✅ Ещё больше информации в моём Телеграм: t.me/marina_kostrova И напишите в комментариях - разбор какой темы Вы хотите увидеть в следующем видео?

Марина не в первый раз поднимает эту тему, но каждый раз это необходимо. Спасибо большое за напоминание!

Мариночка, большое спасибо! Ты неустанно говоришь,желаешь помочь, учишь нас быть здоровыми без таблеток. Ты добрый и скоромный человечек))) Информация была очень популярная и полезная. Главное у тебя научный подход к этому вопросу))) Доступным для нас языком рассказала очень жато,кратко и показала о причинах причинах боли . Мариночка, помогай нам всегда!

Спасибо за важную информацию. Вроде смотришь, слушаешь, а снова новое узнала! 👍👍👍

Очень актуальная тема, спасибо!

Очень полезно! Спасибо, Марина!

Думаю, у меня что=то с семейства остеохондроза, так как работа сидячая, год назад побаливала шея, сменил подушку, начал делать упражнения (ваши включительно), теперь регулярно слышу. как песок сыпется в шее, не знаю, хорошо это или плохо, но хотя бы двигаюсь, наверно надо сходить к врачу, но каких-то серьезных болей нет, слава богу. Спасибо за поднятую тему.

У меня остеохондроз с первого класса врачи говорили в России В Германии такого диагноза уже давно нет А мне уже 52 года Так вот живу и двигаюсь пока слава Богу

Капец, вчера на МРТ показало, что остеохондроз, и Марина сразу выкладывает видео про это 😮 магия

Марина, спасибо!!!

Ооо, какие у вас наглядные пособия появились 🔥🔥🔥🔥

Платный невролог сразу отправила в центр Бубновского.Видимо,так устрое приём😂.Вам спасибо,т.к.не говорят об этих нюансов никто.

Здравствуйте,у меня остеохондроз шейно-воротниковой зоны,сейчас меня продула,была у невролога,назначил лечение,затылок очень болит,как будто прострелывает,скажите что можно делать дополнительно?

Спасибо за видео! Скажите, а если уже есть протрузии, то можно ли помочь себе только с помощью упражнений? Врачи ничего кроме противовоспалительных и миорелаксантов не прописывают, но не буду же я их всю жизнь пить😢

Марина, спасибо большое за информацию! С детства спина проблемная , кифосколиоз ( у отца так же,у дедушки так было,гипермобильность суставов и связок присутствует). Всю жизнь не могу долго стоять и сидеть - сразу затекает поясница и/или голова начинает болеть. Ситуация немного улучшалась, когда я ходила сначала на кинезиотерапию,потом просто в тренажерный зал (это было лет 12-15 назад. Сейчас мне 40 лет и график жизни не даёт возможность ходить куда -нибудь заниматься, поэтому все Ваши видео очень ценны для меня). У меня вопрос немного не по теме упражнений: что Вы можете сказать о коленном стуле? Моей 8-летней дочери тоже трудно сидеть,подбирали разные стулья,она не может долго сидеть ровно, начинает "заваливаться" на бок,при этом спина ровная,гипермобильности как у меня нет, дочь любит активные виды спорта,занимается баскетболом. Но как сядет уроки делать - хоть плачь😔. Вот думаю,как минимизировать вред от сидения.

Марина, подскажи пожалуйста есть ли рекомендации по подбору подушки)) часто по утрам замечаю, что болит шея и голова после сна

А нормальна ли небольшая, как будто мышечная боль, забитость в пояснице, через день после тяжёлой силовой тренировки? Или это всегда связано с позвоночником?

Спасибо за видео. У вас на канале что нибудь от тиннитуса было? Мущина 40 лет. В 34года была травма головы и шеи. Есть какие упражнения делать для восстановления нервов шеи. Спасибо.

Пані Марина. Прошу, якщо можна, створити програму для лікування кісти Бейкера.

👍👍👍🙌

🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

Вообще то правильно говорить :межпозвонковые диски. 🤗

Все круто, но межпозвонковый, а не межпозвоночный)

А можно не говорить: у вас. Можно использовать нейтральное слово: у человека, у людей. А то получается какое-то программирование на заболевание. Мне, как человеку мнительному, неприятно слышать такое обращение, я сразу проецирую это на себя: у вас остеохондроз. Можно же нейтрально сказать: если у человека поставлен диагноз остеохондроз и тд