Что я ем за день?

Рет қаралды 761,528

Ай бұрын

обновила свою посуду и честно до сих пор в шоке, от того насколько она прекрасна!
Приятный качественный материал, посуда выглядит очень стильно и дорого!
Вы видели эти тарелки для пасты 😻
Заказывала здесь:
www.laredoute.ru/?cod=BRC0017...
Кстати, код 6785 предоставляет дополнительную скидку -40% на весь заказ(размер скидки может меняться, но всегда выше скидки сайта).
Не действует на товары с надписью "финальная цена" , суммируется со скидками на товарах!!
Переходите по ссылке, и проверяйте размер скидки в корзине! Вы будете приятно удивлены! 😊🔥
Завтрак:
•20 гр нежирного сыра
•30 гр кабачок
•50 гр Куриной грудки + 1 столовая ложка натурального йогурта + немного соуса шрирача + зеленый лук
Перекус:
•200 гр творога 5%
•персик + нектарин
Обед:
•120 гр Куриной грудки (запекла в аэрогриле)
•200 гр пасты + 50 гр соуса
Соус: 1 авокадо + пучок петрушки или шпината + зубчик чеснока + 3 половника воды из под макарон + столовая ложка творожного сыра - все блендером до однородности
Перекус: кофе без молока + 15 гр шоколада (забыла про это сказать))
Ужин:
•100 гр помидоров черри
•пучок листьев салата или петушки
•40 гр сыра не жирного
•70 гр хлеба черного (обжарить на маленьком количестве масла + натереть чесноком)
•100 гр грудка на гриле
Соус:
•2 ст л йогурта натурального
•1 ч л горчицы
•1 ч л меда
Как вам рацион?

Пікірлер: 372

@batonobelka Ай бұрын

Ссылка на сайт: www.laredoute.ru/?cod=BRC00172410RU&Karamisheva Салатница керамическая,Sanda www.laredoute.ru/ppdp/prod-350251286.aspx?cod=BRC00172410RU&Karamisheva

@batonobelka Ай бұрын

Код 6785 предоставляет дополнительную скидку -40% на весь заказ

@za.4072 Ай бұрын

А как копировать ссылки, нажимаешь и ничего😢

@SILA_V_PRAVDE46 Ай бұрын

Маркировка рекламы...

@Slavanox 29 күн бұрын

А какая цена будет со скидкой?

@irinamaleeva3475 26 күн бұрын

Скажите почему не работает у вас ссылка? Исправьте пожалуйста

@user-sd5ln8qv8s Ай бұрын

Боже как я хочу чтобы рядом был человек у которого много свободного времени чтобы готовить. А то только и слышу -сон это хорошо .спорт хорошо. Еду надо готовить дома и полезную. Даже и незнаю что выбрать

@EhziK96 Ай бұрын

Ахахахахаха😂😂😂 это точно)) нужно завести три домработницы, в остальное время работать и спать))

@user-z57h Ай бұрын

Я готовлю вкусную полезную еду на несколько дней вперёд.

@цветущийнигилизм 29 күн бұрын

Я с графиком 2/2, иногда 3/2 все успеваю. В первый выходной всегда силовые в зале, второй выходной любой вид кардио (уборка и ходьба по магазинам тоже считаются😊). Готовка много времени не отнимает, за пару часов можно наготовить на 2 дня вперед. У мужа пятидневка, он в сб-вс берет на себя готовку и уборку.

@user-z57h 29 күн бұрын

@@цветущийнигилизм всегда приятно когда мужчина тоже принимает участие в уборке и готовке. Бывают мужики которые пальцами не тронут)

@oneday9310 29 күн бұрын

Готовить не отнимает время, если ты умеешь это делать и не режешь помидор по 5 минут. Я готовлю себе завтрак, обед и ужин. Каждый день. В сумме ежедневно выходит часик-два, это немного. Пока готовлю слушаю музыку, подкасты, разговариваю по телефону.

@anna_abg7 Ай бұрын

не тревожте сыр!

@katesw. Ай бұрын

очень даже тревожьте! смотрите какой аппетитный соус с тревожным получился!

@helenakadlen8328 24 күн бұрын

😂👍

@user-cl2nb9dt2k 20 күн бұрын

Ахааааааааа😂

@user-wd3ws7ft7u Ай бұрын

И немного тревожного сыра😂😂😂😂

@user-hq8oj8dp7c Ай бұрын

Смешно

@elenakondakova1977 27 күн бұрын

Тревожный сыр это какой?

@user-bi5ny9lj8j 25 күн бұрын

@@elenakondakova1977, творожный

@lenak4080 24 күн бұрын

Дибильная попытка привлечь к себе внимание. "Тревожный сыр" и "поставить набухаться"... И да, таких вот уже несколько человек. Вот такая "исключительность". Режим дня: завтрак, пару часов не пойми чего - перекус, ещё не пойми чего и "очень голодная быстро стала обедать"... Ну и у кого такой режим дня?

@user-wd3ws7ft7u 24 күн бұрын

@@lenak4080 вот сука с цепи сорвалась)))фью-фью-фью))) приходи мы тебя успокоим и набуханием раз тебе так хочется-нет проблем

@user-lg5my3zh2y Ай бұрын

Вы - лапушка))) А Ваш "тревожный сыр"😂😂😂

@m_beamray Ай бұрын

Что я ем за день, или реклама, которую вы будете смотреть целую минуту

@queen.of.swords 21 күн бұрын

В чем проблема?

@user-zb5ig8jx4o 19 күн бұрын

Ага, ничего не поняла, не запомнила кроме тарелок))

@anyaposmotrela 15 күн бұрын

Ну если смотреть ж*пой то да😅

@user-gm7en4yt1p Ай бұрын

Прекрасное питание! Неудивительно что вы в такой чудесной форме, бжу ну просто загляденье))

@batonobelka Ай бұрын

Благодарю ❤

@olgaantonova676 Ай бұрын

Чем красивее выглядит блюдо, тем БОЛЬШЕ съешь!!!

@user-ts7ww1zy3j 17 күн бұрын

Тарелки супер 😍(те, что с пастой)

@user-oc4nc6wr5f Ай бұрын

У вас прекрасная форма! Не в чём не отказываетесь в себе😊

@user-wz8xc8cf9b Ай бұрын

Как вы так.??? Смотрю на макароны +5кг Смотрю на сыр +5кг, на жареный сыр Не смотрю... Зависть гложет меня😢😢😢

@batonobelka Ай бұрын

Вы не смотрите, а ешьте спокойно и всё в меру, и не будет у вас + 5 кг))

@user-co8vw5pm1j 28 күн бұрын

❤❤❤🎉🎉

@user-cc9lg9rc3r 21 күн бұрын

Не завидуйте, её жизнь в реале совсем другая. Листик петрушки и фитнес до изнеможения, или генетика хорошая. От такого меню, как она показала,(макароны с куриной грудкой и сыром) никто не похудеет

@Gabriel56478 14 күн бұрын

Помимо этого вы жрете десерты, сладкие напитки, вредные соусы, мучное и т.п. 😏 А обвиняете во всем макароны и сыр. Если бы в вашем рационе были только макароны, сыр, и овощи. И так несколько месяцев и ничего вредного, то лишнего веса и в помине не было. Так что внимательно следите что кладёте в рот. И не думаю, что макароны и сыр это самое вредное из того, что вы кладёте в рот. 😏

@user-ih2ze2kj5w 20 күн бұрын

Тарелка очень прикольная и чудесная

@magic7885 Ай бұрын

Как всё аппетитно выглядит😊

@user-cf7vs9fn8v 20 күн бұрын

Это невероятно аппетитно выглядит, просто ням-ням!!! 😋

@AjdarGajsin7749 Ай бұрын

Ты красива и прекрасна. Спасибо тебе за кулинарные шедевры.

@user-yw3gl6ze6u 25 күн бұрын

Ты супер❤. За 5 секунд: кучу РЕЦЕПТОВ и ещё посуду прорекламировать 👍

@KagamiNoBoku 20 күн бұрын

Выглядит очень вкусно! 🥰

@user-zi3zc5wl9m 19 күн бұрын

Здорово, благодарю за рецепты.🤗 ❤

@irenakwiatkowska5840 19 күн бұрын

Кроме куриных грудок больше еды нет💁

@user-pb9cm2hq5v 6 күн бұрын

Не завидуй, беги догрызать свою помойную кость

@hipposederos3371 24 күн бұрын

Такое ощущение, что люди в комментах съедают в день по одному огурцу и ничего больше. То что было показано - не много и не мало. Просто нормальное меню. Если есть физ.активность, то можно и ещё че нить съесть.

@SladkovaYa Ай бұрын

И я так жила, до мужа и дочки😅❤ Приятно вспомнить, спасибо ☺️

@user-sz3bg5ge8t 16 күн бұрын

Какая умничка!

@user-ec5hw7wu7g 17 күн бұрын

Ваааау какие рецепты

@user-xv9yf5nv1g 17 күн бұрын

Классно, вкусно и красиво👍👍👍

@user-cc9lg9rc3r 21 күн бұрын

Я с такого меню и обьемов расползусь во все стороны. Реклама посуды, но не меню для похудения. Я за интервальное питание или голодание. Все приходит в норму, и ешь меньше, потому что не хочется. И главное не заморачиваться, что можно, что нельзя. Просто держи интервал. Главное не фанатеть, не выдерживаешь 16 часов, поешь сегодня на час раньше, а завтра, можешь через 17, прислушиваться к себе. Силу воли включай, но не до изнеможения. И главное не ставить жёстких запретов. Можешь съесть кусок торта(тебе не захочется большой, только глазами, физиологически насытишься маленьким), но в следующий приём пищи, сократи порцию, или оставь привычной, но увеличь интервал без пищи на час или два, и торт не увеличит вес.

@lenae3524 24 күн бұрын

Спасибо за идеи! Подача - супер! 🎉 Салатик сегодня обязательно приготовлю:) только я делаю хлебные сухарики в аэрогриле, почти без масла:)

@hipposederos3371 24 күн бұрын

Салат просто супер, надо будет попробовать такой же сделать

@user-ye5ov8vs2z Ай бұрын

классно ❤

@batonobelka Ай бұрын

❤❤❤

@iwhitehs Ай бұрын

Так вкусно 😍

@roxenize3337 26 күн бұрын

Блин круто, хочу также полюбить готовить) а запариться могу только на выходных, наверное... Привычный рацион это суп какой-нибудь на 2 дня либо гречка с мясом))) и орехов около 4кг за месяц залетает хорошо)

@valencia1398 Ай бұрын

Классная рубрика❤

@batonobelka Ай бұрын

❤❤

@tamaratornros3231 Ай бұрын

Отличное меню, спасибо ❤

@batonobelka Ай бұрын

Пожалуйста ❤

@user-wf8mr8zv9p Ай бұрын

АААОООА ВЫЫЫЫ Я так люблю ваши рецепитки, в пинтересте подписана на вас))

@batonobelka Ай бұрын

Ух ты, я думала там вообще нет никого живого 😄❤️

@ponosokk Ай бұрын

Спасибо, возьму на заметку

@batonobelka Ай бұрын

Пожалуйста ❤

@user-ox5ig7jz4q 20 сағат бұрын

Вы очень милая ❤🥱

@user-eh7tq5qp8g 22 күн бұрын

И немного "тревожного сыра" 😂.... Здорово, приготовлю себе.Благодарю❤

@zhanna4719 14 күн бұрын

Умница,красавица, с юмором,и рецептики -супер!❤

@annakazimirko7482 Ай бұрын

Клевый рацион! 👍👏

@LV.17_M 24 күн бұрын

❤❤❤❤❤❤❤❤

@deviatsia Ай бұрын

вы такая красотка! ))

@batonobelka Ай бұрын

❤❤

@batonobelka Ай бұрын

Код 6785 предоставляет дополнительную скидку -40% на весь заказ

@user-ju2nh9bj7j 14 күн бұрын

Лепешка супер....пошла готовить)))) спасибо за идею

@user-jl8pv2df4z Күн бұрын

Скажите, пожалуйста, в 1 рецепте используется огурец или кабачок? Понять не могу😅

@user-ju2nh9bj7j Күн бұрын

@@user-jl8pv2df4z с цукини я сделала

@user-vp5vb7mo1t Ай бұрын

Вкусняшка, и посуда красивая

@user-bz9cs5qi9d 24 күн бұрын

Посуда прям вау❤❤❤

@sunnyl742 29 күн бұрын

Как аппетитно🤤

@annayakovleva7159 22 күн бұрын

😂😂😂❤у вас генетика хорошая, я от такого питания в дверь не влезу. У меня йогурт, яблоко, салат овощи за весь день или килограмм вареной брокколи в день, или отвар кураги....и каждый день тренировки, вот тогда ыорма илеальная, грудка только раз в неделю 😂....и больше ничего....я от запаха еды поправляюсь😂😂😂😂

@illapanasuk4409 Ай бұрын

Суперрр😲👍

@oneday9310 29 күн бұрын

Впервые вижу как из кабачка делают лепешку! Круто, буду пробовать)

@user-er9ko4jz7x 18 күн бұрын

У меня не было пасты,поэтому я просто отварила макароны(спиралька)и нет аэрогриля,поэтому сделала отбивные из грудки на сковороде😢тревожный сыр не нашла😒

@user-qm5wt9vz8b 21 күн бұрын

Я поняла, почему я не могу похудеть: Я не соблюдаю диету и ем в три раза МЕНЬШЕ!

@Homyakovskaya 25 күн бұрын

Вкусненько❤

@user-ps3tm9od1e 14 күн бұрын

Благодарю Вас! Вы очень приятная девушка! Счастья Вам!

@Julia-kp8hu 26 күн бұрын

Круто!!!🔥🔥🔥

@viktoria-Ls 28 күн бұрын

Для меня это много, просто физически не могу столько съесть, особенно сейчас, когда гастрит обострился.. Эхх 😅

@Kira_buga 22 күн бұрын

Творожный сыр ❌ Тревожный сыр ✅

@temyrneva1116 15 күн бұрын

И немного тревожного сыра❤

@user-ys5iu5xq2f 21 күн бұрын

Очень клёвые рецепты

@marinagelberg 20 күн бұрын

Ох, ещё бы в текстовом виде рецепты)

@homa_remont 7 күн бұрын

На видео так все легко в приготовлении 👍🏻

@user-ko3dc6mm5m Ай бұрын

Почему, ну почему это все мне попадается перед ночным сном😢😢😢😢😢😂

@FruktoviiLed 29 күн бұрын

Посуда красивая и правда

@user-ym9jp7ge1y 23 күн бұрын

Аппетитные блюда 👍

@juliajulls6004 Ай бұрын

Я сначала подумала,что в первом рецепте на сыр кладут огурцы 😮, ок ладно , может это вкусно. Но потом рассмотрела что это цуккини 😅😂

@batonobelka Ай бұрын

Кстати огурец с сыром тоже вкусно, я готовила так 😅

@user-sz3qc2uz8e Ай бұрын

Подписалась,рецепты супер.

@batonobelka Ай бұрын

Добро пожаловать 🤗

@user-db1bz7mm9g 5 күн бұрын

Вы супер

@nataliiasazonova9567 Ай бұрын

А что за аэрогриль❤?

@irene_dr 19 күн бұрын

А теперь осталось найти повара, который будет все это готовить😂

@marrimay 25 күн бұрын

Все что услышала: грудка, грудка, грудка, вчерашняя грудка. Ни в чем себе не отказываю😂

@libs_5621 Ай бұрын

Фигасе! Если б я так ела у меня было б не плюс 5, а все плюс 10 кг!

@batonobelka Ай бұрын

Ну вы ешьте то что едите 😅

@Nastiyoga 23 күн бұрын

А вы регулярно двигаться попробуйте. И не будет лишнего. На видео обычный нормальный вкусный рацион.

@user-qh1bd1bg1v 23 күн бұрын

@@Nastiyogaвы знаете, я согласна с коменнтом выше. Если я начинаю так есть, тоже серьезно прибавляю. И физической активности много, особенно кардио, и с щитовидкой все ок. Просто прсле 40 стало проблематично удерживать вес. Я всегда мало и низкокалорийно ела, а теперь и вовсе порции сделала вдвое меньше. Страшно представить, что будет в 50. Возможно, придется по 1 зернышку в день есть.

@Nastiyoga 22 күн бұрын

@@user-qh1bd1bg1v возможно, вы были слишком худой и наоборот, набираете свою норму. У меня так было

@catcat7328 Ай бұрын

Лампочка на заднем фоне класс😅

@batonobelka Ай бұрын

Моя любимая 😅

@artkey2736 20 күн бұрын

Вкусно, накорми

@Dariareveres Ай бұрын

Когда даже сыр тревожный😂

@shiiin420 19 күн бұрын

где вы купило рубашку такой расцветки 🙏🏻🙏🏻

@user-uy4ii7ye8b 15 күн бұрын

Можно узнать ингредиенты рецепта лепешки

@user-ir3mq1ok8n Ай бұрын

Класс

@batonobelka Ай бұрын

❤❤

@Jesska_666 Ай бұрын

Тарелка умещает 1000гр еды.😎 Люди кладут: 99гр еды.☠️

@user-z57h Ай бұрын

На каждый прием пищи новая посуда😂

@user-kw8wh3zi9e Ай бұрын

А какой фирмы у Вас аэрогриль?

@alexlulina Ай бұрын

Почему тревожный сыр

@MsKIRA1818 Ай бұрын

Потому что творожный😂

@batonobelka Ай бұрын

Творожный - тревожный, один раз запнулась так и прижился ))

@summer-wm4ry Ай бұрын

Девушка одна с кулинарного канала прикольно озвучивает с юмором, в том числе и сыр творожный так называет, а остальные блогеры подхватили повторять)

@mariyagladysheva Ай бұрын

@@summer-wm4ryвот, тоже самое хотела написать, что одна по приколу сказала (еще с лохматых времен тик тока), а остальные подхватили порой для байта на комменты

@my_dreams021 23 күн бұрын

Для меня это слиишклм много 😊

@user-zs7mk4di2e Ай бұрын

Отличное меню. Я тоже люблю все это, кроме макарон)

@batonobelka Ай бұрын

Каааак?? Макароны не любите ?

@user-zs7mk4di2e Ай бұрын

@@batonobelka да))))) мне даже варить их противно😆 но приходится, сын и муж любят. А мы с дочкой больше картошку. Но мне себя приходится ограничивать, я быстро поправляюсь от картошки😊

@nellik7780 20 күн бұрын

Если это диета, то я китайский лётчик)

@ninabusujeva466 Ай бұрын

Уинстон Черчилль сказал : я многим обязан спорту, я им вообще не занимался.Дожил после 90 лет ел, пил, курил. Это сколько же вы едите, много

@user-cz8lf5kr3z Ай бұрын

Да нифига она не ест, на камеру мордой крутит только . А так голодает , по ней видно

@AnastasiaC2022 Ай бұрын

Где вы увидели много??

@user-oy3ui4ow4v Ай бұрын

❤❤❤

@batonobelka Ай бұрын

❤❤

@user-kx9tn3rk3w 26 күн бұрын

Выглядит отлично, но получается куриная грудка 3 раза в день?

@kazakhgirlie 23 күн бұрын

здравствуйте, какого бренда аэрогриль?

@user-cj4iv2vv9l 27 күн бұрын

Много прям едите

@zhanatellozhanatello8386 3 күн бұрын

Красотка- тараторка,пытаюсь как вы приготовить!❤👍🇰🇿

@ЛейлаБузуртанова 2 күн бұрын

где купили рубашку

@user-gn8os3cm7h Ай бұрын

Да тема

@user-pu8ek5tk7p 25 күн бұрын

Тревожный сыр где взять? Или самим сделать?

@mishelkross 23 күн бұрын

Можно купить готовый, можно тревожить его самостоятельно

@annabella6951 Ай бұрын

Где время и силы готовить после работы?

@batonobelka Ай бұрын

Так тут не много времени нужно , курицу с вечера можно готовить

@user-oj8fr7cy5g 12 күн бұрын

Это про тарелки?Или про еду?Тарелки класс!

@nozanoza304 20 күн бұрын

Теперь буду не макароны говорить А ПАСТА😂😂😂

@chyrchhella7804 9 күн бұрын

Блин… три раза в день есть одну и ту же куриную грудку это ни в чем себе не отказывать? 🥲

@create_yourself_with_ease8720 29 күн бұрын

господи… нормальная еда, а не даа бутерброда, успехов вам 🙏🏻

@user-zp5mt3vw7k 9 күн бұрын

Странно, когда я пожариваю даже на капельке масла, то у меня целлюлит и отеки((( только на паур, отварное или сырые овощи... У кого также? Просыпаюсь жуткими заломами на шее. Может у кого то так было? И кто то от этого избавился. Поделитесь ,пожалуйста