ЗАНИМАЕМСЯ ВМЕСТЕ ТУТ🔥🤾‍♀️🏅⬇️ t.me/keremoney

Жизнь дана не для того, чтобы ждать когда закончится дождь. А для того, чтоб танцевать под дождём 😊

Мне - 66. Бегаю каждый день по 30 минут. Боже, как тяжело начинать движение - ноги не бегут, тело деревянное, дыхание сбивается и норовит перейти в одышку... А потом раз - и наступает счастье свободного легкого бега! Не сдавайтесь!

А главное - собачка счастлива😇

Зачем мучаться и страдать? Можно найти компромисс по дороге к цели. В тренировках - заниматься дома, например или в зал пойти. Я думаю установка "к цели через страдания и тяжёлый труд" себя изжила.

Какой сладенький носик! Серое чудо❤

Анастасия, вы правы как никогда! Всё верно. Дождь это совсем не препятствие, это даже классно

У самой все есть и дайсон и шанель и все, а у собаки поводок из веревки😂😂😂

Не согласна. Прогулка под дождем может быть..... Но бег и различные физические нагрузки, при которых быстро потеешь - нет. Большой риск простудиться, а потом получить осложнения. Лучше дома или в зале заниматься😐 Формировать характер, конечно, важно, но здоровье важнее

Как же вовремя это видео!!!!Я вас обожаю!!!Точные слова💯Нужно пахать и работать над собой!!

Согласна! С детьми гуляем в любую погоду. Не понимаю нытья, что ветер, дождь, снег, град, то слишком жарко... Мы на улице по максимуму. У нас не особо теплый и солнечный климат, чего сидеть. Удачи, Анастасия!

Уметь работать через силу и добиваться - вещи разные и не каждый может второе

Какой он милый❤Пёсик огонь

Странная установка, что сначала надо мучаться и страдать, а потом будет хорошо. Так человек банально привыкает к этим мучением и страданием и продолжит жить в таком же состояние. Может я, конечно, чего-то не поняла.

Господи как же я вас обожаю ❤ Вы единственный человек который мотивирует меня что-то сделать

Какая баба умная, всем раскидает как правильно жить.

Такой классный😍 жизнерадостный друг человека❣️

Пёся милый 🐶❤️🔥

Как хорошо, что песика родителей взяли на себя, гуляете и занимаетесь с ним - очень важно ❤

на счет бега в плохую погоду: в дождь можно, если после бега есть возможность высушиться; в жару ваще кайф кровь погонять, если пьешь нормально; а когда температура меньше 5, то ваши зубы не скажут вам спасибо за потоки холодного воздуха во рту. Поэтому характер вырабатывайте, но мозгами тоже думайте

Классный собакен.❤

эта собака будет самой счастливой

Дождь не самая лучшая погода для бега. Можно легко простыть У меня нет желания провести в лёжке до 2 недель, не имея сил на работу, а значит, не имея денег Здравый смысл тоже должен быть, а не "сильный характер" и "вырабатывание привычки"

Все сказали добавить нечего . Восхищаюсь и заряжаюсь вами и вашем контентом,вы еще +1 человек который доказал сам себе изначально,что женщина с ребенком одна может все сама и жить как хочет . И это прекрасная мотивация

Какая собака❤❤❤

Результаты достигаются когда преодолеваешь трудности , прогрессируешь развиваешься действуешь!

Как говорится:"Матч состоится в любую погоду!"

Раньше тоже была озадачена каждодневным бегом, пока друга не встретила, который занимается профессионально туризмом и состоит в секции. Альпинизм, ориентирование на местности, горные походы, нормативы по бегу там и тд... Ну вот он мне популярно объяснил, что нельзя бегать каждый день, так как это может повредить связкам, мышечной массе, суставам и тд. От 1 до 3 раз в неделю и не больше, в зависимости от состояния здоровья. Некоторым у кого имеется дефицит массы тела, возможно, и одного раза достаточно! Берегите себя!

Анастасия, даже собачка😂 улыбается после пробежки. Вау, вы Молодцы❤❤

Мне кажется, что хаски самый лучший мотиватор, не хочешь что бы квартиру разнёс, пошли бегать😈

Единственное, что помешало мне дальше заниматься бегом- хронический тонзиллит и его обострения. Мой бег заменился на ходьбу с обязательной бутылкой воды в руках. Погода никогда не мешала бегать.

От дождя и снега спасает спортзал, ну или тренажорчик дома. У меня велотренажёр, муж всё ржал, что он станет вешалкой, а я на перекор всем кручу педали каждый день гдето по 1-1,5 часа, а в плохую погоду в два раза больше. Да да я сумашедшая и зарядку по утрам делаю и не позволяю себе отлынивать! Анастасией я восхищаюсь прямой открытый человек!🎉

Здравствуйте Анастасия, я мальчик мне 11 лет за вами слежу уже 4 месяца. Вы очень крутая. Я знаю что упор у вас на девушек, но и мальчикам это полезно. Вы меня мотивируете. Продолжайте также😁 Вы крутая😊

Анастасия, благодарю Вас за мощную мотивацию!❤❤❤❤❤😂😂😂😂😂

Анастасия,как же Вы правы💪✨🌄

Анастасия! Большое Вам спасибо за Ваши мотивационное видео!

Как никогда рада , что подписалась на вас 😊 2 месца назад решила к вам прислушаться и вот Я в той форме в какой хотела , моё состояние идеально и теперь завидую не я , а мне 😊

Вышла из дома, сняла видео и пошла обратно домой🤣

Вредно бегать каждый день .Разные люди есть .Полным людям вообще ходить лучше .Колени вам спасибо не скажут каждый день бегать .Мышцы восстанавливаться надо .

Обожаю дождь, на улице никого) А воздух ммммм Приезжайте в Питер, будем вместе бегать)😊🙏🔥

Я живу в регионе, где 10 месяцев зима, чему лично я рада, потому что это лучшее время года❄️

Я поражаюсь Вашей краткости и точности👍

вот тут я не могу промолчать.. если мучаться и страдать, то вполне логично, что выработается привычка мучаться и страдать.. Настя, твой электорат - 15-летние девочки, пожалей их, думай что говоришь

Собачка 🐕 супер ❤️ ❤️ ❤️

Она полностью права. Сначала нужно поныть пострадать,чтобы потом было легче…

А я сегодня утром ну не хотела выходить на улицу, холодно... Пол ночи не спала, встала, сделала зарядку и массаж младшему сыну (9месяцев), после играючи зарядку сама и старшего сына (6,5лет) смотивировала хоть стоя в кровати сделать зарядку 😁 поработали всего 10 минут, муж говорит это ерунда для тела, а я ему мол привычку выработать надо и всё 😁👍🏼 После завтрак и в поликлиннику на осмотр младшего ☀️ Всем хорошей погоды и настроения!!!😉☀️

Для меня это самая потрясающая погода для тренировки😅

Дело у задаче. Ребенка под дождём побегут забирать из садика, и с собакой гулять тоже. И на работу люди тоже под дождем ходят, даже если не нравится . Нужно, чтобы цель была конкретная и понятная. Не так уж значит им и нужно заниматься спортом, просто об этом кричат из каждого утюга. И это нормально. Или вариант - делать и ныть)) нытье помогает сбросить напряжение.

Что значит «ныть»? Тот или иной человек просто не хочет заниматься чем-либо под дождем просто потому, что ему не комфортно и это совершено нормально! Этот человек не «ноет», он уважает свои интересы и свой комфорт. А Вы лучше не мучайте себя, если не хотите. Жизнь не для этого дана.

по-моему, собачка тут самая счастливая))))

спасибо из за ваших советов я выбралась из ямы ❤

Московская мажорка рассказывает про "СТРАДАТЬ"😅😅😅

Клааасссс❤ песель абсолютно замечательный❤

Это точно! 👍 Мой загар как с Мальдив, и все в шоке и с вопросами: откуда? От верблюда! От местного озера! Принцип простой! Как только летом солнце- я на озере, на любом водоеме, а дела потом, на прохладную дожливую погоду. Кстати, начинаю загорать и плавать в мае: иногда 09 мая, в этом году в 20-ых числах! И когда плохо себя чувствую бегом к озеру… и о, чудо! Все как рукой снимает! 👍 Вот сейчас сижу дома, за окном ливень. Все клянут плохое лето. А для отличное! Хоть передохну от жары! И на юг уже как не хочется, а зачем? Я так уже шоколадка!

Ваши слова настолько правильные ❤

Блин как же точно она про меня только, что рассказала 😅👍👍👍 респект девушке, язык не поворачивается эту красотку женщиной назвать 😊

То что девушка говорит это всё правда, не надо ныть, жаловаться, и найти 1000 оправданий, регулярно надо работать, тренироваться стабильно, баланс, всё здоровье - это регулярно делать зарядку, всех обнял 🤗💪😎✌️🖐️🤝

Блииин,пришлось встать с дивана и идти работать над собой!

А кто сказал, что у меня не получается то, что я хочу?)

Урааа ваши тренинг-обучающие видео❤😂как я по ним соскучилась

Собака респектная)😂

Когда смотрю твои видиосы так хочется занятся спортом

Это точно Идеальный момент не наступит никошгда. Если уж решил, нужно начинать здесь и сейчас

Золотые слова 👍🏿👍🏿

Вот тут согласна. У неё есть деньги, а у вас - нет, и она только что объяснила, почему😅

В точку. Умничка

Золотые слова про характер, в жизни все через усилия! И это закаляет!(читаю комменты, а нытики то находят себе лазейки, чтоб не муучиться! ) как бы так чтоб с комфортиком😂😂😂

Спорт- это очень правильная привычка! Как ни странно, ежедневная физическая нагрузка делает вас успешнее в жизни! Остальное - отговорки!

Красава, уважение

Молодчинка 👌💪

Спасибо вам огромное, вы помогли мне добиться всего, я начала заниматься с портом и самой развиваться, вы мне очень помогли💓

Обожаю Вас!

Я когда бегу, то радуюсь любой погоде. И чем она интереснее - тем лучше. Бегаю и в метель, и в дождь, и в сильный ветер, и в мороз 15 градусов, и в июльскую жару, и в мае со стаей комаров и мошек за спиной. Кто хочет, тот делает. Кто не хочет - ищет оправдания!

Умничка!❤

Характер формируется в таком д....е! Полностью согласна 😊

характер формируется в таком дерьме👏 очень жизненная фраза

Абсолютно верно. Кропотливо, ежедневно, веря. Никак по другому

Я боюсь чужого мнения и ОСУЖДения потому что в школе надо мной смеялись - что я не так выгляжу, что я не так разговариваю...Это все вылилось в установку "не высовывайся"

Собака улыбака😊

Блин как бы я хотела присоединиться Но как на зло меня прооперировали и 2 Месяца без физ нагрузок Цените момент

Умница! Правильно говоришь. Я вот уехал в велопутешествие и сейчас в пути. Бросил работу врачом, ради своей мечты))

Под дождиком бегать это ваще самый топчик! Самая лучшая погода для этого, нет изнывающей жары и не холодно 👌

Ребят ваше право прислушаться или нет) Но дам совет,в начале никогда не страдайте,не надо,начинайте бережно,потихоньку,прислушивайтесь к себе. Единственное на первой неделе начинаний заставляйте себя сделать,но само действие делайте бережное,постепенное.Вот такое входит в привычку,по крайней мере получилось у меня.С каждым днём хочеться сделать чуть больше и дело делаеться.

Правильно сказано,мне до такого ещё учиться и учиться,часто все откладываю на потом и спорт каждый день думаю и эта лень ужас какой-то

Вот полностью согласна!!! Жить здесь и сейчас!!

Молодец, все по правде!❤

Спасибо, смотрю тебя уже давно )

Бегать в дождь травмоопасно, а в остальном - согласна.

Сейчас везде пестрит фраза: «Нужно делать что легко дается, если не легко - это не твое предназначение! Нужно делать только то, что нравится и хочется!». А недавно прочитала фразу, что как раз важно заставлять себя делать, не то что хочу, а что надо, побороть свое хочу. Именно это и формирует личность и закаляет волю.

Идеально ❤

Лучшая просто😍

Вы лучшая!

В этом видео нет гламурных подкатов, зато есть хаски 🥰

Всё так, меньше слов - больше дела❤

Собачка милашка просто 🥰😍

Я думаю учиться новому, преодолевать тот этап, когда в самом начале трудно, выходить из зоны комфорта это более уместно, но явно не страдать и не мучаться

Последниу кадр топ😂

Нам тренер сегодня в роще сказал бегать... под дождём.. а я ещё и запасные носки не взяла

Ох, я сегодня огурцы под дождичком собирала😅-кааайф😂

Молодец 👍 😊! Все верно говорите !