ЧТО МОЖНО ЕСТЬ ПЕРЕД СНОМ / ЧТО МОЖНО ЕСТЬ НА НОЧЬ / АЛЕКСЕЙ КОВАЛЬКОВ

Рет қаралды 1,077,181

Клиника коррекции веса доктора Ковалькова

6 жыл бұрын

Друзья! Не откладывайте свое здоровье в дальний ящик! Записывайтесь на онлайн консультацию! Стоимость Online консультации -7000 р., общей продолжительностью 1,5 часа! Из них первые 30 минут - это ознакомительная консультация в которую входит сбор анамнеза и назначение врачом диетологом-эндокринологом необходимой диагностики и анализов которые Вы сможете сдать в любом удобном для Вас месте и 1 час - это после сдачи всех необходимых анализов, врач диетолог-эндокринолог разбирает Ваши анализы, подбирает индивидуальный рацион питания и физических нагрузок, отвечает на Ваши вопросы.
Звоните по номеру☎ ☎ +7-495-414-22-39 или WhatsApp 8-903-508-33-69
Оставляйте заявку на обратный звонок на сайте компании и записывайтесь на прием. Анализы можно прислать нам также по электронной почте.
Ежедневно с 9-00 до 21-00 по московскому времени
diet-clinic.ru/?...
.......................................................................................................
Личная страничка доктора Ковалькова / dr.kovalkov Клиника коррекции веса доктора Ковалькова / @dr.kovalkov / klinikadoktorakovalkova
.......................................................................................................
Вы можете заказать книги Алексея Ковалькова на сайте
diet-program.ru/index.php/knigi
По всем вопросам относительно заказа Вы можете обратиться по телефону
+7 495 508-33-69 ежедневно с 8-30 до 21-00, в воскресенье с 9-00 до 18-00 по московскому времени.
........................................................................................................
Информация для рекламодателей - diet-clinic.ru/reklamodatelyam/
ЧТО МОЖНО ЕСТЬ ПЕРЕД СНОМ / ЧТО МОЖНО ЕСТЬ НА НОЧЬ / АЛЕКСЕЙ КОВАЛЬКОВ
#гормоны #инсулин #соматотропныйгормон #соматотропин #естьночьюихудеть

Пікірлер: 1 100

@user-nb5qm9dm1m Жыл бұрын

Как же я соскучилась по умным людям, у которых все в порядке с логикой, грамотная речь, чёткая и уверенная!! Нет слов паразитов - "эээ", "ааа". По словарному запасу видно советскую школу. Ну и конечно, очень импозантный мужчина🌸🌸харизма льётся 💐💐Однозначно подписка!

@alicethecat3961 20 күн бұрын

Да что вы везде советскую школу тычете 😂😂😂И без Советов есть много грамотных и образованных людей!

@admina.3416 5 жыл бұрын

Чем больше слушаю доктора Ковалькова, тем больше восхищаюсь его четкостью врачебного мышления!

@user-fi7jh9mr2e 3 жыл бұрын

Есть высшая категория у врачей....в данном случае НАИВЫСШАЯ!Все просто,доступно,грамотно.

@user-ml3hv5tz5n 2 жыл бұрын

Спасибо дорогой наш доктор,!

@user-bn3gg9bp7s 2 жыл бұрын

Только недавно нашла вас, поверила и встала на путь похудения. Каждый ваш ролик-это окно в мир познаний. Всё неясности исчезают благодаря вашей информации. Благодарю🙏

@Dr.Kovalkov 2 жыл бұрын

Спасибо. Для меня очень важна ваша оценка.

@user-nv4fg7lo1r 2 жыл бұрын

Спосибо доктор 💕

@user-ug3xv1no5n Жыл бұрын

Как сейчас получается худеть

@user-wm8rr9ej1n Жыл бұрын

@@Dr.Kovalkov скажите пожалуйста а сметану 20 процентную можно?

@TheVmf82 2 жыл бұрын

Спасибо огромное, доктор. Одно сплошное удовольствие смотреть и слушать ваши лекции. Долгих лет жизни Вам. 💪

@nadyadelon9391 5 жыл бұрын

Великолепное объяснение для еды перед сном. Просто и понятно, как дважды два. Поправляем мозги в правильном направлении.

@user-Dimaska 11 ай бұрын

Ну для верности стакан жирного кефира. И в кайф. :)) А так я обычно за 2 часа до сна тарелку супа и дрыхнуть. Но лучше стакан кефира.😊

@lanakorona9577 Ай бұрын

@@user-DimaskaА я тоже, только не суп, а бульон из супа..и класс! Голод перебивает и на желудке легко!😊

@olgazantout7507 2 жыл бұрын

Каждый раз восхищаюсь простоте и величию этого человека! Спасибо ❤️

@ninabluzmane5248 3 жыл бұрын

Очень давно, лет этак 20 назад, читала библию. В каком- то из стихов прочитала рекомендацию Дословно не помню, но смысл был таким - днём ешь хлеб а вечером мясо Теперь эта рекомендация подтверждается исследованиями учёных :)

@user-vb9gd8df2l Жыл бұрын

Хлеб и мясо есть нельзя!

@user-uf5iy9he5n 6 ай бұрын

Благодать в хлебе, супе и ранней трапезе сказано

@user-xr5pu2fi9u 5 жыл бұрын

Спасибо доктор, Вы лучший, только благодаря Вам я поняла в чем причина набора моего веса,чего я только не пробовала за 30 лет, и только по вашей системе за год мой вес нормализовался, сейчас я ем все что хочу, и нет ни грамма лишнего веса!!!! Спасибо Вам доктор!!!!!!!!!!!

@user-ue5eg2ws5t 3 жыл бұрын

Похудела до нормы на интервальном голодании. И до сих пор не верю, глядя в зеркало. Как будто другой человек. Вот не верю и всё

@user-jq9ov3sz8k 3 жыл бұрын

Напишите рецепт или сылку на интервальное голодание по своим опыту пож

@user-sc5bg2gj8s 3 жыл бұрын

Супер!

@user-gv3yx1nh9p Жыл бұрын

Нет ответа!!!

@d17r86 Жыл бұрын

@@user-gv3yx1nh9p на Ютубе полно роликов на эту тему. Самое пресловутое то, что мы все когда-либо слышали - не есть после 6. Это и есть интервальное голодание, один из вариантов, самый простой и поэтому самый безопасный.

@user-dj1rm4wx9b Жыл бұрын

а я не то что не похудела, но и поправилась.. 2 месяца соблюдала, интервал брала 16/8 и вот так к моему великому расстройству.. привес вместо ожидаемой стройности 😨

@nino905 6 жыл бұрын

Видео супер. и про сон, и про еду. Про творог вообще внезапно. спасибо за информацию!!)

@user-ws6xq4fg5n 3 жыл бұрын

Спасибо! Для меня открытие, что нельзя творог на ужин. А вот рыбку или кусочек курицы с овощами на ужин.... это я люблю.

@user-um1xw6uv3c 3 ай бұрын

Полезныесоветы

@eddihartmann1836 5 жыл бұрын

молодец, не академически, а на доступном языке, хоть и профессионал. И ещё: не стесняется признавать ошибки

@user-yc9sz7gb5y 3 жыл бұрын

гуглим соматотропный гормон, и удивляемся

@user-ex5sz6rx3w 2 жыл бұрын

Только ответственные и смелые люди могут себе позволить признать ошибки ! Доктор Ковальков человек и врач с большой буквы !

@user-rh7lz1hf5u 6 жыл бұрын

Ковальков-супер диетолог!!!говорит правильные вещи

@qwertyqwerty3915 4 жыл бұрын

Браво 👏,Доктор!!!! Всё объяснил буквально на пальцах!!!!! Просто надо знать что едим,когда едим и как....спасибо за столь грамотное разьяснение!!!🙏🙏🙏🙏🙏

@esfiry1 5 жыл бұрын

СПАСИБО ВАМ ДОКТОР КОВАЛЬКОВ! ВЫ ЛУЧШИЙ ДОКТОР РОССИИ.

@user-wk8kr9vl2q 6 жыл бұрын

Четко, ясно и с большим уважением к человеку и его здоровью. Великолепный доктор!!!!👍👍👍

@user-uz6xr5rp3x 5 жыл бұрын

Доктор от бога!! Желаю здоровья и удачи!!

@ya3681 3 жыл бұрын

Век живи и век учись, спасибо огромное за раскрытие тайн биохимии организма, как все просто и сложно одновременно... Спасибо!

@Dr.Kovalkov 3 жыл бұрын

Вам спасибо Мая! И отдельное спасибо, за то, что подписались на мой канал и ставите «лайки» моим видео! Вы помогаете этим не только мне, вы продвигаете канал, а значит это, и другие видео увидит множество людей. Ютуб показывает только те видео, которые нравятся, где стоят «лайки»! Так что мы вместе помогаем людям стать стройными, а вы наверняка знаете, чего это стоит! Спасибо!!

@user-wz3zg5zn6o 3 жыл бұрын

Здорово.можно правильно и без голодного приступа худеть.Спасибо за лекцию.🙏🌷

@user-kj2ok5eo9t 6 жыл бұрын

Самый суперский диетолог!! 👍

@user-js5zh8eh1h 5 жыл бұрын

Спасибо вам,наш уважаемый доктор!!!

@avrora2827 2 жыл бұрын

Вы единственный врач которому я доверяю! Спасибо за ваши советы!!!!

@user-fu4gp9yi5w 6 жыл бұрын

Вы самый лучший и замечательный доктор на свете!!! Я каждый раз удивляюсь, как Вы столько всего знаете и умеете так объяснить, что других докторов или диетологов вообще слушать не хочется. Я всегда только Ваши советы воспринимаю. Вот и сейчас я посмотрела это видео и меня как холодной водой окатило. У меня у дочери сахар крови норма, а инсулина тройная норма. Большой вес, конечно. Вот мы ходили по врачам, рекомендовали нам диету и творог как раз вечером. А моя дочь сопротивляется и есть его не хочет. Теперь я понимаю почему. Вы самый лучший! Спасибо Вам за то, что Вы есть и за то, что Вы помогаете людям!!!! Дай Бог Вам здоровья и процветания!!!!

@user-im4zq6re4r 5 жыл бұрын

Великолепно!Кратко и все понятно!Спасибо,уважаемый доктор!

@zhannatischer7730 6 жыл бұрын

Обожаю вас, благодарю за ваши очень ценные советы!!!

@user-dm9tr7bq9l 3 жыл бұрын

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍Спасибо!! Коротко и ясно!! Лучший наш доктор!! Вторую неделю смотрю и слушаю.. Кайф!!! ДОБРЫЙ ,УМНЫЙ,МУДРЫЙ ,ИНТЕРЕСНЫЙ,ВЕСЕЛЫЙ,,ПРОСТОЙ😊😊😊😊Всего вам ДОБРОГО!! И ВАШИМ РОДНЫМ И БЛИЗКИМ!! ❤

@Dr.Kovalkov 3 жыл бұрын

Благодарю.

@Marina50051 6 жыл бұрын

Обалдеть, Вы перевернули мое сознание .

@user-ym9jb1ny2b 5 жыл бұрын

Ваши советы доктор спасают людей не только от ожирения но в первую очередь от диабета!

@reginaerpyleva2412 2 жыл бұрын

Ну как Вы вовремя! Только вчера задумалась, можно ли вместо яичного белка (который терпеть не могу и от которого уже кукарекать скоро начну) съесть ближе к ночи белок в виде мяса. Спасибо Вам! 😃

@AVelikij 4 жыл бұрын

Кайф. Такой полезной информации никто не дает! Спасибо большое!

@MultiRecept1 5 жыл бұрын

Больше спасибо! для меня очень актуальная и полезная информация.

@user-sn8xb5mb4l 2 жыл бұрын

Самый лучший врач-диетолог. Это Вы, доктор! Мясо я люблю, с овощами очень люблю! Молочные продукты - индиферентна. Спасибо, что на ночь можно есть мясо!

@Dr.Kovalkov 2 жыл бұрын

Спасибо Татьяна

@user-wv1sm4xg7f 4 жыл бұрын

Спасибо за советы 👍

@Chip-a 5 жыл бұрын

Похвала и уважение. Спасибо за интересное объяснение

@darius5597 Жыл бұрын

Сколько докторов столько мнений , а правды некто незнает

@billybons68 4 жыл бұрын

Спасибо за толковые и простые обьяснения.Так просто о сложных процессах в организме,я ни откого не слышал.

@annaann5469 3 жыл бұрын

Огромная благодарность за ценные советы. А я всегда на ночь ела яблочки!))

@KatSalo. Жыл бұрын

Здравствуйте, доктор Ковальков.❤️я Вас лет 10 назад по радио впервые услышала, так интересно було.👍👍👍 Спасибо Вам.

@alexandrlukin353 6 жыл бұрын

Благодарю Вас за доступное объяснение!

@ttdaa580 2 жыл бұрын

Доктору здоровья крепкого и долгих лет жизни !!!Спасибо вам за ваши труды!!!!!

@nataliabogatska1331 4 жыл бұрын

Знание это - сила! Большое Вам спасибо за проведенный ликбез!

@olgazantout7507 3 жыл бұрын

Спасибо Алексей Владимирович!!!!! Всё чётко и понятно !!!!!!!! ♥️♥️♥️♥️

@MsSaturn65 Ай бұрын

Круто! Хорошо, что я попал на такой полезный канал с высококвалифицированным специалистом. Теперь все понятно, что можно и нельзя. Спасибо. Конечно же подписался.

@Dr.Kovalkov Ай бұрын

Благодарю вас!

@user-eq2rv3jn3w 6 жыл бұрын

как всегда..все конкретно и понятно...такие отличные советы у доктора...супер ..обожаю Ковалькова!!!

@user-tc7ih4ql4q 6 жыл бұрын

Каждое слово на вес золота. Спасибо Вам!

@allazorina4195 3 жыл бұрын

Всё понятно объяснили, доктор! Спасибо!

@user-gx3lc8ui1z 4 жыл бұрын

большое спасибо за полезную информацию

@nazilyaa.g4614 6 жыл бұрын

Просто супер !!! 😊😊😊😁

@MARLI3343 2 жыл бұрын

Куча докторов говорит, что мясо нельзя перед сном, что организ должен отдыхать и т.д . Я считаю так, нужно выбрать одного доктора и придерживаться его рекомендаций Я выбрал его - это доктор Ковальков! Любимый доктор! Благо дарю вам!

@user-st4pj2dc5l 2 жыл бұрын

Работает 300 грамм минус! Соблюла все условия. Вечером рыба+овощи Вечером 2 белка. Я счастлива.Диабет 2 типа

@user-cy6xh9nx7g 2 жыл бұрын

А вечером это во сколько должен быть ужин?

@user-bk9ol5wb2p 4 жыл бұрын

Какой вы грамотный врач, слушаю вас на одном дыхании. Здоровья вам.

@user-lo5cy5rt8y 4 жыл бұрын

Один из самых результативных диетологов. Спасибо вам

@yuliamova5060 4 жыл бұрын

Резюмирую:можно стейк с овощами и рыбу (белок). Нельзя творог, каши, фрукты

@Dmitriy_72rus 3 жыл бұрын

А творог это что, не белок?

@user-fg5jc7ih3x 3 жыл бұрын

Творог можно, но только обезжиренный, а также, йогурт, само собой обезжиренный

@yakov1579 3 жыл бұрын

А яйца?

@marinafink7411 3 жыл бұрын

@@user-fg5jc7ih3x как вы слушали? Какой обезжиренный творог? Вы считаете что жирный творог поднимает инсулин больше, чем обезжиренный? 🤨 Тем более йогурт?

@user-lo7yc6bg3c Жыл бұрын

@@marinafink7411 не понятно, на твороге индекс инсулина маленький. Почему нельзя

@narabakinka7688 2 жыл бұрын

Огромное спасибо за полезное видео. Я рада что нашла вас!🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@user-uz6xr5rp3x 6 жыл бұрын

Все очень хорошо понятно! СПАСИБО!!!

@user-xi2mh1gp5h 5 жыл бұрын

Алексей ,я перед вами преклоняюсь, очень жаль ,что таких ни когда не будет

@dinaevdokiya3962 4 жыл бұрын

Так вот же он!! Наслаждайтесь сейчас!) Зачем жалеть о чем-то?)

@user-ci2kk2bf1o 3 жыл бұрын

Спасибо, вы грамотный доктор , вас очень приятно слушать, да были бы все врачи такие как вы

@Dr.Kovalkov 3 жыл бұрын

Спасибо!!

@--..2008 5 жыл бұрын

Спасибо огромное доктор 🙏🙏🙏👍🏻всё очень понятно!

@user-bi5zr4op8j 4 жыл бұрын

Браво,прияно слушать!

@user-qo7fs9ec8j 3 жыл бұрын

Спасибо большое за ваши советы. Вы настоящий специалист 👍👍👍

@user-sn8re6od7v 5 жыл бұрын

Спасибо, Вы мне поднимаете настроение!

@user-hg7zj4bl9z 4 ай бұрын

Дорогой Алексей Владимирович огромное спасибо за грамотную информацию приятно слушать мне 67лет и многое от вас приняла полезного здоровья вам на долгие годы жду ваших роликов спасибо Ютуб каналу

@Dr.Kovalkov 4 ай бұрын

Благодарю вас.

@mariatemurbekova8418 3 жыл бұрын

Ой доктор как же вы меня успокоили теперь я не буду ругать своих детей что они едят стейки на ночь да и мы сами любители казахи же

@irinaeremenko6812 3 жыл бұрын

Какой ужас(:не убивайте себя своих детей. Организм должен ночью отдыхать а не переваривать пишу . Судите по его внешнему виду. Все говорит в свое оправдание, потому что не может не есть , особенно на ночь

@user-zj8xy8kk9q 3 жыл бұрын

Ирина Еременко, ночью у человека активен парасимпатический отдел вегетативной нервной системы. Он отвечает за отдых и переваривание пищи. Поэтому организм вам ничего не должен и спокойно может ночью переваривать пищу

@galina7834 3 жыл бұрын

Благодарим Вас за труд!

@elenamorozova1529 4 жыл бұрын

Большое спасибо за полезную информацию.

@user-hu3ut9ls1r Ай бұрын

Ценнейшая информация! Благодарю.

@Dr.Kovalkov Ай бұрын

Пожалуйста. Рад что вам понравилось! Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала. Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос! Уверен что вам они тоже понравятся!

@user-ms4bm4eq6g 2 жыл бұрын

Огромное спасибо!!!! Все очень понятно!!!❤️

@user-uj3tw6uq5p 5 жыл бұрын

Очень доходчиво, грамотно, профессионально, что так редко. Спасибо.

@user-el6fy1fv7l 4 жыл бұрын

Спасибо.Очень толково

@user-ju1mo3gz7h 4 жыл бұрын

Благодарю,Вас.

@user-kt7ne6tg9c 5 жыл бұрын

Просто супер ,огромное СПАСИБО!!!

@user-lo4yr3iu4g Жыл бұрын

Спасибо большое за такое объяснение!🙏🌈💖

@user-yh2wc1xy7e Жыл бұрын

Доктор...неделю назад нашла Ваш канал. Что Вам сказать))) Вы как то очень доступно, а главное, убедительно умеете объяснять. И мне совершенно безболезненно и не заметно удалось отказаться от сладкого, пересмотреть свой режим работы и питания и, что самое удивительное - появилась надежда!!! Спасибо Вам огромное!!!!!!

@FanSpamm 6 жыл бұрын

Спасибо многое стало для меня открытием

@user-ge6zg4pg2b 2 жыл бұрын

Большое спасибо Ваши подсказки-ценны!!

@user-uz2sh8kg6m 4 жыл бұрын

Вы большой молодец. И знания получаешь и улыбаешься. Здорово.

@user-jk9hj2bg8n 2 жыл бұрын

Спасибо вам Огромное что так все хорошо объясняете!!! Послушав вас не задумываясь поменяла свой рацион в еде и не капельки не пожалела! Стало легче на много организму.Буду и дальше слушать вашы лекции и друзьям ужэ посоветовала.

@Dr.Kovalkov 2 жыл бұрын

Спасибо Екатерина.

@user-iy4dc9xt6t 6 жыл бұрын

Я ВАМ ДОВЕРЯЮ

@CHIZH1980 4 ай бұрын

Спасибо, приятно слушать профессиональна своего дела!

@user-wr9pf9op9v 4 жыл бұрын

Спасибо огромное 👍

@natalilazovskaya547 6 жыл бұрын

Вам,доктор ,огромное спасибо за такие полезные книги и ценную информацию Смотрю Вас с большим удовольствием!

@zivjom-ne.tuzim_ 3 жыл бұрын

Большое вам спасибо👍👍👍

@user-sf2od2ze4o 2 жыл бұрын

Боже мой мой,какой интеллектуально развитый врач который обьясняеь доступным языком.

@user-yc1lz7lh9j 4 ай бұрын

Спасибо,Вы очень хорошо все обьясняете.

@user-td8ph9wf8d 6 жыл бұрын

Я Вас Люблю,Доктор!!!Спасибо за стейк с овощами после 21-00!!!💖💖💖

@s.s.kadyrov 4 жыл бұрын

Долой бессонница от голода

@user-cn8yh3br4l 4 жыл бұрын

@@s.s.kadyrov Хороший лозунг.

@user-lg5bz5np6u 3 жыл бұрын

А омлет можно? Вечером?

@0lenasereda348 3 жыл бұрын

@@user-lg5bz5np6uомлет с 2 белков перед сном. Без добавления ничего!!!

@user-gx2jw5ee5b 3 жыл бұрын

Мне лично тяжело есть мясо на ночь, кажется оно лежит в желудке

@user-ft4rs8jo9y 4 жыл бұрын

Спасибо доктор я просто обожаю вас,☺☺☺

@user-mq9nn4so4z 6 жыл бұрын

Спасибо! Все очень понятно.

@user-jd5lm8jj5z 6 жыл бұрын

Спасибо !!! Все понятно обьяснили

@user-qi9lp9ov7s 5 ай бұрын

Благодарю вас доктор ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@Dr.Kovalkov 5 ай бұрын

@lena-and- 3 жыл бұрын

Да, в меня хороший аппетит и я ужинаю в 19, а потом в 22 у меня голод. Но при этом бессонница с 2 до утра. Поешь-кортизон вверх попрет. И я перекусывала перед сном - чай с молоком, творог, но оказалось это нельзя. Спасибо доктору за логику.

@silviacarata 4 жыл бұрын

Спасибо Вам огромное !!! 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 👍👍👍 👏👏👏 🌷🌷🌷

@mariaulibashka1016 5 жыл бұрын

Круто. Понятно все! Спасибо!

@tatuana1974 Жыл бұрын

За 25 дней минус 5 кг. Кушаю три раза в день, плюс 2 перекуса.После 18.00 не кушаю. Первые 5 дней было тяжело, потом как по маслу, организм привык к порядку в питании . Просыпаюсь без чувства голода, спокойно завтракаю

@user-tj4ut6bf6t Жыл бұрын

Поделитесь опытом! ) Подскажите.

@innasestani1761 Жыл бұрын

Не верю. Или что то не договариваете

@user-dl5oq3nb1f Жыл бұрын

Основная масса людей так питается и почему то не худеют. Не верю.

@user-uf5iy9he5n 6 ай бұрын

@@user-dl5oq3nb1fчтобы похудеть, надо сократить сложные и простып углеводы. Попробуйте рис вместо круп и хлеба больше включать . От риса не набирают вес

@user-uf5iy9he5n 6 ай бұрын

Перекусы нало убрать

@user-df2fu8ss4h 3 жыл бұрын

Блин, спасибо, доктор! Так все понятно.... Столько лет жить во тьме незнания, во тьме заблуждения... (((!!

@user-mc5ue9hf2r Жыл бұрын

Здравствуйте, доктор Ковальков, Вы просто прелесть, слушать вас одно удовольствие, как будто побывала на классной, умной лекции, которые проводились раньше в Политехническом музее. Вы такой современный, делаете такие важные сообщения о питании, с объяснениями👍. Спасибо. Кое что возьму для себя. С уважением.