Tärkeä videosarja vatsalihaksista.
Saat paremman tiedon ja ymmärryksen vatsalihasten toiminnasta ja treenaamisesta.
Saat paremmin toimivan keskivartalon ja parempia tuloksia!
Aktivointi, Vahvistus, Integrointi.
Tällä videolla käydään läpi mitä nämä tarkoittavat, mikä niiden ero on ja mitä missäkin haetaan.
Näitä kaikki kolmea pitäs treenata ja ne liittyy kaikki toisiinsa.
Kuulostaa monimutkaiselta, mutta kun tietää kokonaisuuden, se ei ole vaikeaa.
Todella vähällä pärjää kun laatu on kunnossa.
(Videosarjan osan 1 voit katsoa täältä: • Toiminnallisen Vatsatr... ja osan 2 täältä: • Toiminnallisen Vatsatr... )
Jos haluat kokonaisen treeniohjelman, kannattaa ottaa Toiminnallinen vatsatreeni!
Vihdoinkin valmennus, joka yhdistää kolme kriittistä osaa, joita kaikki tarvitsevat:
-Syvät lihakset kuntoon ja vatsa litteäksi
-Pinnalliset lihakset urheilullisiksi
-Tehokkaan ja voimakkaan keskivartalon hyödyntäminen liikuntaan ja elämästä nauttimiseen
Tutustu ohjelmaan tästä: www.aft.fi/toiminnallinen-vat...