🎁 Бесплатные онлайн-интенсивы Марка Бартона Регистрируйтесь ➤ mark-barton.com/free-intensiv?D03_2023&

Когда начинаешь скучать по кому-то, кто ушёл из твоей жизни, нужно напоминать себе, что этот человек каждый день выбирает не быть в твоём настоящем. Он просыпается и засыпает с чувством безразличия, желанием молчать или просто нежеланием ничего делать в отношении тебя. Ему неинтересна твоя жизнь, твои чувства, что ты делаешь, о чём ты думаешь. Ему всеравно, что дистанция между вами растёт. Отпустить и простить- единственно правильное решение в этой ситуации. Просто подумайте, что через полгода или год Вы возможно даже не вспомните об этом человеке, а возможно даже будете благодарны, что он ушёл. А ещё знайте, пока Ваша душа и мысли заняты этим человеком, то в вашу жизнь не придет другой, который я уверенна будет лучше и достойнее бывшего.

Тоже недавно рассталась с человеком и чтобы облегчить свое состояние- начала смотреть видео на тему расставания. Помогает лучше любых веществ. Спасибо каждому психологу, кто снимает на эту тему очень подробные видео.

Ушла от него сама, осознанно). Не уронила ни слезинки и не грызла подушки), хотя очень его любила. Просто представила как он осознанно мне изменял и осознанно врал в глаза. Отправила ему вещи посылкой и попросила избавить меня от возможностей с ним пересекаться. Трансформируюсь, умиляюсь отражением в зеркале и занимаюсь собой, любя и оберегая себя любимую)). Девочки, милые, мы у себя ОДНА).😊

После расставания было больно. Зашла в комментарии к видео одному из психологов, такие комментарии начиталась....Женщины там жить не хотели, умерали по пол года, плакали.... Я так посидела, подумала... Накрасила губы, надела красивое платье, и приняла решение, что страдать должен он...)

Мой опыт такой: после расставания (8 лет вместе ) плакала, не ела, нервничала, а потом подумала вдруг, что нужно найти другого и нашла. Через пару месяцев забыла о бывшем навсегда и счастлива в новых отношениях 5 лет.

На самом деле очень тяжело принять это решение, но когда я поняла ,что я не смогу жить с человеком которому на меня все равно, я выбрала себя и свою жизнь

Запрещено делать: 1. нельзя идти в новые отношения (пауза от 6 до 12 мес.) 2. не усиливать негатив, драму (песнями, фильмами и т.д.) 3. НЕ пересмативать общие фото, видео, его соц.сети, мессенджеры и т.д. 4. НЕ пытаться вернуть человека; 5. Не уходить в алкоголь, наркотики, обжорство или голодание, экстрим. Заботится о себе; 6. Расставание должно быть осознанным (а не на эмоциях). Что нормально чувствовать после расставания: боль, мысли о человеке и т.д.

Я мужчина и поверьте, переживаю не меньше развод и разлуку с ребенком. Сейчас мне тяжело очень, я смотрю психологию отношений и понимаю ошибки свои. Всем желаю душевного равновесия и найти своего человека.

Чтобы не терять те самые смыслы жизни после ухода мужика, надо не делать его этим смыслом жизни. Держать голову по возможности в холоде и разуме👌

Девочки,не стоит плакать.Вы созданы чтобы быть счастливыми.И вообще счастье не должно зависеть от кого то.Вы сами творцы своего счастья.Я тоже вышла из токсичных отношений,приходила в себя год.Сдала на права,выучила английский и итальянский.Помогаю маме.Общаюсь с другими мужчинами ,если мне грустно.Но я больше не делаю другого человека смыслом жизни и я счастлива 😊 А ещё я спасла с улицы двух бездомных котят.И выходила их и мне безумно легко и хорошо стало.Я бежала с работы,а эти голодные моськи ждали меня на пороге❤Любите себя,свою жизнь и все само собой наладится.

Всё проходит все... Нужно время и мозги включать . Никто не стоит наших слез ❤

Есть прекрасная поучительная фраза: "Не ныряй в человека - захлебнешься и сдохнешь!" Спасибо за видео, Марк, вы поворачиваете мысли в нужное русло. Вы - лучший. Всё так понятно, доступно, и иногда - до слез из-за своей дурости

Боль адская к тому, отвесу что у меня был я ещё скинула 4 кг. Я молилась каждый день. Убрала все что напоминало его. Желаю всем девочкам встретить хорошего мужчину любимого и любящего их.

Помню после расставания через неделю написала и умоляла его вернуться. Но он очень агрессивно ответил, прям ужасно, и тогда я только поняла, что не буду больше так унижаться перед ним 😅 с тех пор не беспокоила его вообще)) я сейчас думаю, хорошо что он тогда грубо ответил, благодаря этому я поняла, что заслуживаю лучшего ❤

В 2019 году мы с мужем развелись, Я осталась одна с детьми погодками. Я ушла в алкоголь пила год, потом наркотики и 3 года я была в употреблении. Потом в 2021 году я встретила парня и мы употребляли вместе 2.5 года. Сейчас я вылетаю из употребления, выздоравливаю с помощью группы АН и 12 шагов к выздоровлению. О чем я пожалела, о том что употребила первый раз. Как же сложно сейчас вернуть себя прежнюю, Я сломала себя сама.Пожалуйста подумайте о себе и о детях если вы хотите утопить горе в алко или нарко. Спасибо, чистая 29 дней.

Пожалуйста обязательно прослушайте до конца,и не совершайте эти ошибки.Расстаемся 2 й раз.Первый раз я не выдержала,слушала сопливые песни,звонила,писала ему.В итоге вернула его.Расстались недавно,в этот раз кажется навсегда 😢😢. Очень тяжело, очень больно.Не знаю как это выдержать, особенно тяжело ночью,уснуть не могу,если даже усну на час два,просыпаюсь и боль меня съедает...Отвлекаюсь чем могу,дома через день делаю генеральную уборку, занимаюсь спортом, только лишь не думать о нём!!!Я надеюсь у меня всё получится.Это очень тяжело,но надо выдержать, пережить.Хотите плакать, плачьте, хотите кричать ,кричите, обязательно дайте выплескивайте эти эмоции. Добра вам❤

Прошло два дня после того, как мы расстались 😭.Я пытаюсь выжить, не могу ни спать ни есть, так мне больно.

Самое лучшее, заботливое и тёплое видео для женщин после расставания. Со спокойным, выполнимым алгоритмом действий. Спасибо❤️

Девочки 🌺, мне после расставания очень помогла практика, которую дала мне мой психолог. Я чувствовала, что мне очень необходимо разъединиться с человеком энергетически, что часть моей энергии оставалась с ним. Практика следующая: 1) 4 дня мы пишем каждый день по 40 предложений, начинающихся со слов: "Я прощаю тебя, (имя бывшего), за...". И в каждом предложении перечисляем, что идёт. Каждый из этих дней мы пишем новые 40 предложений (то есть, не переписываем то, что было в предыдущий день/дни, а именно пишем, что сейчас идёт. Главное, начинать каждое предложение со слов: "Я прощаю тебя,(имя), за...". 2) После того, как 4 дня сделали то, что описано выше, ещё 2 дня пишем по 40 предложений в день, начинающихся со слов: "Я благодарю тебя, (имя), за...". И перечисляем здесь искренне, за что благодарны. Пишем, что идёт. 3) Не пропускаем ни 1 дня. То есть, пишем по 40 предложений все 6 дней. От себя добавлю, что описанная выше практика помогла мне реально рассоединиться энергетически с бывшим. И после ее выполнения стало гораздо, намного легче!) Поскольку я человек с очень высокой чувствительностью, на уровне энергий это прям очень хорошо прочувствовалось 🙏. Более того, я даже заболела в лёгкой форме простудой после того, как всю практику завершила (болезнь - это всегда процесс очищения 🙏, а тут прям как дополнительно завершались мои "очистительные процессы"!). Думаю, точно так же эта практика подойдёт и мужчине - для рассоединения с бывшей женщиной, девушкой. Добавлю также, что, как "йогиня со стажем 🤪" и инструктор, я полностью подтверждаю слова Марка о том, что "гибкое тело = гибкий ум", и наоборот!) Если Вы хотите сделать психику более гибкой, пластичной - Вам точно следует заняться йогой, пилатесом или другими сходными дисциплинами. Но, конечно, от души ☀️ я рекомендую всем именно йогу! 🙏🌟✨ Желаю всем здоровья, счастья и любви 💕!)

Дважды в жизни мне приходилось выходить из отношений любя. Я наоборот не подавляла в себе боль, я её проживала. Выглядело это так. Я давала себе две недели на страдания, оставалась одна. Я слушала жалобные песни о любви, смотрела мелодрамы, смотрела видео общие фотографии, заново проживала все эти моменты. Рыдала, кричала, мучилась… примерно На 15 день я была новая, перерожденная… я спокойно смотрела фото и видео общие и спокойно улыбалась, смеялась… мне была уже абсолютно всё равно где он и с кем, не было проблемы предоставить его с другой… я против подпвления эмоций, лучше прожить, пережить и принять… и тогда полная свобода

Желаю всем девочкам встретить не мужчину, а кучу денег! На путешествия, увлечения ! И некогда будет страдать и думать 😊

Очень тяжело расставаться,когда ещё любишь.

Рассталась буквально вчера. На столько сильно хотела побыть одной, что ушла в поле и сидела там слушала музыку и рыдала. Вечером вернулась домой, когда начала удалять фотографии с соц сетей и своего телефона. Опять слезы истерика, бешеное желание написать, высказать и сказать как скучаю и люблю. Сейчас я весь день провела на вашем канале. Это стало моим спасением. Сейчас я начинаю понимать, что рано или поздно это пройдет и я буду жить дальше. Я разрешила себе грустить и быть немного эмоционально не стабильной. Меня пригласили на новую работу. Я записалась на курс, буду проходить. Спасибо большое, за ваш труд и за ваши знания❤

Очень классное видео. Я расстался 6 месяцев назад. Если говорить как невротик, то меня бросили 😂 В начале капец как трудно было. 2 детей 3 и 4.5 лет. Жене 28, мне 35. В браке 8 лет, вместе 12 лет. Ей оставил квартиру а сам достраиваю за лето дом. Как Марк тут рассказал - у меня так все и шло. Психотерапии были под названием "я пришел рассказать какая она су...и меня не оценила". Бывшая давно уже говорила что рассталась бы, так как хочет лучшей жизни, денег. У нее что есть - красота. Да она красивая (особено с касметикой) и хитрость. Я был в семье мозг и решение всем проблем. Бывшая кинулась сразу в новые отношения и сейчас за пол года она уже со вторым, которого любит. Он ей подарки, цветы дарит, вместе проводит время. Мне очень помогли передачи Лабковского, так как я почувствовал что я не один такой с проблемами и то, что у нееоторых людей вообще дурка в голове.. Последнем лекарством стало неделю назад, когда бывшая начала меня хвалить что я молодец, выходить на контакт. Все, как невротику, мне она стала не интересна. Желаю ей счастья и спасибо мужику что с моими детьми проводит время (у него так же развод и 5 летний ребенок...вроде так же на скорую решил себя "вылечить"). Что мне понравилось от Лабковского и других - нужно собой заняться, так как если влезть в антношения, то притяните снова такую же. И понравились слова Лабковского, что не нужно себе говорить что зря я прожил столько лет, что зря выбрал ее - нет, если вернуть время назад, то вы выбрали бы снова того же, так как на тот момент вам такого человека не хватало. И то, что, если вас отвергуют, это всего Либидо, не значит что вы не красивы, не умны, вы просто человеку не подходите. Сейчас же я хочу более заняться своей самооценкой (повторюсь, как только бывшая вышла на контакт красивого общения...(когда увидела видео что я за лето сделал пол в доме, стены, окна), то самооценка поднялось, и вернулось самолюбие). Лабковского наслушался, теперь подсяду на Марка 🎉 P.S. в начале развода возможно была депрессия, что как с детьми...но сейчас мне так классно с ними без бывшей проводить 2 дня в неделю...а они от меня не хотят к маме уезжать каждый раз....это не смотря на то, что пока я строю дом, я живу в вагончике. P.S.2. В жизне не подумал бы, что развод это может быть и хорошо. Так же понял что у меня была просто зависимость от бывшей, что это первая девушка и серьезные отношения... А сейчас я пока не до конца готов к новым, только из-за того,ч то мне интересно себя узнать, свои возможности, развиваться. Нету больше желания хоть кого-то себе найти...идя по улице мне не у желания привлечь внимание к себе, так как я понял что не какая баба меня не сделает счастливым, а только я сам себя могу сделать счастливым... Вот когда 2 людей встречаются, которые сами по себе счастливы, то нету всей невротической куйни. Всем удачи и когда плохо, не старайтесь боль как то скрыть, поплачьте (и мужики), прочувствуйте что больно. Как сказал Марк (и другие), когда болит - это нормально. Вот если будите от боли убегать, врать себе, тогда можете в подсознание загнать и годами мучаться. Жизнь одна и неужели стоит ее тратить, чтобы жить в невротических отношениях и чувствовать себя несчастливым?

Сегодня он ушел от меня. Сказал, что больше не чувствует, что любит. Были вместе пять лет. Сказать, что я раздавлена - ничего не сказать. Меня кидает из "лучше не жить вовсе", до "скатертью дорога". Не могу найти покой, как только закрываю глаза, как назло всплывают совместные воспоминания. И... надежда, меня добивает надежда, которую я не могу подавить, ведь "а вдруг пройдет немного времени и он почувствует, что скучает? Вдруг вспомнит, что я для него значила и вернется?". Сейчас я не вижу себя в завтрашнем дне. Пытаюсь успокоить себя, даю время на скорбь, потом беру себя в руки и успокаиваюсь, но все начинается по кругу. Больно думать, что он будет дарить свою любовь другой, нежно звать ее также, как и меня. Больно осознавать себя просто этапом жизни. Больно представлять, что я больше никогда не почувствую его тепло. Больно думать, что в моей жизни будет другой мужчина, но не он... Родители поддерживают как могут. Надеюсь я это переживу и наконец смогу войти в норму. Всем расставшимся желаю сил и правильных людей в подобный период, которые не дадут в конец рассыпаться ❤

Господи, какая я умная, чисто интуитивно - не делала ничего, что делать не надо) Ушла к себе, похудела, помолодела, голову разгрузила, в середине марта год, как развелась и никуда не тороплюсь🔥🔥🔥

Тяжело забыть не самого человека, а ту мечту, что он вам дал, а вы поверили. В каком доме будете жить, на что жить, куда улетите на всю зиму. Какой бизнес запустите. Как и где нянчить внуков. Настроили замки и они рухнули. Обидненько 😅. Что тут можно сделать? Разложить все отношения на + и - . Попробовать поговорить вдвоем и раз решил расстаться нужно чтобы это решение было обоюдное.

Спасибо, вы лучший, мы справимся, все будет хорошо, девочки и мальчики идем в спортзал, кто не может идем плавать в басеин я плаваю с января 23 года, все раны залечила, это работает, так еще и езжу за 30 км каждый вечер с 20 до 21 часа, релакс, потом приезжаю 30 минут слушаю психолога и спать, ложусь голой, что бы ни что не мешало мне, принимаю все витамины, магний на ночь, жизнь прекрасна, похудела на 21 кг, полна жизни, утром в машине слушаю Кипелова, выползла из всех проблем, еду улыбаюсь, музыку погромче, мужики пускают слюни, пусть сдохнут те кому мы не достались, люблю людей, люблю планету земля, мир и вам того же желаю, а до этого я умирала, красивая, самодостаточная, мудрая, умная, он меня не выбрал, сказал не потяну тебя, пусть идет лесом, всех обняла😅

я сразу (через 2 месяца) нашла с кем переспать , вроде помогло , переключилась как бы. Подлечилась и сразу бросила нового партнёра, чтоб не привыкать больше ни к кому. Живу !! Наслаждаюсь свободой и внимание мужчин, ни с кем ни ни , просто кайфую от свободы. *Прошёл ровно год сегодня, бывший муж плачет ,просится обратно в мою жизнь, просит дать шанс , так смешно и противно это всё. p.s. если честно сказать , то молитва к всевышнему мне помогает🙏🥺 я честно была в большой ж..пе , без жилья + дети , это просто чудо и забота кого-то наверху.

Помогает спорт - активность (бонус приводим себя в форму), окружения себя по мах любимыми и дорогими людьми, делаем что любим - для души❤

Марк, спасибо Вам за то, что вы делаете! За Ваши видео, Вашу поддержку... абсолютно бесплатно! Я уже на Ваших видео понимаю, что я сделала все правильно, что я иду в верном направлении, и что я где-то однажды пошла не туда. Появляется уверенность и возрождается моя ценность. Благодарю!

Сегодня я рассталась с мужем, с которым прожили 20 лет и я рада) не думайте, что сейчас я ещё не поняла. Это моё осознанное решение! Около года я наблюдала за собой и за мужем. Поняла, что не хочу идти в старость рядом с ним и ему не хочу такой судьбы, чтоб он жил с той, кто его не любит. Хочу и ему, и себе счастья! Нам сейчас по 35 лет, мы вырастили вместе 3 детей. Они все учаться в колледжах и живут отдельно. Мы ничем и никем не связаны. У нас разный бюджет. И другого мужчину я пока не хочу. Хочу наконец пожить для себя! С 16 лет с мужем и с детьми, до этого с родителями... Надоело! Муж меня понял и согласился, что нам не стоит жить дальше. Смысла нет. Мы обговорили все вопросы по поводу совместно нажитого имущества. Мирно решили и договорились! Желаю всем выходить из отношений осознанно и не на пике эмоций, тогда вы достойно расстанетесь хорошими людьми и возможно друзьями. 20 лет так просто не выкенешь. Он родной для меня человек, но не любимый.

Жили 3 года вместе, каждый день проходили вместе нога в ногу, расстались из-за того, что слишком разные, что не понимаем и не слышим друг друга, прошло 6 дней... Пытка хуже не придумать, слезы, ночи ада, ломка... Желаю сил вам, веры и терпения...

Согласна, нужна помощь психолога. Но это дорогое удовольствие, не каждая может себе это позволить, поэтому приходится справляться самой и слушать таких замечательных психологов, как вы. Благодарю! Наталия

Спасибо за такую полезную информацию ❤

Супер🎉 Спасибо большое Вам 🙏

Если в отношениях плохо , то лучше не тянуть, т. к жизнь проходит! Меня отец научил одним сравнением: Пилишь себе руку-больно. Останавливаешься- рана начинает заживать. А ты опять начинаешь по заживающей ране отпиливать( когда болезненные отношения), а она опять кровоточить начинает.. И можно так всю жизнь делать. А лучше одним махом-раз!... и отрубить больное место( уйти от человека и закончить больные отношения) . Оно поболит, но со временем затянется, рана зарубцуется и всё!!! Вот по этому принципу и живу..))))

После расставания перестала есть, похудела с 65 до 45 Пол года была как зомби, но в каком-то момент поняла что продолжаться так не может И начала жизнь с чистого листа 🎉❤

Спасибо большое за Ваши советы

Миллион раз спасибо, Марк!!!

А я вообще конченая дура. Развелась с мужем и сразу нашла себе мужчину. Так я этому бедному новому мужику всю нервную систему испортила. Марк прав, нельзя строить новые отношения, не отпустив старые и не поработав над собой 😊👍.

Расставание- это всегда больно.Я страдала 1,5 года жутко. Прошло три года,пришла в себя,занялась спортом,обзавелась новыми знакомыми,вошла в новые отношения,но до сих пор нет любви,просто позволяю себя любить.А он теперь хочет вернуться,но теперь уже мне это не интересно, переболела.

Спасибо вам большое, мне даже полегчало от понимания себя!

Благодарю Марк!

Было такое отчаяние, что начала употреблять спирные напитки и курить. Честно сказать, не помогло. Усугубило. Помог спорт, вода (душ и ванны), массаж. Стала через силу ухаживать за собой и любить себя. Помогли аффирмации и советы психологов. Все можно пережить, кроме собственной смерти.

Я когда развелась, расцвела. Мне стало очень хорошо!

Очень полезное видео!!! Спасибо, Марк! Каждое слово - чистая правда. Эти 35 мин действительно помогут многим!

Здравствуйте, Марк. Спасибо за Вашу работу и желание помочь всем нам, Женщинам! Действительно, очень сложно самостоятельно разобраться в той или иной ситуации. Вы не только психолог, но и панацея для многих. Большой Вам привет из Таганрога. ❤

Пошла в тренажёрный зал худеть, слушаю медитации , села за пианино через 40 лет, избавилась от всех совместных видео, фото. Заблокировала его везде. С ним не могла вообще спать. Теперь сплю сном младенца. Какой то кайф! Спокойствие! Никто не унижает. Вижу только его пропущенные заблокированные. Спокойно удаляю и возращаться не собираюсь. Достал уже и мою маму и моего взрослого сына. Терпеливо жду когда отстанет совсем

Жила с мужем абьюзером 6 лет. Кое как решилась на развод. 2 года жила одна с дочерью, затем непонятно зачем вернула мужа. 2 года жили снова. Вернулось все то, что было в браке. В итоге разошлась с ним навсегда. Сейчас счастлива

Всё верно сказали, спасибо

Благодарю 🙏

Первые несколько дней после расставания почти не ела и не спала. Приходила на работу с опухшим заплаканным лицом. Потом начала много есть от стресса,было желание вернуться(но слава богу мозгов и сил хватило не возвращаться). Понимала что ничего хорошего больше не будет. Теперь строю свою жизнь совершенно по другому,и очень рада что смогла выстоять все препятствия. Понимаю что я молодец и горжусь собой😊

Нет, ничего более идиотского чем бежать сразу в новые отношения. Вот в этом согласен на 100%

Ценные советы, как раз кстати❤

Спасибо за такие ролики. Проживаю очень сложную ситуацию, кстати, не только в сфере мужчины. Навалилось в сфере с родными, близкими., работы, в сфере с ребенком. Много ответственности. Но груз уже тяжело нести. Вы настолько все подробно объясняете , причем грамотно, четко и понятно. При этом никакого диструктива ))) спасибо Вам

Девоньки, не мужья от вас уходить должны а вы их бросать. Где ваша гордыня? Плюнули, отряхнулись, переступили, поправили корону и дальше пошли. Нет в жизни ничего дороже себя! Берегите себя, дорожите собой и вы будете счастливы!!!

Мурашки от Ваших слов, насколько верно! Советую сохранить это видео и переслушать несколько раз. Спасибо Вам, Марк.🙏🏻

❤благодарю Вас ❤ это прекрасные советы.

Благодарю ❤

Отключила своё сознание от прошлого,живу своей жизнью,занимаюсь тем,что мне интересно: вяжу,шью, больше бываю на свежем воздухе, думаю только о хорошем,запрещаю себе плакать, настраиваю себя -я сильная и я всё переживу.и мне это помогает.

Марк ,Вы бесценны для нас ,женщин ! От Всей души благодарю Вас за Ваше отношение к женщинам, за Ваши советы и «пинки» в наш адрес, за Вашу потрясающую, добрую энергетику, за Ваш Профессионализм с большой буквы!!!!! Благодарю Вас !!!!

Спасибо большое Вам. Очень актуально...(

Отличная лекция!!! Много полезного.

Вы мне безусловно помогли! Спасибо огромное! Ролики на ютубе, бесплатный марафон, да и вообще Ваши высказывания! Спасибо огромное!!!! Я пережила развод, который начался в прошлый год в феврале. Лето было самым тяжелым временем, именно в этот период пришли Вы мне на помощь! Еще раз спасибо, за Вашу работу, вклад и разъяснение прописных истин))) 🖤

Господи! Как я благодарна, что типа "случайно" открыла для себя Вас. Спаибо за ваш труд, знания, энергию. Еще даже на этапе слушания уже столько инсайтов! Дай Бог Вам здоровья и долгих лет жизни! Вы, Марк - гений психологии!

Благодарю 🙏на сколько ценное видео. Вот уже почти год пытаюсь вылезти из ужасного эмоционального состояния после развода. Каждый проговорённый этап как будто говорится именно обо мне. Сама того не зная поступала именно так как Вы и сказали, не смогла впустить в свой внутренний беспорядок души другого человека, само по себе тянуло на спорт.

Вы не представляете, как Вы мне сейчас уже помогли. Благодарна, что нашла Вас.

Абсолютно с вами согласна ! Верные слова! Первое время посвятить себе (узнать и познать себя). Ни кому то , а себе - это помогает ! Отключить все прошлое- это закончилось , идём дальше

Марк, спасибо за понимание и поддержку женщинам в сложных жизненных ситуациях. Расскажите о своём детстве, воспинании и становлении

Благодарю за лекцию, вовремя,уже легче, уже лучше.Начинаю ,,отпускать" ситуацию.

Марк, спасибо, что Вы есть. Я слушала Вас, пока находилась в абьюзивных отношениях, и теперь, когда они заканчиваются. Очень тяжело, очень. Невероятно. Но с Вами становится чуть легче...

Какое важное видео! Тогда, много лет назад , я прошла этот путь одна. На это ушли годы... Я справилась. Но, никому не пожелаю испытывать такую горечь расставания.

Все правильно сказано, только легко сказать, как это сделать? Заставить себя жить, заставить забыть? Все пройдёт, но со временем, только со временем, когда устанешь от стресса, выдохнешься! И прийдет полное понимание, что это конец! И пока это все не проживёшь, никакие психологические советы не помогут

Девочки сил и терпения нам, надо любить себя и жить для себя, дальше больше, на одном не зацикливаемся, рано или поздно каждая встретит своего человека, это вопрос времени❤

Огромное спасибо! Действительно очень помогает, все полностью что Вы сказали! БлагоДарююю❤ Первое это то что не Вы, кто смотрит это видео потеряли, а партнер. Что делала я. Испытав очень сильную любовь. А потом адский стресс расставания. Месяц я ходила как труп, вспоминая как нам было хорошо и как я по своим ощущениям скучаю. Дальше я скоепя зубами, взяла себя в руки. Как Марк советует сменить все... Я переехала в другой город. Поменяла прическу, гардероб это идеально помогает. Выпрямляла намеренно мышцы спины, шеи, рук, двигалась медленнее И поблагодарила искренне, партнера, за то что я стала лучшей версией себя. Что мои эмоции, ЛЮБЫЕ это нормально это значит я живая. Помогли это понять таблетки психотерапевта😂😂😂 ощущение как с ними ( тупая боль без эмоций не возможность выплакать эмоции, как не живая, это ужасное ощущение) и без таблеток и психотерапевта, это вернуться не надолго в прошлое, сделать анализ случившегося, поднятся над ситуацией, как буд то это не Ваша ситуация а подруга рассказывает или друг, чтобы Вы ему, любимому другу посоветовали? Опять анализ, от души поплакать, включить кретическое мышление, и вернуться в новую прекрасную жизнь, так как что случилось вчера, это уже прошлое. И 100% знать, что одиночество это не реально. Бог сотворил всех по паре❤ и следующее отношения, благадоря анализа прошлых, будут намного лучше! Это 100% проверенно! Нет одной судьбы одного партнера! В течении жизни, мы встречаем 7 партнеров из них с кем то сходимся, кого то проходим к сожалению мимо. Терпение! Держитесь! Прорвемся!❤🙏 Всё уже хорошо если Вы смотрите видео этого прекрасного психолога! Вы на правильном пути! Всем желаю счастья!❤❤❤

Спасибо Вам за вашу позицию. Многие советы позволили мне, прежде всего, открыть глаза на себя и перестать врать самой себе! Благодаря многим вашим объяснениям я нахожу ответы, которые наконец-то пораждают невероятное спокойствие. И не приходится друзьям и подругам надоедать со своими проблемами в сотый раз. Общие ценности это очень важно.

Марк, благодарю🙏! Вы как всегда на высоте) Чётко, ясно и по полочкам..

Спасибо огромное вам.Мне очень нужна ваша допомога...😢😢

Обожаю ваши видео,все четко без воды рассказываете,спасибо ❤

В моей жизни были мужчины, которые бросали и уходили. Но никакое расставание не сравнимо с болью от потери любящего прекрасного мужчины, с которым жизнь была как в сказке, по причине его тяжёлого заболевания и смерти. Третий год, как я зависла на стадии непринятия...

Благодарю,Марк, уникальное и глубокое видео❤❤❤расставание, это действительно очень сильная травма, несмотря на то, что многие хотят это вычеркнуть из жизни.

Большое спасибо🙏💕 Это новая информация, очень полезная 🎉

Благодарю, разложили всё по полочкам! 😽

После лекций Марка мне не нужен никакой мужчина,который мне может дать грусть и негатив..Только позитив и улыбки и радости...Ко мне столько потянулось мужчин... Это я их всех отфутболиваю... кто мне не подходит...

Я настолько устала от повторяющихся событий и снова по кругу - прости, пришло осознание, что это не ошибка, а сущность человека и что я такого отношения всю жизнь терпеть не смогу. Ушла, дала себе год. Сначала тоска, залегла на диван, на работу ходила как зомби, но при этом одновременно было легче, без постоянного напряжения, тревожности. Он пытался вернуть несколько раз, даже один раз хотелось поверить, но мозгами то понимала что это все пыль в глаза, без решения проблем ничего не изменится. Вроде сейчас отстал. Чувствую себя как вкосмосе, и к нему немного шатает и вроде дальше интересней. Отношений ни с кем не хочется, ни секса ничего, хочется новых впечатлений! И дома уюта. Взяла курс по фотографии и очень отвлеклась от депрессии! Верю дальше лучше будет. Надеюсь через год, заинтересуют мужчины) сначала в терапию чтобы не встать на те же грабли.

Спасибо, Марк. Очень полезное и понятное видео.

Обожаю вас ❤

После расставания применила интуитивно все эти каноны, принимая решение вычеркнуть бывшего мужа из своей жизни. Три месяца было очень не очень!!! А затем увидела видео Марка про «нарциссов» и поняла почему всё так произошло. Мне стало намного легче и я «пришла в себя»! Спасибо огромное вам, Марк!

Спасибо большое! Очень интересно было послушать. Я сейчас проживаю период расставания и, как оказалось, чисто на интуиции делаю все правильно. Конечно из этого видео почерпнула для себя и новую и информацию. Еще раз спасибо!🙂🙂👍

Благодарю, ❤ Марк. 💫Верно🙏, не надо обратно возвращаться. Всё правильно и в точку. Вернулась через полгода, всё повторилась- потеря времени и нервов. Но расстались уже более осознанно, пожелав счастья. Он честно сказал, но не может дать то, что хочу. А на то, что было, я была не согласна, а его устраивало. Если чувствуешь себе в отношениях уныло, то выходи. Отпусти не своё, придёт твоё. Всем счастья и гармоничных отношений с собой, с миром, с партнёром Прошлое отпускать с благодарностью. Это фундамент для нового. Урок жизни пройден. Отпусти, поблагодари и пожелай счастья.❤

Расстались 4 дня назад. Признаюсь- Колбасит, но жить нужно дальше, и жить лучше чем было. Для этого первое что я делаю - я как можно больше его обесцениваю, второе - нужно поднять свою самооценку: одежда, прическа, что то новое вплоть до интерьера если позволяют деньги. 3- дисциплина , не лесть в соцсети , узнавать про него что он и где и с кем он. Но самое лучшее это обесценить его , прям взять листок и ручку и выписывать его именно плохое отношение, и все его минусы. Не создавай себе кумиров -это грех. Все люди равны и есть хорошие люди , поверь есть . 4 - нужно гладить себя, целовать свою душу, с нежностью расчёсывать свои волосы, заварить вкусный напиток и говорить - Моя девочка! Моя хорошая , тебя обидели , но я тебя люблю и не дам в обиду. Ты моя Королева ! И ты лучшая! Даже если он нашел лучше тебя, ведь он имеет права на выбор. Нужно отпустить, пусть будет счастлив . И я буду счастлива! 5 - нужно дать себе срок для грусти , например неделю, ну или пару - тут можно грустить , плакать, быть несчастной, можно даже в этот период просматривать его в сетях. Но после этого срока СТОП, мы начинаем другой этап жизни ! Я например дала себе пострадать 4 дня и до 6 вечера . И еще лежа в кровати протянула руку Богу и попросила - Боже! Помоги мне пережить это растование, ты всесилен и я верю тебе ! И тут начались чудеса происходить ! Пришли мысли совсем иного характера , я поняла что я ничего не потеряла ! Потеряли меня ! Часы пробили 18:00! Вечер, и он прекрасен, жизнь продолжается! И я лучшая , я нежная, я красивая , даже в пижаме 90гг, даже с немытой головой, даже если я сложная и дура, по его словам, Я просто Божий поцелуйчик !❤❤❤ я Нелличка!

Господи, Марк! Вы такую информацию даёте людям!!! Дай вам бог крепкого здоровья и долгих лет жизни! Я столько узнала про себя, про отношения с бывшим и как все это было, как я прошла через все стадии! Сейчас я нахожусь в 5 стадии в смирении с ситуацией и с собой! Мне спокойно до душе! С 2014 года проходила все эти этапы, как Крым и Россия как Украина и Россия сейчас! Всё началось и у меня в то время когда события были в Крыму! А у меня тут своя война была и до сих продолжается ещё! Но я прошла уже дважды вашу бесплатную программу, всё записала себе в рабочую тетрадь и запомнила столько интересных фактов, что теперь голова просто кипит! Спасибо вам, Марк, что до носите до людей такую ценную информацию и всё по полочкам раскладывает и разжовываете!! Благодарю вас!!

Марк, благодарю Вас за Ваши курсы и поддержку. Я уже на крайних этапах благодаря Вам и Вашей команде. Всех благ всем❤

Благодарю вас Марк, очень полезная информация😊

Нужно работать над собой, никто не говорит, что будет легко, это нужно пережить! Я занимаюсь медитациями, мне это очень помогает, в этом я нашла успокоение, мы расстались вчера, приехала домой, поплакала, выпустила таким образом ком в груди, и начала слушать медитации, здесь главное отключить мозг и погрузиться в свой внутренний мир. Спала сладко, проснулась, как новая, весь день на позитиве. Меня это больше не беспокоит.

Спасибо, что щедро и деликатно делитесь богатыми знаниями и ценным опытом!❤️

Дети спасли, на них переключилась, стала больше читать, занялась домом. 1,5 года прошло. Стало полегче. Ни разу не пожалела о своём решении расстаться. Горжусь, что ни разу не позвонила и не написала, что скучаю...

Марк, Браво! Все, четко ясно!❤🫡