토마토 생으로 먹지 마세요! 효능 100% 올리고 암세포, 만성염증 싹 녹이는 다이어트에도 좋은 토마토 먹는 방법
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📌내용정리
00:00 인트로
01:04 공복 토마토
02:32 토마토 음식
03:40 토마토 효능
05:12 토마토 보관법
05:32 토마토 부작용
06:58 토마토 요리
08:38 마무리
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@Gun_TV 10 ай бұрын
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@user-rp3qj6yz9z 10 ай бұрын
😊😊😊😊😊😊
@user-yh4hi9wk4d 10 ай бұрын
❤❤❤❤
@user-vf4ew2hr1r 10 ай бұрын
언제나 건강상식 들려주셔서 감사합니다. 늘 듣고 있어요.❤😂
@user-fw9or3dz4x 10 ай бұрын
박사님 감사드립니다 항상 좋은 정보 유익하게 잘 이용하고 있습니다 건강하세요
@OHJJU 10 ай бұрын
유익한 정보 감사합니다. 건강하세요😊
@user-gr7ik2tq7x 10 ай бұрын
건강정보항상감사합니다
@user-rd1un8kw4q 10 ай бұрын
좋은정보~감사합니다.😊
@user-vd2mi5un7g 10 ай бұрын
늘 좋은 말씀 감사합니다.
@imr7184 10 ай бұрын
선생님 고맙습니다. 선생님 최고!
@user-dd5xl1oz3p 10 ай бұрын
항상 감사드립니당 쵝오!💕
@user-ic4ht4sh4q 10 ай бұрын
그래서 달걀하고 토마토케찹을 뿌려먹는거군요 무더운날씨에. 건강관리 잘하시고 유익한정보 감사합니다~👌👍🙏 계란 하고 토마토하고 스크램블해서 먹으면 한끼식사대용으로 좋아요
@user-ky8lx1es5k 10 ай бұрын
늘 좋은 정보 감사합니다
@user-ss1ye5dt6z 10 ай бұрын
좋은정보 감사합니다
@user-db2go4wh6w 10 ай бұрын
좋은 말씀 항상 감사합니다 ^
@user-ph7ti9jc1r 10 ай бұрын
감사합니다.
@user-du3gh2hz3z 10 ай бұрын
좋은 정보 잘 들었습니다. 그리고 최근 많이 나오는 옥수수에 대한 진실을 강의 해주셨으면 좋겠습니다.
@kellykim4794 10 ай бұрын
저는 이선생님 채널을 보고 여러가지 따라해서 정말 건강해졌습니다. 운동과 식이요법으로 정말 건강해져요. 항상 새로운 영상 기다리고 봅니다. 감사합니다.
@Gun_TV 10 ай бұрын
안녕하세요 건나물TV 입니다. 저희채널이 도움이 되었다니 정말로 기분이 좋네요^^ 건강은 예방이 정말 중요합니다. 그리고 건강에는 정답이 없습니다. 그래서 모든 영상에 나오는 정보들을 무조건 따라 하시면 안됩니다. 먼저 꼭 선생님의 상태를 꼭 체크 해보실 바랍니다 :)
@cooking_whale 10 ай бұрын
유익해요 !!
@user-sus7pe3uusju 9 ай бұрын
요즘 토마토를 사용한 음식에 관심이 생기고 있는데 공복에 먹지 말라고 정보가 너무 많아서 고민중이었는데 완전 해결되었네요! 아 그리고 익혀서 먹으면 팩틴이 많이 파괴되어서 크게 문제가 안된다고 하는데 그것도 많은 지식인건지 궁금하네요.ㅠㅠ 요즘 전문가들도 다 말이 달라서...........
@sihoella1528 9 ай бұрын
토마토 먹으며 유튭을 켰는데 이 영상이 떴어요 이럴땐 누가 날 보고 있나 까지 생각들어요😳😳😳
@misty5451 10 ай бұрын
천연MSG가 많이 들었고 살리실산 비슷한 것도 들어 있어 너무 장기간 먹는 것은 안 좋다고도 들었어요.
@user-ow2ob9bo3v 6 ай бұрын
와 딱 반대로 설명해주시네요^^ 많습니다.정말!
@user-dq1oo1iq2b 10 ай бұрын
아침 식사로 토달볶 어떤가여?
@user-or8ic2qy1k 10 ай бұрын
1:57 으하하~^^ 3:27 하지뫈~^^
@oki1027 10 ай бұрын
선생님 너무 피곤해 보여....나도 저랬던 적 있는데...건강정보 감사합니다
@nuwbee77 10 ай бұрын
터키 요리중에 토마토와 달걀로 스튜만들어먹는게 있는데 맛나고 건강에 좋아요.
@user-nt4le8rn9t 10 ай бұрын
맞아요 터키뿐 아니라 여러 나라에서 먹더라구요..우리나라만 특정 요리집을 가야만 나오죠.. 집에서 편하게 만들어 먹을수 있죠
@user-oj6fq2ml2k 10 ай бұрын
건나물박사님과 라디오 여성시대의 월욜에나오는 김광준교수님이 건강에 대해서 최고능력자이신듯!! 두분만 믿고 가겠습니다!!!
@user-vq3pz4px9n 10 ай бұрын
박사아님 의사도아님
@kellykim4794 10 ай бұрын
왜 여기다 그런말을 합니까? 이분이 열심히 아는내에서 사람들위해서 최선을 다해서 가르쳐 주시는건데 왜 사람을 비교를 해요?? 한국은 시민의식수준이 아직 먼나라 같네요.
@user-li7iq2hb9t 14 күн бұрын
메리크리스마스옷
@Gun_TV 11 күн бұрын
감사합니다^^
@user-fw8wz5gg4o Ай бұрын
토마토가 공복에 나쁘다는 내용때문에 고민하고 있었는데...감사합니다.~
@Gun_TV Ай бұрын
시청해주셔서 감사합니다^^
@adamshin6463 10 ай бұрын
건나물 선생님 와이셔츠가 메리크리스마스네요...지금 한 여름인데 반팔에 ㅋㅋ
@binubangwool Ай бұрын
그러네요ㅋ 그런데 크리스마스의 그 축제 분위기가 떠올라서 반팔입을 계절에 기분이 좋아져요. 불꽃놀이? 조명 느낌? 그것 때문에도 축제 느낌도 나고. 지금 봄, 아침에 영상보고 있는데 급 기분 전환되네요😆
@user-xz7vm9yv3b 10 ай бұрын
어떤 한의사가 아침에 계란과 토마토 추천했는데 ㆍ
@user-yh4hi9wk4d 10 ай бұрын
❤❤❤
@user-yi8ol7pz2g 3 күн бұрын
불이 없던 시절에 토마토 먹었던 시절도 있었을텐데 정보가 맞나요
@Gun_TV Күн бұрын
토마토는 생으로 드셔도 됩니다^^
@Bettie_hello 3 ай бұрын
아오!!!! 진짜 속시원하네... 나 빈 속에 토마토 많이 먹었는데!!!
@Gun_TV 3 ай бұрын
시청해 주셔서 감사합니다.^^
@user-nv2fk8og7p 9 күн бұрын
그렇네요 ㅋㅋ 상식적으로 모든 음식을 처음먹을때는 공복인데
@Gun_TV 8 күн бұрын
댓글 감사합니다^^
@Food.1 20 күн бұрын
익힌 토마토 쥬스는 공복에 부담없는 것인가요?
@Gun_TV 19 күн бұрын
특별한 문제가 없다면 부담이 되지 않으실 겁니다^^
@user-gp5hl2pr1p 10 ай бұрын
토마토👍 토마토 쥬스 만들어 먹고있어요 믹서에 토마토와쎌러리, 양파 한조각 넣고 갈아 올리브유와 매실청 이나 꿀 넣고 30분 끓여 진공 병조림 해서 만들어놓음 상온에서 오래 두고 먹을수 있어요😊
@user-ic4ht4sh4q 10 ай бұрын
일단 갈아마시는건 안좋다고해요~
@user-yi5do6jm8y 10 ай бұрын
당근이나 사과 추가~~~
@user-rz2iv2gx5r Ай бұрын
꿀에 열을 가하면 안 좋다고하니 꿀은 먹기 전에 조금 넣어 드세요
@freehobbyhappy 29 күн бұрын
정말 토마토에 대해서 괜한 오해를 했었네요. 오해를 풀어주셔서 감사합니다.
@Gun_TV 24 күн бұрын
시청해 주셔서 감사합니다 😊
@user-sb8td8sy7c Ай бұрын
고맙습니다
@Gun_TV Ай бұрын
시청해주셔서 감사합니다^^
@user-nd8nw8ii3h 10 ай бұрын
빈속에 미지근한 숭늉이 최고임
@user-yu4lj5iu9b 10 ай бұрын
😂😅😅😅
@user-ic4ht4sh4q 10 ай бұрын
당뇨한자는 누룽지가 안좋은가요?암환자들한테는 누룽지가 좋은데~
@user-nd8nw8ii3h 10 ай бұрын
@@user-ic4ht4sh4q 아는 사람이 당뇨 고쳤습니다. 당뇨환자는 마늘과 양파 당근 루이보스티가 탁월하게 좋아여 그리고 매일 걷기 운동하세요~! 빵과 밀가루 설탕 음식은 피하세요
@user-yi5do6jm8y 10 ай бұрын
겨울에 숭늉이 좋죠
@sunheeyoon1955 10 ай бұрын
건쌤 감사합니다 제가 요즘 하루에 방울토마토 10알먹기하는데 아침에 먹는데 제목보고 식겁했어요. 담엔 부추우유에 대해서좀 ..😅가끔 부추우유 해먹는데 부추 100 g 이 꽤되서 먹기힘들어요 . 그리고 8월의 크리스마스 네요 ㅋㅋ 😅😅
@user-eo3sp9kw9j 10 ай бұрын
토마토와 삶은계란 같이 먹는데 안 좋은가요?
@Gun_TV 10 ай бұрын
안녕하세요 건샘입니다. ^^ 아닙니다. 같이 드셔도 됩니다. 다만 토마토는 익혀서 지방성분과 함께 드시는 것이 가장 효과적입니다.
@user-nn4km2nq3m 29 күн бұрын
토마토주스 추천해주세요
@Gun_TV 24 күн бұрын
제품은 추천 드리고 있지 않습니다^^
@user-px7nm8zw1x 8 ай бұрын
위궤양 있는 사람은 토마토 먹지 말라는 건가요? 아님 익혀서 먹음 된다는건가요?
@Gun_TV 8 ай бұрын
안녕하세요 건샘입니다. ^^ 궤양이 있어도 속쓰림이 없다면 드셔도 됩니다. 유기산이 궤양을 치료하는데 도움이 되기 때문입니다. 다만 산이라 속쓰림이 있을 수 있다는 것이죠 그런 경우라면 식후에 드시면 됩니다.
@freeAce7575 Ай бұрын
정확한 말씀 감사합니다 그냥 공복에 먹으면 안된다 이렇게만 말하는 사람들 답답했어요
@Gun_TV Ай бұрын
댓글 감사합니다^^
@user-xc6qt1sv4e 10 ай бұрын
생토마토와 시중 토마토 주스 ,,영양 비교 부탁드립니다
@user-ux9tr9ku5c Ай бұрын
그건 본인이 하셔야죠ㅋㅋㅋㅋ
@user-bn3ud5ui2j 10 ай бұрын
고구마 토마토 우유 바나나 키위 거의 매일 아침 8년째 먹었습니다 ,,건강검진 모두 정상
@jvgv6684 3 ай бұрын
짭짤이대저토마토 초록색으로 먹고있는데 이것도 나쁘겠죠?
@Gun_TV 3 ай бұрын
문제가 없다면 드셔도 괜찮습니다~
@user-uk3mk4nx6i 10 ай бұрын
토마토을 익혀먹으라는데 전자레인지에 돌려서 먹어도 흡수가 잘되나요. 생 으로 먹을때보다.
@user-be2qj8gu5d 10 ай бұрын
상관없다네요 대신 플라스틱에넣고 돌리지마세요
@user-ic4ht4sh4q 10 ай бұрын
네~올리브유에 계란스크램블 토마토넣고 살짝 볶아먹어요
@Gun_TV 10 ай бұрын
안녕하세요 건샘입니다. ^^ 네 전자랜지를 이용하셔도 좋습니다.
@user-yz7jd5mv4c 10 ай бұрын
믹서기에 토마토와 설탕 같이 갈아먹어도 되나요?생토마토요 설탕이랑 토마토랑은 같이먹으면 토마토 효능이 없어진다고 하던데...쥬스로 믹서해먹을건데 소금은 그렇잖아요
@MD-nz8kn 10 ай бұрын
정 그러면 꿀
@MD-nz8kn 10 ай бұрын
과일 갈아 먹어서 당뇨길 보다는 정제 탄수화물 많이 먹은것이 더빠른 당뇨길 같아요
@MD-nz8kn 10 ай бұрын
@@jjeong8383 어멋! 그렇군요 저도 지금 몇알씩 갈아 먹고 있는데(아침마다 과채식 하는중) 6개월뒤 피검사 하니 체크 해봐야 겠어요 ㅜㅜㅜ
@Gun_TV 10 ай бұрын
안녕하세요 건샘입니다. ^^ 설탕을 넣으시면 비타민C가 파괴 됩니다. 소금을 넣어보세요 생각보다 드실 만 합니다.
@user-rc6jq2sz9c 10 ай бұрын
오늘 모습이 슬림해 보이시네요
@user-uk3mk4nx6i 10 ай бұрын
4:54
@user-vd8zt8nw5c 10 ай бұрын
대저토마토도 푸른색일때 먹으면 안되나요? 😮
@younlee6196 10 ай бұрын
절대 안된다 들었어요
@Gun_TV 10 ай бұрын
안녕하세요 건샘입니다. ^^ 요즘은 개량종이 많이 있기는 합니다만 주의가 필요하겠죠
@user-qf9vb6le1r 10 ай бұрын
매일 아침에 토마토주스를 먹고 있는데요. 공복에 안좋다고 해서 삶은달걀과 견과류를 먹고 토마토 주스를 마시고 있습니다. 삶은달걀과 견과류를 먹자마자 또는 같이 먹기도 하는데 이것도 피해야 좋을까요?
@Gun_TV 10 ай бұрын
안녕하세요 건샘입니다. ^^ 혹시 영상을 보셨나요? 토마토 공복에 드셔도 전혀 문제가 되지 않습니다. 다만 특별한 경우에만 피하시면 됩니다. 달걀과 견과류와 함께 드시면 라이코펜 흡수에도 도움이 되고 단백질 보충에도 도움이 됩니다.
@good_idea13 6 ай бұрын
아침에 토마토 당근 양배추 사과 양파 갈아서 드세요..
@younlee6196 10 ай бұрын
난 아침에 커피와 빵 팥빵 이던 베이글이던 수십년째 자주먹고 좋은것도먹고 과일이던 야채던 그대로 걸죽한건 안먹히고 착즙기로 쥬스 즙으로 만 먹는데 피검사 완전정상임 내 나이 67세
@user-yf1bx2eh3g 4 ай бұрын
안녕하세요 토마토에 올리브 오일 같은 걸 넣어서 먹으면 좋다고 하더라구요 토마토 쥬스를 만들어 보려고 하는데 혹시 따뜻할때 넣는 올리브 오일과 그냥 견과류와 함께 먹는 토마토 쥬스와 차이가 있을까요 ?
@Gun_TV 3 ай бұрын
토마토 주스에 올리브 오일을 넣어서 드시는건 취양차이입니다. 올리브오일은 심혈관 질환 예방, 우울증 예방, 항암 효과 등에 효과가 있습니다~
@user-rz2iv2gx5r Ай бұрын
토마토를 먼저 익히고 믹서기에 간 후 먹기 전에 올리브 오일이나 견과류를 넣어서 드시면 설거지 할 때도 기름이 여기저기 안 묻어서 좋고 올리브유를 가열하지 않아서 좋습니다😂
@injinoh5276 10 ай бұрын
듣기에도 명답 갔습니다....
@tricbumo1888 10 ай бұрын
토마토를 30년동안 꾸준히 먹고있는데..건강만했는데... 아픈데 한곳없음 지금까지.건강검진도그렇고. 사람체질마다 다르니 그냥 사람마다 다른듯.
@user-fv1rx3kz2w 10 ай бұрын
토마토 1년을 먹었지만 아무 일도 없음
@tricbumo1888 10 ай бұрын
@@hjp5864 ㅇㅇ 체질마다 달라요. 사람인구가 70억인데..그사람들이 체질이 같을수가없죠.조심하셔야합니다.
@user-mf7oi7to4c 10 ай бұрын
짭짤이 대저토마토는 붉은색이 아닌데... 괜찮나요?
@Gun_TV 10 ай бұрын
안녕하세요 건샘입니다. ^^ 개량종이 많이 있긴 합니다만 그래도 주의는 필요하겠죠
@jjshim1 10 ай бұрын
결론은 그냥 음식 맛있게 먹으면 되네요. 이런 저런 건강채널, 다이어트채널에서 얘기하는 지나친 정보는 그냥 신경쓰지 않아야겠다는 ㅎ
@ysys_ysys 9 ай бұрын
토마토1개+요쿠르트 갈아서 공복에 먹는데... 이것도 안좋은가요??????
@Gun_TV 9 ай бұрын
안녕하세요 건샘입니다. ^^ 아닙니다 그렇게 드셔도 좋습니다. 다만 드시려는 목적에 맞는지, 체질과 맞는지, 그리고 다른 질환과의 연계성은 없는지 등을 고려해서 드시면 됩니다.
@user-ei7dm5qk7b 2 күн бұрын
토마토는 열에 익히고, 지방과 함께, 염분과 함께 먹는게 좋다 = 라면 끓일때 토마토 넣어 드세요
@Gun_TV Күн бұрын
시청해 주셔서 감사합니다 😊
@user-cg8hz7rw9j 10 ай бұрын
30분 넘 길은거 아닌가요??
@user-kb6ox4qz4o 10 ай бұрын
위산과다보다 위산저하가 훨씬더 위험하다고 하던데 이것도 다뤄주시면 감사하겠습니다 위산저하로 병원가면 위산저하재 제산재를 처방해주더군요
@user-mf1hd7vv9x 10 ай бұрын
위산저하재나 제산재는 몸에 안 좋다고 들었습니다
@Ecstatic_intp 10 ай бұрын
공복에 단순당은 안좋습니다 ㅋㅋㅌ
@namheepark4851 10 ай бұрын
토마토 B9.B12 흡수를 방해한다고
@user-fd3lp4rr3e 3 ай бұрын
와 나 고민 풀렸다 C 토마토 공복에 여태 난 돟기만하더라
@Gun_TV 2 ай бұрын
댓글 감사합니다^^
@riselk7752 8 ай бұрын
근데 토마토 가열해 먹으라는것도 이제는 좀 너무 편향된 정보인것 같습니다 아직도 여러 건강 관련 정보로 토마토를 주제로 하면 늘 가열해 먹으면 좋다고 하는데 이제는 다르게 생각 해봐야 합니다 가열시 라이코펜 흡수율 높아지는건 사실인데 사실 생으로 먹어도 방울토마토 기준 20개 일반토마토 2개 정도면 라이코펜 일일권장량 다채워집니다 그리고 기름에 볶아먹으면 가열되서 산패된 기름이랑 같이 먹게되는건데 건강 때문에 토마토 먹는건데 산패된 기름을 먹는게 몸에 좋을수 없고 고열에 수용성비타민은 날아가고 그래서 사실 생으로 올리브유에 소금이나 후추 정도 쳐서 샐러드로 해먹는게 토마토를 제일 잘먹는방식입니다
@user-ep5rz7ny6m 10 ай бұрын
요약 : 먹었을때 문제 없으면 먹어도 됨
@YDSnim 10 ай бұрын
헐!
@bongsa0803 10 ай бұрын
나는 몇년째 아침에 일어나서 토마토 데친다음 껍질벗기고 갈아마시는뎅...먹음 안되는건가
@user-yi5do6jm8y 10 ай бұрын
저도 아침에 토마토주스 먹어요 너무 조아요 소금약간 올리브유약간 추가
@happyhappy-qv3yb 7 ай бұрын
역류성 식도염 있는데 다이어트한다고 공복에 생토마토 한접시씩 거의 한달을 먹었는데 결국 위 탈나서 지금 뭘먹어도 소화도안되고 위통증에 너무 괴로움 위안좋은분들은 절대 공복에 생토마토 드시지마세요
@sdxd6748 Ай бұрын
토미ㅏ토 냉장보관인가요 실온보관인가요
@Gun_TV Ай бұрын
토마토는 실온에서 보관하는 것이 가장 좋습니다.
@sdxd6748 Ай бұрын
@@Gun_TV 감사합니다!
@user-so9zi7rf2j 10 ай бұрын
얏호
@user-ch3jq5lw1h 10 ай бұрын
요즘도 유튜브 여전히 하고 계시군요. 지금도 너무 생생해서 기억하고 있습니다만...라면 드셔야 된다, 믹스커피 꼭 드셔야 된다...이 주옥같은 유튜브 주제들...금복주 아저씨, 제가 부탁드렸죠? 사람의 건강을 가지고 소설을 쓰면서 혹세무민하지 마시라구요... 아직도 제 질문에 답을 안하셨는데, 어떤 분야를 전공하셨습니까? 너무 허술하세요...제발 좀...
@user-so9zi7rf2j 10 ай бұрын
많은분 중에 백종원 ㅋㅋㅋ요리사님