Что делать, если ночью не хочется спать? Режим сна

  Рет қаралды 133

Менталочка по полочкам

Менталочка по полочкам

Ай бұрын

Полное видео здесь: • Нарушения сна: бессони...
Больше информации про сон в канале: t.me/mentalochka_daily/1412

Пікірлер: 3
@taulukko_tau
@taulukko_tau Ай бұрын
Спасибо! Для себя поняла, что такой режим мне не подходит. Не представляю что будет со мной через 5 лет такого режима
@anyapoyoga
@anyapoyoga Ай бұрын
Я обычно если спать не хочется, просто лежу. Заметила, что так тоже отдыхаю достаточно, даже если не засыпаю.
@mentalocka_daily
@mentalocka_daily Ай бұрын
Тело вроде отдыхает, а мозг работает. Вообще да, я для себя поняла, что если не спится, то лучше просто лежать, чем идти делать что-то
⚡ЖИРНОВ & ГЕНЕРАЛ СВР: Путин дал ВОПИЮЩИЙ указ! Вся Москва В ШОКЕ, россияне взвыли. США размазали РФ
1:00:51
⚡ЖИРНОВ & ГЕНЕРАЛ СВР: Путин дал ВОПИЮЩИЙ указ! Вся Москва В ШОКЕ, россияне взвыли. США размазали РФ
24 Канал
Рет қаралды 109 М.
8 ПРИЗНАКОВ ТОГО, ЧТО ВАШЕ ТЕЛО ПРОСИТ О ПОМОЩИ
7:47
8 ПРИЗНАКОВ ТОГО, ЧТО ВАШЕ ТЕЛО ПРОСИТ О ПОМОЩИ
AdMe
Рет қаралды 4,8 МЛН
ИРИНА КАЙРАТОВНА - АЙДАХАР (БЕКА) [MV]
02:51
ИРИНА КАЙРАТОВНА - АЙДАХАР (БЕКА) [MV]
ГОСТ ENTERTAINMENT
Рет қаралды 2,1 МЛН
Climbing to 18M Subscribers 🎉
00:32
Climbing to 18M Subscribers 🎉
Matt Larose
Рет қаралды 31 МЛН
100❤️
00:20
100❤️
Nonomen ノノメン
Рет қаралды 75 МЛН
Would you like a delicious big mooncake? #shorts#Mooncake #China #Chinesefood
00:30
Would you like a delicious big mooncake? #shorts#Mooncake #China #Chinesefood
MOONCAKE FACTORY
Рет қаралды 116 МЛН
Расставание: как пережить и помочь себе | Прямой эфир с психологом Екатериной Брост
1:23:38
Расставание: как пережить и помочь себе | Прямой эфир с психологом Екатериной Брост
Менталочка по полочкам
Рет қаралды 340
Секреты психологической устойчивости / #ТЕДсаммари
11:30
Секреты психологической устойчивости / #ТЕДсаммари
Мозгоправ
Рет қаралды 980 М.
Лицо не может стареть если нажимаешь эту точку. Уничтожение отека на лице и второго подбородка
24:22
Лицо не может стареть если нажимаешь эту точку. Уничтожение отека на лице и второго подбородка
Антон Алексеев
Рет қаралды 4,6 МЛН
Не могу уснуть ночью. Только ложусь - сон уходит
4:17
Не могу уснуть ночью. Только ложусь - сон уходит
Сомнолог Роман Бузунов
Рет қаралды 130 М.
☝️ГАЛЛЯМОВ: Путін готовий ЗАМОРОЗИТИ ВІЙНУ! Наришкін почав ПЕРЕГОВОРИ? Україні ПЕРЕДАЛИ УМОВИ
16:21
☝️ГАЛЛЯМОВ: Путін готовий ЗАМОРОЗИТИ ВІЙНУ! Наришкін почав ПЕРЕГОВОРИ? Україні ПЕРЕДАЛИ УМОВИ
Сейчас
Рет қаралды 23 М.
Установки, которые МЕШАЮТ ВАМ ЖИТЬ
27:16
Установки, которые МЕШАЮТ ВАМ ЖИТЬ
Андрей Курпатов
Рет қаралды 1,1 МЛН
Один раз сделал и сутулиться не смог никогда после этого. Правильная осанка за 5 минут на всю жизнь
15:25
Один раз сделал и сутулиться не смог никогда после этого. Правильная осанка за 5 минут на всю жизнь
Антон Алексеев
Рет қаралды 7 МЛН
💥 У Кремлі істерика! ПІОНТКОВСЬКИЙ: промова путіна пояснює все! Патрушева вигнали через …
41:28
💥 У Кремлі істерика! ПІОНТКОВСЬКИЙ: промова путіна пояснює все! Патрушева вигнали через …
Телеканал Прямий
Рет қаралды 114 М.
❗️ГАЛЛЯМОВ: Путін уже біля кордонів НАТО! Починається нова ВІЙНА? Бєлоусов знищує Міноборони РФ
26:15
❗️ГАЛЛЯМОВ: Путін уже біля кордонів НАТО! Починається нова ВІЙНА? Бєлоусов знищує Міноборони РФ
24 Канал
Рет қаралды 44 М.
Дофаминовая яма. Как мы губим свой мозг
27:24
Дофаминовая яма. Как мы губим свой мозг
Андрей Курпатов
Рет қаралды 4,1 МЛН
ИРИНА КАЙРАТОВНА - АЙДАХАР (БЕКА) [MV]
02:51
ИРИНА КАЙРАТОВНА - АЙДАХАР (БЕКА) [MV]
ГОСТ ENTERTAINMENT
Рет қаралды 2,1 МЛН