Só não concordo com o whey. Whey é lixo industrializado.

Entendi😂😂😂

Obrigado por resumir

😂😂😂

Lá ele

Virou tendência postar vídeo no almoço

mas, o que no dia a dia do atleta de fisiculturismo atrapalha? Treino 1hr~2hrs por dia, + 1 cardio por dia em off ou 2 por dia em pre-contest. Restam muitas horas para preparar e comer, n concorda? Não comem por mito que "alarga cintura"

@@paulosilveira8507 Para quem vive só do esporte sim. Mas para eu e a maioria dos atletas amadores que trabalham 3 turnos, quanto mais praticidade melhor. E também em momentos de carbo baixo, fica dificil misturar arroz e feijão, daria 50 ou 80g de cada um... Ou seja, o efeito de saciar é inexistente. Agora se estiver se referindo a atleta profissional que vive do esporte, ja reparou que nenhum deles usa feijão ? Apenas em fase fora de competição. Para quem vive só o lifestyle é super válido, mas se tratando de atleta e pre contest, o buraco é mais embaixo.

​@@bakura999 da onde veio esse dado que "maioria dos atletas amadores trabalham 3 turnos"? Como assim misturar feijão e arroz n vai dar mais saciedade? Só pelo fato de por 50g ou mais de feijão ja traz 4,5g de fibra. E veja, zerar carbo é a coisa mais burra que pode ser feita. E não tem necessidades de fazer dietas extremamentes restritas em calorias, ao ponto de nao conseguir comer 100g de arroz e 150g de feijão por refeição. Só se estivermos falando de 1 atleta de 1,50m e 50kg kkkk Dificilmente dieta vai ter menos de 1800kcal velho, MUITO dificil mesmo, só se errou MUITO na prep. reveja os atletas que tu acompanha, de verdade. Isso de "carbo baixo" geralmente vem de quem zera carbo e eh um puta erro

@@paulosilveira8507 Ok, me aponte 3 ou 4 atletas de alto nível utilizando feijão na dieta, eu não lembro de nenhum, apenas o Moraes em dias de ref livre ou refeed.

Não é questão de praticidade porque feijão pode se preparar 1 vez na semana em quantidades maiores e só ir descongelando. A maioria não usa porque em bulking o feijão dificultaria ainda mais a pessoa comer tudo o que ta prescrito e quando ta com carboidrato muito baixo também não vale tanto a pena. Fora que o feijão se não preparar da forma correta é péssimo, porque fermenta muito, dá gases, a pessoa pode ficar com a barriga estufada e interferir na aparência que é o mais importante no fisiculturismo.

Era só o top 5😅

deve

Brasileiro tem essa mania feia de ficar usando termos em Inglês para palavras que existem na nossa rica e bela língua portuguesa

Nuts são todas as oleaginosas. Nozes estão entre as oleaginosa.

😅 mas com o tempo vc acostuma e para de peidar

Ele só tinha 5 opções pra falar, isso não quer dizer que aveia não seja um ótimo alimento

Por conta dos gases, por causa desse “colateral”

so se vc tiver liso pega uma da drpenaut que vc vai ver oq e sabor

@@user-lt3nb7bd7k come amendoim q é melhor

Gostoso demais tá é doido

Compra uma de cookies da Growth, sensacional

É o mesmo gosto, a questão é que o amendoim está salgado. Pega o sal e joga na pasta é a mesma coisa.