No video
تقوية عضلات الفخذ الأمامية بطريقة علاجية . تقوية حتى لمرضى خشونة الركبة - الجزء الأول
Рет қаралды 142,722
Күн бұрынيرجى عمل شير للفيديو ليصل لأكبر عدد ممكن من أشخاص يعانون او عانوا لفترات طويلة.
ارجوا منكم احبابي و عائلتي بالإشتراك في قناة الإنستغرام وممكن التواصل معي شخصيا على هذا الحساب
/ memostips
اهم الفيديوهات الموجودة على القناة حاليا :
تمارين الروتين اليومية لكامل الجسم :
• تمارين الأسبوع 2 - روت...
• تمارين الأسبوع 1 - رقب...
ميلان الحوض و علاجه :
• ٥٥ - إنحراف او ميلان ا...
علاج خشونة الحوض المرحلة الأولى :
• ١٥ـ علاج خشونة الحوض -...
علاج خشونة الحوض المرحلة الثانية :
• علاج خشونة مفصل الحوض ...
علاج الجنف :
• ٢٨- الجنف - سكوليوز ال...
علاج تيبس الكتف :
• ٢١- تيبس الكتف اسبابه ...
تمارين لسلامة العين و تحسين البصر طبيعيا :
• ٥٩ - تحسين النظر طبيعي...
• تحسين النظر طبيعيا - م...
صرير او الجز على الأسنان :
• هل يوجد علاقة بين الأس...
إنحناء أعلى الظهر او الحدبة :
• ٨٢- انحناء الظهر - الح...
• ٨٣- انحناء الظهر-الحدب...
فيديو علاج خشونة الركبة المرحلة الأولى :
• ٥- علاج خشونة الركبة ,...
فيديو علاج خشونة الركبة المرحلة الثانية :
• ١٨- علاج خشونة الركبة,...
فيديو علاج عرق النسا :
• ٣- الم عرق النسا و علا...
فيديو علاج الإنزلاق الغضروفي القطني المرحلة الأولى :
• ٧ - علاج الانزلاق الغض...
فيديو علاج الإنزلاق الغضروفي القطني المرحلة الثانية :
• ٢٤- علاج الانزلاق الغض...
فيديو علاج الإنزلاق الغضروفي في الفقرات الرقبية :
• ٢٣- علاج تشنجات الرقبة...
فيديو علاج آلام الظهر بين لوحين الكتف :
• ١٣- الم الظهر بين الاك...
افضل تمارين لعلاج جميع آلام الكتف
• ٤٥ - مجموعة اولى من ال...
• ٤٦ - مجموعة ثانية من ا...
شكرا لكل من شارك المحتوى و ثقوا تماما بنجاح العلاج في حال التنفيذ الصحيح للتمارين و المثابرة .
صفحة الفايس بوك فيها معلومات كثيرة و يمكن فيها التواصل معي شخصيا و انا اختار الرسائل التي يمكن الرد عليها حسب الحالة و الوقت المتاح :
/ thepainspecialist
@larose623 3 жыл бұрын
يعطيك الف عافية متابعتك من الجزائر ٠ياريت تحكي على موضوع ترويض عضالات الرحم لان الكثير يعاني من هبوط الرحم والمثانة والمستقيم والحل الوحيد المطروح هو الجراحة ياريت تاخذ الموضوع بعين الاعتبار لاننا نعاني في صمت وشكرا كتير لمجهوداتك
@radwatarek8576 Жыл бұрын
دوري ع pelvic floor exercise وتابعي مع دكتور علاج طبيعي تخصص صحه مرأه
@hayatishak3218 2 жыл бұрын
احسن تمارين قدمتها لنا يا كابتن ...انا عمري /71/ سنة وأعمل تمارين سويدية لكن معلوماتك فاقت كل التمارين لأنها صحية كتير والرب يحميك كابتن ******
@MemosTips 2 жыл бұрын
ماشاء الله عليكي . ياريت كل امهاتنا متلك وبعزيمتك وحبك للحياة. انا فخور فيكي ياحياة. اسم على مسمى
@aboyassin3983 Жыл бұрын
@@MemosTips حضرتك انا عامل تثبيت فقرات هل التمارين مناسبه لي
@TheMohamedaliahmed 6 ай бұрын
تمارين الركبه بعد ازاحة الرضفه patella dislocation وتمزق العضلات
@megawassfa 3 жыл бұрын
شكرا جزيلا كوتش دائما نستفيذ منك ولكن إنت قلت من مدة اللي عندو آلام الركب والخشونة من الأحسن الابتعاد عن تمارين السكوات فهل ينفع معي التمرين دون أن يعمل مشاكل في الركبة؟
@mememomo7281 2 жыл бұрын
لا ابعد عن السكوات
@ibrahimaljalis1289 3 жыл бұрын
جزاك الله خيرا عملت التمرين الاول و يعدها تمرين القرفصاء الذي فرق معي تمام كان صعي علي و مؤلم و لكن من اول جلسه بطريقتك كان جدا سهل و ممتع لاني كنت اكره ..استمر بعطأك ...جدا جدا شرحك مفيد و تمارينك بتعمل فرق كبير لاني جربتها باكثر من فيديو لك ...كل التقدير و الامتنان لشخصكم الكريم
@abiyafellak1019 3 жыл бұрын
شكرااا، ياليت تعمل فيديوات خاصة للنساء بعد الولادة بلييز، و أيضا تقوس الرجلين 🙏
@olfagharbi1006 Жыл бұрын
أنا من تونس مرة أخرى الله يرحم البطن إلي جابتك انت بعثك ربي رحمة للعالمين ربي يوفقك نشلتني من كآبة وقلق على ركبتي أنا سأبدأ التمرين الآن باسم الله
@zahratrabi3170 3 жыл бұрын
شكرا ليك على هاذ القناة الرائعة الله يرحم من رباك على هاذ المجهودات،ممكن تشرح لي الفرق بين التهاب المفصل و خشونة المفصل وشكرا 🇲🇦
@mohandahmad2217 3 жыл бұрын
اضيف سوال بخصوص سوالك هل يحدث الالتهاب بعد الخشونة
@alywally8406 3 жыл бұрын
Up
@user-me4uz9qm2h 3 жыл бұрын
سؤال في محلو👍
@Simo-317 3 жыл бұрын
إلتهاب المفصل يعني يكون عندك وجع في الركبة وممكن يصاحبها مشكل في الغضاريف أو الرباط الصليبي أما خشونة ركبة تعني يكون غضروف الركبة الداخلي أو الخارجي متآكل ممكن يكون متآكل من الدرجة الأولى أو الدرجة الثانية أو التالتة
@sozyklawi5690 3 жыл бұрын
الله يعطيك العافية واالف شكر على مجهودك وشرحك المفصل المريح بيزرع الامل بقلب كل واحد انتهت الحياة بعيونه .... حضرتك ذكرت انو اغلب الناس يلي عم تابعك ليس بضرورة هدفها جيم وانما الاغلب العلاج وانا منهم .. لكن للاسف الحالة المعقدة يلي عندي ماعم تسمح لي ان امارس اغلب التمارين لان بشعر بعدها بتعب كبير وكاني حاملة جبل على جسمي ....واكتر شي مزعج بنسبة لي الدوخة او عدم التوازن هاد الموضوع حدا مسبب لي قلق ودمار نفسي ... نصيحتك لي الله يكرمك برنامج اداوم عليه الاقي بعده نتيجة ... على فكرة انا بحاول امشي مجرد مشي لا تمارين ولا اي مجهود بعدها بشعر بتعب وارهاق ورجفة بالاطراف وكاني محاربة لساعات طويلة .....حببت اذكرك بعض الاعراض كي تصل الفكرة عن شي مو طبيعي يلي عم يصير معي ....وانا الي فترة منيحة ابتعدت عن دكاترة والعلاجات الوهمية وتاركة نفسي لنفسي الى ان يفرجها ربي اااالف شكر الك ولمجهودك ووقتك وحفظك الله من كل مكروه
@R2lover 2 жыл бұрын
حبيبتي انا ، الف سلامه عليك ، انا مو دكتوره بس ماهان علي اشوف تعليقك ومااساعدك ، حللي فيتامينات ممكن يكون عندك نقص ، وانصحك تلجأين للعلاج بالرقيه الشرعيه ، اقلها قراءة سورة الفاتحه ٧ مرات ، الله يشفيك ي رب ويشفيني ويشفي كل مريض ..
@ahmadhasan7748 3 жыл бұрын
جزاك ربي خيرا انا اشكرك على هذه المعلومات والتمارين أنا متابع لك وكنت أصلي على الكرسي والآن أصلي طبيعي واسجد على الأرض وامشي جيدا والحمد والشكر لله.
@zelmatiadil337 2 жыл бұрын
السلام عليكم و رحمه الله و بركاته أنا أيضا عندي مشاكل في صابونة الركبة بسبب ضعف العضلات ما الذي فعلته حتى تحسنت و جزاك الله خيرا
@olfagharbi1006 Жыл бұрын
انت جمعت بين العلم و الرياضة والطب الطبيعي ما شاء الله
@marwaal-beik 3 жыл бұрын
ذكرياااات هالفيديو❤ ..اول شي بتذكر بالفيديوهات الاولى كان في قرص من القش معلق بالbackground بذكرنا بالتراث السوري عنجد اول ماشفتن عم ينباعوا بباب الحديد فورا خطرلي فيديوهات قناتك وقلت لحالي ليش ماعدت تحطن بالفيديوهات. تاني شي التمرين الاول كتير استفدت بنصيحتك فيه من وقت فيديو خشونة الركبة كون ضليت سنة شبه مشطحة وبعد العملية ٦ شهور فكان هاد التمرين سبب لاوصل للمرحلة يلي وصلتلها اليوم الحمد الله ولحد اليوم بتمرين الارجل انا بعمله كتمرين basicوبضل بتذكر نصيحتك انو منطقة الحوض تكون ملزوقة بالارض وهيك الواحد فعلا بحس بالعضلة. شكرا من القلب
@user-xy2kz8vy2w 3 жыл бұрын
بارك الله فيك ياكوتش وجودك نعمه للذين يعانون ولايجدون الاجابه الا عندك مع كل الحب والتقدير
@ahmedmessaoudi7575 Жыл бұрын
السلام عليكم اختي. بارك الله فيك على ما تقدمه لنا من تمارين ونصايح. عندي طلب دكتور. عندي ثقل كبير في عضلة الساق من وراء. ممكن بسبب الدوالي عندي دوالي رقيقة في كل رجلي في الفخذ الساق اسفل القدم اتمنى تساعدني
@Yuosefmohamed 3 жыл бұрын
أستاذ الكرم أنشاء الله بتشوف تعليقي clavicle boneأحكيلنا أذا في تمارين بتزيد من ثباتا العظمه من الكتف ل للكتف والله تعبت وأنا أعاني من ألم رقبه وضعف عظام الكتف وشكرا ألك
@anasdaawia 2 жыл бұрын
إفتتاح المقطع بالسلام وعدم إستعمال الموسيقى أمور طيبة مثلها مثل المحتوى مشكور
@khaledjalil7411 3 ай бұрын
ممتاز دكتور بارك الله فيك
@forzamilan6431 3 жыл бұрын
الله يسعدك ياكوتش استفدت من قناة الكثير والكثيرر، وتغيرت عندي مفاهيم كثير خاطئه ، بس ياليت ياكوتش تتكلم عن لعيونة غضروف صابونة الركبه ، واذ له علاج طبيعي ، الله يرضالي عليك♥️
@rsam.y.q5648 2 жыл бұрын
بشكرك من كل كل قلبي على الشرح الدقيق و المفصل بأسلوبك الرائع و المهم النا كتير لنفهم أهمية التمارين و تركيبة جسمنا.. الله يجعلها بميزان حسناتك..
@amaleladl7929 3 жыл бұрын
الف شكر اخي العزيز يا ريت فيديوهات اكتر تخص مشاكل الركبه
@mazenkhaddour4267 3 жыл бұрын
دكتور كتييييرمشكور وتمارينك مفيدة كتير.بس اذا بتريد اذا في تمارين للقولون والامساك..الله يجزيك الخير..
@sisisisi859 3 жыл бұрын
شكر كبير كوتش بس ياريت ارجوك حلقة عن مشاكل الصابونة وخاصة الوجه الداخلي للصابونة ويلي ممنوع من ثني الركبة 🌸🌸
@zelmatiadil337 2 жыл бұрын
السلام عليكم و رحمه الله و بركاته أنا أيضا عندي مشاكل في صابونة الركبة هل تحسنت حالتك
@zaraki75 5 ай бұрын
شكرا يا كابتن ، تمارين ممتازة ونتائجها فورية ، الله يجزيك الخير والصحة
@elmanara8325 3 жыл бұрын
شرح جد رائع بارك الله فيك ،،جربت اعمله حسيت بألم رهيب
@lanakhamash1058 5 ай бұрын
انا صار عندي تمزق بالغضروف لاني كنت امشي كتير واعطوني بالمستشفى تمارين ولكن التفاصيل اللي حكولي عنها طلعت غلط.. فآخر دكتور حكالي حاولي تقوي عضلة الفخد ولقيت الفيديو تبعك.. رح اعمل متل ما حكيت واشوف.. شكرا الك على الشرح الوافي
@sarsyr8209 4 ай бұрын
الله يعطيك العافية
@sarsyr8209 4 ай бұрын
الشر ح كاف ووافي متابعة قديمة الحقيقة تحسنت حركتي في مفصل الركبةومشيتي وعضلاتي صارت افضل والحمد للهبارك الله بك وجعله في ميزان حسناتك ولوالديك صد قة جارية
@roulanouna4953 2 жыл бұрын
يعطيك الف عافية وشكرا على المعلومات والتمارين الرائعة ...سؤال يلي عامل عملية تبديل مفصل الورك تقريبا من خمس شهور فيه يعمل هل التمارين ؟ ارجو الرد واذا من الممكن اعطاء نصائح وتمارين بخصوص هي العملية وشكرا جزيلا
@majdjissri7540 Жыл бұрын
هل ارتحت من الالم بعد عملية 🤔🤔
@amiramatar9706 Жыл бұрын
السلام عليكم ...الله يحفظك اخي الكريم على هذه المعلومات ... انا اعاني من عدم القدرة على رفع رجلي ولا صعود السلم ، ولا حتى المشي بشكل مرن كما كنت من قبل ... هذ ا المشكل منذ ٣ سنوات بعد اصابتي hernie discale + sciatique ... لم اعد استطيع الانحاء حتى لارتداء الحذاء او السروال ... فهل يمكنني القيام بهذه الحركات ؟؟
@MohamedHussein-or6ce Ай бұрын
عاش جدا ياكابتن كنت عامل عملية رباط صليبي وجلست 6اسابيع ولم استطع تحريك العضلة وعند التأهيل صارت معي مشاكل كتير بسبب العضلة وخصوصا المرتبطة بالحوض و vmo ومشكله بفرد الركبه وثنيها وحالياً 4شهور وعندي مشكله ياريت ترد عليا بفيديو يساعدني
@yahyaftouh3106 3 жыл бұрын
أرجوك دكتور بغيت تمارين خلف الركبة الألم يزيد عند ثني الركبة
@abbeshidayat-amina687 2 жыл бұрын
ألف شكر.في ميزان حسناتك إن شاء الله😄
@ranaomari7622 2 жыл бұрын
شكرا كتير كتير دكتور على الفيديوهات المفيدة بتمنالك كل التوفيق ، نصيحة اخت : اشتغل على تحديد هوية الك من خلال قناتك حتى الناس تصير تعرفك اكتر و تحقق انتشار اكبر
@samaraiad25 Жыл бұрын
طيب التمرين الاول ممكن نعمله بطريقه عكسيه يعني واحنا واقفين نثني الركبه لورا ونمسكها بايدينا ؟ خاصه اذا ما كان حد موجود للمساعده شكرا جزيلا
@R2lover 2 жыл бұрын
يعطيك الف عافيه ، قناتك تستحق دعم اكثر من كذا ، يجعله ي رب في ميزان حسناتك ، سوالي ي دكتور اذا ممكن ؟ هل يحتاج احماء قبل اداء التمرين + هل تمرين النصف سكوات ياثر ع عضلات البطن السفلى ؟ عندي تمزق خفيف وماعدا عليه وقت كثير ، اخاف من عودة الاصابه ..
@hadjimokhtaria5689 11 ай бұрын
انا عندي سقوط قدم مع اعوجاج قدم انا عمل علاج طبيعي ومن بين العلاجات تمارين تقوية الفخد فهل ينفع هذا التمرين من فضلك
@infographiem5087 3 жыл бұрын
دائما و ابد اظل اترجاك ان تتكلم عن الانفصال العظلي
@norahmohammad7179 2 жыл бұрын
كابتن الله يسعدك انا ماعندي احد يساعدني وقت التمرين .. اضطر اشد الساق بنفسي هل هذا يؤثر ؟ وهل هو خطا او يضر ع التمرين؟
@user-lw4ts4un7s 3 жыл бұрын
اخي اني عندي سوفان شديد بالركبه يعني عظم بعظم ينفع اسوي التمارين هاي واخير تمرين خاصة استطيع عمله مع العلم انزلاقات عندي بالعمود الفقري ممكن رد لان الالم موتني واريد اي تمرين او شي اتخلص من الام الركبه وشكرا
@abiyafellak1019 3 жыл бұрын
أكتر شي يعجبني بالقناة هو الشرح بالتفصيل ، 👍👍
@abearsy5750 Жыл бұрын
اديش انا فرحانة بمتابعتك الله يعطيك كل الخير متل ماعم تفيدنا جزاك الله كل الخير
@mohamedazar1556 3 жыл бұрын
شكرا لك كثيرا والله العظيم ننتظر فيديوهاتك بشوق كبير جزاك الله ألف ألف خير
@sloyahmed711 10 ай бұрын
شكرا لمجهود حضرتك جدااااا . ممكن تمرين لتقوية العضلة اليمين من الجنب
@az65988 2 жыл бұрын
تمارين مناسبة لمرضى الانزلاق الغضروفي؟؟؟
@monaali8937 6 ай бұрын
التمرين اللى شرحته رائع جدا ومفيد بس انت تقول لازم حد يساعد ياريت تقول ازاى نعمله والواحد لوحده جزاك الله خيرا
@sanasayegh2401 3 жыл бұрын
الحمد لله ع سلامته.. وشكرا الك كتير 🌹
@osamaelsherbiny1320 3 жыл бұрын
جزاك الله عنا خير الجزاء أستفادنا منك أستفاده كبيره وننشر فيدوهاتك قناه تستحق كل العالم يشاركو بها وليس مليونا أو أكثر
@aichasheh1719 3 жыл бұрын
شكرا الك شكرا جزيلا يادكتور وهالشرح وهالتوضيح في ميزان حسناتك
@user-hd9xd9oo2v 2 жыл бұрын
يبعطيك العافيه اخي شرح واضح وجميل بالنسبه الي ك مريض ضمور عضلات
@loubnaelboutahiri1919 3 жыл бұрын
شكرا شكرا شكرا شكرا...كلامك يريحنا شكرا لك كثيرا...تستحق كل الخيؤ
@sararamdan855 2 жыл бұрын
الله يعطيك الف عافية ، بس سؤال ضروري هلا أنا لما عم ساوي هاد التمرين عم يصير معي وجع شديد باسفل الظهر فهل هاد الشي باثر
@m7mdd843 2 жыл бұрын
كابتن انا عندي ورم في الركبه بسبب التهاب وتقريبا صرت اقدر امشي عليها بعد مع العلاج لكن عضلات الفخذ الاربعه كلها وقفت عندي ورجلي ضعفت حيل.. هل هذا التمرين يأثر ع الركبه او لا. مع العلم لحد الان في ورم عند الرضفه ولا اقدر اصفط رجلي كامل ارجو جواب لمن عنده اجابه
@abdulrahim2mohammad290 8 ай бұрын
ماشاء الله... والله كلامك ذهب ... انت مدرب رائع
@orchideeblanche7459 3 жыл бұрын
دكتور في حالة عدم وجود شخص للمساعدة هل يمكن أن امسك رجلي بيدي؟
@ibrahimaljalis1289 3 жыл бұрын
انا استخدمت شرشف طويل او حبل مقاومة
@omarkenawy14 3 жыл бұрын
تمرين تقوية عضلات الظهر امتى يا كوتش
@sawsanadam5539 3 жыл бұрын
تشكر دكتور على المهنية الصادقة ... لو سمحت حابة أعرف تمارين المقاومة ان كانت مفيدة لمريض ال fibromyalgia واكون مقدرة
@maryshamlan3157 2 жыл бұрын
بصراحة مافي مثله كلام مقنع جداادايمااااتابع ؤاحب كلامه
@MemosTips 2 жыл бұрын
🙌🏻
@drnadiaam 2 жыл бұрын
@@MemosTips استاذ محمد ياريت تجاوبني اني من العراق وعمري ٣٣ سنه وانصابيت بالخشونه فجأه من ٢ سنه وكان وزني ٦٦ كيلو غرام نمت وكعدت ركبتي الاثنين اذوني وشوي وشوي ساء الوضع وكل الاطباء شخصو الخشونه هسه اني اذا اعمل تمارين الخشونه وتمارين العضله الرباعيه رقم الفديو ٥٤ وتمرين ٥١ واكدر هذا التمرين اعمله أيضا يعني كل التمارين اقسمها ع اليوم الواحد بشكل كامل . واكدر اتواصل مع حضرتك شتنصحني
@user-ul2om6yi5h 3 жыл бұрын
مجهود كبير مشكور عليه تحياتي لك من الجزاءر شكرا لك
@gjgvjmhjhhj1894 2 жыл бұрын
ربنا يعطيك الصحه والعافيه. انا بعد التمارين المرحله الاولى والثانيه . لركبه الحمد لله رب العالمين صرت اصلي ع الأرض. بعد سنه كامله وانا اصلي ع الكرسي.وهذا بفضل الله. ثم انت. بس هل تنصحني اعمل علاج ع الكهرباء لتقويه العضلات ام استمر ع التمارين فقط. اتمنا ترد علي .
@alloush9809 Жыл бұрын
الحمد لله على سلامتك وخواتكم مباركه انا الان مكانك اصلي على الكرسي
@gjgvjmhjhhj1894 Жыл бұрын
@@alloush9809 بحق هذي الايام المبارك يمن عليك بشفاء و كل من بجسمه الم. تابعي مع دكتور وان شاء الله رح تشوفي الفرق.
@alloush9809 Жыл бұрын
@@gjgvjmhjhhj1894 امين يارب العالمين الجميع يارب وكل عام وانتم بخير تمزق مائل في الغضروف الهلالي الإنسي الأمامي نفس الشيئ ولا غير مدة التعافي كام الدكتور قال ما تحتاج منظار قال تحفظ وصبر وعلاج طبيعي
@assmaaturke786 9 ай бұрын
@@gjgvjmhjhhj1894استمريتي فترة كام شهر لو سمحتي..انا امارس هذه التمارين باستمرار اتحسن لكن يعود الالم مرة اخرى وانا عندي خشونة متوسطة؟
@user-pb1rp2mk5o 3 жыл бұрын
يوجد رباط لهذه الوضعية طرفه الأول بيد المتدرب والثاني يربط بالساق يغني عن وجود مساعد
@user-pb1rp2mk5o 3 жыл бұрын
صدقت عندما تركت الجلوس في الصلاة واصبحت أضع رباط على الركبة أثناء المشي ثم عدت للجلوس والمشي بدون رباط لاحظت اني مااتقن هذا
@lenasamir7316 Жыл бұрын
اول مرة اتابعك من مصر راااااااااااائع رااااااااااائع تسلم يارب
@user-oy3kv6gr4e 5 ай бұрын
من دمن اي مجامله افضل شرح وافضل مقدم اشاهده في اليوتيوب الف الف شكر يادكتور يعطيك الف عافيه انا عندي عمليه رباط صليبي وغضروف هلالي والتمارين ناسبتني كثير يعطيكم الف عافيه
@MemosTips 5 ай бұрын
🙏🏻🙏🏻❤️
@user-qr1tk3yr9m 3 жыл бұрын
صراحة فيديو ممتع و صحي ومريح شكرا .
@aichachaia7795 2 жыл бұрын
شكرا جزيلا على كل ما تقدمه جعلها الله في ميزان حسناتك
@hasnalzanbak31 3 жыл бұрын
قناتك رائعة جدا .الله يعطيك العافية يا كبير
@familyalhaj628 2 жыл бұрын
جزاك الله خيرا كوتش ...اين الجزء الثاني ...استفدنا كثير سبحاان الله
@amirjasem6490 3 жыл бұрын
شكرا على المعلومات بارك الله فيك 🤍
@salimchaouqi9045 3 жыл бұрын
السلام عليكم اخي الكريم في طب يقلون انا الغضروف لا يتجدد هل هناك دراسة جديدة مؤكدة تقول انا الغضاريف تعيد بناء نفسها؟
@imennebti299 2 жыл бұрын
والله أحسن دكتور بالعالم
@zakiabouchelaghem154 3 жыл бұрын
عندي خشونة الركبتين هل تنفع تمارين العجلة الثابتة لك جزيل الشكر و التقدير
@meremouadmerenadia9562 3 жыл бұрын
نفس السؤال أستاذ محمد بارك الله فيك
@aichazerzer793 9 ай бұрын
انا عندي شلل اطفال وعضلاتي قوتها ضعيفة ممكن تفيدي يا دكتور وشكرا
@sadouk6842 Жыл бұрын
الحمد لله الف شكر لك كنت نعاني
@shawki9623 3 жыл бұрын
احسن وافضل دكتور ومعلم وكوتش بس في نقطه صغير انو عم تطول الفيديو كتير اذا ممكن يكون اقصر
@user-lv6hx3nz1y 10 ай бұрын
عندي الم في منطقة العضله الضامه عند رفع الرجل او صعود السلم و اثناء حني الظهر ..ارجوا منك يا استاذ علاج هذا المشكل.
@jinturk8433 3 жыл бұрын
6 اشهر صار اخذ علاجات والركبة نحو الاسوء وهسه اريد اسوي هذا التمرين لكن للاسف كيس بيكر يعيقني واخاف ينفجر وتتدهور الحالة 😢
@user-ro1lo1ry2t Жыл бұрын
كيف حالتك أخوي الان؟
@munasalah5328 2 жыл бұрын
السلام عليكم ياريت تعمل لنا تمرين لتقويه عضلات الحوض والرحم
@user-jl7od4sy7t 22 күн бұрын
الله يجزيك الخير يا رب
@AboTamim_Mohammed 4 ай бұрын
هل الأفضل عمل التمرين الأول للرجلين مع بعض والا رجل الأولى وبعدين الثانية لحالها؟
@AroadTunes 2 жыл бұрын
شخص ملم وفاهم ماذا يقول وماذا يعمل ، الله يوفقه وييسر دربه ويديم له الصحة والعافية،، ياليت نشوف تمارين عن عضلات الحوض وماحولها من عضلات وكيف يتم إرخاءها عند وجود شد فيها وكيف يتم تقويتها والتخلص من التشنج الموجود وهل تمارين كيقل تفيد في حال وجود تشنج او شد في عضلات الحوض؟ شكرا لك.
@nojuodessam8900 2 жыл бұрын
ممكن لو سمحت تعمل ڤيديوهات للناس الي بيمشو على اطراف اصابعها .. وقصر الاوتار اعتقد هيك اسمها من الحوض لاخر الرجل 🙏🙏
@oustadaty813 2 жыл бұрын
صراحة توضح بشكل دقيق.
@anissayousfi2119 3 жыл бұрын
بارك الله فيكم نصاءح جدا مفيدة هل ممكن اذا كان الشخص لوحده ان يشد رجله لوحده شكرا من الجزائر
@MemosTips 3 жыл бұрын
ممكن طبعا ولكن الافضل يكون في شخص يساعد مشان تكون النتائج افضل واسرع
@meriemhanaa2681 3 жыл бұрын
يسعد مساك يا أحلى كوتش
@user-ts5rt6sp6p 2 жыл бұрын
انا صابونة الركبة مرتخية بسبب ضعف عضلة الفخذ
@user-oe9nx5bb1z Жыл бұрын
كلام راااقي وكابتن راااقي
@user-pv6up2rh8p 2 жыл бұрын
ابني عمل عمليه مسمار نخاعي وعنده ضعف في عضله الفخد اصبح هذا الفخذ اقل حجم من الاخر ما الحل رجاء الرد
@zelmatiadil337 2 жыл бұрын
جزاك الله خيرا اخي الكريم
@HeartbeatMS Жыл бұрын
الله يعطيك العافية يارب 🌹🥰
@MemosTips Жыл бұрын
🙏🏻
@user-yu7fq7nx9e 11 ай бұрын
بارك الله فيك اخي الكريم
@ahmedmessaoudi7575 Жыл бұрын
ايضا دكتور. اتمنى تفيدني. الاربطة الداخلية للركبة تعبانة كتير مع الم اعمل فيزيوتيرابي بيساعدني ولكن لا استطيع الذهاب دائما اتمنى تعمل فيديوهات لان الحالة بدها حكي كتير شكرا دكتور
@ayatsaid5833 2 жыл бұрын
ماشاء الله عليك اخيرا لقيت حد يفهمني صح لان عندي خشونه ف ركبه ودكتور قالي العضله الرباعيه عندي ضعيفه بسبب الهشاشه ال عندي مع اني طول عمري كنت بلعب كارتيه وطول حياتي تمارين لحد ما وقفت من ١٥ سنه الرياضه بس بمجرد ما بلعب تاني بحس ان موضوع سهل عليا
@user-pg8nu1cf1d 10 ай бұрын
ياريت تمارين للعضله الخلفيه التي قمت بلشرح عنها فأنا اعاني من الم شديد فيها الى مفصل الركبه من الجه الخارجيه
@user-mb7js2rb1t Жыл бұрын
السلام عليكم دكتور اني رجل ٥٧ سنه عملت عملية جراحية في منطقه المفصل الركبة لساقي الايمن وتم تثبيتها ببلاتين اشكو من عدم المقدره على ثني الركبة بصوره كامله رغم تمارين العلاج الطبيعي العنيفة مع وجود ضعف بالعضلة الفخذ هل يوجد تمارين لثني المفصل بصورة تتدريحية وبدون الم كبير وايضا تقوية عضلات الفخذ ولك جزيل الشكر
@user-ci5xg8sn7l Жыл бұрын
سلام عليكم كابتن انا عندي مرونه وعندي الم في فخذة الامامية للرجل اليسار عملت التمرين من غير مساعدة احد لانه استطيع انا بنفسي نزل رجلي للامام وعملت المقاومة في التمرين الثاني وعملت التمرين الثالث وحسيت براحة في عضلة الفخذ مرة شعور جميل شكرا كابتن
@AhmedGamal-us1ic 3 жыл бұрын
جهد مشكور... لكن كيف يوصيني الدكتور بعدم ثني الركبه اكثر من ٩٠ درجه لوجود خشونه و توصي حضرتك بهذا التمرين اللي بيثني الركبه للحد الأقصى؟؟؟
@MemosTips 3 жыл бұрын
سؤالي : هل حسيتي بتحسن بسبب عدم ثني الركبة اكثر من ٩٠ درجة كما اوصى الطبيب ؟
@AhmedGamal-us1ic 3 жыл бұрын
@@MemosTips استمريت فترة على عمل التمرين الموصى به لكن للأسف بدون تحسن وعند المتابعه التاليه مع الدكتور أكد بعدم ثني الركبه مع عمل تمارين أخرى وحضرتك ذكرتها في فيديوهات سابقه بدون ثني الركبه عن ٩٠ درجه.. وحالياً الوضع افضل او مستقر.. لا يسير للأسوأ
@amalakil9683 3 жыл бұрын
@@MemosTips ممكن من فضلك ترد علي ع الخاص حالة بتتعلق بطفل صغير ضروري ربي يجزيك الخير
@hayatHayat-nj9yp 3 жыл бұрын
جزاك الله عنا الفردوس الأعلى🤲
@user-rc2ld3ye3z 3 жыл бұрын
سلام عليكم دكتور اريد تمارين لنزلاق لضهر الرابعه ول خامسه وهشاشه لعضام
@yasminaallali9240 2 ай бұрын
تمارين لماء الركبة من فضلك
@oumabderrahmane9654 2 жыл бұрын
ممكن تمارين عضلة الفخد الخلفية للمرضى الذين لا يستطيعون تني الركبة بدون سكوات
@xxzz10alamri95 Жыл бұрын
كلامك واجد ، اكثر من التمارين
@nadiaghr1253 3 жыл бұрын
شكرا لك ابني انا مشتركة جديدة شفت فديوهاتك وكنت امارس الرياضة من مدة 3 سنوات وفي مرة وانا اعمل بلانك خفت رجلي ونزلت على الارض على ركبتي حسيت الم و توقفت عن ممارسة الرياضة حتى يتحسن حالى مدة التوقف 3اشهر او اربعة ولما شفت الفيديو حاولت ارجع امارس الرياضة لاكن زاد الالم اكثر وساءت حلتي اكثر يابنى ممكن في امل امارس الرياضة مرة اخرى انا عمري 58 سنة لاكن نشيطة جدا و شكرا لك على كل شيءمن الجزاءر
@shammasri2047 2 жыл бұрын
جزاكم الله خيرا احسنت
@analyzer5695 2 жыл бұрын
اتفق معك تماماً استاذ محمد انا العب كمال اجسام من فترة طويلة وعندي مشكلة في الصابونة واشعر بضعف بعضلة الركبة الأمامية عملت كل تمارين النادي اللي تساهم في تقوية العضلة والنتيجة الألم مستمر يتحسن قليلأًَ ويعود المشكلة فعلاً تشنج عضلات .. جزاك الله خير اخي محمد
Syria TV تلفزيون سوريا
Рет қаралды 6 М.
Sukon Med
Рет қаралды 106 М.
Memo's Tips
Рет қаралды 178 М.