Что делать при травмах?

Рет қаралды 378

11 күн бұрын

Мой ВК
Http:// demvlad3
---
Телеграм:
t.me/demyanovcoach
---
Поддержать канал:
5213 2400 1374 9498 Тинькофф банк
BTC: 1Cmo54f1yDQZv2i7nv8uLP2fXmFpxEZseA
---

Пікірлер: 10

@user-yn7mg7vm7c 10 күн бұрын

Супер спасибо

@user-qv2dz2qq9e 10 күн бұрын

Спасибо за видео постараемся👍

@a12b34c 9 күн бұрын

Спасибо, братан!

@user-qv2dz2qq9e 10 күн бұрын

Тут я согласен с табой на 100% я вопервых никогда не буду бегать такие обьемы да и не нужны они для здаровья👍

@andreisevela1496 3 күн бұрын

Увеличил резко нагрузку перед началом стартов - почти каждый день были темповые и интервальные работы пару раз в неделю. В итоге травма левой ступни - стресс перелом. Уже 2 ренгена, теперь недели три выбываю из тренеровок и пропускаю первый старт. Так что лучше не спешить и прислушиваться к сигналам которые почылает ваше тело. У меня эта нога начало немного побаливать уже за неделю, но я не обратил внимание и на очередной высоко интервальной тренировки боль стала расти и вынужден был прекратить - терпеть боль было уже не возможно. Так что травмы не только из за больших обьемов, много причин

@user-qv2dz2qq9e 10 күн бұрын

Мне кажеться это самая главная тема в беге🙈

@MrJikl 10 күн бұрын

Кто о чём, а Влад всё об объемах :)

@Demianovcoach 10 күн бұрын

И не прекращу, пока не искореню это мракобесие 🤗

@user-qv2dz2qq9e 8 күн бұрын

Моё мнение например что бегать например по 100-120км за неделю это дохрена.но у каждого свой метод.все мы разные и одному подходит один метод ,другому другой.главное чтобы был результат без травм ,вот и все.

@TheRanger866 8 күн бұрын

@@user-qv2dz2qq9e Согласен. У меня знакомый, полумарафон бежит за 1:04, он очень редко бегает больше 120 км в неделю. Вообще, считаю, критиковать советы Владислава имеют право только те, кто попробовал на практике снизить километраж - и у него упали результаты.