Что я ем за день на 1700 калорий

Рет қаралды 37,073

23 күн бұрын

Пікірлер: 56

@Sayana_Arow 22 күн бұрын

Я всю жизнь жила на пищевых срывах. Сахарный диабет 1 типа. Постоянно себя в чем-то ограничивала, хотя даже в школе диабета сказали "Ограничивать себя в сладком при диабете-бесполезно. Вы не вылечитесь." Ваш подход единственный, который мне подошел. Кушать все, но с меньшим количеством, чтобы меньше была калорийность. За время что вас смотрю, сбросила 4 кг за 3 недели. Спасибо вам за позитивные ролики и что делитесь своим питанием!

@julaposya 21 күн бұрын

Вот это да!!! Вы молодец ❤️‍🔥 Я очень рада, что нашли то, что вам подходит в питании 🙏 Спасибо большое за добрые слова и желаю вам здоровья ❤️❤️❤️

@Natave387 22 күн бұрын

Какая вы восхитительная

@julaposya 22 күн бұрын

Спасибооо, мне так приятно 🩷🩷🩷

@podrochymoyhui 22 күн бұрын

Выглядите очень хорошо!

@julaposya 22 күн бұрын

Большое спасибо 💞💞💞

@user-dk1cq5vr8o 22 күн бұрын

Боже,танцевальный образ супер..а шпагат..я поражена😵

@julaposya 21 күн бұрын

Аааа 💔💔💔 спасибо большое, мне очень приятно ❤️‍🔥

@mmarrtiin1670 21 күн бұрын

вы очень милая, люблю ваши видео😊

@julaposya 19 күн бұрын

Большое спасибо 💞💞💞 Я очень-очень рада 🥰

@user-mj3xk6nd3g 22 күн бұрын

Ооо, танцы супер🎉

@julaposya 22 күн бұрын

Спасибо, момо 😎😎😎❤️

@CrucianTanya 21 күн бұрын

Какая же ты классная❤❤❤

@julaposya 21 күн бұрын

Таня, спасибочки ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

@user-wf8mr8zv9p 22 күн бұрын

Вы такая афегаенная!!!

@julaposya 22 күн бұрын

Спасибочки 🥰🥰❤️❤️

@alinalokipaul8674 22 күн бұрын

Сколько вкусностей❤❤

@julaposya 22 күн бұрын

Даа 💞 вообще прикольно получилось столько вкусняшек в калораж вписать 🤩

@ydhdhfncnjxjdjchc-ce7lu 18 күн бұрын

очень люблю ваши видео! когда прихожу со школы домой, с радостью захожу в ютубу и смотрю ваши шортсы! просто самая лучшая и лучезарная девушка на свете!!💋

@julaposya 18 күн бұрын

Вау, это супер круто и приятно 🩷🩷🩷 Очень рада, что вам нравятся мои видео, для этого и стараюсь 💞

@user-ow1do8yw6t 21 күн бұрын

Здравствуйте, уже давно вас смотрю , очень нравится ваши видео , особенно моменты с тренировок 🙃 . Но за время просмотра появился вопрос , почему вы снижаете вес ? Вы снижаете вес или жировую массу ? У вас отличная форма и физическая подготовка , восхищаюсь вами , если вам не комфортно отвечать , не отвечайте☺️

@parum4a 21 күн бұрын

Наверное хочет тело подтянутое.🤷‍♂️🤷‍♂️🤷‍♂️ 😊

@julaposya 19 күн бұрын

Здравствуйте))) Я снижаю вес, и вместе с этим снижается процент жира) Мне нравится моя текущая форма, но со снижением процента жира тело становится более рельефным, мне это очень нравится)))

@julaposya 19 күн бұрын

И спасибо большое за такие добрые и приятные слова 🩷🩷🩷 Я очень рада, что вы смотрите мои видео 😻🥰

@forest6002 21 күн бұрын

Покажите больше ваших тренировок каждый раз в шоке от этих секундных кадров

@julaposya 19 күн бұрын

Рада, что вам это интересно 🩷 Материала у меня очень много) Я подумаю, в каком формате это можно сделать)))

@ment. 21 күн бұрын

Газировка в бокале, прикольно)

@julaposya 21 күн бұрын

Ага, в пивном))) меня тоже прикалывает 😅

@Z-033 21 күн бұрын

Муж подарил, один из самых симпатичных бокалов, что я встречал

@justOksana_-_ 19 күн бұрын

Я тоже в бокал наливаю 😂

@justOksana_-_ 19 күн бұрын

Скажите пожалуйста как вам круассан? Хочу заказать и попробовать как вообще на вкус плоский будет

@julaposya 19 күн бұрын

Круассан норм, один раз точно интересно попробовать)) Есть и вкуснее в Самокате (на мой вкус), но всё равно этот тоже неплох

@misterassassinss8911 17 күн бұрын

За 4 месяца скинули почти 3 кг , я так понимаю вы щас на поддержание веса или ещё худеть собираетесь?)

@julaposya 17 күн бұрын

Да, примерно так))) Пока скорее на поддержании: немного худею, потом немного набираю на свободных днях, как-то так) В июне-июле хочу еще немного схуднуть к следующим соревнованиям, надеюсь, получится)))

@mkkkvs 19 күн бұрын

откуда эта мороженка??

@julaposya 19 күн бұрын

Из Самоката))

@NAVI_ZRH 22 күн бұрын

Не ну питание конечно не есть хорошо, я бы посоветовал убрать сладкое и газировки тогда и наедаться больше будешь

@julaposya 22 күн бұрын

Нет, это не мой подход) Я не исключаю никакие продукты, ем, что хочется) Обычно у меня более сбалансированный рацион, но вчера хотелось так, и это ок, бывает)))

@arto4kayoung 22 күн бұрын

Человек не спрашивает вашего совета, что и как ему кушать. Автор просто поделился своим рационом и никаких рекомендаций по питанию не давал.

@akarvtL 22 күн бұрын

Нельзя полностью убирать, максимум есть меньше, потому что если уберешь совсем очень быстро сорвешься

@julaposya 22 күн бұрын

@@akarvtL согласна полностью 🙏 Ограничения ведут к срывам

@Sayana_Arow 22 күн бұрын

Не факт. У меня диабет 1 типа. Живу без газировок и сладкого. Ем сложные углеводы, овощи. Но одна порция допустим запеченой курицы с гречкой и салатом у меня выходит на 600-800 калорий, потому-что это это та порция, которой я точно могу наесться. А бывает настроение, когда не наедаюсь и добираю до 1000. Это индивидуально абсолютно.

@user-gz8og8nu8d 20 күн бұрын

А когда будет новое видео?

@julaposya 19 күн бұрын

Надеюсь, что сегодня))) В выходные была в поездке и сейчас немного прихожу в себя)

@user-gz8og8nu8d 18 күн бұрын

Когда видео ?)

@julaposya 18 күн бұрын

Выложила сегодня видео про то, где я пропадала))) Завтра уже про что я ем будет снова 🩷

@lena.kaparova 21 күн бұрын

А где нормальная еда?) ну типа понятно, что можно в 1700 кк поместить все, что угодно. Но как бы помимо сладостей и завтрака в течении дня захочется есть? Особенно это желание вызовут быстрые углеводы. Я, конечно, душню сейчас. Ведь кому-то без сладкого не прожить, но меня этот рацион тригернул. Где полноценный обед и ужин. И нафига эти сладости, когда не было еды? 😀

@parum4a 20 күн бұрын

Реально 🤷‍♂️ вес у неё небольшой, но при таком весе можно быть и фитоняшкой)) но тут надо минимум годик в зале с прогрессией и белка больше. Я не знаю её целей дефицита калорий точных по этому много говорить тоже не стоит))

@julaposya 19 күн бұрын

Да, вы душните)) Я ела так в этот день, потому что мне так захотелось, вот и всё))) Я показываю свое питание почти каждый день, и в большинстве случаев оно не такое, а более «нормальное» Но если захотелось сладостей, я не вижу ничего критичного, чтобы иногда (не часто) устроить себе хоть целый день сладостей, вот так)))

@julaposya 19 күн бұрын

@@parum4aну, не все же хотят быть фитоняшками, как вы думаете?))) Я занимаюсь танцами, и полноценно качаться в зале и жестко следить за белком я не хочу)

@parum4a 19 күн бұрын

@@julaposya ну это понятно)) а не обязательно жёстко что-то делать🙂

@lena.kaparova 19 күн бұрын

@@julaposya ну просто в ленте попалось именно такое питание) Поэтому я и написала, что меня триггернуло - я бы умерла от голода 😁. А так, конечно, каждый может питаться тем, что по душе. И в 1700 ккал можно вместить всё, что угодно 🤷‍♀️