Паслёновые овощи (помидоры, перец, баклажан и картошку) многие блогеры именуют крайне вредными из-за наличия природных токсинов (гликоалкалоидов, например - соланина в картошке). Но доказательств этому они не приводят. А вот научные исследования показывают, что паслёновые - неоднозначны, их гликоалкалоиды могут как вредить, так и защищать вас от множества смертельно опасных болезней. Во второй части видео о хороших и плохих сторонах паслёновых (лектины и гликоалкалоиды) мы и поговорим сегодня с целью понять, есть их или не есть, а если и есть, то - какие и в каком виде.
📎 Полезные ссылки 📎:
Тут мы раздаём столько всего вкусного и полезного!
Рецепты, конспекты видео, списки продуктов и много чего ещё...
📌 moveat.expert/contact-messeng...
Чтобы узнать, насколько сбалансировано ваше питание -
пройдите бесплатный тест:
📌 moveat.expert/kachestvo-vashe...
Мы рассчитываем лечебные рационы по 14 параметрам полезности для больных диабетом, подагрой, аллергиями, аутоиммунными болезнями, аденомой простаты, камнями в почках, болезнями печени, эндометриозе, при повышении «плохого» холестерина или билирубина и при наличии других заболеваний.
Ваши индивидуальные рекомендации для обоих вариантов рационов будут содержать ваш план питания (рацион) и конкретные рекомендации по питанию для вашего конкретного случая. А также вы получите детальную обучающую брошюру для перехода на здоровое питание.
Увидеть пример лечебного рациона и заказать его можно по ссылке:
📌 moveat.expert/raschet-individ...
Если у вас возникнут вопросы или потребуется помощь, мы всегда здесь, чтобы помочь!
📌 moveat.expert/contact-messeng...
📌 Мой телеграм-канал: t.me/moveat
❤ Поддержать наш проект можно: ❤
📌 на Patreon: / moveat
📌 на странице донаций нашего сайта: moveat.expert/help_project/
📌 на PayPal: moveat.expert@gmail.com
📌 на Boosty: boosty.to/maxpogorely/donate
📎 Рекомендованные видео: 📎
📌 Видео «Лектины в паслёновых» • Лектины в пасленовых: ...
📌 Видео «Картошка баланс вреда и пользы» • 15 научных правил безо...
📌 Видео «Для кого картошка - яд?» • Для кого картошка ЯД? ...
Спасибо вам за внимание. Если вам понравилось это видео, то ставьте лайки, подписывайтесь на канал! И чтобы не пропустить следующие вкусные выпуски, нажимайте на колокольчик 🔔! До встречи!
С уважением,
Макс Погорелый
и команда Moveat.Expert
📌 Список исследований: docs.google.com/document/d/1t...
Тайм-коды:
01:14 О чем это видео
02:49 Главные опасности гликоалкалоидов пасленовых по версии их обвинителей
04:22 Вред пасленовых по версии научных исследований
06:15 Все ли пасленовые содержат соланин?
07:49 Какова реальная смертельная доза соланина и сколько нужно съесть картошки, чтобы её получить?
09:57 Реальная токсичность томатина помидор
12:24 Сколько томатина в зеленых и зрелых помидорах?
14:22 Реально ли отравиться томатином?
15:05 Как употребление пасленовых связано с риском рака?
Вызывают ли паслёновые депрессию и болезнь Паркинсона?
22:03 Лектины пасленовых - причина аутоиммунных заболеваний?
25:16 Пасленовые и псориаз
28:34 Как определить, опасны ли пасленовые именно вам?
29:32 Вызывают ли пасленовые боли в суставах?
32:44 Пасленовые и риск болезней сердца
34:05 Почему помидоры надо обязательно есть со шкурками?
36:24 Повышают ли лектины уровень проницаемости («протекания») кишечника?
38:15 Как правильно есть помидоры, чтобы снизить уровень холестерина в крови?
40:09 Выводы о том, кому полезны и кому вредны какие пасленовые
#макспогорелый #moveatexpert #оЕдеиЗдоровье #здоровоепитание #здоровый_образ_жизни #здоровыйобразжизни
#продуктыдляздоровья #токсины #лектины #соланин #гликоалкалоиды #пасленовые #здоровье #овощи #помидоры #перец #картошка #баклажаны