Это нужно каждому для здоровья суставов.

Рет қаралды 3,093

Ай бұрын

👉САЙТ С КУРСАМИ - sergey-lagoda.com "Восстановление, мобильность, растяжка - ключи к здоровью! Забота о позвоночнике, улучшение гибкости, предотвращение боли - все это ждет вас на моих курсах. 👆
Поддержать автора канала можно по ссылке : www.donationalerts.com/r/lago...
Для международных переводов PayPal lagoda.serhii777@gmail.com
Карта Приват Банк 5168752093165838 получатель: Лагода С.В.
Telegram: t.me/Lagodini1
WhatsApp: api.whatsapp.com/send?phone=4...
Instagram: mobilitylagoda?...

Пікірлер: 41

@user-dr4nt5fn2u 27 күн бұрын

Сережа!Чрезвычайно рады каждой новой встречи. По мере сил стараемся соответствовать Вашему уровню Сэр ! Наш строгий бескомпромиссный Учитель .Снисходительный доброжелательный Наставник . Наш Человек !

@Sergei_Lagoda 27 күн бұрын

Благодарю 🙏 За поддержку 🙏

@user-rd2bf1sk1q 28 күн бұрын

Отличное упражнение 👍 Благодарю 🙏

@isoldaisolda6197 28 күн бұрын

Спасибо, Сергей, очень нравятся ваши занятия.

@gollum1078 28 күн бұрын

Спасибо вселенной, что подсунул этот канал в рекомендациях🎉

@Sergei_Lagoda 28 күн бұрын

Во благо 🙏

@user-ct7nn9pd2p 27 күн бұрын

Благодаря вашим комплексам Сергей, я потихонечку увеличиваю амплитуду движения коленей, после их травмирования: разрыв крестообразных связок и минисков. Но всем сразу скажу, что процесс не быстрый, у меня ушло где то 1.5 года, когда я могу уже садиться даже в полу лотос. А до этого даже ходить было очень тяжело, не говоря о том, чтобы подняться по ступенькам и присесть на стул, постоянно обматывала колени эластичным бинтом. Благодарю вас Сергей за ваш труд, за вашу помощь, за ваш прекрасный канал. Процветания вам, здоровья и миллионных подписчиков😊❤

@Sergei_Lagoda 27 күн бұрын

Благодарю за обратную связь 🙏 Я рад , что вам помогло. Да , вы все правильно сказали, быстрый процесс это громкие слова , которые многие кричат. У меня есть курс " Колени" кому интересно в описании по видео , есть ссылка на сайт , где находятся курсы. Курс по очень низкой цене.

@user-ct7nn9pd2p 27 күн бұрын

❤@@Sergei_Lagoda

@user-gj1pu8is2u 28 күн бұрын

Сразу же и сделала, великолепные упражнения! Кровообращение возрадовалось😁, внутренние поверхности бёдер тонизировались! Буду делать! Спасибо!❤️

@Sergei_Lagoda 28 күн бұрын

Ваши ощущения, это подтверждение, что полезное упражнение. Благодарю за обратную связь 🙏

@user-gc6tj5vv8p 28 күн бұрын

Спасибо! Это очень полезные упражнения! И Вы замечательно их объясняете!

@user-mj2bt5th5h 28 күн бұрын

Чур я первая скажу спасибо Сергею

@Sergei_Lagoda 28 күн бұрын

😂😂 благодарю 🙏

@user-ex2wj5nt6v 28 күн бұрын

Сергей, СПАСИБО за возможности, поддерживать наше здоровье с помощью ваших волшебных, оздоравливающих практик, где эффект медленно, но гарантирован. И вообще здорово, что можно полагаться не только на себя, но и на грамотного, заботящегося о других, ТРЕНЕРА!!! Я примерная ученица и результаты от уроков впечатляют…👍🏻👍🏻👍🏻🤗

@Sergei_Lagoda 28 күн бұрын

Благодарю за обратную связь 🙏 Во благо 🙏

@irinvolk14 25 күн бұрын

Благодарю!

@liubovk8466 23 күн бұрын

Просто класс! Спасибо!❤

@user-rs8xf4hp5g 28 күн бұрын

Спасибо Сергей..,у Вас очень большой запас лучших и полезных упр.,но тяжко приходится за Вами повторять.

@Sergei_Lagoda 28 күн бұрын

Делайте в своей комфортной амплитуде , я всегда это говорю.

@user-rs8xf4hp5g 27 күн бұрын

Благодарю Мы с Вами..

@user-hj1bc2xu3t 28 күн бұрын

Как всегда великолепная подача материала

@elenaputzer3950 25 күн бұрын

Спасибо за разнообразие,Сергей

@user-lo4mc1sr3q 25 күн бұрын

Спасибо тебе, Сергей

@veravedeneevavedeneeva5593 28 күн бұрын

Спасибо большое. Очень интересные упражнения, буду делать. Спасибо за пояснения. 🙏❤🤗

@Sergei_Lagoda 27 күн бұрын

Во благо 🙏

@user-yc7jp9cm9b 28 күн бұрын

Спасибо, как всегда супер!👍

@user-mh3fy7db9h 27 күн бұрын

Большое спасибо 🙏🏻❤️😌

@innainna7214 28 күн бұрын

Спасибо, Вам Сергей, казалось бы простое упражнение, а как хорошо прорабатывается сустав и внутренняя поверхность бедра.. хай щастить Вам та родині!

@Sergei_Lagoda 27 күн бұрын

Благодарю 🙏

@irenasadovnicova8744 28 күн бұрын

Тонус , это хорошо. Буду делать,спасибо за объяснение .👍

@user-mj2bt5th5h 27 күн бұрын

Вчера сразу сделала. Понравилось. Особенно больной ноге понравилось. И сегодня с утра сделала. Мне кажется, что шаг больной увеличился немного. Легче стало паттерн больной ногой поддерживать.

@user-go2xx6hv1u 25 күн бұрын

Ам мужыкам то как полезно тожэ все больше стоновется.....😂

@user-go2xx6hv1u 25 күн бұрын

Он не говорит 😂

@user-go2xx6hv1u 25 күн бұрын

😄

@user-nh4rm5vu9e 28 күн бұрын

Сергей, такие упражнения помогут и раскрытию тазобедренных суставов? Уж очень хочется в Лотос сесть! Р. С. Ещё, сейчас попробовала прямо на кровати, не все так хорошо получается, особенно нижняя нога, ну, может надо время, не сразу же.... 😉☺️☺️😉

@Sergei_Lagoda 28 күн бұрын

Да они улучшают подвижность и кровообращение, но для лотоса этого мало , нудно комплексно работать над нога и и грудным отделам.

@user-nh4rm5vu9e 27 күн бұрын

@@Sergei_Lagoda Благодарю, Сергей! А в вашем арсенале есть видео по подготовке к Падмасане? Что бы вы рекомендовали включить в тренировки? Почему то всегда считала, что основное, для лотоса, это тазобедренные суставы?! Ну на слуху все время, "раскрытие тазобедренных" "раскрытие тазобедренных".. Так то, я занимаюсь, три раза в неделю, с тренером и группой, полный комплекс реабилитационных асаан.. И растяжки, и силовые, и балансовые асаны.. Ну в Лотос пока не получается!🤔Поэтому хочу целенаправленно добавить недостающие упражнения! Спасибо!

@Sergei_Lagoda 27 күн бұрын

@@user-nh4rm5vu9e напишите мне в телеграмм или ватцам