ЧТО есть чтобы ПОХУДЕТЬ? 12 РЕЦЕПТОВ для стройности💫

Рет қаралды 513,241

Күн бұрын

Приобрести кухонную машину RKM-4021 от бренда RED можно по ссылке: beclick.cc/NldfGF
Подробное видео про наше ПИТАНИЕ • КАК мой муж СКИНУЛ 26 ...
Список разрешенных и запрещенных продуктов t.me/magerya_chistka_bot
Таймкоды:
00:00 Вступление
00:57 Гречневые блинчики
04:00 Куриные котлеты
07:36 Зеленые салаты
08:50 Запеченный батат
09:56 Квашеная капуста
12:42 Мясной рулет
14:32 Соленая скумбрия
15:35 Пюре из красной чечевицы
16:10 Теплый салат с курицей и кабачками
18:30 Зеленый борщ
20:25 Яблоки с арахисовой пастой
21:48 Апельсиновый брауни
23:32 Яблочное пюре
__________________________________
РЕЦЕПТЫ
Гречневые блины:
2 яйца 1с
щепотка соли
100 г муки зеленой гречки
щепотка соли
щепотка соды
корица
260 г воды
1 ст л масла
Куриные котлеты:
1 средний кабачок
700 г куриного фарша
соль/специи
зелень
2 яйца
масло для жарки
Квашеная капуста:
3 кг капусты
60 г соли
5 горошин душистого перца
10 горошин черного перца
2 лаврушки
Мясной рулет
1 кг мякоти
соль/специи
пучок зелени
5 зубчиков чеснока
1 ст л масла гхи
Соленая скумбрия:
2-3 скумбрии
5-10 горошин перца
2 лаврика
0,5 чл семян кориандра
0,5 л воды
1 ст л соли
Теплый салат:
2 кабачка
2 куриные грудки
2 огурца
1 луковица
3-4 зубчика чеснока
пучок зелени
100 г киноа
соль/специи
лимонный сок/масло
Зеленый борщ:
Говядина на кости для бульона
100 г нута
100 г красной фасоли
6 яиц
2 пучка щавля
1 пучок зеленого лука
1 пучок зелени
Апельсиновый брауни:
3 яйца 1с
щепотка соли
300 г тыквенного пюре
цедра апельсина
50 г апельсинового сока
40 г кокосовой муки или стружки
50 г грецкого ореха
70 г кэроба
1 чл корицы
щепотка имбиря
Кэроб ozon.ru/t/k0jMD6W
Сыродавленные масла, ореховые пасты ozon.ru/t/NKn9K68
Мука зеленой гречки ozon.ru/t/Rl5elQL
Кокосовое молоко без добавок ozon.ru/t/GLnN33K
☆Контакты:
Яндекс Дзен zen.yandex.ru/id/622b5d667c83...
KZfaq / yuliyasmall
Канал о жизни / odindomik
VK yuliyasmall
Сотрудничество и реклама yuliyasmoligovets@gmail.com
Реклама ООО «РЭД», ИНН 7713491474
erid: 2VtzquYT25D

Пікірлер: 728

@77vitka 4 ай бұрын

Очень люблю ваши похудательные рецепты))) Вам надо открыть отдельный канал для них. Кто ЗА? Поддержите лайком,чтоб Юля согласилась.

@user-js4jg3eq8w 7 ай бұрын

Протыкают, чтобы вышел газ, образующийся при брожении. Если этого не сделать, то в итоге капуста будет горчить. Спасибо за видео)

@mrs.elppa1 7 ай бұрын

И вонять

@user-ry2ti2um5p 3 ай бұрын

Вонять капуста будет и без прокалывания... А, горчить точно будет без этой процедуры😂

@user-mg2cx6ci9l 2 ай бұрын

@@user-ry2ti2um5pЕсли прокалывать вонять не будет

@user-ju9cq5qm9k 7 ай бұрын

Очень полезное видео! 👍 Да, Юля, пожалуйста, снимите отдельное видео про шоколад из кэроба без сахара!

@Feotinia 5 ай бұрын

Прежде чем советовать, то нужно сперва попробовать! Блины из муки обычной гречки не получатся, они развалятся при попытке перевернуть! У нее нет клейковины, как у зеленой. Поэтому в муку из обычной гречки придется добавлять крахмал кукурузный, псилиум или другую муку, типо овсяной. Давно на ПП и пшеничную муку стараюсь не использовать.

@user-oo1cv7cv4e 4 күн бұрын

Нет получается вкусные

@klava_andreeva 7 ай бұрын

Нереально ёмкое по полезности видео. Как раз то что нужно на осенней чистке. Спасибо за ваш труд.

@user-ln6eb5lo4o 7 ай бұрын

Юлия, спасибо за очень интересные рецепты для правильного питания. Прошу Вас и в дальнейшем делиться такими рецептами. Очень актуальная тема.

@viklash 7 ай бұрын

Юлия, спасибо вам за такие видео! Я все ваши видео обожаю, но такие, где сразу много рецептов, еще и полезных-это бомба!

@user-ph6vy2wk2z 6 ай бұрын

Юлечка, моя ж вы хорошая!❤ Как же я ждала это ваше видео! Мы всей семьёй с мая на "чистом" питании и фантазия моя стала иссякать, а тут вы с вашими золотыми рецептами! Спасибо вам огромное!!!❤❤❤

@user-pu3yf1ni6p 7 ай бұрын

сколько же крутых рецептов в одном видео!!!))) Юля, спасибо большое!!!!)))🥰😘

@user-rw9go4qb1z 7 ай бұрын

Давно хотела сделать ферментированные овощи! Спасибо большое за рецепт!🎉 Рецепт шоколада и др полезных сладостей нужен конечно!😊 Юля, спасибо тебе большое!❤ всегда приятно и интересно смотреть, ждем новые выпуски!🎉🎉

@user-fk8mm6ty1y 4 ай бұрын

Юля, здравствуйте! Так приятно найти ваш новый канал о правильном питании! Очень люблю ваши видео с рецептами и готовлю по ним очень успешно! Спасибо вам огромное за труд !❤

@user-sn7ck8iz1p 3 ай бұрын

Ютуб порекомендовал ваше видио - спасибо ему. Юля, вас очень приятно видеть и слышать, такое приятная интеллигентная подача рецептов, просто браво. Спасибо вам большое.

@user-gf3rh1eh3j 7 ай бұрын

Юлия, спасибо за ваш труд! На праздники всегда пеку торты по вашим рецептам, а сейчас хотим с мужем перейти на правильное питание и такие рецепты от вас просто находка. Снимайте их больше по-возможности.

@user-id4ld9be9f 7 ай бұрын

Юлия благодарю от всей души и от всей своей большой семьи❤❤❤❤❤❤❤ сколько вкусных и красивых рецептов ты внедрила в нашу жизнь!🎉

@user-jc4tr7uq9k 7 ай бұрын

Юля, огромное спасибо. С нетерпением жду ваши рецепты ,решила составить список (меню) и придерживаться правильного питания.

@user-do7ih6ep3j 7 ай бұрын

Как насыщено! И как всегда интересно и легко для восприятия. Спасибо, Юлия.

@mariiaivanova90 7 ай бұрын

Юлечка, спасибо огромное за такое количество чудесных рецептов❤это просто колоссальный труд😊❤❤❤

@terracotkaterracotka3887 6 ай бұрын

Юлечка, сегодня целый день смотрю ваш канал. Подписана уже несколько лет, обожаю вас смотреть. Так интересно, спокойно всё рассказываете❤❤❤❤❤❤❤

@hobbi_logopeda 7 ай бұрын

Вау! Юличка, благодарю за рецепты ❤❤❤

@levalove88 7 ай бұрын

Юлия, от поклонников Магеря, просьба сделать ещё одну серию с рецептами для чистки

@innasokolenko9044 7 ай бұрын

От поклонников доктора.Берга .тоже низкий паклон❤

@OdinDomik 7 ай бұрын

Сделаю, если успею) мы просто раньше начали

@glaznaroda888 6 ай бұрын

Шарлатан ваш Магеря. Делает на вас бабки

@viktoriat2661 Ай бұрын

А я от себя, без толпы

@user-or1di8ts3g 4 ай бұрын

Доброе утро, Юля! Очень приятно смотреть и слушать ваш канал. Отличные рецепты, буду пробовать. Желаю вам прекрасного настроения и вдохновения.

@user-xy2ms7yb3r 7 ай бұрын

Юлия, огромное СПАСИБО за рецепты❤

@user-xw5el5ft6r 7 ай бұрын

Потрясающие рецепты для всех!!! Спасибо вам за ваш труд!!!

@user-np9gw2ys7x 2 ай бұрын

Фарш с кожей,?😮😢

@fariza_bidzhieva 7 ай бұрын

Просим, просим, просим больше полезных рецептов 🙏🏻❤️🌸 спасибо огромное, много интересного в мою копилку ПП рецептов 😊

@user-qz1gf2lh5j 7 ай бұрын

Благодарю, Юля❤ Прекрасные рецепты!

@jennyyyy80 7 ай бұрын

Огромная Вам благодарность, ну ооочень хорошие рецепты , беру в свою книгу рецептов 👍❤️

@iana-afanaseva 6 ай бұрын

Какое прекрасное получилось видео😍 очень вдохновляет на эксперименты! И столько разнообразных для меня лично блюд, обязательно буду пробовать 👍

@user-ce9ci2ge2l 7 ай бұрын

Юля спасибо большое,что делитесь полезностями!!! Давайте для сладкоежек и шоколад и всё, что есть в арсенале)))

@innaradaeva1428 7 ай бұрын

Юля , спасибо большое за это видео.. так много общего, удивительно...и про то ,что батат самый дешёвый в магните))) снимайте обязательно полезные рецепты и особенно десерты...у вас всегда так аппетитно все выглядит. Спасибо большое за Ваш труд❤❤❤

@user-nd4vo3zc3n 7 ай бұрын

Юлечка, большая благодарность ❤

@user-wq2zm5bt9h 7 ай бұрын

Спасибо за рецепты, Юля! Снимайте ещё!))

@user-kl3sm9wp8c 2 ай бұрын

Юля, огромное спасибо за рецептики😘

@user-nt5eb7ok2d 7 ай бұрын

Отличное,информативное видео.Как всегда ничего лишнего,прекрасно смонтированный ролик с грамотным пояснением автора 👏🍀

@user-iu3yj5uf8q 7 ай бұрын

Юлия, приятно смотреть твои ролики❤-нахожу много полезной информации для себя Хотелось бы отдельный ролик про темперирование шоколода😊

@user-zv1ld9in2u 7 ай бұрын

Юлия, какое прекрасное видео!!!! Мне очень понравилось!!!! Спасибо большое ❤ можно больше таких видео??? Жаль, что можно поставить только один лайк! Я бы 1000000000 поставила❤❤❤

@indirakayubaliyeva108 4 ай бұрын

Обычно не досматриваю до конца не один рецепт, а тут прямо все все, классные рецепты

@user-uc2mu6oj6n 7 ай бұрын

Действительно удачные рецепты: доступные в приготовлении, вкусные и полезные, спасибо!😊❤

@user-mu7cs9vh8q 7 ай бұрын

Юля, спасибо Вам огромное! Такая вкуснятина, ещё и полезная 😋😋😋❤❤❤

@user-js6jt3tt7m 7 ай бұрын

Юлечка спасибо вам большое за ваш труд❤ Очень полезное видео👍

@user-qr2fb8rn2h 7 ай бұрын

Спасибо,столько для меня открытий❤❤❤❤

@Irina-ly9yh 7 ай бұрын

БЛАГОДАРЮ, дорогая Юля ❤❤❤умничка⚘⚘⚘

@olgawamboldt9199 7 ай бұрын

Юличка, спасибо за рецепты! Снимите, пож-та, видео с рецептами десертов! Все рецепты очень понравились.

@user-nx2ij1xc5f 7 ай бұрын

Спасибо, Юля! Возьму рецепты для себя многие)

@user-uq6qe2ep1q 7 ай бұрын

Юлечка, большое спасибо за рецепты! все очень актуально!

@vit-era-mir 3 ай бұрын

Юлечка, у тебя прекрасная подача материала. Спасибо!

@user-gp8op9ls2y 7 ай бұрын

Юлия, спасибо большое, очень полезно и актуально!!! Отдельное видео о шоколаде из кэроба очень буду ждать. Спасибо❤

@syrynas 7 ай бұрын

Ура, наконец то рецепты. Буду готовить все😊

@qrmlqrml7584 6 ай бұрын

Вот бы побольше таких видео с полезными рецептами❤❤❤❤ спасибо вам!)))

@user-tm8uc1qw2b 4 ай бұрын

Юля, спасибо большое! Вы очень классно понятно делитесь такой важной информацией!

@user-fg9oz9yc1m 6 ай бұрын

Всё очень шикарно. Ваш голос можно слушать бесконечно. Вашему мужу очень повезло. Кушать уже готовую полезную еду, это супер

@user-sy2tt3er3p 6 ай бұрын

Спасибо большое за рецепт!🎉

@MHE_LOLL 7 ай бұрын

Рада знакомству с Вами,🎉 прекрасные , содержательные видео😊! Можно по подробнее, про чистку и шоколад!)))

@antoninaklochan8011 7 ай бұрын

Юля, видео-супер!❤ Спасибо польшущее🤗 Все рецепты для меня изумительные. Я стараюсь придерживаться пп, открыла много нового. Единственный нюанс, который меня удивил, это то, что ты используешь для фарша не только мясо, но и кожу.

@OdinDomik 7 ай бұрын

А чем вас напугала кожа?) Это жиры. Жиры очень важны в рационе, нужно употреблять как минимум 1 г жира на 1 кг собственного веса в день. Причём жиры должны быть и животными и растительными (масло, семечки, орехи и тд).

@JessikaLaza 4 ай бұрын

Классное видео! Благодарю за идеи!

@liljamaier6067 5 ай бұрын

Все рецепты просто прелесть,вы волшебница ❤❤❤

@user-rz6fz4np5n Ай бұрын

Спасибо вам за видео! Очень полезно, приятный голос, правильная речь! Восторг! Вернули мне вдохновение❤ Благодарю!!!❤❤

@lawburo 4 ай бұрын

Благодарю)) это прекрасно 👍

@laramarchenko3504 6 ай бұрын

Спасибо большое за рецепты!🤗🤗🤗

@user-gd3jv6rb6k 7 ай бұрын

Юля, спасибо Вам огромное

@user-hv3hk8ku3z 6 ай бұрын

Потрясающее видео! Спасибо!

@mooschaboom 6 ай бұрын

Вас так приятно и интересно слушать! ❤

@ALENOVICH 7 ай бұрын

Юлечка, спасибо, мне все рецепты очень понравились❤❤❤❤❤❤

@user-rl4ew4bv2g 6 ай бұрын

Юлечка, спасибо большое, вы такая умница, буду все пробовать

@SelenaDolfy 6 ай бұрын

Обожаю интересные рецепты! Спасибо!

@user-wv6bk1lq2h 6 ай бұрын

Юлия, как повезло Вашему мужу! Такая жена- кудесница! Я в восторге! Прямо сразу хочется готовить так же вкусно как Вы. Благодарю, что так щедро делитесь такими ценными знаниями. Всех благ Вам и Вашей семье.

@user-bj1wl8qz8s 7 ай бұрын

Юля как всегда на высоте ❤все рецепты шикарны 😊

@elenatarkaeva2977 7 ай бұрын

Подборка рецептов просто супер! Спасибо большое! Гречневые блиночки уже испекли, остальные рецепты то же хочется приготовить!

@volhalavitskaya7969 7 ай бұрын

Спасибо за интересные рецепты. Очень хотелось бы отдельное видео по шоколаду с кэробом

@velvet1701 6 ай бұрын

Да у вас канал пряи открытие для аип)) спасибо большое, буду с нетерпением ждать новых рецептов, какая вы молодец 👍🤩

@user-li2vo1hi7n 7 ай бұрын

Про кэроб - да, да, даааа!!!! Отдельное видео, ооочень нужно)) какая разница обжареного и нет, степень обжарки, марки удачные (вкусные, и может есть те, которые не рекомендовали бы), ну и в целом интересна, тема.

@user-ju9cq5qm9k 7 ай бұрын

Присоединяюсь как и просьбе!) Прямо, мастер-класс нужен 😊.

@user-vt3zn4pd1f 4 ай бұрын

Спасибо большое за отличные рецепты )!

@user-uw4op2mb2g 4 ай бұрын

Супер видео!!! Благодарю Вас за обилие идей ❤

@user-zb2rk2hv5x 5 ай бұрын

Благодарю .Очень понравились рецепты.

@olgakovaleva4534 2 ай бұрын

Мне все понравилось 🤤🤤Правда это занимает столько времени. Выдумывать это все и готовить. Спасибо, что есть такие каналы , как ваш, где можно узнать столько нового.

@user-zy7qp2ly405 6 ай бұрын

Спасибо большое за рецепты!!!

@user-sm7nq7pf8k 7 ай бұрын

Благодарю за рецептики и за Ваш труд! Очень во время! Мы как раз на этой самой осенней чистке сейчас🌷

@yulia_s6174 7 ай бұрын

Юлия будет интересно видео с рецептами квашеных овощей, как готовить Ким чи? Про шоколад очень мнтересно❤

@user-ok4lk3lu7e 6 ай бұрын

Большое Вам спасибо! Рецеты потрясающие, как всегда, подача Вкусная и вдохновляющая! Дай Бог здоровья и благополучия Вам и Вашей семье!

@marinakochetova7154 7 ай бұрын

Большое спасибо! Будем ждать новых видео!

@user-hn9jc3ks1d 19 күн бұрын

А молодая капуста она же будет очень мягкая

@sealenabella7716 7 ай бұрын

Юлия, все рецепты замечательные. Буду готовить все на постоянной основе. Огромное спасибо за рецепт батата, часто вижу его в магазине, но не знала как его готовить

@aquamarinovaya 7 ай бұрын

Дорогая Юлия, огромное Вам спасибо за Ваш труд ❤😊Вы для меня волшебница! Эти видео просто услада для глаз и ушей - перфекционизм к которому надо стремиться 😁👏🏼 рецепты очень понравились 😊 обязательно приготовлю, удивлю гостей полезностями 👍🏼 Продолжайте вдохновлять людей меняться в лучшую сторону 🫶🏼 дай бог здоровья Вашей семье!

@OdinDomik 7 ай бұрын

Благодарю❤ Очень рада быть полезной💫

@user-xe4mb2ps7u 7 ай бұрын

Гарно дякую,це супер відео,ви молодець

@FireFly100D 6 ай бұрын

Юля! Лайфхак с гречкой - это гениально! Попробовала в соотношении 1 часть обычной и 1 часть зеленой, очень вкусно😋

@user-rl3pp2fq6x 7 ай бұрын

Юля, какая Вы умничка ❤

@user-cl6xu2mq5r 6 ай бұрын

Супер, спасибо! Можно побольше таких видео🙏

@prettytatyana838 2 ай бұрын

Благодарю за рецепты😊💥❤️💥

@LyubovKostyuk 2 ай бұрын

Рецепты все очень хорошие.Благодарю!

@galinas9453 7 ай бұрын

Юлия прекрасная,все что вы снимаете интересно и полезно,нравится ваш голос,манера говорить,то как вы выглядите.Рецепты замечательные, спасибо большое.Желаю вашему каналу развития,а вам достроить свой дом и облагородить пространство вокруг.Всего вам доброго!

@OdinDomik 7 ай бұрын

Благодарю 🙏❤

@user-yz6ht8qn4d 2 ай бұрын

Случайно попала на ваш канал!Это просто восторг!Нигде столько не видела в одном видео вкусноты!А голос чарующий,лайк и подписка!🎉❤😊

@tatyanacherkezova9987 6 ай бұрын

Если два месяца едите что хочется и третий месяц особенный диетный, как то имею сомнение организм приспосабливается к определенным продуктам и Настраивается система переваривания пищи, и если питание меняется каждые два месяца то мое мнение (извините) это не полезно для здоровья....

@tatyana688 5 ай бұрын

Возможно вы и правы, наверное Лучше придерживаться полезного питания и пару дней в неделю позволять себе слабости 😁

@user-zp2tv5kx4u 4 ай бұрын

ф.ръ .

@user-xj1ry1ue2c 4 ай бұрын

🎉 то то. @@tatyana688

@user-us1zc5lz6m 4 ай бұрын

Батат- сладкий картофель

@kot_ir 3 ай бұрын

Да.....эндокринная система не рада наверно у них

@poliendaaa 7 ай бұрын

Юля, спасибо вам большое за видео! Сейчас как раз на чистке у доктора Магеря, очень вовремя это видео) Буду пробовать ваши рецепты. Всех вам благ и здоровья!💗💗💗

@user-sb4sx3iz8w 13 күн бұрын

Умница. Хозяюшка. Всё понравилось. Море позитива!!!!! 💕

@user-sr1mo6qo5q 5 ай бұрын

Все так просто, вкусно и полезно. Огромное вам спасибо❤

@ludmilamaksimova4781 6 ай бұрын

Очень хорошая подача рецептов, без лишних слов. Спасибо Вам большое

@masha_limon-ge8nm 7 ай бұрын

Как вовремя рецепты подоспели 🙌 спасибо большое!!! Конечно, хочется продолжения и дальше, особенно с выпечкой хлеба, лепёшек и т.д., а то что-то там вчера намудрила и есть не хочется 😃

@OdinDomik 7 ай бұрын

😁😁 бывает)

@cathyt4470 5 ай бұрын

Как вовремя,очень интересно и так много классных рецептов!!!!Спасибо!

@user-br5ci4nc4u 6 ай бұрын

Благодарю за полезный ролик! Вы просто волшебница! Кратко и доходчиво, а главное полезно и вкусно! 🌹

@mariab1540 7 ай бұрын

Юля, спасибо огромное, что делитесь этими рецептами и своим подходом к питанию, я в восторге, т.к. очень совпадает с моими принципами, вспомнила многие продукты и рецепты, которые давно не использовала, но люблю (нут, гречневая мука, хумус), бывает, что какие-то вещи замыливаются со временем, Вы очень вдохновили и дали много идей, как еще разнообразить свой рацион, пожалуйста, снимайте еще на эту тематику, очень полезная инф-ция👌🙏🏻

@OdinDomik 7 ай бұрын

Рада быть полезной 🔅

@liyapoz999 Ай бұрын

Максимально одобряю👍🏼Просто, вкусно, полезно😋

@user-yg3hm6kl8n 7 ай бұрын

Отличное видео🔥

@katrinnkatrinn8951 7 ай бұрын

классные рецепты! спасибо! как всегда вкусно! честно говоря, многие рецепты никогда не встречала. но ,они настолько мне понравились, что точно решила их повторить

@OdinDomik 7 ай бұрын

😉👍