Что есть на УЖИН при ПОХУДЕНИИ? Рецепты блюд, которые можно на ночь!

Рет қаралды 712,105

Olya Pins - Правильное Питание и не только

Жыл бұрын

Вы наверняка хорошо знаете, что при похудении вечером лучше есть белковую пищу (мясо/рыба/яйца) в сочетании с овощами. Но если летом есть большой выбор свежих овощей из которых можно делать салаты и другие блюда, зимой ситуация совсем другая. Выбор овощей не так велик, поэтому идей, что приготовить на ужин из овощей не много. Поэтому в этом видео я покажу несколько вкусных, питательных и полезных блюд, которые идеально подойдут в качестве гарнира!
Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП goo.gl/w7gSnx
Как приготовить диетические десерты без сахара? goo.gl/owo9FY
Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ goo.gl/cKiAuK
Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА goo.gl/VyTHgx
Не забывайте подписываться goo.gl/bq2WBP
🌟
Мой Instagram - / olya_pins
Для сотрудничества: olyapins@gmail.com

Пікірлер: 401

@letonove1578 Жыл бұрын

Олю, дякую за рецепти! Раді бачити ❤️ Привіт від етнічних українців Канади! 🇨🇦🇺🇦 Тримайтесь, рідні українці 🙏

@NA-tc5pi Жыл бұрын

Олечка, спасибо за оригинальные блюда! Всего Вам доброго!

@user-fm6fu4pc2q Жыл бұрын

Благодарю Оля за блюда видео готовку!!!

@user-vb9ux7uh7f Жыл бұрын

Ольга, спасибо огромное, легкие рецепты ❤

@stillAngelica Жыл бұрын

Вообще ненавидела тушёную капусту всю жизнь, до тех пор, пока впервые сама её не приготовила) я даже заметила, что она имеет сладковатый привкус😋 теперь люблю ее, и готовлю с фаршем, типа ленивые голубцы, только лепить ничего не нужно

@Olga_2406 Жыл бұрын

Олечка, спасибо. Вкусные рецепты, обязательно буду готовить.

@user-of8qb1oo9w Жыл бұрын

Благодарю за идеи!

@tatyanakachalina5391 Жыл бұрын

Ольга, спасибо большое за рецепты 🫶🏻❤️

@natalyakozmina2041 Жыл бұрын

Оля спасибо большое за рецепты, прекрасно выглядите, это мотивирует!

@nastyadulova9283 Жыл бұрын

Спасибо за вкусные рецепты, будем готовить!

@taniabyzova1475 Жыл бұрын

Отличные рецепты! 👍 Благодарю!💐

@user-tp6qu6ky7v Жыл бұрын

Оленька, спасибо за рецептики, все просто и доступно, я люблю такие рецепты👍

@numerolog.iya.france Жыл бұрын

Спасибо, Оля, очень классные рецепты!!!🎉👍🔥

@valentinakonotop2223 Жыл бұрын

Олечка, спасибо большое!

@julifilm3531 Жыл бұрын

Спасибо большое за идеи!!! Очень нужно было

@user-mo3nh9um4c Жыл бұрын

Действительно,классные рецепты

@user-jx3gj6rl1v Жыл бұрын

Оля, Вы умница. Благодарю за интересную встречу и помощь.🔥🥰💐

@natalidenisova1912 Жыл бұрын

Пожалуй, лучшее что я могла найти на ютубе🙏 Спасибо ❤️

@user-yt5cs5nf8o Жыл бұрын

Оля! Вы четко знаете ,что нужно готовить из овощей,браво! Вы большая молодец!

@user-im1vw3rd5j 11 ай бұрын

Спасибо большое Оля, что ты осталась на русском и зделала дополнительно канал. Я живу в Германии и по украински не понимаю вообще ничего. Мудрое решение. Буду дальше тебя смотреть.

@iraplavnik1484 Жыл бұрын

Олечка,здравствуй. Спасибо за рецепты. Очень вкусно и полезно.. Мира вам и тишины❤❤❤

@Kidunique Жыл бұрын

Спасибо за рецепты! Очень просто, вкусно и полезно)))

@user-bo6bv7gm7i Жыл бұрын

Оля, огромное спасибо за рецепты, каждый день ломаю голову что приготовить на ужин.😁

@user-nt2xd2hv7q 4 ай бұрын

Спасибо за хороший рецепт. Будьте здоровы!

@galinashumkova6016 Жыл бұрын

Я замечаю цветную капусту и кабачки в духовке с курицей! Очень вкусная штука

@user-0600 Жыл бұрын

Божечки, что за прекрасные рецепты! Как всегда все себе в копилку!

@user-fq3ck6mt2k Жыл бұрын

Очень люблю Ваши видео, всё чётко/понятно - Ваша внутренняя дисциплина мотивирует! Спасибо за цветную капусту в блендере - супер, семья в восторге!

@dianastepanova3331 Жыл бұрын

Ням ням! Обожаю овощные блюда. Спасибо за идеи

@user-ss9hz2wh8y Жыл бұрын

Как всегда всё 😋 вкусно! Мы с мужем обожаем Рататуй! Спасибо Вам большое 😘

@user-zz4op5gm4c Жыл бұрын

Спасибо, очень вкусно🙏

@hamster_baby7155 Жыл бұрын

Классные рецепты, быстрые и недорогие👍🌺

@user-fm6fu4pc2q 8 ай бұрын

Большое спасибо Оля за видео!!!

@user-hm3rc2de2e Жыл бұрын

Благодарю вас за рецепт!

@bunny_66 Жыл бұрын

Спасибо! Будем худеть.

@AM-qt1op Жыл бұрын

про рататуй понятно стало когда на дощечку все выложено было)❤️👍

@user-fo9vq8qq6b Жыл бұрын

Рецепты супер! Спасибо!

@user-eu9oh2ez7j Жыл бұрын

Отлично смотритесь!!!!!!!! За рецепты отдельное спасибо!!!!

@valentinafrizen7916 Жыл бұрын

Все рецепты понравились, спасибо!!!

@Anna.Titova Жыл бұрын

Супер видео!

@mary__rosh Жыл бұрын

Прекрасная ❤️ Спасибо за идеи 🌺

@ursamajor777 Жыл бұрын

Прекрасное меню для стройности,особенно Рататуй вдохновил,thanks a lot😋😋😋

@user-vr9kv9vt1k Жыл бұрын

Оля, спасибо за рецепты, за подсказки. Удачи вашему каналу!!!

@user-hs1sw4mu9c Жыл бұрын

Оля я что то не пойму.принцип метаболической тарелки где

@valeriiamaranyan7145 Жыл бұрын

как мне нравятся ваши видео, смотрю их уже очень очень долго, и вот мой первый комментарий вам) хочется выразить большую благодарность за ваш труд, идеи) занимаюсь сейчас разнообразием своего рациона, в поисках идей и черпаю их и на вашем канале тоже) удачи удачи и ещё раз удачи)

@user-rc1mk2ws8x Жыл бұрын

Первый рецепт попробую. Потушить капусточку еще можно. Обожаю ее.

@olgabutova8475 Жыл бұрын

Супер. Спасибо за идеи. И отдельное спасибо за Кускус в другом видео. Теперь всегда делаю только так....

@natashak2754 Жыл бұрын

Очень понравилось, спасибо буду смотреть видео!

@user-eh7nb3mx3v Жыл бұрын

Спасибо, очень хорошие идеи ужина

@user-of3fm5ew2u Жыл бұрын

Супер молодец!

@user-np8ks5dy2n Жыл бұрын

Какая Вы молодец брависсимо! 🎉🎉🎉🎉

@lenkamerzlyakova5294 Жыл бұрын

Отличное видео, как раз сижу на ПП и хожу в зал, первый рецепт делаю также очень вкусно и сытно на ужин, остальные с удовольствием попробую, хотелось бы еще рецептики такие на обед еще))) и завтраки

@user-ly1ke6yy6b Жыл бұрын

Ждем новых рецептов❤

@LarissaLarissa-xz5un Жыл бұрын

Спасибо олюня мне как раз нужны гарчий ужин

@aselkasymbekova4396 Жыл бұрын

Спасибо за рецепты

@user-uc2wm5ww1p Жыл бұрын

Полезные советы, спасибо большое

@anastasiaberezhna9534 Жыл бұрын

Спасибо большое!!!Очень полезное и интересное видео! ❤️🐱😺🥝🫒🥕🍠🧅🥦🥒🥬🫑🥑🥑🥑🍆🧄🥗

@rowdonat3825 Жыл бұрын

Второй рецепта это же рататуй! Очень вкусное блюдо рекомендую!

@user-ci4ib5yc9h Жыл бұрын

Дякую! Дуже цікавий перший гарнір. Коли здається, що вже все готував з овочів))) У вас можна побачити щось новеньке і цікавеньке!

@user-es2tw6xg9v Ай бұрын

Сейчас приду и приготовлю первое блюдо с цветной капустой, я такое первый раз вижу❤ спасибо большое

@masharystemowa9728 Жыл бұрын

Очень понравилось, спасибо

@user-gu8bd5fk2c Жыл бұрын

Спасибо огромное, понравились все варианты очень.Много лет уже знаю Ваш канал,но не обратила внимание что не подписана вроде, сейчас подписалась, всегда полезны Ваши советы, очень быстро интересно всё показываете.Я обратила внимание на Ваш кулончик на шее, очень было приятно что мы земляки💛💙

@user-uu7wi5mr4v Жыл бұрын

Ням ням!!! Это очень вкусно уже слюнки текут

@AnastasiaVinichenko Жыл бұрын

Оля, добрый день! Ваш канал для меня огромная находка!!!! переходим с мужем на ПП (скорее для здоровья), и через неделю я была в ступоре "что же готовить????")))) спасибо, спасли нас)))

@Fairy.tale.Florist Жыл бұрын

Оля, огромное спасибо 🙏🌹 за рецепты! Не всегда знаешь,что приготовить на вечер . Удачного дня 🌹

@user-zp4yu4op5g Жыл бұрын

Это укропроститутка

@user-um1nf3lz4t Жыл бұрын

Я в рататуй также ломтиками добавляю еще сыр моцарелла, такая вкуснятина - и мяса не надо ))

@user-bd7nb2zi8h Жыл бұрын

Отлично,но только я готовлю на топленом масле оно полезнее чем нагретое подсолнечное.

@icecream2401 Жыл бұрын

Спасибо вам большое за подборку, я как раз на подсчете калорий. Вы, как всегда, молодец.

@juva7555 Жыл бұрын

Люблю твой канал💓

@Milana31577 11 ай бұрын

ОДНОЗНАЧНО УМНИЧКА! СПАСИБО ТЕБЕ ЗА ВСЁ! ЗА РЕЦЕПТЫ.. ЗА СПИСОК ПРОДУКТОК.. ЗА ВЫЧИСЛЯЕМОСТЬ КАЛЛОРИЙНОСТИ ВСЕХ БЛЮД,, ЗА РЕЦЕПТЫ. ВОБЩЕМ ЗА ВСЁ ТЕБЕ ОГРОМНОЕ СПАСИБО!

@user-ym8dx1im9t Жыл бұрын

Спасибо большое!

@belkas5607 Жыл бұрын

Спасибо, Ольга! Обожаю овощи! 🥰😘❤️

@user-ft7zh9ci8t Жыл бұрын

Спасибо Оля.

@user-cs8zj5ll7n 3 ай бұрын

Благодарю вас Оличка

@user-zd4bs1pg5s Жыл бұрын

Класс !!!!

@user-zs9tv2lt3q Жыл бұрын

Очень люблю цветную капусту и всегда с удовольствием смотрю рецепты из нее.Оля,и все остальные рецепты прекрасные.👋👋👋

@MaralNiyazova-bp1yz 5 ай бұрын

Просто супер 🙏🙏

@polinaschutz9552 Жыл бұрын

Спасибо ❤️

@smuzitop3427 8 ай бұрын

Ааа!!! Это просто невероятно, добавить яйцо к овощам!! Я бы не додумалась. Теперь это моя любимая еда❤

@user-bs8oz9uy8z Жыл бұрын

Красавица спасибо умничка

@user-pp5if7vp4p 6 ай бұрын

Большое спасибо.

@Juliya_Melt Жыл бұрын

Очень полезно!))

@aleksandra2354 Жыл бұрын

Я в овощи, из последнего рецепта добавляю кокосовое масло, бомба! Спасибо за рецепты!

@user-tr1en7xu6p Жыл бұрын

Дякуемо за цикаву росповидь😊😊

@user-wd5wj4gs5u 8 ай бұрын

Оля спасибо все вкусно

@user-tb8ep4xr5y Жыл бұрын

Спасибо большое за рецепты, давно искала что-то вроде этого. Скоро пост и это очень подойдёт. Тем более на ночь есть много и жирного нельзя. Спасибо, вам.

@user-lr4pg1co8g Жыл бұрын

Спасибо.

@fassia_handmadeflowers_ua Жыл бұрын

Обожнюю тушену капусточку. А от першу страву я приготую прямо зараз, думаю, вийде дуже смачно!

@natalyabagirova1000 Жыл бұрын

Спасибо за рецепты. Особенно рис из цветный капусты понравился. Интересно будет попробовать. Хотела узнать готовите ли вы себе отдельно или же такие блюда на всю семью.

@user-dz9gn3fu6z Жыл бұрын

Окремо дякую за красиву картинку з кабачків і баклажанів 🥰

@Natalia0607 Жыл бұрын

Да,капуста тушёная вкусная,я в нее ещё добавляю грибы и( или баклажан,тонко нарезанный) ,так сытнее и вкуснее). А в идеале конечно,незабывать за квашеную капуста,это мне кажется ее лучший и полезнейших вид, особенно зимой)))

@user-ls9hj2wy8d Жыл бұрын

Спасибо 👍👌 я добавляю ещё в тушёную капусту горошек и куриный или индюшинный фарш очень советую

@yanaanisavets9479 Жыл бұрын

Спасибо за рецепты!Думаю будет к месту,поделиться идеей.К капусте,в процессе тушения,можно добавить яйцо(шт.2),тогда и вовсе будет полноценное блюдо.

@loolee49 8 ай бұрын

Cпасибо за рецепт с цветной капустой ) Прекрасная замена рису, Кстати) завтра сделаю такой плов )

@tatianal5852 Жыл бұрын

Оля, молодец! Хорошо, что рецепты простые и из доступных всем продуктов. Это можно чередовать каждый день. Тоже зимой покупаю замороженные овощи, можно на развес - так дешевле. Иногда можно просто нарезать свежих овощей: морковку, репу, огурец, сельдерей - и кушать сырыми, можно соусы разные делать, кто их ест. Иногда мою хорошо картошечку и запекаю в фольге прям в кожуре. Иногда батат запечь можно. Иногда салат из свежей капусты или кольраби, или дайкона сделать. Можно лук замариновать и добавлять его к салатам или мяску. И зимой есть варианты))

@aestheticdermalclinicmelbo1600 8 ай бұрын

Спасибо большое

@anilaverh2244 Жыл бұрын

Спасибо ☺️

@Evlampiya988 Жыл бұрын

Впечатлило первое блюдо! Обязательно попробую. Спасибо! Я похудела и сейчас столкнулась с тем, что ем одно и то же, в итоге от того, что хочется разнообразия начинаю поджирать вредное, и увеличиваю порции. Ну и соответственно все мои труды в похудении пропадают.

@MintRuslan Жыл бұрын

Чудесные рецепты! Хорошо подойдут для моей программы ПП. Пытаюсь похудеть. К еде обычно добавляю жиросжигатель Нефертити. Похудел за 2 месяца на 4кг! Хочу еще добавить спорт, надеюсь так больше скину. Побежал пробовать)