иван-чай, я счастлив, чего и вам желаю!

Случайно перестала пить кофе. И слава Богу!!!! 🌟Без него самочувствие и сон намного лучше.👏 Через полгода кофе кажется невкусным🧚‍♀️

почему никто не скажет - "Кофе делает вас пустым!" , не только на аденозин влияет кофе, но и на другие гормоны человека, когда вы под действием кофеина, у вас кратковременно ускоряется деятельность и случается выброс эндорфинов как у наркомана, но потом наступает ступор и аппатия, причем время нахождения в настроении с каждым разом уменьшается, а время тупости и аппатии увеличивается. Вопрос - Какому нормальному человеку понравятся такие психические качели? Ну или быть может вы относитесь к тем типам людей, которые не воспринимают вообще кофеин и могут поглощать его в любых количествах, таких всего 10%

Здравствуйте! Решила отказаться от кофе. Неделю не пью. Сил нет совсем. Постоянно хочу спать. Не сразу поняла в чем причина. Думала, что из-за весны, нехватает витамин. Но сегодня поняла, что мое состояние такое именно из-за отказа от кофе. Радует, что это скоро пройдёт 😊

Я люблю кофе. Но как то решила не пить месяц. Так как заметила за собой своё внутреннее состояние. Раздражительность, агрессия, срывы. Легко вообще отказалась на месяц. Не было кофеиной ломки. Прошла неделя я почувствовала бодрость, стала более собранной, стала более спокойно и не взвинченной. Отказ от кофе пошёл на пользу. Но потом снова решила пить кофе. Прошло более года. Я стала наблюдать все разные состояния. Пришла к выводу что я обойдусь без него. Сейчас я в отказе, более 3 мес. И думаю я без него гораздо лучше, кстати после отказа голова ясная, лицо свежее и хорошее настроение! Делайте выводы свои я уж обойдусь без него.

Спасибо, Серёжа, было полезно очень!!!!!! Семчику вкусняшек всегда дело говорит 👋😃😍😍😍😻❤️❤️❤️

Добрый вечер, Сергей и Сэмыч! Да, вопрос конечно интересный. Мне повезло,нет такой проблемы,т.к. я не пью кофе. Послушаю мудрого Сэмыча. Всё правильно говорит Сэмыч, молодец!!!

А котик мурлыка, весь в хозяина, то какой мудрый умный и побольше котика в видео очень уж он настроение поднимает)

Сергей, спасибо вам за видео про кофе 👍. Я люблю кофе, его вкус очень приятен. Но к сожалению он на меня плохо влияет(( Даже одна чашечка с утра. Проявляется это в плаксивости, скачках настроения, депрессивных мыслях, и самое неприятное, что с возрастом появился какой то "туман" в голове от кофе. Когда перестаю пить, то спустя несколько дней "туман" проходит и мозг очень ясно мыслит. Люблю это состояние, но к своему стыду никак не могу перестать пить кофе окончательно. Самый большой промежуток без кофе был 4-5 месяцев, а потом снова начинала((. Никак не могу дать себе достаточной мотивации, чтобы не пить этот напиток😟 Бросить курить 10 лет назад было гораздо легче, чем перестать пить кофе.

Вы супер!! Благодарю Вас Всё обратимо за 3 дня 🥰

Концовка бомбезная просто))) Благодарю вас за видео, Сергей!

Балдёжный дядька, заражает своим здравомыслием и плавностью повествования :)

Был у меня период, когда я вынуждена была месяц обходиться без кофе. Физически разницы, честно говоря, не почувствовала, не чувствовала себя ни хуже, ни лучше. А вот психологически как будто чего-то не хватало, чай пью и не чувствую вкуса, как будто пьешь обычную воду, нет удовольствия, как от кофе.

Спасибо за информацию. Объяснил что да как,лайк

Спасибо за ответ. Очень грамотный подход к объяснению , всё верно

👍👍👍 Сэмчик 😻❤️

Спасибо за ролик

Не думала, что мой любимый напиток , как наркотик 😢. В пачке осталось грамм 300, выпью его и тоже попробую отказаться. Всё бесит, раздражает

От кофе отказалась 8 лет назад. На протяжении недели была ломка - проявлялась сильной раздражительностью. Потом все нормализовалось, сонливости и разбитости с утра нет

Спасибо за информацию. Она мне помогла понять своё состояние.

От кофе не откажусь! любимый напиток..Умница Сэмушка, кофе без кофеина- это уже не кофе.

Хорошее видео, спасибо вам 😊

Пью кофе с 13 лет, все начиналось с 3 в 1, вплоть до гурманства разных типов кофе, энергетиков и т.д. Что начало давать обратный эффект, вместо бодрости и удовольствия. За 7 лет удалось отказаться максимум на 4 дня от кофеина , + сахара... это словно уже часть меня. Но, буду пробовать вновь😀

Спасибо огромное ! А котик прав😂😂😂😂на 200 процентов..а двуногие нет

Какой умный котяра в конце)

Представила Сэмчика на дубе зелёном со златой цепью, почему то в очках...красавчик!😊❤

Здравствуйте, не пью кофе уже 6 день, хочу спать постоянно, это нормально? Думаю начать пить снова)

Сэмчик-"котик учёный"🐱😊💞

Моя бабушка умерла в сто пять, пила коффе по нескольку кружек и любила в турке, даже с сахаром, для здоровья иногда самогон который меня валил напару с кумом.. И ушла в здравом уме, на ногах, воспитывая маму и меня.. Дай бог ей там всего. Незадачка. Может все индивидуально а не шаблонно.

Отказался от кофе и энергетиков уже 60 дней назад. Пил ежедневно и то, и другое. Сейчас уже нет тяги к ним, забыл уже что это такое, возвращаться к кофе и энергетикам не планирую. Тяжело было первые 10 дней.

Озвучка Сэмыча СУПЕР !!!

Пьем много кофе , ведь хотим много бодрости ? Да вряд-ли , мне просто нравится пить кофе )

Спасибо большое Сергей за ролик Коротко и самое главное всё понятно 👍👍👍 Так как теперь? Пить? Или не пить? Вот в чем вопрос 🤣😅😂

Сильные головные боли обеспечены ,если не выпью день кофе. Я гипотоник. Продолжать пить? Без кофе чувствую себя развалиной с односторонней гол. болью.

Класс, спасибо с юмором и доходчиво, сам после кофе дерганій, раздражительній, голова в тумане, ноги потеют и кислім пахнут, убираю все проходит)))

Для меня кофе это не про напиток это про ритуал-начать рабочий день в офисе, сварить в кофемашине чашку, или вечером с подружкой выпить кофе.. Как у курильщиков. И кажется, что без него и работа не начнется, и подружка не удастся ): Только сегодня купила новую пачку лавацы, допью и попробую бросить, посмотрим, что получится😎

Прочитала, что две - три чашки кофе и четыре - пять чашек чая в день на 30% снижают риск инсульта и деменции... ☕🍵

Подскажите 2-3 чашки кофе - это сколько? Я честно понять не могу. Например я могу взять 3 чашки эспрессо сделанных на 7 граммах кофе, а могу на 18 граммах. Могу взять одну чашку латте в 500мл где будет 1 или 2 чашки эспрессо. Так же кофе бывает с разным содержанием кофеина. В итоге 3 чашки кофе могут содержать от 90 до 800мг кофеина. P.s. сам пью с утра максимум 1 кружку латте 500мл, где 12грамм кофейных зерен (40мл эспрессо) остальное молоко.

К кофе у меня привыкание и моральное в том числе. Стараюсь пить меньше ,чем хочу. Но не могу бросить т к нравится что хотя бы иногда от него испытываешь прилив энергии и можно нормально сделать физ зарядку после того как выпила чашку

При себорейном дерматите нужно отказываться от кофе ? В день 2 чашки зерновового кофе каждый день как же избавиться 🥺

Я могу легко отказаться. И нет ощущения, что меня кофе как-то особо бодрит. Я пью исключительно потому что вкусно )

Добрый день, скажите пожалуйста может ли употребление 8-9 чашек в день повыситься кортизол и актг ? Естественно тахикардия и давление повышены еще и курю . Пью растворимый. Спасибо

Я от него отказываюсь, потому что уже задолбало всё это, зависимость. Посмотрим чо будет. Курить и пить как то тоже ведь бросил

То есть на нервную систему напрямую он никак не влияет? У некоторых повышается чсс или давление, как это объяснить?

В молодости очень много пила кофе и без него не представляла жизни, но с возрастом поняла, что большие дозы стали мешать: появилось усиленное сердцебиение, какое-то ненужное возбуждение организма. Стала пить с утра одну чашку. И сразу все нормализовалось. Но совсем отказываться не собираюсь. Не только получаю удовольствие, но и эффект чистки печени, не так ли? Спасибо за советы!

Перестал употреблять кофеин, в день было по 3+ чая и шоколад. Но никаких побочек не было, не болей не ломок и т.д, хотя пил всё время

Пью мате и китайский чай (время от времени по очереди периодами). От резкого отказа от чая и мате день болит голова, мучает сонливость и подавленное состояние, кофеина в этих напитках много. Планирую на постоянку отказаться от кофеиновых напитков, Перевести их в разряд «иногда». До 32 лет основным напитком была чистая бутилированная вода, ЖКТ работал всегда как часы, при ежедневном достаточно большом потреблении некрепкого китайского чая (шен пуэр, красный, белый) и аргентинского органического мате возникает дискомфорт в желудке и кишечнике, больше хочется есть.

У меня стала сильно болеть голова, появилась жёсткая усталость, раздражительность если не выпил хотя бы 2 чашки в день.

Две недели назад уехал в командировку , с тех пор не пью кофе. Отказ от кофе перенёс спокойно. Может когда вернусь домой опять начну пить кофе.

Лет 7 не пью кофе... От слова совсем... Почему отказался? Не знаю. После каждой чашки наступал сильный сушняк и кислота словно я эту чашку кофе заел долькой лайма. Потом просто отказался от кофе вообще...

Я люблю кофе давно пью 3 ,4 чашки в день не нормировано и мне плохо как будто температура или давление не понимаю и в районе селезёнки болит не знаю даже бросать кофе или как ?

Здравствуйте, очень люблю чашку кофе и сигарету. Не представляю смысла жизни без этого, к сожалению многолетняя привычка. Не посоветуете, как менее болезненно бросить курить? Спасибо

Раньше было без разницы,но в последнее время по 10 чашек за ночь мог выпить.Да и чувствовать стал плохо,поэтому 3 день без алкоголя,никотина и кофе.Решил провести эксперимент.Сахар думаю с завтра тоже отправить.И проверить самочувствие через 10 дней.

Обожаю пить кофемашиночный кофе по утрам в размере двух чашечек (80 арабика, 20 робуста). Даже не задумывалась о кофеине, если честно. И мне кажется, что кофе вообще никак на меня не влияет, это скорее привычка такая.

Сергей задумался об отказе от кофе ))))

Какой мудрый котяра😂😂😂😂

Люблю кофейный вкус. Но вот сам кофе при ежедневном употреблении как то нехорошо влияет на моё сердце. Пришлось перейти на ячменный напиток. Он по вкусу немного похож на кофе. Настоящий редко пью, в основном он для гостей. Купила зелёный - не зашло...

Пил кофе через день, варил натуральный и обычный 3 в 1 , отказался из-за постоянной усталости к вечеру. Пил по 4-5 чашек в день. Первая неделя туман в голове, небольшая боль , спать тянет днем. После 2 недели вроде адекватный человек стал!

Кофе думаю не далеко уходит от сигарет, мы, люди пьем кофе часто и много, а те, кто курит на % больше употребляют кофе. Отказаться от кофе - относительно привести свои нервы в порядок.

Добрый день, а видео про йерба мате есть ?

Если резко бросить пить кофе то упадет настроение и появитя ломка. уже 16 дней не пью кофе и не ем сахара. Так я больше по кофе скучаю чем по сахару

У меня, действительно, поверхностный сон(((( Но я пью только одну чашку (большую) в день. Утром. Думаю, до вечера его действие заканчивается. И не курю, Серёжа! 4,5 месяца уже!

После кофе точно все отсрачивается 😅так что, оговорочка у автора правильная 😅

отказаться от кофе мне посоветовал мой стоматолог. У меня пародонтоз и боли в деснах. Отказ прошел спокойно. Заменила кофе слабым черным чаем с молоком.На четвертый день боли в деснах пропали, десны порозовели. Улучшилось зрение. Стала пить больше простои и минеральной воды осветлилось и омолодилось лицо. Спать стала крепче. Не пью кофе уже 4 месяца, а на прошлой неделе отказалась и от черного чая.

Откажусь только по медицинским показаниям.

Я чаяман но к кофе смотрел с опаской, но и чай тоже вреден в больших количестве.

Будет хорошо

Бросил чай, кофе и сахар. Через месяц стал высыпаться полностью за 6 часов, а раньше за 9. Настроение ровное, энергии больше. Правда соображать туго начал 😅

А как на счёт либидо? Почему все говорят о его минусов а об плюсов не кто не сказал ? Ведь для некоторых это очень важно !!!

Изначально я всю жизнь (мне 34) терпеть не могла ни вкус, ни запах кофе. Пару месяцев назад поняла, что стала к кофе относиться нормально. Как мне кажется потому, что из ВкусВилла частенько заказываю тирамису, а там есть кофе в составе. Но вот после самого напитка через несколько часов возникает такое состояние сознания как при болезни. Так что к кофе больше не притронусь! Есть более вкусные и полезные напитки: какао, цикорий, шиповник.

Я утром перед работой пью две чашки кофе,один чёрный и один с какой нибудь добавкой. Чувствую себя прекрасно,сон хороший. Так уже 24 года.Для меня это такой приятный утренний ритуал. И никогда в жизни не курила.А Семыч прекрасный и умный.Красава.🐈🐈🐈💗💗💗🙏🙏🙏😘😘😘

У меня прям подъем настроения после чашечки Американо, но вот уже 5 день я его не пью, пил не больше чашки в день, отказался потому что уже 3 месяца не проходит боль в сутаве мезинца правой руки и между большим и средним пальцами правой ноги, пока улучшения нет, от алкоголя тоже уже как пару недель отказался. Мясо по минимуму, сейчас пью ещё корень подсолнуха. Вообще у меня подагра присутствует(приступу очень редко, но случались), но эти боли совсем не похожи на приступ🤷🏼‍♂️

Еще надо понимать какой это кофе. Растворимый с молоком или молотый из зёрен, сваренный в турке или в кофе машине

Решил отказаться от кофе и уже три недели без этого наркотика!Вроде все хорошо! Сон стал значительно лучше!

Сначала прочитал статью и бросил пить. Затем посмотрел ролик в ютубе и бросил курить. Сейчас, послушав умного очкарика, рискую лишиться последней радости жизни.

Скоро буду бросать чай. Уже уменьшил потребление в 2 раза.

Ну я сегодня герой, купила без кофеина домой. Чтобы во второй половине дня если захочется кофе, то опа и обманула себя. И я поняла что кофе меня УЖЕ не бодрит. А должен.

В Какао тоже есть кофеин, причем в хорошем количестве

Да кофе это яд! как то прочла в интернете рекомендацию от цветоводов выливать остатки кофе под цветы якобы они тоже любят кофе воспользовалась рекомендацией и загубила цветы столетник и декабримт пришлось выбросить реанимация не помогла а на даче пришлось даже спилить калину тк я ее обработала тоже по рекомендации от муравьев растворимым кофе хотя сама я пью зерновой и в цветы выливала натуральный зерновой Когда это увидела задумалась Я очень люблю кофе и видимо получила тоже отравление т к голова наполнена каким то туманом и я его пытаюсь рассеять черным кофе, я даже выпросила у сына подарок кофемашину куда теперь ее девать жало вель дорогая но я решила бросить.возможно кофе уже не тот что ьыл раньше к молотому вообще доверия нет а растворимый это вообще отстой Так что правильно надо бросать тем более что подобрать хорошего кофе я так и не научилась Вам спасибо что подняли эту тему

Обожаю кофе. Но периодически по медицинским показаниям приходится отказываться. Отвыкание до трёх недель. Потом нормально. Спасаюсь крепким черным чаем с утра. Но я пила в основном одну большую чашку утром со сливками для бодрости. Очень мне кофе не хватает. Завидую тем, кто может себе позволить эту маленькую радость с утра.

А чаем заменить вот почему не сказали (

Не могу собраться спать хочу второй день без кофе .Настроение вроде есть но концентрация упала немного. Честно ребята похоже на уходах как будто но сам не наркоман. Какой то кофе и так влияет на организм. Употребляю кофе уже 10 лет когда бросал курить сел на кофе но до сих пор не курю.

Лично я перестал обсираться с утра в метро по дороге на работу.

Хочешь пей , не пей, можешь на ушах постоять, твоё дело

Странно , несколько лет пила по 2 кружки кофе с утра,но увеличить дозу не тянуло.

Зацикливался Серёга 😢😢😢 Хорошо повторюсь. Доктор кофе запретил...

Я в отказе уже три дня, хочу продержаться всю жизнь.

у меня когнетивный диссонанс, голова кругом ходит от информации. Слушал учёных людей, которые пели кофе дифирамбы, и вот теперь начал слушать таких как вы, Серёга, с ненавистью говорящих о кофе. С утра мне кофе не хочется. А вот после полудня тянет на кофе. И ещё я люблю чай с бергамотом чёрный. -доктор, я буду жить? -а смысл?

Если пью кофе каждый день то проявляется раздражительность. И эффект бодрости пропадает со временем. Но и совсем без кофе и чая как-то тускло становится. По этому для себя выбрал пить кофе или крепкий чай раз в три дня.

Утром кофе категорически нельзя. Утром чистая вода 2 стакана.

Я походу уже на последней стадии даже от одной чашки начинают трястись руки,ноги появляются панические атаки, тяжело дышать и происходит кислородное голодание мозга

а если сердце стучит от кофе неприятно и от адреналина это че может быть? экг делал говорят сердце нормально. а если бегаю,стучит и от заморозки у зубного давление 160 и неприятные ощущения в области груди сосудистые

Зависимости не чувствую, так что отказ будет без проблем. Но повода пока не вижу.

я себя наркоманом чюствую такого я даже не знал что может быть меня уже почти месяц ломает думаю скорей бы уже все вышло с организма да такой степени что аж температура начила скакать