Top 5 Greșeli care produc Hernia de disc lombară

Рет қаралды 132,934

Жыл бұрын

Solicită o consultație
edukineto.ro/consultatie/
Uite cum tratez prin kinetoterapie afecțiunile lombare
edukineto.ro/lombar-2
Descoperă platforma Edu Kineto
edukineto.ro/
Găsești programe complete de kinetoterapie pentru tratamentul durerilor cervicale și lombare
Intră în comunitatea Home Kineto de pe grupul de Facebook
bit.ly/3fxlAtB
#kinetoterapie
#homekineto

Пікірлер: 133

@HOMEKINETO 8 ай бұрын

Uite cum tratez prin kinetoterapie afecțiunile lombare edukineto.ro/lombar-2 Intră în comunitatea Home Kineto de pe grupul de Facebook bit.ly/3fxlAt

@AnaEva-yp2io 9 ай бұрын

Mulțumesc bine explicat!👍

@mariaadamsz6328 Жыл бұрын

Mulțumesc frumos, foarte interesant si super explicat .Weekend plăcut!❤

@mihaelamihaela1274 6 күн бұрын

Bună ziua ! Sunteți un doctor de nota 10 . Felicitări , succes pe mai departe . Recomand.

@lidiacatana131 10 ай бұрын

Multumesc frumos.Felicitari pt.tot ce faceti!

@HOMEKINETO 10 ай бұрын

Cu drag! Puteți încerca programul Williams și Lombar + disponibile pe platforma Edu Kineto edukineto.ro/

@rodicahoka6297 Жыл бұрын

Multumesc ❤️ frumos, Felicitari!😊

@HOMEKINETO 11 ай бұрын

Cu drag! Puteți încerca programul Williams și Lombar + disponibile pe platforma Edu Kineto edukineto.ro/ + Ne ajută enorm dacă vă abonați la canal și distribuiți conținutul nostru pentru a ajunge la cât mai multe persoane :)

@user-ox5mw9ti3o Жыл бұрын

Mulțumim pentru sfaturi

@HOMEKINETO Жыл бұрын

@seda14us 11 ай бұрын

Foarte frumos explicat... Multumesc mult.

@HOMEKINETO 11 ай бұрын

@ligiacarmendiac7217 10 ай бұрын

Mulțumesc frumos pentru informații

@HOMEKINETO 10 ай бұрын

@user-iz7bw5yr7e 10 ай бұрын

Super util mulțumim!

@HOMEKINETO 9 ай бұрын

@angelar3625 11 ай бұрын

Excelente informatii .Super util .. Multumim mult pentru postare 🙏🙏

@HOMEKINETO 10 ай бұрын

Cu drag! Puteți încerca programul Williams și Lombar + disponibile pe platforma Edu Kineto edukineto.ro/

@sabinadavid5653 Жыл бұрын

Foarte frumos explicații felicitării!

@HOMEKINETO Жыл бұрын

Cu drag! Puteți încerca programul Williams și Lombar + disponibile pe platforma Edu Kineto edukineto.ro/

@marianastanoiu4541 9 ай бұрын

Mulțumesc. 🧸

@aidaginajiman5745 11 ай бұрын

Mulțumesc frumos!

@HOMEKINETO 10 ай бұрын

Cu drag! Puteți încerca programul Williams și Lombar + disponibile pe platforma Edu Kineto edukineto.ro/

@baltacrazvan5352 11 ай бұрын

Multumesc frumos!

@HOMEKINETO 10 ай бұрын

@nucupanzaru9609 Жыл бұрын

Apreciez postarea! Multe adevăruri și super recomandări! Acu'...fiecare cum simte și gândește! 🧘 Toate bune! 🙏

@HOMEKINETO 11 ай бұрын

Cu drag! Puteți încerca programul Williams și Lombar + disponibile pe platforma Edu Kineto edukineto.ro/

@istvanracz1622 2 ай бұрын

Superexplicație, felicitări și mulțumesc pentru sfaturi.👍

@HOMEKINETO 2 ай бұрын

Cu drag! Dacă doriți să aflați mai multe despre recuperarea coloanei vertebrale lombare, vă invit să vizionați materialul de aici: kzfaq.infoKdoIgrXjXf4?feature=share

@topalaluiza9647 Жыл бұрын

Multumesc mult 🎩🙏🤗

@HOMEKINETO 11 ай бұрын

Cu drag! Puteți încerca programul Williams și Lombar + disponibile pe platforma Edu Kineto edukineto.ro/

@danielraduca3863 Жыл бұрын

Please keep doing what you’re doing 🙏🏻

@HOMEKINETO Жыл бұрын

Puteți încerca programul Williams și Lombar + disponibile pe platforma Edu Kineto edukineto.ro/

@mirelapirvulescu836 Жыл бұрын

Mulțumesc frumos!❤

@HOMEKINETO Жыл бұрын

@mariapistae5467 11 ай бұрын

Multumim pentru pretioasele sfaturi!

@HOMEKINETO 11 ай бұрын

Cu drag! Puteți încerca programul Williams și Lombar + disponibile pe platforma Edu Kineto edukineto.ro/

@adrianaiordache4900 2 ай бұрын

Fii binecuvântat Mii de multumiri

@HOMEKINETO 2 ай бұрын

Cu drag! Dacă doriți să aflați mai multe despre recuperarea coloanei vertebrale lombare, vă invit să vizionați materialul de aici: kzfaq.infoKdoIgrXjXf4?feature=share

@CanaryFilmPro 8 ай бұрын

Foarte bine explicat

@HOMEKINETO 8 ай бұрын

Puteți încerca programul Williams și Lombar + disponibile pe platforma Edu Kineto edukineto.ro/ + Ne ajută enorm dacă vă abonați la canal și distribuiți conținutul nostru pentru a ajunge la cât mai multe persoane :)

@alidatoda7619 Жыл бұрын

Sfaturi de mare folos, mulțumesc 🙏

@HOMEKINETO Жыл бұрын

@georgetanegrea9655 Ай бұрын

Bună seara ! Bine v-am găsit ! Foarte bine explicat ! Mulțumiri !

@HOMEKINETO Ай бұрын

Cu drag! Dacă doriți să aflați mai multe despre recuperarea coloanei vertebrale lombare, vă invit să vizionați materialul de aici: kzfaq.infoKdoIgrXjXf4?feature=share

@margaretailie9417 10 ай бұрын

Mulțumesc frumos

@HOMEKINETO 10 ай бұрын

Cu drag! Puteți încerca programul Williams și Lombar + disponibile pe platforma Edu Kineto edukineto.ro/

@valeriunicolau8595 11 ай бұрын

multumesc!

@HOMEKINETO 11 ай бұрын

Cu drag!

@eugeniasuciu8784 9 ай бұрын

Felicitări, am făcut exercițiu, mă simt bine.

@HOMEKINETO 8 ай бұрын

Cu drag! Puteți încerca programul Williams și Lombar + disponibile pe platforma Edu Kineto edukineto.ro/

@marianapetrescu-kw4vk 11 ай бұрын

Multumesc taare mult, muult, pt aceste sfaturi pe termen lung, Dumnezeu sa va dea SANATATE si viata lunga!❤

@HOMEKINETO 11 ай бұрын

Cu drag!

@gazeuze 11 ай бұрын

Demult nu m-am uitat la ceva la fel de util pe youtube 😂 multumim!

@HOMEKINETO 10 ай бұрын

Cu drag! Puteți încerca programul Williams și Lombar + disponibile pe platforma Edu Kineto edukineto.ro/

@ioanabirta9792 10 ай бұрын

Mulțumesc

@HOMEKINETO 10 ай бұрын

Cu drag! Puteți încerca programul Williams și Lombar + disponibile pe platforma Edu Kineto edukineto.ro/

@victorgolban8522 6 ай бұрын

Buna ziua ! Ce poziție se recomandă la mersul pe bicicletă ? Prefer să conduc în poziție înclinată înainte pentru a micșora rezistența aerodinamică a vântului din față și de a micșora povara greutății peste zona bazinului , ca să nu fie incetinit cicrcuitul sangvin în țesuturile musculare ale acestuia.

@ovidiupascu4324 11 ай бұрын

Bună, frigul poate influenta durerile lombare ?

@marianastanoiu4541 9 ай бұрын

🧸Mulțumesc.

@HOMEKINETO 9 ай бұрын

Cu drag! Puteți încerca programul Williams și Lombar + disponibile pe platforma Edu Kineto edukineto.ro/

@user-ns1lj1zg6c 11 ай бұрын

Super

@HOMEKINETO 10 ай бұрын

Puteți încerca programul Williams și Lombar + disponibile pe platforma Edu Kineto edukineto.ro/

@Stefanadrian-dg8ls 10 ай бұрын

Multumesc din suflet. Programul din 10 sedinte pur si simplu m-a readus la viata. Dumnezeu sa va rasplateasca. Cred ca ati fost menit pentru profesia asta nobila. Numai bine !🙏

@HOMEKINETO 10 ай бұрын

@radu6186 10 ай бұрын

Am avut si eu blocaje cu dureri foarte intense din cauza a doua inceputuri de hernie de disc, in doua spatii intervertebrale lombare. Blocajele si durerile s-au rarit foarte mult, aproape au disparut si imi permit sa adaug si eu 2-3 masuri preventive, in completarea celor spuse in filmulet, in functie de cauzele cele mai frecvente care-mi declansau mie blocajele. 1. Ridicarea de pe scaun. Inainte de ridicare deplasati sezutul spre marginea scaunului si sprijiniti-va cu mainile pe genunchi tinand spatele cat mai drept. 2. Ridicarea din pat. Nu ridicati corpul niciodata din stand pe spate. Lasati corpul pe lateral (dreapta daca sunteti pe partea dreapta a patului respectiv stanga...pe stanga patului), genunchii indoiti si va sprijiniti in cotul drept, respectiv stang. Concomitent cu coborarea picioarelor din pat impingeti atat cu mana ce se sprijina in cot cat si cu cealalata. Apoi, din pozitia sezand va ridicati la fel ca la punctul unu. 3...foarte important, exact cum se spune si in filmulet, cum va aplecati in fata (peste o masa de ex pentru a lua un obiect de pe masa, un pic departat care nu e pe marginea mesei). Un picior sa fie de sprijin in fata iar celalalt il ridicati in spate (ca atunci cand faceam cumpana la sport...nu trebuie sa fie la 90 de grade, doar ridicat in spate si corpul va va spune singur cat este nevoie sa-l ridicati). Astfel proiectia greutatii corpului va cadea (va ramane) pe piciorul de sprijin. Daca va inchipuiti o balanta cu bratele situate vertical, accea este pozitia verticala a corpului, unde piciorul balantei ar fi un picior al omului, bratul de jos al balantei...celalalt picior iar bratul de sus, partea de la brau in sus a corpului. Daca trageti de bratul de sus al balantei intr-o parte (sa zicem la 45°)...automat bratul de jos ( ce reprezinta unul dintre picioare) se va deplasa intr-o pozitie diametral opusa la 45°, astfel incat punctul de proiectie al greutatii balantei va fi piciorul balantei (ce reprezinta piciorul ramas pe pamant al corpului uman). Punctul de proiectie al greutatii corpului trebuie sa cada mereu pe picior sau pe picioare. 4. Mereu cand ridicati ceva de jos, obiectul ridicat trebuie sa fie cat mai apropiat de corp, spatele drept si genunchii indoiti. Coborarea trebuie facuta doar prin indoirea genunchilor si ridicarea prin indreptarea lor. Spatele trebuie sa ramana drept, astfel incat proiectia greutatii corpului sa cada in punctul de sprijin (in picioare).

@Sim_Tiby 10 ай бұрын

Foarte bine punctat, eu sunt cu hernie de disc de vre-o 8 ani, neoperat, cu dureri inimaginabile la inceput, si cu cate o criza de cate o saptamana la pat uneori, dar acum sunt bine si traiesc cu ea, obisnuindu-ma sa traiesc cu aceste miscari si griji ca cele spuse in clip si in acest comentariu. As mai adauga o saltea buna, ferma si dreapta si pozitia de dormit noaptea. Mie imi place enorm de mult sa dorm pe o parte pe umar, iar bazinul lasat pe saltea. Practic coloana e rasucita, iar asta e foarte distructiv. Pozitia ideala si odihnitoare ptr coloana este, pe o parte, drept, o perna sub cap doar cat sa tina capul in linie dreapta cu coloana, sub mana si cotul din partea de sus a corpului o perinuta incat sa nu cada umarul in jos si sa nu traga trunchiul in jos, genunchii usor indoiti si o perinuta sau plapuma intre ele incat sa nu cada bazinul in jos. Asa, daca ne uitam din spate, trebuie sa vedem coloana aproape perfect intr-o linie dreapta de la cap pana la picioare, asa ne odihnim bine coloana, fara sa o degradam. Cand ne intoarcem, o facem cu totul, cu tot cu pernele ajutatoare, sa ajungem exact in aceeasi pozitie doar ca pe partea opusa. Cand ne ridicam din pat, ne tragem la margine, si tot de pe laterala, ne ridicam concomitent cu coborarea picioarelor cu sprijinirea si ajutarea cu mana dinspre saltea, cum s-a explicat si in comentariul anterior. Invatati sa traiti cu aceste miscari, si o sa fiti bine!

@silviuguseila2552 10 ай бұрын

@@Sim_Tiby cea mai buna pozitie de dormit este pe spate, mai ales pe suprafata tare (saltea ortopedica = tare). Salteaua tare nu e adecvata dormitului pe o parte. Pozitia ideala e pe spate, cred eu, nu pe o parte. De altfel nici nu are cum sa fie dreapta coloana cand sintem pe o parte din cauza soldurilor, umerilor etc. Poate la anumite persoane ar putea fi, dar pt majoritatea, umerii sau soldurile nu au cum sa permita o rectitudine a coloanei.

@Sim_Tiby 10 ай бұрын

@@silviuguseila2552 mie umerii si soldurile aproape ca imi permit o linie dreapta a coloanei, salteaua este cu 2cm de spuma cu memorie. Si de asta e important de bagat perinuta sub cot si genunchi, ca sa nu cada partea de sus al corpului si sa traga coloana dupa el. Eu asa simt ca mi se odihneste coloana si imi face bine. Si asa este recomandat de multi doctori romani si straini, cauta pe youtube! Mie dormitul pe spate imi face rau. Coloana e in forma de S, iar dormind pe spate, obligi coloana sa se indrepte dupa salteaua tare, ne mai fiind in forma lui anatomica.

@monicasim7862 10 ай бұрын

Super sfat. mulțumim!❤

@monicasim7862 10 ай бұрын

Foarte util. Mulțumim mult!❤

@lenutaparnic5422 Жыл бұрын

Va mulțumesc Dle Doctor Pt răbdarea care ne explicații e foarte adevărat ma simt foarte Rigida pt ca toată ziua jumulesc iarba la păsării și la Iezi nu am andoit genunchi și acuma sunt Blocata și cu marii durere de Coloana și durere de soldurii la ancheieturii Dl sa va Binecuvinteze pt Sfaturii o sa le pun an practica dar sper sa nu fie târziu pt mine deja 🥺🙏💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

@HOMEKINETO Жыл бұрын

@spartacus1986 11 ай бұрын

Si daca nu poti face miscare,nu poti merge?

@ionescumarius5025 6 ай бұрын

nota 10

@mariaadamsz6328 Жыл бұрын

Dacă puteți spune câte ceva sau ce exerciții pot face la fractura la nivel sacratS3,S4 (se vindeca) ? angilatie minimă, penare discala posterioara L5/S1. MULȚUMESC FRUMOS!

@HOMEKINETO 11 ай бұрын

Puteți încerca programul Williams și Lombar + disponibile pe platforma Edu Kineto edukineto.ro/

@lilioprea935 2 ай бұрын

Multe multumiri! Dar cum vor proceda cei care au probleme cu genunchii, gonartroza bilaterala, atunci cand ar trebui sa se aplece..nu e nici frica , nici lene, este durere! Poate aveti si alte idei legat de acest aspect pentru asemenea persoane!

@acvila71 4 ай бұрын

Cosmin esti o comoara pentru oamenii simpli care nu au acces la fizioterapie , in Calarasi este foarte scump. O doamna detine monopolul si face programari la un an jumate cu trimitere

@HOMEKINETO 3 ай бұрын

Cu drag! Dacă doriți să aflați mai multe despre recuperarea coloanei vertebrale lombare, vă invit să vizionați materialul de aici: kzfaq.infoKdoIgrXjXf4?feature=share

@adinabulacu1598 5 күн бұрын

Mulțumesc mult

@danmariusstoica5696 10 ай бұрын

Boala profesionala a soferilor!

@HOMEKINETO 10 ай бұрын

Puteți încerca programul Williams și Lombar + disponibile pe platforma Edu Kineto edukineto.ro/

@eugeniasorocean4659 11 ай бұрын

si eu va sunt recunoscatoare pentru o lamurire clara

@HOMEKINETO 11 ай бұрын

Cu drag! Puteți încerca programul Williams și Lombar + disponibile pe platforma Edu Kineto edukineto.ro/

@user-jd9vu5fx1j 11 ай бұрын

Buna ziua. Am fost operat acum o luna de hernie de disc lombar si inca nu si a revenit piciorul stang la care am avut o pareza de la glezna in jos (nu imi simt talpa si degetele),va rog sa imi spuneti ce proceduri ar trebui sa fac ca sa il simt cat de cat. Multumesc !

@HOMEKINETO 11 ай бұрын

Puteți încerca programul Williams și Lombar + disponibile pe platforma Edu Kineto edukineto.ro/

@enikorenatabilustyuk4270 10 ай бұрын

Mulțumesc de informații. Eu ma confrunt din martie cu niște dureri groaznice la picioare la mușchi între timp ma ajuns la medic și la RMN după 5 luni. La L2 s epare ma o fisura, la L5 mi s-a spus un început d e hernie de disc între timp la L2 în mijloc prin iunie a început sa ma doară înainte nu m-a durut. Și îmi sunt inflamați mușchii și hidraloza dacă bine am reținut. Mi s-a spus s-o iau mai încet cu mersul pe jos facc mișcare zilnic vreo 7,9,10 km când lucram am stat pe scaun toată ziua. Mai practic salsa mi s-a spus sa iau mai încet deși acolo ma destind. Nu mai știu ce sa fac am luat vitamine. Nu mai ma am durerile mari, la L2 se poate regenera oare?

@HOMEKINETO 9 ай бұрын

Bună ziua. Depinde foarte mult de cum arată coloana vertebrală în acest moment. Dacă aveți un RMN al zonei lombare, putem să vedem dacă sunt șanse pe partea de kineto sau dacă chiar este de considerat varianta operației. Ne puteți scrie pe h.kineto@gmail.com

@genovevacoteneanu8971 11 ай бұрын

Asa este..statul e de vina.

@HOMEKINETO 10 ай бұрын

Puteți încerca programul Williams și Lombar + disponibile pe platforma Edu Kineto edukineto.ro/

@iulianadavid6449 Жыл бұрын

Si daca lucram in croitorie nici nu ne ridicam din ora in ora si nu stam nici pe scaun bine.Mulțumesc frumos .

@HOMEKINETO Жыл бұрын

Cu drag! Puteți încerca programul Williams și Lombar + disponibile pe platforma Edu Kineto edukineto.ro/

@catalingherghina7085 11 ай бұрын

Cum facem rehidratarea discurilor intervertebrale? Mulțumesc

@HOMEKINETO 10 ай бұрын

Puteți încerca programul Williams și Lombar + disponibile pe platforma Edu Kineto edukineto.ro/

@valeeria3908 2 ай бұрын

Bună ziua !Am făcut operație la L5si S1.dupa cit timp pot face exerciții, ce mi-ați recomanda dv

@HOMEKINETO 2 ай бұрын

Pentru a începe procesul de recuperare al coloanei vertebrale lombare, vă recomand să vizionați materialul de aici: kzfaq.infoKdoIgrXjXf4?feature=share

@valeeria3908 2 ай бұрын

@@HOMEKINETO mulțumesc frumos pt răspuns 🙏

@acvila71 4 күн бұрын

Buna ziua. La 8 luni de la operatie de hernie lombara inca doare opertia si nervul sciatic, ce fel de exercitii sa fac ? Cu stima!! si respect

@HOMEKINETO 2 күн бұрын

Bună ziua, pentru a începe procesul de recuperare al coloanei vertebrale lombare, vă invit să vizionați materialul de aici: kzfaq.infoKdoIgrXjXf4?feature=share

@CrinaHuntai-ht7np 8 ай бұрын

buna ziua! Sunt sofer de camion si petrec in mare parte pe scaun, dupa 3 ani de zile am inceput sa am dureri in zona lombara mentionez ca am trecut si printrun blocaj ,neputand sa ma mai indrept de spate iar cand incercam sa ma indrept simteam o durere imensa ,prima data am avut in partea stanga timp de un an acum nu mai simt durere in partea stanga si a inceput sa ma doara partea dreapta , nustiu ce poate sa fie am incercat si pe la doctori si nu prea i-a dat de cap,rog un sfat sau niste exercitii daca se poate ,multumesc!

@HOMEKINETO 8 ай бұрын

Puteți încerca programul Williams și Lombar + disponibile pe platforma Edu Kineto edukineto.ro/

@AnamariaPerca-fk8sn 10 ай бұрын

Eu am o durere de picior în momentul când fac efort fizic intens și de durată. Exemplu :aspirat prin toată casa sau merg pe jos 7 km, sau urc un deal abrupt sau culeg castraveții în grădină. Care poate fi cauza? Va mulțumesc!

@HOMEKINETO 9 ай бұрын

Bună ziua, sunt necesare mai multe informații în vederea stabilirii unui diagnostic. De principiu, dacă durerea este iradiantă, suspectăm o problemă la nivelul coloanei vertebrale lombare

@Alias_FunnyVideos 11 ай бұрын

👍

@S_project.97 Жыл бұрын

Am facut azi un rmn oare cum putem prelua legatura?

@HOMEKINETO Жыл бұрын

0724 763 847

@GeorgiaNNN. Ай бұрын

La cate grade trebuie sa las scaunul la mașină că sa pot conduce ,sunt operat de hernie de disc, mulțumesc!

@HOMEKINETO Ай бұрын

Dacă doriți să aflați mai multe despre recuperarea coloanei vertebrale lombare, vă invit să vizionați materialul de aici: kzfaq.infoKdoIgrXjXf4?feature=share

@_blizzard 11 ай бұрын

👏👌👍

@user-hl1tk2tw7r 11 ай бұрын

Este adevărat faptul că discurile coloanei vertebrale nu se mai hidratează după o anumită vârstă?

@mmAlin 11 ай бұрын

@Megastaru 11 ай бұрын

N-am înțeles nimic cu zvâcul ăla.

@tatianaandreou5158 10 ай бұрын

Eu am fost o persoană foarte activa plus 5 km pe zi mers pe jos, acum m-am trezit cu o hernie de disc lombară și sciatica de nu pot sa merg, nu mai înțeleg nimic, neurochirurgii zic sa merg la operație, chinetoterapeutul zice sa fac procedurile prescrise, nimeni nu îmi da o garanție.

@HOMEKINETO 10 ай бұрын

@milosavlevicijivita3166 11 ай бұрын

Ce pot sa faca soferii de camion care 15 ore pe zi chiar si 20 sta pe scaun toata ziua? Cred ca pe ei îi afectează primi

@HOMEKINETO 11 ай бұрын

Ideal, pauze scurte în care să faceți câțiva pași pe jos. În cabina, puteți încerca să schimbați la 10-15 minute greutatea de pe o fesă pe cealaltă, practic să mișcați puțin coloana

@arontiberiu5238 11 ай бұрын

Cind apar ceva blocaje nedureroase de la efort fizic..??Iau ibuprofen....!!

@HOMEKINETO 10 ай бұрын

Puteți încerca programul Williams și Lombar + disponibile pe platforma Edu Kineto edukineto.ro/

@emanuelailie748 11 ай бұрын

Pai si ce facem , nu mai stam deloc pe scaun?

@HOMEKINETO 11 ай бұрын

Puteți încerca programul Williams și Lombar + disponibile pe platforma Edu Kineto edukineto.ro/

@user-nl2yq3ci9b 8 ай бұрын

Desctieti herniaombarai

@PerfectArmonic 11 ай бұрын

Punctul 6… nepomenit aici: Burta de după 40 de ani… ;)

@HOMEKINETO 10 ай бұрын

Puteți încerca programul Williams și Lombar + disponibile pe platforma Edu Kineto edukineto.ro/

@robert-marius9792 11 ай бұрын

OMULE, TU VORBESTI SERIOS? FILMAREA ASTA ESTE PENTRU CEI CE NU MUNCESC. TU STI CUM SE LUCREAZA IN ROMANICA? NICI UN PATRON NU TINE CONT DE OASELE TALE. REVINO PE PAMANT SI PREZINTA REALITATEA. RESTUL ESTE S.F. DUMNEZAU CU MILA. SINGURUL ADEVAR.

@HOMEKINETO 10 ай бұрын

Puteți încerca programul Williams și Lombar + disponibile pe platforma Edu Kineto edukineto.ro/

@ElenaNitu-ef5wf 5 күн бұрын

Mulțumesc

@HOMEKINETO 4 күн бұрын

Cu drag! Dacă doriți să aflați mai multe despre recuperarea coloanei vertebrale lombare, vă invit să vizionați materialul de aici: kzfaq.infoKdoIgrXjXf4?feature=share