Что делать, чтобы сердце было здоровым? Полезные привычки для сердечной мышцы: Гимнастика и питание

Рет қаралды 231,739

Күн бұрын

🔔 Все адреса медицинских центров доктора Бубновского: bubnovsky.org/feedbacks/?utm_...
Недавно на моем канале вышел видеоролик о привычках, которые плохо влияют на сердечно-сосудистую систему. Многие из вас в комментариях к нему спрашивали, что нужно делать, чтобы сердце было здоровым. Об этом расскажу в видео.
Вы узнаете, какие полезные привычки нужно развивать для здоровья сердечной мышцы. Поговорим про периферическое сердце - так физиологи называют ноги. Я расскажу, какая гимнастика поможет поддержать здоровье, дам советы, каким должно быть питание. Смотрите видеоролик до конца, вырабатывайте полезные привычки, и пусть ваше сердце будет здоровым!
⚡️НАВИГАЦИЯ ПО ВИДЕО:
0:00 Что делать, чтобы сердце было здоровым?
0:24 Полезные привычки для сердца
0:59 Упражнения для ног
2:32 Правильное питание
4:03 Контроль метаболизма
5:17 Необходимые упражнения
5:44 Ленивая гипертония
⚡️ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
Наш официальный сайт ⇾ bubnovsky.org/?...
Центр Бубновского в вашем городе ⇾ bubnovsky.org/feedbacks/?utm_...
Личный сайт Бубновского ⇾ www.bubnovsky.ru/?...
Франшиза сети центров Бубновского ⇾ franshiza.bubnovsky.org/?utm_...
Мы в Яндекс Дзен ⇾ dzen.ru/bubnovsky
Сайт Семинаров Бубновского ⇾ professor.bubnovsky.org/?utm_...
Сайт магазина с авторскими материалами ⇾ clck.ru/33rhX2
⚡️ Канал для жизни без боли, лекарств и операций! "Современными" заболеваниями страдают все больше людей, как следствие - хирургические вмешательства и горы таблеток. Так ли неизлечимы болезни нашего века?! Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски, получить полезную информацию и помочь своему здоровью.
⚡️Автор канала - Сергей Михайлович Бубновский, профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы коррекции здоровья и снятия боли без лекарств и операций. Против остеохондроза, гипертонии, грыж позвоночника, артроза, остеопороза, сколиоза, головных болей и проблем сердечно-сосудистой системы.
✉️ Стать партнером сети центров Бубновского ⇾ franshiza@bubnovsky.org
#бубновский #упражнения #кинезитерапия

Пікірлер: 551

@BubnovskySM 5 ай бұрын

🔔 Все адреса медицинских центров доктора Бубновского: bubnovsky.org/feedbacks/?

@NinaFuchs-om5ub 5 ай бұрын

Hallo.gibt es in Deutschlands kein Zentrum fon Bubnowskij

@user-br5ne4qq1z 5 ай бұрын

Спасибо. Прочтем книгу "Ленивая гипертония". Недостаток питания связан с самой опасной болезнью, которую к сожелению врачи не лечат. Болезнь эта называется капитализм. Надеюсь, ваши книги помогают и тем, у кого нет денег на достаточное питание и на частое посещение тренажёрных залов. По вине все той же выше упомянутой болезни, для лечения от которой существует только одна пилюля, что-то наподобие октября 1917 года. Но не будем ни к чему призывать. Кстати, интересно, как относятся к вашим методикам в не совсем социалистическом Китае и известны ли они на Кубе, где, как говорят, одна из лучших СИСТЕМ здравоохранения в мире? На один извечно русский вопрос, КТО ВИНОВАТ? ответ ясен. Просьба рассказать вот о чем: в чем польза разовой консультации и разового курса посещения тренажеров. Можно ли пациентам после разовой консультации ответить на второй извечно русский вопрос: ЧТО ДЕЛАТЬ? И можно ли после курса посещения тренажеров ответить пациенту на третий извечно русский вопрос: С ЧЕГО НАЧАТЬ? Вот меня лично беспокоит вопрос. В мае начал закаляться, у меня гипертония и средне- тяжёлая астма, говорили даже что в мои 45 лет дадут третью степень инвалидности. Понятно что не видя пациента вы ничего не скажете. Но все же... Ингалятор теперь не нужен, заменяю его картофельными парами. Заодно предохраняюсь, боюсь перестараться с закалкой, в конце июня болел воспалением лёгких. Одышки почти не чувствую... И давление нормальное. Значит ли это что есть шанс избавиться от гипертонии и астмы совсем? Можно ли надеяться что я всю жизнь буду жить без этих ингаляторов и без лористы, которые провоцируют рвоту?

@user-js1dh9nz9b 5 ай бұрын

Скажите пожалуйста можно ли купить у Вас вашу книгу? В книжных магазинах не нашла!

@user-fg5tx5de8w 4 ай бұрын

👍🏻

@user-mj8ck7gx1c 5 ай бұрын

Мне 65, поняла, что теряю силы и пошла в тренажерный зал. Уже три месяца занятий, проснулись все мышцы, чувствую себя девочкой!

@user-yw1pw8ok2x 5 ай бұрын

А мальчика хочется ?😊

@user-vf4lw7jo5m 5 ай бұрын

@@user-yw1pw8ok2x, что за глупый вопрос,здоровому человеку всë хочется

@Igorka1654 5 ай бұрын

Вы всех по себе меряете? Вам на сайт знакомств. Уверен, Ваши желания сбудутся!!! Не делитесь ни с кем сокровенным. @@user-yw1pw8ok2x

@user-dp8gh3qq1x 5 ай бұрын

Я вам верю, тоже тренажерный зал помог, восстановилась грудная мышца. Спасибо, Бубновским.

@user-mj8ck7gx1c 5 ай бұрын

@@user-yw1pw8ok2x все вам расскажи

@user-nd5my1jj4j 5 ай бұрын

Вы для меня теперь самый лучший и настоящий врач!!! Изучив ваши лекции я все поняла! Мне 54. Спасибо Вам, низкий поклон за нормальную жизнь без головной боли и давления! Всем советую!

@BubnovskySM 5 ай бұрын

Добрый вечер! Спасибо, очень признателен.

@user-er4qo8nd3x 3 ай бұрын

ООО

@rifkatnazmiev9510 3 ай бұрын

Бубновский должен быть Министром

@ecaterinatricolici6178 2 ай бұрын

Ну лучше президентом России

@borislegotin2328 Ай бұрын

Министром просвещения

@user-di6gg2tn2m 13 күн бұрын

Оно ему надо?😂

@user-nv4kv8bt7v 11 күн бұрын

Он на своём месте. Не порть человека и классного специалиста.

@user-bo1km4vz2x 5 ай бұрын

Благодарю Вас, Сергей Михайлович, за ценные советы! Мне 66 лет, но чувствую себя на 30 лет. С юности веду активный образ жизни, занимаюсь аэробикой, люблю часовые пешые прогулки, также отжимания, приседания, умеренное правильное питание, с утра обязательно стакан тёплой воды. Вобщем , все как Вы советуете. Очень благодарна Вам за все рекомендации и за то, что Вы есть у нас !!! Взаимного Вам здоровья и всех благ !!! 🤗❤️

@BubnovskySM 5 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания, очень приятно.

@marikoznv1503 3 ай бұрын

Сергей Михайлович, спасибо Вам огромное за помощь нам пенсионерам,но я начала приседать и у меня стала опухать левая нога, сначала застопорилось ближе к стопе,как бы свело,в мышцах так думаю,кожа на ноге стала как барабан натянута,сын сказал забились мышцы,слишком усиленно начала заниматься,приседать,но нельзя так их долго держать.что делать?!?!?! Массирую руками, мячом,но приседать не прекращаю, только стала держаться за ручку двери ,мне 60🙏💖💓

@user-dk5zk1ww3r 5 ай бұрын

Уважаемый Сергей Михайлович! Победила свою лень и делаю вашу триаду упражнений 3 раза в неделю,увеличивая нагрузку. Хвалю себя, Благодарю Вас и чувствую себя в 65 ЗАМЕЧАТЕЛЬНО! ❤

@Igorka1654 5 ай бұрын

Достойно уважения и подражания! Удачи и успехов!

@golubka50 5 ай бұрын

Посоветуйте где найти эту триаду? Нужно начинать...

@Igorka1654 5 ай бұрын

В поисковой строке наберите два слова,- триада Бубновский. Удачи и терпения в начале большого пути!!!@@golubka50

@BubnovskySM 5 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.

@user-gr2oi1ti1t 5 ай бұрын

@@golubka50У нашего Дорогого Доктора). Успехов Вам! Триада, это класс ❤

@user-pe4ep4jn1n 5 ай бұрын

Замечательный доктор! Долгих лет вам жизни. Большой молодец!!! Хороший мативатор!

@BubnovskySM 5 ай бұрын

Добрый вечер! Спасибо за такие слова, очень тронут.

@yuralex08 5 ай бұрын

Если ты до 50 лет не занимался физическими упражнениями, то после 50 ты просто обязан это делать.

@BubnovskySM 5 ай бұрын

Здравствуйте! Да, заниматься нужно. Здоровья вам!

@Lazer-xj8gg6gy7d 4 ай бұрын

А если занимался когда то ,то будет легче продолжить.Мышечная память.

@yuralex08 3 ай бұрын

@@BubnovskySM Добрый день! Огромная благодарность за вашу очень важную работу. Сеете разумное, доброе, вечное! Очень помогают ваши ролики, книги, всем знакомым вас советую!

@user-ef3de5wy5h Ай бұрын

Не жили хорошо,не хрен начинать..

@user-pv1xw1yf6r 5 ай бұрын

Уважаемый Сергей Михайлович. После ковида в 20г отказали ноги, еле передвигалась. Ваша система упражнений не только научила меня ходить, но и вылечила от гипертонии. Мне 69. Занимаюсь в центре на Алтуфьевском шоссе. Огромная благодарность❤❤❤

@BubnovskySM 5 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо, что поделились своим опытом. Здоровья вам!

@user-pv1xw1yf6r 4 ай бұрын

@@zeleniy__slonik бедолага, ты.Я пью только шампанское на новый год. А когда у тебя будут проблемы со здоровьем в 60 лет, возьми себе на заметку.🤗

@vovavova8385 4 ай бұрын

Гипертония неизлечима,можно только держать ее под контролем рядом действий

@user-pu7gj4zf5y 5 ай бұрын

Спасибо, уважаемый Доктор 🙏 Ваши методики и советы чудодейственные.. Если бы все врачи были такими, у нас практически не было бы больных людей (кроме, конечно, саморазрушителей)

@BubnovskySM 5 ай бұрын

Добрый вечер! Спасибо за такие слова, очень тронут.

@user-cd2en5kv8d 24 күн бұрын

ДОКТОР НАШ !!!! ГОСПОДОМ БОГОМ ДАННЫЙ!!! БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ВСЕ!!!!ВСЕХ БОЖИИХ БЛАГОСЛОВЕННИЙ ВАМ ВСЕМ ЖЕЛАЮ СЕГОДНЯ ВСЕГДА И ВЕЗДЕ!!!! УДАЧИ НА КАНАЛЕ!!!

@BubnovskySM 23 күн бұрын

Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.

@user-iq7iy6lz4p 5 ай бұрын

Спасибо Сергей Михайлович !!!❤

@BubnovskySM 5 ай бұрын

Здравствуйте! Благодарю за отзыв.

@user-lr9fg6mi4r 5 ай бұрын

Благодарю вас,любимый доктор! Всех благ Вам, Сергей Михайлович,,и вашей команде,спасибо вам за вашу работу,и за любовь к людям!!! Мы, Вас взаимно любим, здоровья, успехов,и всего самого наилучшего вам!!!❤❤❤❤❤🤝🤝🤝🤲🤲🤲

@BubnovskySM 5 ай бұрын

Доброе утро! Спасибо за такие слова, очень тронут.

@user-yf8oy2yk2w 5 ай бұрын

Сергей Михайлович, спасибо. Занимаюсь год в тренажерном зале. Купила несколько Ваших книг, всё понятно и доступно. Разработанные Вами упражнения включила в тренировки. Физическая форма значительно улучшилась. На силовых групповых тренировках типа TRX не уступаю молодым. Сейчас начала заниматься с мамой, опять же почти всё взяла с ваших книг. Обратила внимание на ноги пожилых людей, мышцы совсем слабые, дряблые. Отвела бы маму в Ваш центр, но к сожалению в нашем городе его нет. Ещё раз спасибо Вам.

@BubnovskySM 5 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо, что поделились своим опытом, здоровья вам и вашей маме.

@nickmaels_13 5 ай бұрын

Просмотрев пару видео понял что этот врач мастер своего дела и знает о чем говорит в отличии от тех врачей, которые сидят в кабинетах. Спасибо Вам!

@BubnovskySM 5 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо за комментарий.

@alexandraegorova1629 5 ай бұрын

Жаль не сказана главная полезная привычка пить воду. Я работаю с больными людьми 30 лет и вижу все сердечники не пьют воду, заменяя ненужными напитками. Мне удалось направить многих на путь водопития, и состояние больных улучшилось. Я сама с детства была сердечницей, аритмия, стенокардия, кардиосклероз, а так же бесконечные ангины, ОРЗ. Диеты, спорт не помогали. Врачи разводили руками, прописывали кучу таблеток. К 50 ти годам сама себя вылечила водой, стала пить норму в день и все ушло, теперь мне 60, даже насморков не бывает, ни одной болезни. Так же мои знакомые пьющие воду полностью здоровы. Из этого делаю выводы, все болезни от обезвоживания, т.е.хронического загрязнения организма. Не забывайте про воду. Будьте здоровы.

@user-ye3uu1jw3y 5 ай бұрын

так можно пить компот или сок...та же вода плюс витамины...и вкуснее

@alexandraegorova1629 5 ай бұрын

@@user-ye3uu1jw3y вы не знаете анатомию. Мембрана клетки пропускает только простую воду. Любой напиток это еда.

@Igorka1654 5 ай бұрын

100% согласен!

@user-uk2bh4ju5c 5 ай бұрын

Что есть норма питья? Если больные почки, а это в возрасте практически у всех, то большое количество воды может быть очень вредно.

@user-yw1pw8ok2x 5 ай бұрын

А ещё лучше пить воду с перекисью водорода, 15 капель на стакан воды .Я пью уже лет 10 наверно, сердце в норме, и на лице ни одной морщинки.

@user-ei2nj2je7e 5 ай бұрын

Думала, как вас отблагодарить за все что вы делаете, и решила купить ваш тренажер домой !!! И вам плюс и мне нужно ! Спасибо что вы есть !!!!!!

@BubnovskySM 5 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо, что смотрите и комментируете.

@user-hh8vs6dj5i 3 ай бұрын

Скажите пожалуйста, а сколько стоит тренажёр? И как его приобрести, живу на Урале.

@user-bj2zt6lu5m 5 ай бұрын

Спасибо большое Сергей Михайлович

@BubnovskySM 5 ай бұрын

Здравствуйте! Благодарю за отзыв.

@user-hg3qr8ki5x 26 күн бұрын

Вы просто молодец вы настоящий врач от бога ❤

@BubnovskySM 26 күн бұрын

Здравствуйте! Спасибо, очень приятно.

@user-gq9jj7ki8p 5 ай бұрын

❤мой любимый доктор была в вашем центре, балдею от ваших роликов, храни вас бог

@BubnovskySM 5 ай бұрын

Добрый вечер! Спасибо за такие слова, очень тронут.

@user-ei5iy4xt2b 26 күн бұрын

Просто і зрозуміло. Дякую!

@BubnovskySM 26 күн бұрын

Здравствуйте! Спасибо за комментарий.

@olgabejenuta3190 5 ай бұрын

Здравствуйте, дорогой, доктор! Обожаю Вас и Вашу методику здоровья 🔥 Здоровья и всех благ Вам🙏🤍🌿

@BubnovskySM 5 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо, очень приятно.

@Snow-Ieopard 5 ай бұрын

Очень интересно 🤔, спасибо Сергей Михайлович за инфармацию!

@BubnovskySM 5 ай бұрын

Здравствуйте! Благодарю за отзыв.

@allasorokina2297 5 ай бұрын

Огромное спасибо за ценную информацию. Вы доктор от бога. Спасибо вам и вашей команде! Благополучия и процветания вашему каналу!💝💝💝

@BubnovskySM 5 ай бұрын

Доброе утро! Спасибо за такие слова, очень тронут.

@user-im1uj5mj8c 3 ай бұрын

ХРАНИ ВАС ГОСПОДЬ, УВАЖАЕМЫЙ СЕРГЕЙ МИХАЙЛОВИЧ, ПОМОЩИ ВАМ БОЖИЕЙ ВО ВСЕМ

@BubnovskySM 3 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.

@user-fm6fu4pc2q 2 ай бұрын

Благодарю дорогой доктор!!! Здоровья Тепла Добра Мира!!!

@BubnovskySM 2 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания.

@user-zs2bv5wv2z 5 ай бұрын

Сергей Михайлович,я закупила 4 Ваших книг,выписала 3 года назад вместе с книгами эспандеры и столько жэ лет продолжаю Вас внимательно слушать,заниматься,так как Вы подаете все новые и классные упражнения,мне 68 лет ,благодаря Вам дорогой наш доктор,я восстановила сердце,а значит и давление 120 на 80 чувствую себя очень прекрсно ,дай БОГ ДОЛГИХ ЛЕ ВЫ НАМ ОЧЕНЬ НУЖНЫ!!!!!Берегите себя❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@BubnovskySM 5 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо за вашу историю, отличный пример. Будьте здоровы!

@user-zs2bv5wv2z 4 ай бұрын

Спасибо Вам за внимание к нашим коментариям😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘

@user-md8fm2zn6b 5 ай бұрын

Спасибо большое за заботу о нас Процветания вам и долголетия

@BubnovskySM 5 ай бұрын

Добрый вечер! Спасибо за комментарий и пожелания.

@user-wp1vx2eo8o 3 ай бұрын

Благодарю!!!

@BubnovskySM 3 ай бұрын

Добрый вечер! Рад, что видеоролик был полезен.

@user-jn4ct5um5j 5 ай бұрын

Здравствуйте! Всем своим знакомым рекомендую смотреть ваши замечательные ролики! Всю жизнь занимаюсь гимнастикой такой, как вы показываете, не ем что попало.. мне 56, выгляжу хорошо, всем на зависть.. люди ленивы и не хотят ничего делать, в потом завидуют тем, кто здоров.. вам спасибо за советы, за консультации, успехов в вашей работе..

@BubnovskySM 5 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания.

@user-dg7ps7wc2g 5 ай бұрын

БЛАГОДАРЮ ВАС, ЛОКТОР!

@BubnovskySM 5 ай бұрын

Доброе утро! Спасибо за комментарий.

@user-pr5uv8nr7f 5 ай бұрын

Здоровья тебе и твоей семье желаю. Удачи.

@BubnovskySM 5 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания.

@user-vf6dy3px8k 5 ай бұрын

Уважаемый Сергей Михайлович, благодарю Вас за упражнения!!! 🙏😊

@BubnovskySM 5 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо за отзыв, будьте здоровы.

@TatianaTro 5 ай бұрын

Наконец-то узнала, почему когда занимался спортом, не хочется много есть. Оказывается, все дело в тренировке пресса!

@BubnovskySM 5 ай бұрын

Доброе утро! Рад, что видеоролик был полезен.

@user-xt3ey7dq3m 4 күн бұрын

Точно Мало двигаешься-аппетит больше .

@user-eo2zb6lj7o 5 ай бұрын

Сергей Михайлович спасибо Вам большое!🤗👍

@BubnovskySM 5 ай бұрын

Добрый вечер! Благодарю за отзыв.

@TatuanaFissenko-ur8rz 5 ай бұрын

Спасибо за ваш труд

@BubnovskySM 5 ай бұрын

Здравствуйте! Благодарю за комментарий.

@user-yx6gw9ux3s 5 ай бұрын

Спасибо за полезную информацию. Всё чётко и понятно.

@BubnovskySM 5 ай бұрын

Здравствуйте! Благодарю за отзыв.

@user-ei6xm4ei7t 5 ай бұрын

Спасибо большое за доходчивость лекции

@BubnovskySM 5 ай бұрын

Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.

@BubnovskySM 5 ай бұрын

⚡НАВИГАЦИЯ ПО ВИДЕО: 0:00 Что делать, чтобы сердце было здоровым? 0:24 Полезные привычки для сердца 0:59 Упражнения для ног 2:32 Правильное питание 4:03 Контроль метаболизма 5:17 Необходимые упражнения 5:44 Ленивая гипертония

@user-lh3wx8iz9r 5 ай бұрын

059упражнение дл 4:57 я ног

@user-tv4ft1or1w 5 ай бұрын

@@user-lh3wx8iz9r❤

@leonidmakogon3673 4 ай бұрын

ЗДРАВСТВУЙТЕ ! ПИШЕТ ВАМ ЛЕОНИД ТЗ ГЕРМАНИИ И У МЕНЯ ЕСТЬ К ВАМ ТАКОЙ ВОПРОС - У МЕНЯ ВОЗНИКЛИ ПРОБЛЕМЫ И СИЛЬНЫЕ ОТРАВЛЕНИЯ ЯДОХИМИКАТАМИ И Я ПЕРЕНЕС ИНФАРКТ И ДВЕ КЛИНИЧЕСКИЕ СМЕРТИ И МНОГО ПРИСТУПОВ СЕРДЦА С ТАКИМИ СИМТОМАМИ КАК ОЧЕНЬ СИЛЬНОЕ СОТРЯСЕНИЕ ВСЕГО ТУЛОВИЩА СЛОВНО КАК КАКАЯ-ТО ЭПИЛЕПСИЯ ИЛИ ЧЕРЕЗ МЕНЯ СЛОВНО ПРОПУСКАЛИ ЭЛЕКТРИЧЕСКИЙ ТОК... И СИЛЬНАЯ ТУПАЯ БОЛЬ А ТАКЖЕ СИЛЬНАЯ РЕЖУЩАЯ ОСТРАЯ И КОЛЮЩАЯ БОЛЬ. НО ЧТО ЕЩЕ ХУЖЕ - ТАК ЭТО ТО ЧТО БОЛИ В СЕРДЦЕ СТАЛИ ПОЯВЛЯТЬСЯ ПОСТОЯННО. ТАМ-ЖЕ С ЛЕВОЙ СТОРОНЫ У МЕНЯ БЫЛО ПОВРЕЖДЕННО ПЛЕЧО И ОТОРВАННА РУКА... И Я ДУМАЛ ЧТО ПРОБЛЕМА ВКРИВИЗНЕ ЛЕВОЙ СТОРОНЫ ТУЛОВИЩА. НО ЭТО БЫЛИ ДИКИЕ БОЛИ ОТ СЕРДЦА А НЕ ОТ ПЛЕЧА... Я РЕШИЛ ПОЙДТИ ОБСЛЕДОВАТЬСЯ И ПРОШЕЛ ОБСЛЕДОВАНИЕ В ЛУЧШЕЙ СПЕЦИАЛИЗИРОВАННОЙ... СЕРДЕЧНОЙ КЛИНИКЕ... - НО МНЕ СКАЗАЛИ ЧТО ВСЕ НОРМАЛЬНО И НИЧЕГО НЕ НАШЛИ ! ЭТО БЫЛ ИДИОТИЗМ ВЫСШЕЙ СТЕПЕНИ... ТАК КАК Я ЛЕЖАЛ ДОЛГОЕ ВРЕМЯ С УЖАСНЫМИ БОЛЯМИ И ОНИ БЫЛИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ... МОИ ВОПРОСЫ К ВАМ - 1 - ПОЧЕМУ ТАК ПРОИСХОДИТ - ЧТО ВОЗНИКАЮТ ТАКИЕ БОЛИ ? ОТКУДА ОНИ ВООБЩЕ БЕРУТСЯ И ПОСТОЯННО ? А ЕСЛИ ИХ И НЕ БУДЕТ КАКОЕ-ТО ВРЕМЯ - ТО ПОЗЖЕ ОНИ ОПЯТЬ ПОЯВЯТСЯ... ДАЖЕ ЕСЛИ И НЕ ОЧЕНЬ СИЛЬНЫЕ... СЛОВНО СЕРДЦЕ УЖЕ СТАЛО ПОВРЕЖДЕННЫМ НАВСЕГДА... И 2 - ЧТО ДЕЛАТЬ - ЧТОБЫ НАВСЕГДА ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НИХ... ОТ ЭТИХ БОЛЕЙ - И ОТ МЫСЛИ ЧТО ЕСЛИ ТЫ И УМРЕШЬ ТО ИМЕННО ОТ ЭТОГО ???... ЧТО ТЫ МОЖЕШЬ УМЕРЕТЬ ИМЕННО ОТ СЕРДЦА А НЕ ОТ ЧЕГО-ТО ДРУГОГО... ОГРОМНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ ЗАРАННЕ ЛЕОНИД

@leonidmakogon3673 4 ай бұрын

@user-nf4hr4hb5e 4 ай бұрын

Упражнения для ног

@user-gj2lx6zl6p 5 ай бұрын

Профессор спасибо огромное Вам 😊

@BubnovskySM 5 ай бұрын

Добрый вечер! Благодарю за отзыв.

@user-tm6rf7xs7b Ай бұрын

Спасибо!❤

@BubnovskySM Ай бұрын

Доброе утро! Рад, что информация была полезной.

@veran3434 5 ай бұрын

Благодарю вас, Сергей Михайлович, за такую ценную информацию! Давно занимаюсь согласно вашим рекомендациям - в итоге, прошли суставные боли, забыты старые травмы, отказалась от всех обезболивающих препаратов, выбросила мази за ненадобностью - у них закончился срок годности)))!💖💖💖

@BubnovskySM 5 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.

@user-hn6uv4jv4r 5 ай бұрын

Спасибо за науку о здоровье

@BubnovskySM 5 ай бұрын

Добрый вечер! Рад, что информация была полезной для вас.

@user-ly7nv5zx5j 5 ай бұрын

Спасибо большое

@BubnovskySM 5 ай бұрын

Здравствуйте! Рад, что видеоролик был полезен.

@user-hy8cx2og2d 5 ай бұрын

Спасибо 🎉

@BubnovskySM 5 ай бұрын

Здравствуйте! Рад, что видеоролик был полезен.

@user-hp2ks8nf7y Ай бұрын

Благодарю!!! ❤

@BubnovskySM Ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо за отзыв.

@user-fd8jw7hi6v 5 ай бұрын

Спасибо вам , побольше бы таких докторов.

@BubnovskySM 5 ай бұрын

Добрый вечер! Благодарю, очень приятно.

@lhchannel8518 5 ай бұрын

Спасибо большое уважаемый доктор. Ереван 🙏👍

@BubnovskySM 5 ай бұрын

Добрый вечер! Благодарю за отзыв, будьте здоровы.

@nefis06 5 ай бұрын

Уважаемый Сергей Михайлович многие Вас копируют но не понимают одного Вы единственный доктор который все прошедший через себя ❤и это непросто слоВа .....желаю Вам долгих лет жизни ❤

@BubnovskySM 5 ай бұрын

Доброе утро! Спасибо за комментарий и пожелания.

@user-qz6nz1kn5r 5 ай бұрын

Спасибо большое Вам!

@BubnovskySM 5 ай бұрын

Добрый вечер! Рад, что информация была полезной.

@user-eq8nt3gf7k 5 ай бұрын

Отличные рекомендации, спасибо большое! 👍

@BubnovskySM 5 ай бұрын

Доброе утро! Спасибо за отзыв.

@QochqorMusurmonqulov Ай бұрын

Дай бог вам здоровье

@BubnovskySM Ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания.

@marinaastrogold7665 5 ай бұрын

Вы вдохновляете!!!❤

@BubnovskySM 5 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо, что смотрите и комментируете.

@user-id2hg9fg7r 4 ай бұрын

Спасибо Вам!

@BubnovskySM 4 ай бұрын

Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.

@denisadler2388 5 ай бұрын

Спасибо🙏

@BubnovskySM 5 ай бұрын

Доброе утро! Благодарю за отзыв.

@user-ip5fk5ho9p 5 ай бұрын

Вырабатываем правильные привычки!!!☝Благодарю вас🙏наш любимый доктор❤за ваши ценные советы!!!👍

@BubnovskySM 5 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо за комментарий, будьте здоровы.

@user-hi1pw9zz9w 5 ай бұрын

Уважаемый доктор❤спасибо Вам большое 🙏🙏🙏

@BubnovskySM 5 ай бұрын

Здравствуйте! Благодарю за комментарий.

@user-nn7ve3ug2c 5 ай бұрын

Дорогой доктор, не устаю вас благодарить! Читаю ваши книги. Пойду в ваш центр. Г. Хабаровск

@BubnovskySM 5 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо за такие слова, очень тронут.

@user-tb7xd7ig5l 5 ай бұрын

Спасибо!!!👍👍👍

@user-gu5fn9ck7v 5 ай бұрын

Благодарю!!!

@BubnovskySM 5 ай бұрын

Добрый вечер! Благодарю за отзыв.

@melaniahakobyan7645 4 ай бұрын

СПАСИБО ВАМ ДОКТОР.

@BubnovskySM 4 ай бұрын

Здравствуйте! Рад это слышать.

@user-gr2oi1ti1t 5 ай бұрын

❤БЛАГОДАРЮ❤ ОТ ДУШИ, ДОРОГОЙ ДОКТОР!!!

@BubnovskySM 5 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо за комментарий.

@user-ot5wb3vk3w 5 ай бұрын

Спасибо.

@BubnovskySM 5 ай бұрын

Добрый вечер! Рад, что информация была полезной.

@user-tj6to7ho8w 5 ай бұрын

Спасибо большое Доктор ❤❤❤🎉🎉🎉

@BubnovskySM 5 ай бұрын

Здравствуйте! Благодарю за отзыв, будьте здоровы.

@user-ym3dy9gv9o Ай бұрын

Спасибо!

@BubnovskySM Ай бұрын

Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.

@A.A.18 5 ай бұрын

Благодарю вас 🙌💪👍

@BubnovskySM 5 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо за отзыв.

@user-cd9vp9cx8w 5 ай бұрын

Спасибо ❤

@BubnovskySM 5 ай бұрын

Здравствуйте! Рад, что видеоролик был полезен.

@user-cd9vp9cx8w 5 ай бұрын

@@BubnovskySMВас спасибо, за то что Вы есть. Здоровья Вам💪👋👋

@user-ge3gm9rc4d 5 ай бұрын

Спасибо большое ❤ очень полезная информация,мне 51 год,в зал пошла на тренировку,три месяца занимаюсь, давление лучше стало. Сил больше стало. По питанию ПП стараюсь,но и бывает не правильно питаюсь в дополнении тоже. Зависимость от сладкого сильная,сама люблю печь.

@BubnovskySM 5 ай бұрын

Здравствуйте! Благодарю за отзыв, будьте здоровы.

@user-hg2bh4om8m 3 ай бұрын

Спасибо Вам

@BubnovskySM 3 ай бұрын

Добрый вечер! Рад, что информация была полезной.

@user-xv8tv8sw4m 5 ай бұрын

Благодарю, очень полезная информация. ❤

@BubnovskySM 5 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо за отзыв.

@oleksandr_litinov 5 ай бұрын

Большое СПАСИБО!Палец в верх!

@BubnovskySM 5 ай бұрын

Здравствуйте! Рад, что видеоролик был полезен.

@Dimas_super_mega_razdolbas 5 ай бұрын

Красавчик! Коротко и по делу..

@BubnovskySM 5 ай бұрын

Добрый вечер! Рад, что информация была полезной.

@user-ql7du5dxWw 5 ай бұрын

Как же вы правы Сердце болит с момента когда ноги стали слабеть Сегодня я послушала и поняла сердце ноги О Мой Господь !!!Спасибо Вам дорогой доктор я к сож живу в друг стране а так бы я посещала бы ваш центр с огромным преогромным удов!!!!! ❤❤❤Ваши советы самые здоровые для тела ❤❤❤❤❤Спасибо

@BubnovskySM 5 ай бұрын

Добрый вечер! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.

@GalibW 4 ай бұрын

Срасибо за ваши видео. Уважаемый доктор , займитесь вашим дыханием которое показывает некоторые проблемы с сердцем. Возможно это связано с перегрузками которым вы видимо подвергали себя при охоте за мышечной массой и сейчас поддерживаете ее. Если это связано с аварией в молодости , то восхищаюсь вашим героическим преодолением которому Вы до сих пор следуете. Респект. Желаю Вам здоровья и многие лета вашей активной жизни которая нужна всем

@Andrew_All_Good 3 ай бұрын

Спаси Господи дорогой профессор !

@BubnovskySM 3 ай бұрын

Добрый день! Спасибо, очень признателен.

@user-rc3vh9md1t Ай бұрын

Дорогой доктор, благодаря таким врачам как Вы есть надежда и вера, что можно еще неплохо пожить на старости лет, много делаю упражнений по Вашим видео, есть реальные результаты и всем своим знакомым очень рекомендую канал доктора Бубновского, здоровья Вам, всем Вашим родным и близким и огромное человеческое спасибо❤😊🌹

@BubnovskySM Ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо за такие слова, очень тронут.

@evguenli4687 3 ай бұрын

Все в десятку !! Спасибо 🙏

@BubnovskySM 3 ай бұрын

Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.

@user-mz1um6lq7e 10 күн бұрын

Спасибо большое вам и Богу за всю вашу деятельность. Моей маме 77лет,она всю жизнь очень активная, несмотря на лишний вес. Но она и очень эмоциональная и переживательная,но оптимистка. Несмотря на большие проблемы с сердцем (диастолическое и систолическое очень приближены,)все врачи говорят,что для ее возраста она молодец,у них хуже. Я очень хочу ей помочь вашими упражнениями,но она не очень прислушивается,а читать любит. Какую вашу книгу в этом случае вы посоветуете приобрести?. Ваших центров у нас нет

@EnGuru5 5 ай бұрын

Умный мужик конкретный

@BubnovskySM 5 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.

@user-wc1sv5be9d 3 ай бұрын

Спосибо

@BubnovskySM 3 ай бұрын

Здравствуйте! Благодарю за отзыв.

@user-iw9kk8hu7k 4 ай бұрын

.благодарю.❤❤❤❤❤

@BubnovskySM 4 ай бұрын

Здравствуйте! Рад, что видеоролик был полезен для вас.

@streetstanislavski4240 5 ай бұрын

Впервые смотрю доктора , очень интересно

@BubnovskySM 5 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо за комментарий, подписывайтесь на канал.

@aisha4818 5 ай бұрын

Добрый вечер дорогой наш доктор,слушая вас хочется жить и бороться с болячками ,накопленным за 60лет теперь у меня в семье жить по Бубновскому ,как девиз ,есть ли центр в Нальчике ,хотелось проконсультироваться и начать обратный отсчет жизни

@BubnovskySM 5 ай бұрын

Здравствуйте! Все официальные центры отображаются на сайте ⇾ clck.ru/XDbz6

@user-hc9tx7wi5f 5 ай бұрын

Уважаемый и дорогой доктор !!! Сердечное спасибо за Ваши бесценные советы . Вы -гуманный человек !!! Спасаете людей !!! У меня вопрос. Не повредит ли сердцу один бокал хорошего сухого красного вина в день ? Полезен ли черный шоколад сердцу ? Прошу прощения за вопрос не по теме ролика. Год назад были вставлены пластинки, остеотомия лучевой кости.. Теперь говорят ,что надо вынимать и делать операцию. Скажите , пожалуйста, неужели это необходимо ? Рука восстановилась после операции и физиотерапии. Веду здоровый образ жизни, физическая активность каждый день. Следую всегда Вашим советам. Горячий привет из Южного Тироля. Приезжайте в гости.

@user-gh3mf9nz4w 3 ай бұрын

Круто доктор вы молодец

@BubnovskySM 3 ай бұрын

Добрый вечер! Спасибо, очень признателен.

@irinaponomarenko561 Ай бұрын

Добрый день...можно попросить показать аэробные упражнения для рук шеи и головы...а также как правильно дышать...заранее благодарю...желаю крепкого здоровья и процветания...

@user-sc6gd7qf9w 5 ай бұрын

Спасибо. Да.все правильно.

@BubnovskySM 5 ай бұрын

Здравствуйте! Благодарю за комментарий.

@user-sc6gd7qf9w 5 ай бұрын

@@BubnovskySM Спасибо Вам за отзыв. Реально помогаете людям .Пусть солнце светит в Ваших глазах и счастье с удачей сопутствуют Вам по жизни.

@Sandra76777 5 ай бұрын

Спасибо Сергей Мхайлович !!!Уже год я делаю все эти упражнения Нету никаких проблем . Чувствую больше энергии в себе . Раньше колени болели Я бегаю с детства. А теперь стала делать присидания и вот уже месяцев 10 не болят. Я вот думаю не один врач не дает ваших советов. А многие и не знают что отжимания нормализует давление. Это замечательно лечиться без лекарств. Дай бог вам здоровья !!!

@BubnovskySM 5 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.

@irynalishchuk2308 5 ай бұрын

Всегда с нетерпением жду ваших видео, живу в Азии , хочу узнать как помочь людям старшего возраста с проблемами позвоночника? Спасибо

@user-mg8dr7mf6r 5 ай бұрын

У Сергея Михайловича и его сына Михаила Сергеевича много книг, и видео. Там все очень подробно расписано и показано. Все испробовала на себе и все помогает замечательно. Была на семинаре у Сергея Михайловича в Москве, занималась в центре, дома есть тренажёр. И хочу сказать, что силовой тренажёр вещь очень замечательная, но и опасная очень, тем более для пожилых людей. У каждого упражнения есть показания и есть противопоказания, которые тоже необходимо учитывать. Это и физическое состояние человека, и лишний вес, и сопутствующие заболевания, и состояние суставов и тд. Поэтому как доктор говорит правильное упражнение лечит, неправильное колечит. Все строго индивидуально. А то можно и накосячить. Есть и такой печальный опыт. Неправильное упражнение или неправильно подобранный вес может принести больше вреда чем пользы. Я живу в деревне, поэтому никаких тренажёрных залов у нас нет. И 4 года назад ко мне заниматься на тренажёре попросилась женщина. На тот момент ей было 72 года. Женщина спортивная, в молодости занималась гимнастикой, актобатикой, после 60 лет 7 лет занималась в тренажёрном зале. А потом она тяжело переболела гриппом, рейсовые автобусы сократили, ездить в тренажёрный зал на такси дорого, и у неё получился перерыв в занятиях 4 года. Утреннюю гимнастику она делала постоянно, растяжка была замечательная, но силовых упражнений естественно не было. За эти 4 года ей поставили диагнозы плексопатия, мышечный тонит и остеопороз. Я не врач и мне эти диагнозы ни о чем не говорят вообще. Но женщина очень самоуверенная, я все могу, все знаю, тем более она аллергик и медикаментозно лечится она не могла. А тут дорвалась до тренажёра, начала ходить заниматься каждый день, веса ставила все больше и больше. Хотя Сергей Михайлович везде предупреждает, что в таких случаях может наступить мышечная депрессия я её переубедить не смогла. В итоге наступил день когда она пришла и ничего сделать не смогла. Пришлось ей ездить в центр за 60 км, где ей часть упражнений вообще делать не разрешили, частично добавили новые и правильно подобрали веса. И заниматься разрешили не больше 3 раз в неделю. Только после этого у неё началось улучшение. За эти 4 года она несколько раз падала и очень сильно, но ни одного перелома у неё не было. Но 2 раза у неё были перерывы в занятиях по месяцу и все проблемы со здоровьем возвращались снова.

@user-ng7to6zb3i Ай бұрын

Лет 10 назад у меня сильно болели ноги- коксартроз.Полегчало только после нескольких курсов в вашем зале И теперь занимаюсь дома с резинками тот Это,конечно,не то,что в зале на ваших тренажерах,но здоровье поддерживаю.Еслли не занимаюсь,ноги опять начинают болеть.Теперь начались проблемы с сердцем - аритмия.Уже поставили кардиостимулятор и стало получше.Мне 70 и у меня ожирение.Вешу 90 кг.вес никак не сбросить.Вам я очень благодарна

@BubnovskySM Ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.

@user-gj5zp4un6h 5 ай бұрын

Брадикардия, какие упражнения могут быть вредны? Например: отжимания от пола? Ответьте пожалуйста.

@Nik.li. 3 ай бұрын

Спасибо большое за полезные советы доктор! Я сейчас после операции и после восстановления буду приступать к тренировкам и хочу стать олимпийским чемпионом😊 мне 40 лет

@BubnovskySM 3 ай бұрын

Добрый вечер! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.

@ulyanaulyana2053 5 ай бұрын

Здравствуйте Сергей Михалыч. Хочу очень заниматься, хотя бы несколько месяцев,

@BubnovskySM 5 ай бұрын

Добрый вечер! Здоровье в ваших руках!

@user-jf2yy7ve9u 5 ай бұрын

Огромное спасибо за информацию.очень лаконично, и познавательно. А где можно купить книгу?

@BubnovskySM 5 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо за отзыв. Книги можно приобрести в любом официальном центре или в электронном виде.

@user-fr2ph7uo7y 5 ай бұрын

Рад помогать сердцу ногами да ходить не могу. Жуткая боль в коленях, аж искры в глазах! Ну как тут ходить? Мне 73 уже...

@user-ss8dm9rs5i 3 ай бұрын

Здравствуйте уважаемый доктор.Я первый раз вижу вас в Ютубе и спасибо вам огромное за бесценный консультации.Я узбечка русский язык у меня хромает и стараюсь правельно граммотно писать пожалуста не судите меня если что то не правельно пишу.Я так хотела поблагодарить Доктора и решила написать иначе не могла успокоиться.Низкий поклон вам доктор.Дай Аллах вам крепкого здоровья и счастья в личной жизни.А в Казахстане у вас есть филиал.Если ответите спасибо заранее а если нет то всеровно спасибо.Я буду заниматься по васшим касультациям в Ютубе.

@BubnovskySM 3 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо за комментарий, подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые видеоролики. Все официальные центры отображаются на сайте ⇾ clck.ru/XDbz6

@valentinaz8172 2 ай бұрын

Ох , спасибо вам наш дорогой доктор . ВЫ НАСТОЯЩИЙ ДОКТОР . Нечего писать , вопросов нет , только одна благодарность за вашу заботу . Одно только - не ленится , а выполнять упражнения по вашим советам , и будем здоровы . Стараюсь . Огромнейшее СПАСИБО .

@BubnovskySM 2 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо, что смотрите и комментируете.

@user-ep6us5on6r 5 ай бұрын

Скажите пожалуйста, у Вас есть материал по брадикардии, как разграничить, это симптом заболевания , или как говорят тренированное сердце, у сына 29 лет, занимается спортом с 6 лет футболом.Он говорит, что после физ.нагрузки лучше себя чувствует.

@user-xm2en8yd5c 5 ай бұрын

Благодарю! Очень жалко, что в нашем городе Новокузнецке, нет вашего центра!

@BubnovskySM 5 ай бұрын

Ближайший Центр есть в Новосибирске. Координаты официальных Центров Вы найдете на сайте bubnovsky.org

@elmirahuseynova2367 5 ай бұрын

Спасибо Вам огромное за ценные советы. У меня 2 степени коксартроз тазобедренного сустава. Хожу качаюсь. Слабые мышцы не тянет меня. Ходит дольго мучение. Как сердце помочь. Спасибо Вам заранее . Мне 63 года.

@user-yw1pw8ok2x 5 ай бұрын

У меня коксартроз тазобедренного сустава 3 степени , гоняю на велосипеде , на велосипеде не больно.

@BubnovskySM 5 ай бұрын

Добрый день. При коксартрозе не стоит много ходить. Рекомендуем обратиться в один из наших Центров на консультацию для того, чтобы убедиться в корректности диагноза. Врач осмотрит Вас, проведет миофасциальную диагностику, отправит в зал на функциональное тестирование под руководством инструктора-методиста и уже после того, как соберет полный анамнез, сможет делать прогнозы и давать рекомендации.

@elmirahuseynova2367 5 ай бұрын

Спасибо Вам Доктор. Дай Бог Вам здоровье и дольгие годы.🙏