Дарья, вы супер! я помню отчётливо ситуацию во 2 классе, когда учительница спрашивала у всех, кто как дома ест - все отвечали, что принимают завтрак, обед и ужин, а одна девочка ответила, что ест тогда, когда хочет, и у них дома принято так, за что её учительница так перед всеми обругала, что я просто постеснялась сказать, что у меня дома было так же всегда, никто не заставлял меня есть через силу, и всё такое. эта мысль у меня долго держалась в голове - что моё пищевое поведение это плохо, надо обязательно завтракать, а завтракать я вообще не могу, мне первый приём пищи комфортно совершать примерно к обеду. и я давилась, ГОДАМИ пыталась "нормально" питаться, со временем это развилось в настоящее РПП, я себе стала запрещать определенные продукты, так как они "вредные", в итоге у меня стал очень сильно болеть желудок, а особенно после этого злополучного завтрака. и в очередной раз я просто сказала себе, что эти мучения пора прекратить - стала снова есть спокойно тогда, когда хочу, и что именно хочется сейчас + занималась спортом. в итоге небольшой лишний вес ушёл вообще быстро и незаметно, и вот уже 7 лет не возвращается обратно, я ни на килограмм не пополнела, чувствую себя прекрасно и ем, когда я хочу! спасибо вам за ваш канал, когда я посмотрела ваши видео впервые, то была так рада, что наконец-то кто-то не стыдит такое пищевое поведение, как у меня, а наоборот, говорит, что это правильно. а то на фоне миллиона видео, где подкаченные девочки охают и ахают на чипсы, шоколадки и отсутствие завтрака, становилось стыдно каждый раз за себя, прямо вот как во 2 классе тогда)

Всегда думала, что я сладкоежка и обожаю сладкое. Как только поняла, что могу есть сладкое когда хочу и сколько хочу, то пропало желание есть его 🤣 теперь вместо кусочничества сладким выбираю полноценные приёмы пищи

Отказался 2 года назад ради эксперимента, идёт третий год, жизнь прекрасна, кожа чистая, хотя раньше без слез на неё не взглянуть было. Физическая форма намного лучше, перестал страдать от отёков и т.д плюсов много, минусов пока не обнаружено и да анализы сдаю каждые 3 месяца, так что не надо гнуть свою точку зрения как единственную верную про срывы и не желание жить

Я ем когда хочу Хочу шоколад - ем шоколад Хочу отбивную - ем отбивную Хочу имбиря - ем имбирь И как то не поправился ! Вес держится на отметке 64 - 67кг зима/лето . И ни разу не было такого что «надо на диету» пока все в порядке с головой 😂😅

Я отказывалась от сахара. Мне было очень тяжело, я тяжёлая сладкоежка. Прям зависимость от сахара. Но получилось отказаться и заменить фруктами. Сначала меня колбасило. Я нервничала, всё время хотела есть. Есть , есть, есть. Потом отпустило и пришло спокойное отношение к сахару, тортам, пирожным. Со временем вкусы изменились. Фрукты стали для меня вкуснее и желаннее любого торта. Так что, всё реально. Отказаться от сахара можно. Только не на месяц, а на долгую перспективу.

Ох уж эти советники.. Сначала они говорят "откажитесь от сладкого", А потом предлагают заменять сладкое на фрукты или сухофрукты. А сухофрукты по калорийности на 100г такие же как 100г шоколада или конфет. Может не надо тогда предлагать от чего-то отказываться?

У меня исчезают прыщи и комедоны, если не ем конфеты и шоколадки, но достаточно даже небольшого количества, чтобы начались высыпания.

Я отказалась на 3 месяца, и в последний месяц стала очень нервная и грустная 😔 После этого целый месяц не могла перестать есть Вывод лучше не ограничивать себя

10 лет не ем сладкое и у меня есть желание жить. И живу в удовольствие. Ушел камень из почки и еще много проблем со здоровьем решилось. Не болею по несколько лет. А я была сладкоежкой и постоянно, круглогодично болела

Хочу поделиться своим опытом:в один прекрасный день дома не было ни одной сладости,я заглядывала в холодильник,вспоминая о шоколадке,грустила,но сладкое не покупала.через пару дней меня начало жестко ломать,стала беситься со всего(нет,это не пмс был),очень хотелось чего-то покушать,даже просто печеньку,но я сдерживала себя.к слову,я сладкоежка,сколько себя помню ни дня без конфет.прошел почти месяц,когда думаю о сладком,желание съесть не возникает.Я не заменила конфеты на сухофрукты или финики или еще что.просто стала есть три раза в день без кусочничества.Да,если я захочу скушать небольшое количество сладкого-съем,но помню,что отказ от сахара-мое решение,я его приняла сама и не жалею.

Тоже была сладкоежкой до тех пор пока мне не поставили брекеты. Отказалась от сладкого напрочь. И в итоге: сбросила вес, перестала перекусывать во время основных приемов пищи, кожа стала лучше, после подъёма по лестнице нет одышки, стала мыслить более спокойно, ушли перепады настроения. Так что как бы вы себя не утешали, рафинированный сахар лучше убрать из питания или минимизировать по максимуму, а больше уделять внимание здоровой пище, если вам важно ваше здоровье :)

Я отказалась от сладкого на два с половиной года. Не срывалась. И все это время даже конфетку не села. Было тяжело, но я на уперстве продолжала. А потом мне все это надоело и я решила вернуть сладкое и стала выглядеть даже лучше. Спорт из рутиры превратился в удовольствия. Да и жизнь стала легче без постоянных ограничений. Ведь теперь я могу спокойно пойти в кафе и есть вместе со всеми. Прекрасное чувство

Смотрела девушку, которая утверждала, что если талия больше 80 см, надо отказаться от ВСЕГО сладкого (то есть в том числе от фруктов, мужа, сахарозаменителей и прочего, прочего) - вот это страшный человек, правда😳

После того как я перешла на интуитивное питание, сладкого хочется от силы раз в месяц. Как оказалось я вообще не очень люблю сладости! Вес постепенно уходит, но это не так важно, я уже приняла и люблю себя такой какая я есть! Спасибо вам огромное. 💜

Ничего я не теряю когда отказываюсь от сладкого, даже наоборот, если оставить хоть немного сладостей то мозг думает да ладно, ты же уже сьела, значит нифига не похудеешь🤣 у меня опыт похудения пожизненный, уже лет 20 конролирую вес, поэтому всё очень ИНДИВИДУАЛЬНО

А я не парюсь из-за жратвы, и моя жизнь не состоит на 60% из неё👍

После слов «безвольная свинья» разревелась…потому что действительно называла так себя совсем недавно…

Вы рассказываете о своих субъективных ощущениях при отказе от сахара. Очень важна мотивация. При отказе, уходит налёт с языка, меньше газообразования и отечности и энергия увеличивается через полторы недели . Мои наблюдения за собой . А жить хочется больше

Пересмотрела почти все Дашины ролики, конечно интуитивное питание прекрасно, но подходит не всем. Всë индивидуально! А те, кто идëт на поводу у совета продолжать есть булочки и сладкое ещë много лет будут причинять вред своему здоровью и гробить свою сердечно-сосудистую систему, двигаясь на встречу диабету. Нельзя грести одной гребëнкой людей здоровых, которым достаточно просто тренироваться 2 раза в неделю и людей с нарушенным метаболизмом, эндокринными нарушениями, нарушениями пищевого поведения, эмоциональными перееданиями. Просто, Даша выбрала роль доброго полицейского - давайте ешьте свой шоколад. Печально мне, что все радостно поскакали к обрыву, Даша же разрешила! Не надо сдаваться и считать себя унылой свиньëй. Да, ругать себя не надо. Есть целые технологии прохождения срывов. Сорвалась, похвали себя, пожалей, скажи "моя девочка, умничка, душу отвела, ничего страшного, завтра с новыми силами и верой пойдëм вперëд"! Проанализируйте, что привело к срыву - стресс, конфликт, обида и будь на чеку в следующий раз, иди сразу домой, мимо магазину. Придëшь потренируйся, потанцую, поцелуйся! Надо понимать, что срывы это естественный процесс трудных, но важных перемен. Срывы будут всë реже и наступит день, когда они прекратятся и вы сохраните здоровье и получите новую энергию, совсем другого качества. На изменение питания уходит от 8 до 24 месяцев и чем медленнее происходит процесс изменения, маленькими лëгкими для вас шажочками тем, устойчивей он будет! Главное без фанатизма, убирать вредную, но "любимую" пищу постепенно, подкрасться так, чтобы организм не заметил) А люди с эмоциональным перееданием - эти нежняшки самый трудный случай)) Лично я поправляюсь, когда ко мне в рацион попадает 1 яблоко в день или 1 чайная ложка сахара, плюс комплекс из 2-3 РПП. Ну, не уже ли, все остальные специалисты дураки, и тренера, и врачи. Одна Даша правильно говорит)) Думайте своей головой, пробуйте разные варианты, ваше здоровье нужно только вам и не надо перекладывать ответственность за него на других. Мучные изделия и сахар - это воспаления и боль в вашем теле, гнилостные процессы, убитые сосуды головного мозга и прочие радости. В общем, не согласная я с Дарьей и считаю, что информация еë полезна не всем, а точнее всем вредна! 🙏🌹❤ Будьте здоровы!

боже, Дарья, спасибо большое! Благодаря Вам я наконец-то стала адекватно относится к еде и своему телу.

Отказавшись от сладкого я отказалась от сладкого. Не полностью, но значительно. На этом всё. Больше жизнь никак не поменялась. Теперь я могу по запаху определить есть ли сахар в чьей то кружке чая. Будто чувствительность к сладкому повысилвсь в десяток раз. Желание жить нифига не пропало, просто теперь мне не нужно 7000 ложек сахара в кофе или пол торта. А те же конфеты стало приятнее запивать горьким кофе или чаем. Полностью отказываться конечно идиотизм, как не крути сахар нам необходим.

Полностью согласна с вами. Спасибо за то, что просвещаете окружающих)

Отказалась от сахара: похудела, на сладкое не тянет (перетерпела и всё, со временем просто перехотелось), кожа стала лучше, настроение тоже в порядке) сила воли и понимание, что сладкое действительно вредно, творят чудеса

Очень жаль, что так мало адекватных блоггеров, как Дарья(

Отказывалась от сладкого, разрешала себе сладкое - один хрен. Пока нет сбалансированного питания и спорта - это без толку

Не знаю, всё индивидуально, я отказалась от сладкого на 2 месяца, было оочень сложно, просто умирала первые 3 недели, так нужно было, проходила курс лечения, потом стало норм без сахара жить, по окончанию курса просто не хотелось сладкого вообще, начала чувствовать себя гораздо лучше и два года спустя всё так же, про сахар забыла совсем, в доме его просто нету. Так что отказ от сладкого для кого-то действительно может изменить жизнь, главное иметь силу воли первый месяц, посоветуйтесь с врачом, замените сладкое фруктами и бОльшим количеством не сладкой пищи, пробуйте если вам это нужно, не сорваться первое время очень сложно, у меня была мотивация -лечение, я не похудела, но тело стало гораздо менее опухшим, вес не уберёте, но отёк заметно уменьшиться

У женщин проблем меньше будет. По женски(кандида любит сахар), меньше прыщей. Больше энергии. от сахара такая лень наступает.

Ребят,прошу не смотрите эти видео! Где запрещают есть сладкое,то и то Девушка с розовыми волосами права,смотрю её,очень крутая Не ограничивайте себя ни в чём! Если хотите похудеть,кушайте всё,но в меру,без запретов! Желательно бы тренировки добавить или побольше двигаться. Если будете себе что-то запрещать,в итоге Вы сорвётесь и всё равно будете кушать сладкое,но уже в большей мере "навёрстывать" Запретный плод - сладок.

Я с вами полностью согласна, но вот у меня так не работает. Мне нужно полностью отказаться от сладкого иначе никак. Я не могу держать контроль над количеством, если я ем сладкое, неважно сколько, я все равно объедаюсь и не могу остановиться. Как будто мой организм ненасытный😬. Поэтому я просто не ему его, и перестаю думать о нем.

Дарья,вы героиня! Вы делаете жизнь людей лучше! Дай Бог вам здоровья и сил!

Я помню, как меня на танцах препод опозорила перед всем коллективом. Она у меня спросила, что ты кушаешь на ужин, я говорю, что мясо и какой-то гарнир, бывают макароны. И она так меня опозорила, что я макароны ем. Ну я же не переедаю ими. Мне сейчас 15 лет, а это было три года назад. Через несколько лет после этого я уговорила маму бросить танцы) и сейчас я занимаюсь акробатикой и морским многоборьем ❤

Это индивидуально! Если я откажусь от шоколада у меня будет депрессия и я как раз таки начну много есть и поправлюсь.

Если это отказаться от сладкого ,то кожа и вес улыбается. Например я не ем сладкое из за проблемной кожи, иногда это необходимо...

Не ем сладкое больше месяца. Счастлива!!! Вообще, теперь, не понимаю на хрена я его ела. Объёмы ушли, отёков нет, мешков под глазами даже утром нет.Пальцы на руках даже вечером тонкие. Кожа чище. Лицо свежее.

Оооо, помню как я попробовала этот эксперимент на себе. Не ради похудения, а просто снизить количество потребления сладкого. Я не сорвалась, просидела даже чуть больше месяца без сладкого и результаты у меня были ужасные. Я стала какой-то злой, агрессивной, меня все бесило и я даже срывалась на своих коллегах. Есть сладкого стала немного меньше, не так за него цеплялась, чтобы поднять настроение. Но все равно это было ужасно. Настроение каждый день уходило в ноль, его просто не было

Один раз я решила провести подобный эксперимент над собой, но только в измененной форме. Я не полностью отказалась от сладкого, а лишь ограничила его количество и ела только тогда, когда действительно хотела. Как итог я поняла, что я не сладкоежка т.к за месяц желание съесть шоколадку у меня появилось раза 3 - 4. Благодаря этому я поняла, что необходимо прислушиваться к своему организму

Как то на 2 месяца отказалась от сладкого,лактозы,глютена и была самым энергичным человеком ,чувствовала себя шикарно😊

Отказалась от сахара , белой муки и колбасных изделий с июня 2022. Чувствую себя прекрасно, похудела, ушли прыщи и очень много энергии

Лицо станет меньше, но грустнее 😂 А если без шуток - то, Дарья, спасибо Вам огромное!!! Ролики - супер ❤

Так же люди с глюкозорией: Прям как для нас совет придумывали, классная идея! А главное "ни капельки не вредит здоровью"! Глюкозория-это когда почки "забирают" сахар из мочи, но не возвращает и из-за этого в крови может быть норма, а в почках нет И если долго не есть продукты в которых есть глюкоза, сначала будешь чувствовать себя овощем, потом будут более серьёзные последствия

А ещё те кто отказываются от сладкого очень сильно этим гордятся, всем об этом говорят и поучают других. Просто-таки герои среди нас

Ага .. Отказ от сладкого понижение резкое сахара в крови трясёт всё тело обморок другими словами гипогликемия . Эти советчики по отказу сахара вообще хоть имеют понятие об организме?

Отказалась от сладкого- настроение стало лучше, кожа улучшилась, аппетит пришел в норму и самое главное- ушла усталость и головные боли. Это было самое лучшее решение в жизни. Из сладкого оставила только фрукты и то не каждый день🥰

Я две недели жила на кето диете. Первое время было не очень, но это мне позже помогло. На второй неделе я уже не хотела ничего сладкого, а после кето не хотела даже начинать прежнее питания. Я не похудела, тк у меня нет нужных продуктов, зато я кайфовала вторую неделю от каждого приема пищи

Вот уже полгода я не ем сахар, и, если честно, то я чувствую себя просто прекрасно. Ни разу даже не было мысли съесть какую-нибудь конфетку, не говоря уже о срыве... А про снижение желания жить это мощно сказано. А ничего, что из-за сахара чувствительность дофаминовой системы снижается? Сахар даёт моментальное удовольствие, а отказ от него даёт удовольствие в последствии, соответственно и желание жить увеличивается. Мы больше похожи на наркоманов, зависящих от сахара, чем на здоровых счастливых людей. Ну а "падения" в здоровом образе жизни это абсолютно нормально, нужно просто проанализировать свои ошибки и двигаться дальше, а не гнобить себя. Я не имею понятия, кто вы такая, меня собственно это не интересует, но как вообще можно нести такую чушь, обрекая на гибель самосознание всех тех несчастных людей, что вас посмотрят и поверят вам? Мне очень жаль моего близкого человека, который и показал мне это видео, придётся спасать его от вас.

Через 2 недели после отказа от сладкого наступает наоборот лёгкость.

Спасибо тебе! Теперь ем меньше но чувствую себя намного лучше чем когда ела много! Теперь ем по голоду и всё хорошо)

Я поняла, что шоколад это привычка. Было проверено на своём опыте, сначала ломало жёстко, но со временем я перестала его есть вообще. И теперь совсем не хочется

Купил ваш курс похудения и набрал ещё больше веса. Спасибо Дарья!

Дарья, ваше чувство юмора-это космос!!! "Отказавшись на месяц от сладкого, вы потеряете более 60 процентов желания жить". Я так долго смеялась над этим, потому что это чистая правда. Нельзя себя ограничивать, потому что действительно в итоге ты срываешься и съедаешь намного больше!!!

Спасибо за полезную информацию, очень здорово, что делитесь и помогаете людям. Очень полезно в такой ситуации видеть, что есть люди, которые справились уже с тягой к сладкому и мучному, помогают другим. Изучая этот вопрос, пересмотрела очень много видео и прочла кучу материала. Запомнился и помог труд Нелли Давыдовой, у нее есть свой канал - очень много полезной информации почерпнула у нее ))

Ну месяц не ем сладкое которое покупное , фрукты подъедаю , натуральную пастилу ) никаких проблем нет , просто же можно заменить или самому готовить :)

Какая глупость, мы живем не чтобы есть, если перестать есть сахар, то его и хочется меньше. Так же улучшается самочувствие 😄

Я раньше была сладкоежкой. Жизни не могла представить без сладкого Два с половиной года назад полностью отказалась от сладкого. Непросто было первую неделю, а потом становилось все легче. Но я ела достаточное количество фруктов, ягод Через месяц вообще не хочется сладкого. Желания жить меньше не стало вообще, даже прибавилось из-за осознания, что я способна контролировать себя, свое питание, свои действия Если при отказе от сладкого вы на 60% теряете желание жить и ваше счастье на 60% зависит от того, что вы едите, то вам определённо стоит менять что-то в своей жизни

я очень сильный аллергик с детства, обожаю сладкое, но оно у меня всегда было табу. я плевала долго на запреты, постоянно ела шоколад и прочее(ежедневно!!!), а потом отек квинке и ужасная сыпь по всему телу. пришлось отказаться, с одной стороны чувствую себя очень круто, прям легкость нереальная, здоровая кожа, похудела. поняла, что вообще нет желания есть сладости. но с другой стороны почему-то кажется, что теряю очень многое))

Недавно наткнулась на видео Дарьи, и она мне помогла. Мне срочно нужно было похудеть ( и сейчас продолжаю), диеты её помогли, интервальное голодание тоже, послушала её советы, стала есть по голоду. И вуаля сбросила 5 килограммов и до сих пор продолжаю худеть без стресса. Спасибо огромное!!!

я понимаю, что основная повестка вашего канала - это не ограничивать себя в еде. Но некоторые ваши высказывания абсолютно не к месту. Ведь отказ от чего-то не всегда влечет за собой тяжелые муки и переедение как следствие. Отказаться на время от некоторых продуктов действительно полезно. Я на месяц отказывалась от мучного, хотя очень любила его. И этот отказ пошел мне только на пользу, у меня нормализовался жкт, работа мозга, и в принципе начала чувствовать себя здоровее. Я понимаю что вам нужно разрекламировать ваш блог о интуитивном питании, но иногда истина не соответствует вашим высказываниям

Дарья вы полностью правы потому что мне 25 лет я родила троих детей последние роды были год назад и ем что хочу и когда хочу и при этом идеально себя чувствую вешу 60кг рост 1.64 некогда не сидела на диетах

У меня наоборот: чем больше времени проходит - тем меньше хочется сладкого. Прошлой осенью отказалась от сладкого на 2,5 - 3 месяца и ничего. Даже какое-то отвращение к нему появилось. Если хотелось сладенького ела фрукты.

Тоже решила убрать сладкое, спустя месяц тяги нет, не срывалась ниразу.. Начала проще относится к еде, овощи ввела в обязательном порядке, чувствую себя отлично) думаю все таки у каждого индивидуально.

Дашенька большое вам спасибо! Ваши советы очень даже работают, на себе проверила!

Изменится в лучшую сторону. Фильм про САХАР необходимо посмотреть!

Я не запрещаю себе сладкое, прошла уже этот этап жестких ограничений. Но у меня реальная проблема, так как я именно переедаю сладким! Окей я себе его не запрещаю, Но меня это не останавливает от переедания на лишнюю 1к калорий вечерком за фильмом. Ну это же не ок! Тут и правда нужно разбираться, а установки в голове что это нормально, ничего не упрощают)

Пробовал специально не покупать сладкое. Через пару недель поймал себя на том, что ем хлеб с маслом в больших количествах - любимое лакомство из детства. Такой себе дефицит калорий. Решил не наказывать, а договариваться с собой. И есть ещё вариант: покупать только дорогие сладости, когда шоколадку 100гр модно и на 2 дня растянуть. Вафли которые безумно вкусные, но их 3 шт в пачке. Если воля не сильно доминирует, как у меня, кошелек заговорит громче.

Что делать, если сладкое я и так не ем. А вот соленое- это беда!

Когда мне было 14 лет у меня начались проблемы с желудком. Мне запретили есть сладное, жареное( сладкие фрукты ела)В итоге 2 года я этого не ела, у меня гемоглобин повысился, НЕ ПОХУДЕЛА., может на 2 кг. Мне хотелось есть больше без сладкого

Я отказалась от вредного сладкого(конфеты, шоколад, печенья) и ищу разные альтернативы. Ну у меня дома мед, поэтому я ем сыр с медом, или хлеб с медо, сейчас сметану с медом смешала, прикольно! Иногда домашнюю выпечку делаю. Но вообще как только перестала есть конфеты, стало меньше хотеться есть сладкого

Помню, лет 8 назад была на диете. И сладкое, я не ела. И после я стала абсолютно равнодушна к сладкому, и даже шоколад стал каким-то не вкусным.

Я сладкое совсем не ем, от силы раз в месяц или полгода могу что-то сладкое съесть, но я себе и не запрещаю, даже родители не запрещают, и ничего, все нормально, ничего не случилось, не похудела, не потолстела, обычная жизнь

Утром съела банан, в обед, бутерброды ( три) с сыром и помидором,, чай вишнёвый. Ужин рыба+ рис.3 ст.л.и салат.

Огромное вам спасибо! Благодаря вам я сначала набрала несколько грамм, а после сбросила 3 килограмма. И моё здоровье улучшилось. Я ем когда захочу и сколько хочу, и не переедаю. И даже ментальное здоровье улучшилось. И я болеть перестала(очень редко стала болеть). Огромное спасибо! Почему же вы не появлялись в моей жизни раньше. Я очень вам благодарна!😘❤

Я знаю что Даша это и пропагандирует, спасибо тебе. Я так питалась ещё до встречи этого автора. Я никогда не толстею от сладкого мучного и всего такого. Я просто не передаю никогда. Нет никакого преступления, в том, чтобы когда наелась упаковать остатки и убрать в холодильник. Не нужно доедать всё в тарелке и мучить себя.

Как же я рада что нашла эту страницу, хоть я сама дошла путём проб и ошибок к таким же выводам Самостоятельно проверила и пришла к тому что диеты и ограничения не работают в моём случае на долгосрочную перспективу не сработало ни разу и приводило к срывам Хотя на тот момент даже спорт был в моей жизни 3 дня в неделю иногда по несколько трень в день и разные рационы и голодовки и кучу разных "модных" способов похудеть итог был одинаковый как только заканчивается + несколько кило и вдобавок срывы на постоянной основе постоянные качели -5+10кг, стрессы и эмоционально очень все не стабильно было Крч такое себе ощущение В какой-то момент решила перейти на интуитивное питание без запретов и ограничений которые были очень долго в моей жизни Всю жизнь была уверена что сладкоежка как только разрешила себе есть всё и по голоду, спустя какое-то время как я наелась сладкого перестали манить сладости так как раньше и ушли почти зажоры холодильником до того момента пока не станет плохо Конечно результаты ещё небольшие но я рада даже тому что прекратились постоянные качели с весом даже учитывая что из спорта в моей жизни остались просто прогулки и те по желанию(но убедить теперь точно со мной наконец всё хорошо переживающих членов семейства и что результаты есть даже если они не видят их задача ого-го какая😅)

Я ем много, и фастфуд и сладкое и обычную еду. И Не "толстею". Вывод: у каждого человека разный организм, не стоит ни от чего отказываться, поймите, ваш организм так устроен

Мне дерматолог сказал отказаться от сахара на месяц вообще😢, держусь уже больше половины месяца (осталось 8 дней). Было не особо сложно но меня очень растроило, что я не похудела, спросила может 1-3кг, но это очень мало за месяц(( И про пропажу желания жить вы правы! Я и до этого была не особа рада жизни, после этого еле держусь. Целыми днями сижу дома без дела, радости нет от слова совсем. Вот так печально...

Согласна! Раньше я была очень худая и очень мало ела. Когда я стала питаться больше ничего не изменилось. Я просто ела в меру и не толстела (но возможно это связанно с организмом, так как я ещё расту и такое питаться в моём возрасте это нормально)

Даааа!!! Ты права!!! На все 100000%

Расскажу про свой опыт. Старалась свети к минимуму добавленный сахар,изначально было тяжеловато,а потом привыкаешь. Сейчас уже не так сильно его хочется есть,но переодически все же что-то,да и съедаю. На данный момент осталось перейти полностью на интуитивное питание. Друзья,я уверена,что у вас все получится!! Удачи всем!

Просто смотрев ваши видео, у меня повышается уверенность в себе!

Да.. недавно видела ролик Кати Клеп, про то как она попробовала диета Ким Кардашьян к Met gala, это кошмар.

Я отказывалась на месяц-два минимум от сладкого, жирного, мучного, жариного, копченого, первые 2-3 недели или месяц от сырых фруктов овощей, потому что у меня гастрит. Я это терпела в 12 лет. Были слезы, но выбора у меня не было. Пришлось придерживаться диеты . Сидела да диете больше полу года, но постепенно диета становилась все слабее и слабее. Сейчас я ем все, так же не переедаю, и не много пользуюсь специями. Когда меня ложили в больницу, на тот момент я сидела на диете около чуть больше месяца, не делав физических упражнений я скинула 4-6 кг. Я НЕ ПРИЗЫВАЮ ТАК ДЕЛАТЬ. Я сидела на такой диете, только потому что надо было для здоровья. Когда я смогла уже есть сладкое, я просто поняла что не хочу его. Мне было все равно есть он или нет. Хотя раньше так не было😅 Сейчас я также ем сладкое, но не так много как раньше Я ПРОСТО РАССКАЗАЛА СВОЮ ИСТОРИЮ ИЗ ЖИЗНИ НИКОМУ НЕ СОВЕТУЮ САДИТСЯ НА ТАКУЮ ДИЕТУ

Не ну если сладкое это единственная радость в жизни то да.

Пойду разогрею себе 2 блинчика с творогом, хотя до этого грел 3 блина, и всегда было чувство тяжести после, а первые разы как начал греть только 2 то было чувство недостачи, но проходит минут 5ть и остается просто чувство сытости а не переедания, это можно назвать больше как осознанное питание, супер, спасибо☺️

Я Валя , мне 13 и я на год отказалась от сладкого. Куча моих ровесников ели тортики , мороженое и многое другое. За этот год я не разу не сорвалась. Ощущение гордости за свою выносливость . У меня сильно улучшилась кожа( что и было основной целью эксперимента ) и плюсом я похудела на 4 кг . Честно, отпало желание есть сладкое от слова совсем. Конечно, если брать во внимание меня, то я и до такого интересного опыта ела не большое количество сахара, поэтому мне было легко. И естественно лютым сладкоежкам будет трудно доваться такое ограничение. Людям, у которых нет зависимости от сладкого - рекомендую )

Какое чудо ! За свои 10 лет (мне щас 11)я ела что хочу и когда хочу .Сейчас мама сказала есть чуть чуть поменьше .А я стала отказываться от сладкого.С того момента прошло пару дней.Спасибо

Ой, помню, как однажды дома сладкое закончилось. Сначала всë было вроде норм, а через некоторое время начала просто рыдать. Я рыдала и истерила так, как будто умер кто-то. Ну потом я вспомнила про волшебный ящик, который мы всегда по возможности наполняем , и вновь обрела счастье, радость и смысл жизни.

Я конечно рада что вы помогайте людям, но что делать людям которым нельзя сладкое

Отказалась от сладкого и снеков на месяц, мне рвало башню каждый раз, когда заходила в магазин. Потом в один день просто на эмоциях набрала целый пакет сладостей и съела.( Сейчас я снова пытаюсь похудеть, но уже без таких жёстких ограничений. А благодаря протеиновым баточикам (1шт с утра, не больше) вообще пропала тяга к обычным сладостям

Я отказывалась от сладкого на месяц и ничего не изменилось вообще, стало только хуже. Сейчас на интуитивном, и ем все ,что хочу и когда хочу. Как была сладкоежкой, так и осталась ей, а вес зато снижается постепенно)) я отказалась разве что от молочки, и то не полностью, но я не и так не особо любила, просто диета из не в основном была. А так, спасибо большое этому каналу, вы мне правда очень помогли. Теперь у меня на одну проблему меньше

Наиболее детальное и правдивое описание процесса отказа от сладкого

Спокойно живу без сладкого, вообще никогда не срываюсь. Не люблю его. Но не могу отказаться от суши, к примеру.

Уффффф, я как человек с атопическим дерматитом просто подтвержу сразу 2 варианта на видео :) я похудел меньше чем за месяц со своей диетой на 12кг и теперь из-за вкуса сраного хлеба мне часто хочется сдохнуть 😊 Хотите повторить? Держите диету: Никаких косточковых, говядины, красных фруктов, перекрестных с березой, без глютена, без казеина,картошка только 11 часов вымоченная 😍, меньше специй и есть 2 раза в день. Я часто вообще иногда не ем из-за занятости. Попробуйте и через неделю вы почувствуете жесткую ломку по сахару и вкусу хлеба 😮

Пожалуста снимите видио как набрать вес (в 15 лет 37и7 кг)

Понимаю, что здесь речь в основном про вес и рпп, но есть и другие причины для того, что б не есть сахар. Я например всю жизнь в одном весе, хорошей физ форме и то и дело страдала от молочницы. Уж поверьте, у кого я только не лечилась🤦 в итоге когда мне прижало, что я хочу ребенка - собрала волю в кулак и перестала есть сахар - совсем, прям вообще всё где есть добавленный сахар. При этом финики, фрукты и тд - ела. И вуаля, молочница куда-то исчезла 🤷 3 года не ела, потом стала есть чуть-чуть, но кожа лица испортилась, вот всё хочу как раньше не есть ни грамма, но мотивация уже не та😅 ПС ребенка родила👍

Очень классный эндокринолог, даже при повышеном инсулине, говорил, уменьшить - да, отказ - нет

Всегда заранее беспокоюсь о том, какая сладость у меня будет на завтрак. Милки вей люблю, сегодня был зефир. Согласна с автором, при полном отказе жить не хочется. Разрешаю себе по утрам и мне этого хватает! Обязательно после вкусного завтрака😊

Я помню, как я отказалась от сладкого. Нет, я не пыталась худеть или ещё что-то. Мне пришлось сесть на диету из-за постоянно болящего живота. Так он болел больше 1,5 года. Теперь я поняла, почему я так отношусь к жизни.. а вот сейчас я действительно всё ещё не могу наесться сладкого.. берегите себя и не садитесь на эти дурацкие диеты для похудения

Вот это вот желание жить - это верно. Я ем сладкое, так как в семье все сладкоежки. Но регулярно примерно каждый сезон у меня бывают 1-2 недели, когда я просто выпадаю из мира. Вот только сегодня закончилось. Я неделю ничего не делала, а у меня так-то практика, мне писать и писать. Придётся навёрстывать

Всё по факту! Смогла похудеть на 30кг только тогда, когда разрешила себе есть всё!

Всю жизнь очень много сладкого ела, для меня было нормально съесть целую шоколадку сразу и запить сладким чаем, без сладкого не представляла ни одного приема пищи и перекуса, а потом врач сказал, что у меня склонность к развитию сахарного диабета и если продолжу в том же духе, то он разовьется. И как отрезало, прохожу мимо полок с шоколадом, начала активнее заниматься спортом, а сладкое заменила фитнес батончиками без содержания сахара