トレランマン☆サブスリーへの挑戦！ １．LiveRUN全力少年ランニング ２．トレランマン流👣走り方の紹介 ３．長岡東山トレラン21km試走会 ＋おまけ
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12 күн бұрын１．LiveRUN全力少年ランニング ２．トレランマン流👣走り方の紹介 ３．長岡東山トレラン21km試走会 ＋おまけが最後にありますので最後までご視聴くださいね(*´з`)
＃サブスリー ＃LiveRUN ＃長岡東山 ＃走り方 ＃ランニング ＃トレラン
PB👉 フル👣3：01：44 ハーフ👣1：27：04 １０K 👣39：18
＜チームORCメンバー☆KZfaqチャンネルのご紹介＞
・RUN and CATs / @runandcats6519
・ココローニ チャンネル： • ＃５ 2024年5月30日 小矢部七福神大黒...
・おやじチャレンジ ちゃんねる / @oyajichallenge
・夢望ランナー 目指せサブスリー / @mubourunner
・滋ラン賀ナー / @shi-run-ga-ner-54
・masa nori / @masanori9222teamorc
・ヤマソウ / @yamasou0514
・まあにいチャンネル / @many_orc
・江津湖ランナー@ビフ / @ezuko_runner_biff
・BO-Z チャンネル / @bo-z3149
・ランパパみかじRunning Daddy Mikaji / @runningdaddymikaji
・はな / @87redltd
・damayaジーコ / @damaya7183
@many_ORC 9 күн бұрын
おっ、また長いのが始まるのか、と思ったらオープニングが省略されましたね🤣(それ位、早送りせずに観てきたよ、と言う事です😊) そして今回は王子の秘技を色々解説いただきありがとうございましたー！先日の峠走上りでは、見事なまでに腰折ジジイと化していました。トレラン理論活用させていただき、また走ってきます！
@user-uu5ex9ov1m 9 күн бұрын
まあにいさん、いつもご視聴コメントいただきありがとうございます♪ オープニング変化拾っていただきありがとうございます。今後も少しずつ変化させて早送りされずに済むように工夫したいと思います(笑) 走り方は個別性が大きいので一概に正解がないように感じますが、恐らく共通する部分の一部を紹介させていただきました（ランチューバーの方々の寄せ集め情報ですが💦）今後も怪我無くランニング生活を続けていきたいですね(^_-)-☆ 感謝🙌
@mubourunner 7 күн бұрын
いつもながらクオリティの高い動画、ありがとうございました🙇 遅ればせながら、ちゃんと早送りせずに見ましたよー😊 ランニングフォームのパートがとても参考になりました 猫背改善したーい👍
@user-uu5ex9ov1m 7 күн бұрын
夢望さん、いつも早送りせずに(*^^)vご視聴コメントいただきありがとうございます(笑) ランニングフォームは体格やランのタイプなど個別性が大きく影響すると思うので、結局色々試して自分で判断していくしかないですよね(*´з`)猫背で無茶苦茶速い人もいますしね！共に全力少年して行きましょう🙌 感謝(^^)/
@masanori9222teamORC 10 күн бұрын
オープニングのLIVERUNイメージ動画にトレランマンさんもRUN動画は違和感がなかったですよ！これはLIVERUNトレーナーになれますよ！ 毎日のLIVERUN活動と走っているコースが動画で見れて改めて、頑張っている状況を確認できました。やっぱり動画はいいですね！ このコースは人がいなくて走りやすいですね。ここなら、気合いと根性！と大声で叫んでも近所迷惑が無いですね！ 朝RUNは辛いですが、マスターしたら結構イイ感じですよ！ 金メダルの個数カウントは、1位だけではないという事で、そういう事だったんですね。 RUNドリルは、いい参考になりますね。これは、ロング走をずっとスピードRUNできる秘訣ですね。 トレラン試走会といいながらも本番さながらの雰囲気でしたね。山の中走っていると、野生の心が騒ぎますね！ ナイストレランでした。やっぱりトレランは楽しいんですね。私は、ロング走やトレランなどは苦手でツライですよ！ 最近は、高跳びの大会に出ようか悩み始めましたよ！
@user-uu5ex9ov1m 10 күн бұрын
マサノリさん、いつもご視聴コメントいただきありがとうございます♪ myコースでも「気合と根性！」心で叫んでいましたが、大声で叫んでみます！(笑) 朝ランはまだ慣れません～、が、いつもジョグできないのでこれが良い習慣になれたら嬉しいです♡ ホント、トレランは野生の心が騒ぐ感じが好きなんです！夜は更に野生に戻る感じでマサノリさんが走ったら、裸になるんじゃないかなぁ(笑) 根っからのアスリート魂は再燃しますね！ハイボール🍺💦もう一杯！ いや、ハイジャンプ！もう一回！応援してますよ(^O^)／
@katujitakahasi4559 5 күн бұрын
お疲れ様です😊走り方の話はすごく参考になりました！比較的、登りは苦手意識はないんですが、下りは長くなれば、前腿にブレーキが掛かって攣ってしまったり、動画の中で言われてる通りドンドンと行ってしまったりしてしまいます😅中々、直ぐには難しそうですが転がす様には参考になります！
@user-uu5ex9ov1m 4 күн бұрын
タカハCさん、いつもご視聴コメントいただきありがとうございます♪ 長い下りは調子に乗ってドンドン下っていると長距離で後半足攣りなどやられてしまいますよね！ 色々なラン動画の寄せ集め情報なので、合うかどうかは怪しい所ですが💦 少しでも参考になれば幸いです(^_-)-☆
@runandcats6519 10 күн бұрын
着地時間、意識してなかったです。先ずは、13:50から14:30は保存して何度も見ます。 ライブランの100個の金メダル、大偉業です！次は1位置の100回なんですね！次から次へと目標設定するのも素晴らしいです。 トレランは楽そうに走ってますね。コースロストしそうなレースですが、下りが気持ち良さそうです。頂上からの太鼓の音楽も、ん？と思いましたが、カッコよいですね。ラン仲間？の回転しながらのゴールシーンも面白かったです。ORCのクボッキーさんのポーズですね。 娘さんのネームプレートも見逃しませんでしたよ。 で、チュンは？？次回への伏線ですか？？ あれ？イントロ早送り？今回も、早送りなんてしてませんよ？
@user-uu5ex9ov1m 10 күн бұрын
リーダー、いつもご視聴コメントいただきありがとうございます♪ LRアプリ本日確認したら、メダル数修正-適正化されてました！LR経営悪化？セッション数も減って無くならないか心配しています… リーダーが使用していた太鼓の音楽見つけましたよ！テンション上がる、こういう音源大好きなので、たまらずパクらせていただきました💦 クボッキーさんポーズ！ゴールで映えますよね☆ 壁のネームプレートまで見つかるとは！さすが名探偵キャッツ愛♡？…ン？ 娘の情報バレバレになっちゃいますね💦 そうなんです、チュン太郎が富山で見つかり、その後また行方不明になっている様で、この先、10月過ぎに？もし京都で見つけたらご連絡いただけると幸いです(*´з`)
@damaya7183 10 күн бұрын
走り方解説、とても分かりやすかったです😆話し方も上手で、スッと頭に入ってきましたよ😊前足を転がす感じはMWに通じるものがありまあすね😅後ろに進むけど・・
@user-uu5ex9ov1m 10 күн бұрын
ジーコさん、いつもご視聴コメントいただきありがとうございます♪ 前足を転がすと…ムーンウォークに！ホンマや！ジーコさんの十八番じゃないですか！ 今度詳しくレクチャーいただきたいです(^_-)-☆ 走りかあに合うか合わないかは個別性が大きいように感じるので、試してみて自分で判断するしかないですよね💦 ムーンウォークはできるようになりたいなぁ・・・(笑) 感謝🙌
@SHI-run-GA-ner-54 9 күн бұрын
地図でしか見てなかったコースが映像に映し出されるとなんかテンション上がります。堤防沿い往復は、必ず風向きの影響受けますよね😅 前足部で転がす感覚はないので、とても参考になりました😊 トレランは楽しそうなんですが、やはりケガが怖いです。 最後の方、生成AIでの画像ですよね😊 便利なんですが、そうじゃないってなりませんでしたか😂
@user-uu5ex9ov1m 9 күн бұрын
シランガナーさん、いつもご視聴コメントいただきありがとうございます♪ そうなんです！この夏前後は風少なくてよいのですが、冬はすごいことになります🌬🏃💦 トレランは足首捻挫予防に必ずテープ巻いて走りますが、怖いですよね💦 最後の画像も拾っていただきありがとうございます♪ あれは私そっくりのイメージ画像・・・ではないですね💦 ホント、そうじゃないってなりますよね('Д') でも使いこなしたら凄いでしょうね(*‘∀‘) 感謝🙌
@ezuko_runner_biff 9 күн бұрын
やはり、トレランマンさんは一味違いますね✨走り方然りちゃんと理にかなってるなぁと見て思いました✨ 自分は股関節を使う走りを少ーーーしだけ分かってるつもりなので、もっと楽にもっと効率的な走りを身に着けたいと思います！ あとトレラン部分は、下りが速いですね😳もし自分がトレラン続ける事になったら、トレランの上り下りの動画も作ってほしいです✨😌
@user-uu5ex9ov1m 9 күн бұрын
ビフさん、いつもご視聴コメントいただきありがとうございます♪ 股関節を使う走り方って難しいですよね！自分でもできているか否かよく分かりませんが、フル完走後に殿筋とハムストリングスが筋肉痛になっているので、多分使っているのかなぁ？と(*´з`) 久々のトレランは楽しかったです♪ ビフさんも次回の大会頑張ってください！ トレランの上り下りともに1番は恐らく…「気合と根性！」(笑) 承知いたしました！今度、丁度山に峠走したいなぁと思っていたので、我流のポイントを紹介させていただきますね😉
@marathon-cat 10 күн бұрын
走り方すごく参考になります！特に僕は仰るように蹴り出す時に爪先で蹴りすぎてふくらはぎに負担かけてる人だと思います。今春はふくらはぎの肉離れに悩まされて全然走れませんでした😭 不器用なので転がしてく走り方の習得は容易でないと思いますがボチボチやっていきます👍 VO2MAX 64ってめっちゃすごいですね🤩グラフ（メーター？）がカンストしてますね！！
@user-uu5ex9ov1m 10 күн бұрын
マラソン猫さん、いつもご視聴コメントいただきありがとうございます♪ 猫さんの動画の独特な世界観大好きです♡ ふくらはぎの肉離れ、フルレース後半の足攣りは我々ランナーの悩みの種ですよね💦今度良かったら、膝伸展位でのふくらはぎ持続ストレッチ、～トレッドミル傾斜15度でのウォーク～極スロージョグ（重心をできるだけ落とさないように）を試してみてください！
@oyajichallenge 10 күн бұрын
今回も大作でしたねwwwそれぞれ分けても良かったのでは！？仕事の合間に観ていたので観終わる頃にはライブランの全力少年の事忘れてましたよｗｗｗ実際のメダル数と表示されているメダル数が違うのは薄々気が付いていましたが💦ランニングフォームは奥が深いですが色々試してハマった時が気持ちいいですよね。お話し聞いていて共感できるところと目から鱗な部分があり興味深い内容でした。あれこれ考えているのも楽しいですよね♪トレイルランは禁止令が出ているので映像を観て走った気分になっていましたwwwちゅんたくんは5月の終わりに富山にお引越しされたのかなぁ？
@user-uu5ex9ov1m 10 күн бұрын
オヤチャレさん、いつもご視聴コメントいただきありがとうございます♪ 本日確認したら、LRのメダル数修正されて正しい数になってましたね！動画をまた寄せ集め弁当にしてしまいましたwww ホントランニングフォームは体格、筋力、可動域、心肺機能、好み等々人それぞれなところもあるのでやってみて自分で良し悪しを判断しないと分からないですよね！ オヤチャレさんもトレラン禁止でしたか！(笑) チュン太郎も拾ってくれてありがとうます(*‘∀‘) そうなんです！先月富山のココローニさん宅で発見されましたが、また逃げてしまったようです！次はどこに出没するか？見つけたらご連絡お願いいたします♡
@juny7904 10 күн бұрын
いち！
@user-uu5ex9ov1m 10 күн бұрын
@@juny7904 さん、早い！速い！1番☝️です！ じゅにーさん、いつもご視聴いただきありがとうございます😉🙌