Топ 10 самых дешевых источников белка

Рет қаралды 302,880

8 жыл бұрын

Сегодня ты узнаешь, в каких продуктах питания содержится самый дешевый белок! Для сравнения будем считать стоимость одного грамма белка в каждом продукте!
Обрати внимание, что цены в этом видео наверняка будут отличаться от цен в твоем магазине! Зная свои цены, сделать перерасчет проще простого!
Мой топ 10 самых дешевых источников белка выглядит так:
10. Консервированный тунец
9. Говядина
8. Молоко
7. Творог
6. Минтай
5. Чечевица
4. Яйца
3. Куриное филе
2. Куриная печень
1. Фасоль

Пікірлер: 542

@user-zp8pd6rh2u 5 жыл бұрын

Вот слушаешь других блогеров, как затянут на час поэму свою... Этот же просто красавец, за 5 минут дал необходимую информацию!

@user-gp5tb3uk9b 2 ай бұрын

Да я тоже так думаю молодец и поэтому подписываюсь

@VeLes_zov 3 ай бұрын

Смотрю сейчас на цены в ролике и хочется просто всплакнуть. Всем привет из 2024го!)

@user-zx6pb8mx6r Ай бұрын

Жаль что Антона счас нет😂

@dungeonmaster7182 10 күн бұрын

А где он@@user-zx6pb8mx6r

@MultiAgranom 8 жыл бұрын

Самый дешевый белок это голуби

@user-mx7yh7cm4h 8 жыл бұрын

ажажа))

@RinatTugushev-qd2ph 7 жыл бұрын

Их ловить заебёшься. На любом базаре отдают в добрые руки щенков и котят. Только ходите в разные базары.

@user-do8lr9jz8m 7 жыл бұрын

ловить голубей отоичное кардио

@GUGUCHA23 7 жыл бұрын

легче червей накопать в огороде

@andreyokonel2721 5 жыл бұрын

Rinat1983 Tugushev да сейчас голуби ауе, вообще никого не бояться, пешком через дорогу переходят.

@biburatchannel9675 6 жыл бұрын

В вегетарианцах много белка, но их трудно достать они быстро бегают)))!

@user-ww1ml5pn7e 5 жыл бұрын

Можно сделать ловушку засунуть в клетку свежие брокколи и палку сельдерея 😂

@snakeno3220 4 жыл бұрын

Веган в три раза выносливее тебя- животное!

@vanskittles2091 3 жыл бұрын

@@snakeno3220 ты о чем, какое животное

@islambekserikkhan1613 3 жыл бұрын

@@snakeno3220 пхпхпх веган презирает животного обсирая им людей

@pisuniyaitsa88 3 жыл бұрын

@@snakeno3220 даун

@user-mr6qd6fn4k 7 жыл бұрын

где бы человек не жил он правильно и доступно говорит и объясняет а кому не нравится проходите мимо и не оскорбляйте человека

@olegx4434 5 жыл бұрын

а где он жил??

@olegx4434 5 жыл бұрын

@Адлер Мос кэп??

@user-if5ot6qq7u 4 жыл бұрын

Офигенное видео, очень понравился такой подход. Спасибо!)

@prochitayrazgovorsekstremistom 4 ай бұрын

1.горох фасоль соя 2.печень куриная 3.филе куриное 4.яйца куриные 5.чечевица 6.минтай 7.творог 8.молоко 9.говядина 10.тунец

@user-gz8hr6lp5p 7 жыл бұрын

Спасибо огромное!!! Очень полезно. Особенно потому, что все наглядно и в одном месте.

@ahansaduokasov481 8 жыл бұрын

Спасибо большое за видео! Очень интересно и формат хороший! Давай побольше таких же интересных видосов! :)

@janarnurkanova327 7 жыл бұрын

Блин Антон, спасибо 100 тысяч раз!!! Никто так доступно не объясняет

@user-cv5yr9sg3h 4 жыл бұрын

Спасибо большое за твои видео! Смотрю уже 5 лет)

@alliskaf1266 6 жыл бұрын

Антон, спасибо огромное за проделанную работу!!! Очень полезная информация и ничего лишнего!!!

@allanaumova2317 3 жыл бұрын

Молодец --- без тягомотины ! Спасибо.

@user-er2zy9qf4e 2 жыл бұрын

Разумное и креативное объяснение. СПАСИБО АВТОР КУХАРИМ.👩🏻👍🏻

@user-jq9mh8cy7m 6 жыл бұрын

Курица любезно предоставила свою печень)

@user-qy6yo2br4y 5 жыл бұрын

Святослав Каргинов курицын

@tkid6680 5 жыл бұрын

За 170руб

@karmen5472 Ай бұрын

Блин так дёшево было😭

@user-pw3rx9px6d 3 жыл бұрын

Спасибо за видео! Полезная информация! Кратко и интересно!

@AcisIQ 8 жыл бұрын

Антон, ты молодец. смотрю тебя постоянно. очень хороший формат передачи и подачи со своими фишками. все просто и быстро. даже советую друзьям в реале 😉

@kuharim 8 жыл бұрын

+Hit3D спасибо за поддержку! ;)

@fanta_style580 8 жыл бұрын

Спасибо! Интересно и познавательно! Жги дальше! Лайк!

@user-ft8yn8ju6v 5 жыл бұрын

Ты просто молодец! Спасибо за видео!

@user-dz2br2mr2y 3 жыл бұрын

Спасибки, всё чётко понятно! Расскажите в следующем видео о полезных жирах

@MrAlexDigit 8 жыл бұрын

спасибо чувак за то, что ты делаешь) и как я твой канал раньше не нашёл(

@user-gm9xh1yo3e 4 жыл бұрын

Индейка по скидке бывает 170 руб,500 гр

@bargundabal 8 жыл бұрын

Очень полезный видос, спасыба учитэл!

@user-mi5cc8mt8n 3 жыл бұрын

Очень популярно всё объяснил👍 Спасибо💪😍

@boroda-tv..574 3 жыл бұрын

Важно учитывать усвояемость белка, в разных продуктах они очень существенно отличаются. Растительный белок усваивается хуже всего

@anastasia_katusenko Жыл бұрын

Спасибо Вам большое за такое короткое и информативное видео!!!

@anyapetrova128 8 жыл бұрын

Крутые видео! Классные рецепты) все очень интересно Антоша рассказывает, приятно слушать и смотреть! ✌🏽️пис

@sotrudnik_ada 8 жыл бұрын

Очень полезное видео! Спасибо) от меня лайк обеспечен)))

@user-yj6er9dv9x 6 жыл бұрын

Очень полезное видео. Спасибо!!!

@user-hc3gn2px2c 3 жыл бұрын

Хорошо рассказал, спасибо

@user-qc9wh9gv7b 3 жыл бұрын

Все по существу. Спасибо!

@cravcman2378 Жыл бұрын

Благодарю, отличный ролик , здоровья, удачи автору 👍👍👍

@7777citycom 8 жыл бұрын

Полезный видос,спасибо

@TK-zw4eo Жыл бұрын

Спасибо большое ,очень ценная информация

@user-gj6oc5bs3v Жыл бұрын

Спасибо огромное ,все ясно и коротко.Префект тебе Антон за полезный рассказ о белке❤❤🎉🎉😅😅😅😅

@princetonu.6721 8 жыл бұрын

Для вегетарианцев тоже наполовину полезно Ваше видео.

@user-uu6vt4tk9j 8 жыл бұрын

Очень интерсно из каждого твоего выпуска можно взять какую-то инфу спасибо!

@dencher2317 Жыл бұрын

Спасибо за информацию, познавательно 👍!!!

@mishaevseev8761 3 жыл бұрын

Классное видео, всё быстро и полезно

@maxprobka5926 3 жыл бұрын

Качок из заставки пропускал день ног))

@user-mr4mw4pp5n 4 жыл бұрын

Братан, Спасибо большое за видео

@blueberry7699 3 жыл бұрын

Спасибо, помог)

@user-dn9hz9de7w 4 жыл бұрын

Спасибо Антон,вы молодец.😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘

@Agation13 2 жыл бұрын

Благодарю.Печень весьма порадовала😆

@maxmaxoff3920 8 жыл бұрын

Краснодарский край г.Армавир... Филе 238 р. Чечевица 85р (500гр), Яйца 40р., Печень курицы 137р. АНТОН МОЛОДЕЦ!!! Своим подопечным в похудении даю твои видосики с рецептами!!! Все довольны!!!

@MilenaLowa 7 жыл бұрын

спасибо за видео!

@user-ys9bb3ex2i 5 жыл бұрын

Очень полезный информациа для нас. Спасибо. 🇦🇲 Армениа. ЕРЕВАН!

@mr.serzhanov 4 жыл бұрын

Спасибо 🔥

@kirillsp3190 8 жыл бұрын

Ооо, отличная тема👍

@user-dq5xi4sp6e 3 жыл бұрын

Спасибо большое!

@user-sx6jv8oz4y 2 жыл бұрын

Молодец, доступно обьяснил

@mutahidmohammad9741 3 жыл бұрын

Thank you man, you are the best.

@goldenboy8010 6 жыл бұрын

спасибо лайк тебе! отличное видео

@eydgwndin Жыл бұрын

Очень приятно тебя смотреть)

@WorkingLight 4 жыл бұрын

Спасибо за видео

@user-ww1ml5pn7e 6 жыл бұрын

Красавчик!) Подписалась))

@12345678968929 7 жыл бұрын

маргнул таки....вы видели?

@stariy_akk4851 4 жыл бұрын

есть таймкод?

@user-rr9kj2mj4y 3 жыл бұрын

@@stariy_akk4851 00.49

@tigran1087 3 жыл бұрын

🤣😂👍

@Yellow.95 2 ай бұрын

😂😂😂

@balakty 8 жыл бұрын

Антон, спасибо

@user-in5tv5fr7y 6 жыл бұрын

спасибо выручил мне теперь легче всё считать

@extremeleo2711 7 ай бұрын

Куриные желудки обожаю.. Безумно вкусные, дешевле чем филе, а белка столько же.. Ну и пофиг, что 6-7 грамм жира, жиры не так бьют по инсулину как углеводы!

@ruslankorneev3643 6 жыл бұрын

Это клёво я все это люблю но... Кроме творога.)

@ge0m3tr1a 9 ай бұрын

спасибо за видео❤

@user-eb7xf9uz3h 2 жыл бұрын

Полезная информация.

@user-gi1ze8by1s 5 жыл бұрын

Спасибо тебе большое

@user-ou1ku3ug6s 8 жыл бұрын

про печень не знал. Спасибо

@denrad1000 8 жыл бұрын

Когда-то высчитывал стоимость белка из продуктов, есть еще интересные продукты: 1) Кальмар - по цене и БЖУ выходил как куриное филе 2) Соевый текстурат при цене 30-40 р/100г (в розницу, оптом он ничего не стоит) имеет 52/1/18 3) Горох - вообще король по цене белка за грамм (около 30-40 коп за 1 г белка).

@peacefulwolf Жыл бұрын

арахис, рис тоже очень бюджетно

@crisknight1 Жыл бұрын

Проблема в том, что горох содержит при этом полно углеводов. Это "дешёвый" источник белка, но при этом - бесполезный для того, кто следит за уровнем подкожного жира.

@0x9d8e 9 ай бұрын

@@crisknight1да ладно, положил меньше гречи или риса и норм. Главное не борщить, а то когда гороха действительно много появляется реактивная тяга😅

@crisknight1 9 ай бұрын

@@0x9d8e Да при горохе для набора белка - нужно несколько сотен грамм - куда тебе ещё гречка или рис. Их вообще не должно быть

@0x9d8e 8 ай бұрын

@@crisknight1 ну если хорох прям единственный источник белка то может быть. А если есть что угодно ещё, то нифига. Ну к примеру гороховый изолят 😅

@user-of3us1gs8b 7 жыл бұрын

спасибо Антон

@mikhailbakhmatskiy6878 8 жыл бұрын

Блин, почему так мало лайков, ведь видосы реально полезные и вкусные))

@user-bu1yi6dd9p 2 жыл бұрын

Спасибо

@user-ve6te2dv5l 5 жыл бұрын

Я творог домашний беру за 160 р кг) ещё нашла магазинчик, причем рядом с домом)) там курица и субпродукты дешевле чем в магазине). Филе 220,а не 290) печенье 70р, а не 170))

@user-pj7rq4yo1y 8 жыл бұрын

А у нас на кавказе белковые продукты в разы отличаются от ваших в цене. Яйца -30 руб говядина -250 руб. тунец - 45-60 курица - 150-180 творог - 200 руб за 1 кг да и 15кг. мешок яичного белка можно купить очень дешевого ))

@---mm5tn 7 жыл бұрын

Александр Редел 7месяцев назад отличались а шас))

@esillay9039 6 жыл бұрын

тоже интересует)

@user-su8lq1gf6c 5 жыл бұрын

Вышли мешок почтой, будь другом)

@biburatchannel9675 6 жыл бұрын

Правильная инфа, лайк епта! Забыл про Кальмара в 100 гр продукта 30 гр белка у нас 3 кг кальмара с доставой стоит 960 рублей!

@xameleonium 8 жыл бұрын

В Калининграде. Яйца 35-60 рублей (сезон-несезон), творог - 30-34.5 обезжиренный, филе курицы - 150-210/кг (бразилия или россия), тунец 89-120 (опт или поштучно), говядина также 500-600, молоко 35-38р/л. Вообще дешевле всего купить польского протеина Milkiland wpc 80 мешок и кушать. + Яйца 4 в день, творог (в кого сколько влезет) и куриное филе. Растительный белок плохо усваивается, поэтому его в топку, говядина, тунец и т.п. деликатес, т.е. не на каждый день. + В сезон можно рыбы больше есть.

@user-di8dj5ky7s 2 жыл бұрын

Сейчас яйца 80р, творог 150 за кг. Курица 140 кг, молоко 75 рублей.

@zolushkatv222 8 жыл бұрын

привет,Антон что скажешь по поводу куриных голеней и бедрышек, стоит их использовать в своем меню каждый день на замену грудкам,для тех кто наоборот находится на наборе мышечной? а так у нас в городе грудки-200,голени-160 за кг стоят,а творог я делаю сама,не покупаю!

@kuharim 8 жыл бұрын

+ZoLushKa TV бедрышки немного жирнее, чем грудка, поэтому надо смотреть, вписываются ли эти жиры в твой рацион.

@zolushkatv222 8 жыл бұрын

+Кухарим спасибо,посчитала,все гуд;)

@denrad1000 8 жыл бұрын

В голенях около половины - кости.

@zolushkatv222 8 жыл бұрын

Денис Радченко и что ? Зато их намного приятнее употреблять нежели сухие грудки.

@Puxtak1 7 жыл бұрын

Грудка дороже, чем голени или бёдра, но сухая она будет только если неправильно её приготовить или просто отварить. Попробуйте следующий рецепт: на 1 порцию: 1 кур.грудка 50 гр. нежирного творога 20 гр (небольшой пучок укропа) 10 гр. соевого соуса. Подсолнечное или оливковое масло, для смазки формы Соль, специи - по вкусу. Грудку разрезаете пополам, по горизонтали, не дорезая её до конца, посыпаете солью, перцем, специями, и натираете получившийся смесью, слегка взбрызгиваете соевым соусом, оставляете. Творог немного посолите и добавьте в него измельченный укроп, перемешайте. В разрез грудки выкладываете творог, как в карман, разрезанный край скрепляете зубочистками. Выкладываете на смазанную маслом форму, и слегка смазываете грудку сверху, отправляете в разогретую до 200 градусов духовку. Выпекаете 25-27 минут, при температуре 200 градусов. При таком приготовлении - грудка никогда не будет сухой!

@ravshanjur8799 2 жыл бұрын

Спасибо братишка

@rigercwae1006 Жыл бұрын

Скажите пожалуйста, а яйца в каком виде полезнее в вареном или сделать яичницу?

@imran9914 8 жыл бұрын

Норм видос Респект )

@TK-zw4eo Жыл бұрын

Спасибо ,спасибо

@user-kb9xq9hb4u 5 жыл бұрын

Молодец, четко и правильно говорит, мы думаем, что съели куриную грудку 200 граммов и достаточно, а белка в это грудке мало, если нам нужно 80 грамм белка, то нужно порядочно съесть, чтобы пополнить суточную норму белка, а кто столько съедает!? Есть такая диета стол 5, для лечения печени, поджелудочная железа тоже требует белка...

@telepat24 8 жыл бұрын

Растительные белки я бы не стал называть.. нам нужны аминокислоты. Из дешевого белка различные потроха, например сердца куриные или говяжии, почки, печень. Единственное, что туже печень постоянно есть не будешь очень очень она сухая. Хотя я люблю куриную печень, но больше 1-2 раз в неделю есть не могу её. Самым оптимальным белком считаю курицу и все её вариации, и есть можно долго и вариантов много и куча всяких акций в магазинах на неё постоянно

@yazychnik8648 2 жыл бұрын

В растительных белках тоже аминокислоты. Любой белок состоит из аминокислот

@user-vd7he6ox8g Жыл бұрын

Печень нужно уметь готовитт

@Eugen999 4 жыл бұрын

Вот спасибо вам за таое видео, особенно за чичивицу теперь попробую куплю :) только вот 100 грамм Чечевицы стоит 10 рублей и содержит в 100 граммах 25-28 грамм белка а яйцо отдельно вареный белок в 100 граммах содержит 11 грамм белка о стоимость примерно обойдется 15 рублей Можно конечно яйцо употреблять и с желтком но что то у вас с математикой или с ценами :) Мне кажется Чечевица бобы горох на 1 месте по цене. Куриная грудка вываривается и в ней зачастую много воды

@kuharim 4 жыл бұрын

Цены во всех регионах и тем более странах разные

@Eugen999 4 жыл бұрын

@@kuharim да я это понял, спасибо вам

@_aikosha_4497 3 жыл бұрын

КЛАСС СУПЕП МОЛОДЕЦ

@rishatabdulin9716 6 жыл бұрын

Почему у него такая "застывшая" мимика лица? спрашиваю без хейта, просто интересно, как-то неестественно Но контент очень полезный, спасибо)

@user-se3zq6ww4n 4 жыл бұрын

Да. Тоже заметила. Белка переел, наверное

@Shtirling 7 жыл бұрын

грибы относятся к источнику белка? вроде в них он есть

@infinity_edge 8 жыл бұрын

В качестве источника белка я чаще всего использую куриные яйца. В некоторых супермаркетах Киева их можно купить по одной гривне за штуку(чуть меньше трёх рублей). А также ем творог который покупаю за 12 гривен за пачку(32 рубля)

@verbapro 8 жыл бұрын

+Serginho Vergeles а сколько в пачке грам?

@infinity_edge 8 жыл бұрын

+Sergiy Verba Пачка 200 грамм, марка творога "Яготинський". Обезжиренный стоит 12-13 гривен, 5% жирности около 14 грн., 9% стоит 14.50 грн.(он есть в каждом втором супермаркете Киева)

@verbapro 8 жыл бұрын

+Serginho Vergeles а если в бабок покупать на рынке, домашний, я к примеру 440 гр. за 12 грн. купил (Западная Украина) правда там жирность не определённая. К стати, а вопрс жирности в твороге он принципиален? не подскажешь.?

@user-gv4mw3fu5h 4 жыл бұрын

Я давно искала этого видео

@ufc9751 8 жыл бұрын

Нет слов чувак красавчик

@hansolo2187 8 жыл бұрын

600 рублей говядина????? вы где живете?? сожгите тот магазин, где такая цена!

@Ali_Nazarov-71214 8 жыл бұрын

В Израиле по ходу живёт))

@VaHeX_kaHT_ 5 жыл бұрын

200 руб у нас за 1 кг говядины

@SS-qu7vf 5 жыл бұрын

заезжай в москву брать )

@mithet4893 5 жыл бұрын

280₽

@Name.1254 5 жыл бұрын

Говядина 290 стоит

@SS-qu7vf 5 жыл бұрын

В стоимости 1 грамма не учитывается усваяемость белка! Нужно было считать этот коэфицент

@Animalmasks 6 жыл бұрын

Заставка самая лучшая

@acroloid 8 жыл бұрын

У нас консервированный тунец стоит 60руб (самый дешевый). А фосоль консервированная считается?

@anastasia_katusenko Жыл бұрын

У меня перебор жиров и недобор белка.. На ужин минтай и чечевица нормально будет? Или тяжеловато? Подскажите пожалуйста 😇

@smokblack4163 Жыл бұрын

Да в 2023 году умножить эти цены на 2 ,а то и на 3 то нормально будет!

@eka4411 2 жыл бұрын

так интересно смотреть на цены в 2022ом)) ностальгия пробивает)

@NoName-br8pb 2 жыл бұрын

Ахахах

@sardorkomilov9635 3 жыл бұрын

Благодарю куринная печин

@user-tu8zl6sf1k 4 жыл бұрын

То чувство когда в 2020 цены ниже чем в видео 2016 года

@user-du1nr3zr6p 3 жыл бұрын

Мне вот интересно если молока нет натурального то от куда в твороге белок?

@user-wc3tw5pd8d 2 жыл бұрын

от куда от ку да? - от белого бычка, аткудо ж еще

@user-qw9ei3lh6v Жыл бұрын

Натур молоко не обезжиренное 80р за 1.5 л

@user-cc6dg4he9v 8 жыл бұрын

У нас можно купить пачку 500 гр творога за 110 руб, получается 1,22 руб. за грамм белка. г. Томск

@DaryaSobyanina 5 жыл бұрын

👍

@Stanislav_Stream 5 жыл бұрын

а если покупать готовый протеин ? допустим я беру банку 900 грамм (это 720 грамм белка) за 1200... получается, что цена за грамм 1.66? ну тож не плохо! готовить не надо зато )

@user-un8ry3ps2o 5 жыл бұрын

@TheMD1917 подскажи, где заказываешь? И какой протеин сам предпочитаешь из ассортимента?

@steven1708 Ай бұрын

И не жрать вообще ничего? Полюбому ведь есть надо. Домашнюю еду ничто не заменит,конечно если не помешан на мышцах...лучше здоровье качать,чем химию в себя вводить.